1、开学家长会：关注孩子的心理状态 高中阶段，心智还在发育中的青少年非常敏感，他们用自己的心感知着周遭事物，但是不会自我调节，不懂得如何正确释放自己的情绪，如果不及时疏导，很容易导致严重的后果出现。高中阶段 父母觉察到孩子的异常并提供积极的关心、尊重、理解和支持，成为孩子所需要的陪伴者，将会极大地影响孩子情绪变化的走向，并帮助孩子顺利完成青春期的自我探索，避免青少年抑郁症发生的可能性。避免青少年抑郁1.如何辨别青少年潜在抑郁的求救信号？很多孩子甚至不知道自己的状况不好，或者还没有能力用语言来表达自己的抑郁症状，只是每天都会纠结：自己为什么会这样？产生对自我价值的否定和怀疑。家长会误把青少年抑郁当成
2、是青春期叛逆，习惯性理解成孩子只是青春期到了，叛逆、不愿学习、意志力不足、内心不够强大等。这种误解往往会加深亲子矛盾、家庭冲突，甚至加重孩子的情绪问题。抑郁症隐蔽性强家长对策：在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给。据心理科普，抑郁症虽然隐蔽性强，但也有一定的迹象。孩子的情绪状态异常1.情绪容易变得低落，难以高兴起来；2.容易烦躁，不耐烦，发脾气；3.情绪敏感，容易悲伤哭泣。什么表现值得关注？孩子的兴趣改变1.对喜欢的东西兴趣变弱，乐趣减少；2.对新颖的东西没有兴趣，无精打采，经常有无聊感；3.喜欢寻求刺激，做出一些伤害自己的行为，例如抽烟、酗酒、自伤、离家出走等。什么表现值得关注？孩子在
3、校表现的变化1.出勤情况：不愿意上学，甚至不想去学校；2.学业成绩：一落千丈，甚至变得很糟糕；3.行为问题：与人打架或者被打，被同学排挤孤立。什么表现值得关注？社交行为变得不正常1.与朋友在一起的时间减少了；2.课外活动或周末活动的模式突然改变；3.远离人群，放弃以前建立的友谊和社交活动，退回到自己的房间或者转向网络世界等；4.过于黏人，不可控制地需要跟某个人待在一起；5.对他人的行为敏感，容易对他人的行为产生极大的情绪反应。什么表现值得关注？孩子的生活状况变差1.容易疲劳，感到精力不足，喜欢赖在床上；2.对自己的身体感到忧虑，害怕自己患上不治之症；3.出现与生理状况不匹配的身体不舒服，如头痛
4、、胃痛等；4.体重明显减轻或增加。5.对食物变得很挑剔，对食物的兴趣减弱甚至丧失了；什么表现值得关注？孩子的生活状况变差5.突然有不可抑制的进食冲动，不能享受进食的乐趣，只是机械式把食物塞进口中吞下去，肚子很难受也无法停下来；6.突然吃超量的食物，食后催吐，吐后再吃。7.失眠，入睡困难，翻来覆去睡不着，或者容易早醒，醒后无法入睡；什么表现值得关注？家族有抑郁病史有研究表明，如果家族中有抑郁病史，子女发生抑郁的风险增加4-6倍，并且子女发病年龄会偏早。什么表现值得关注？孩子有情绪起伏是很正常的，但我们一定要重视孩子抑郁的可能性，识别青少年抑郁的预警信号，避免孩子的负面情绪堆积如山。青少年抑郁有时
5、很难识别，如果发现孩子有“不对劲儿”的情况，一定要及时寻求专业人员的帮助。2.如何打破孩子不良情绪 1.加强观察和警惕 抑郁症的患者往往容易在深夜、独处时痛哭。父母可在这个时段多加观察，或者结合是否有擦泪纸巾、枕头泪渍等迹象来初步判断。如何做？2.加强交流，多倾听父母一定要对孩子共情、倾听、积极引导，多给予高质量的陪伴，缓解他们的压力。如何做？3.不要给孩子太多的压力不要总是去比较，特别是自尊心强的孩子，或者说成绩好的孩子，不能给他更大压力。“我们经常讲要跟自己比，今天比昨天好了一点就行了，总是“比较”会比出问题来。”如何做？4.要给孩子好好放松孩子要有学习的时间，也应该有玩的时间，很多家长一看到小孩玩马上就骂，就会让孩子非常反感，容易造成更多的压力。要运动，运动本身可以改善情绪，释放压力，家长要给予孩子充分的运动时间。如何做？5.生活要规律不能让孩子每天作业都写到半夜，要给孩子休息时间，帮助他提高效率。如果发现孩子出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在两周以上，就要警惕患有抑郁症的可能，及早找专业的医生问诊。如何做？家长们，关注青少年心理健康，才能在孩子需要的时候，为孩子撑起一片蓝天。教育主题班会谢 谢 大 家
