1、4、5、做自己不感兴趣却有意义的事1 1、要有目标和计划、要有目标和计划 无方向性的行为，无方向性的行为，欠效果和效率。欠效果和效率。我的目标我的目标我的计划我的计划我的成绩我的成绩努力！坚持！努力！坚持！我有一个梦想我有一个梦想请你为自己制定一个短期请你为自己制定一个短期的学习目标和计划的学习目标和计划 人生因为有了目标，才变人生因为有了目标，才变得充实而富有意义。缺乏目标，得充实而富有意义。缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进人生就会迷失方向，缺乏前进的动力，并会很轻易地被打倒。的动力，并会很轻易地被打倒。人生目标的实现过程，也是培人生目标的实现过程，也是培养坚韧品质的过程。养坚韧品质的过
2、程。争取英语得争取英语得80分分小明的目标请你当当大夫，请你当当大夫，帮一帮小明同学帮一帮小明同学 小明的意志品质比较薄弱，所小明的意志品质比较薄弱，所以他应该努力磨砺意志：以他应该努力磨砺意志：首先，要有目标和计划。人生首先，要有目标和计划。人生要有明确的目标，没有目标的人生要有明确的目标，没有目标的人生就会迷失方向。同时，必须注意制就会迷失方向。同时，必须注意制定的目标必须符合自身的实际情况，定的目标必须符合自身的实际情况，不能象小明那样，制定脱离实际的不能象小明那样，制定脱离实际的目标。目标。其次，由于小明的自控能力较其次，由于小明的自控能力较差，所以没法很好得完成既定目标。差，所以没法
3、很好得完成既定目标。所以，磨砺意志还要提高自我调控所以，磨砺意志还要提高自我调控能力。能力。2 2、从小事做起，、从小事做起，从今天开始从今天开始 要成就一件大事要成就一件大事业，必须从小事做起。业，必须从小事做起。-列宁列宁成功者如是说:七嘴八舌：七嘴八舌：你怎样看待下面这些你怎样看待下面这些“小事小事”？a.爱睡懒觉；爱睡懒觉；b.看电视没完没了；看电视没完没了；c.常常把今天的事拖到明天。常常把今天的事拖到明天。从小事做起，从小事做起，从今天开始从今天开始富兰克林的时间表富兰克林的时间表 5点起床，规划一天事点起床，规划一天事务，自问：务，自问：“我这一天要我这一天要做些什么事？做些什么
4、事？”上午上午8点点至至11点，下午点，下午2点至点至5点，点，工作，中午工作，中午12点至点至1点，点，阅读，吃午饭，晚阅读，吃午饭，晚6点至点至9点，用晚饭，谈话、娱乐、点，用晚饭，谈话、娱乐、考查一天的工作，并且问：考查一天的工作，并且问：“我今天做了什么事我今天做了什么事”做一做：做一做：从以往从以往最易被忽最易被忽略略也往往最能也往往最能暴露自暴露自己弱点己弱点的的小事小事做起。做起。“小事？大事？小事？大事？”明日歌明日歌 明日复明日，明日何其多。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。世人若被明日累，春去秋来老将至。
5、朝看水东流，暮看日西坠。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌！百年明日能几何？请君听我明日歌！3 3、学会自我调控、学会自我调控 模拟训练：模拟训练：周末将至，小华既兴奋又烦恼。兴奋的是可周末将至，小华既兴奋又烦恼。兴奋的是可以美美的睡上一觉、可以上网玩游戏、可以以美美的睡上一觉、可以上网玩游戏、可以听音乐、还可以看精彩的听音乐、还可以看精彩的“红楼梦中人红楼梦中人”和和“家有好男儿家有好男儿”等选秀节目等选秀节目。烦恼的是。烦恼的是要做那么多的作业、还要补课要做那么多的作业、还要补课。假如你是小华假如你是小华,该怎么办？该怎么办？学会自我调控学会自我调控4 4、要持之以恒、
6、要持之以恒 勇勇于克服困难于克服困难磨砺意磨砺意志，要志，要坚持持坚持持之以恒。之以恒。坚持坚持永不退缩永不退缩的的林肯林肯 研究人造研究人造血浆半途血浆半途而废的美而废的美国科学家国科学家 同学们在锻同学们在锻炼意志时该炼意志时该注意什么？注意什么？就是胜利就是胜利功亏一篑功亏一篑 放弃放弃 讲一讲：讲一讲：永不退缩的林肯永不退缩的林肯及一美国科学家研究人造及一美国科学家研究人造血浆的故事。血浆的故事。持之以恒，善始善终持之以恒，善始善终 永不退缩的林肯总统永不退缩的林肯总统生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。然而面对这些，他并
7、没有放弃，最终成为美国历史上最伟大的总统之一。以下是林肯进驻白宫前的简历：1831年，经商失败。1832年，竞选州议员但落选了！1832年，工作也丢了想就读法学院，但进不去。1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，后花了16年才把债还清。1835年，再次竞选州议员赢了！1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的精神完全崩溃，卧病在床六个月。1840年，争取成为选举人失败了！1843年，参加国会大选落选了！1848年，寻求国会议员连任失败了！1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作被拒绝了！1854年，竞选美国参议员落选了！1858年，再度竞选美国参议员再度落败。1860年，当
8、选美国总统。【温馨提示】失败是成功的必由之路，失败越多，离成功也就越近；那些永远不敢尝试、害怕失败的人永远不能获得成功。偶尔的失败千万不能自暴自弃自卑自贱，一旦你放手你将什么也没有，但你继续斗争下去，总会有转机出现。名人写作所用的时间名人写作所用的时间曹雪芹写曹雪芹写红楼梦红楼梦用了用了10年时间。年时间。司马迁写司马迁写史记史记用了用了15年时间。年时间。达尔文写达尔文写物种起源物种起源用了用了20年时间。年时间。李时珍写李时珍写本草纲目本草纲目用了用了27年时间。年时间。徐霞客写徐霞客写徐霞客游记徐霞客游记花了花了34年时间。年时间。哥白尼写哥白尼写天体运行论天体运行论用了用了36年时间。
9、年时间。托尔斯泰写托尔斯泰写战争与和平战争与和平用了用了37年时间。年时间。摩尔根写摩尔根写古代社会古代社会用了用了40年时间。年时间。马克思写马克思写资本论资本论用了用了40年时间。年时间。歌德写歌德写浮士德浮士德用了用了60年时间。年时间。5 5、做自己不感兴做自己不感兴趣却有意义的事趣却有意义的事现场调查现场调查你做到了吗？你做到了吗？1、每堂课你都能做到认真听讲、每堂课你都能做到认真听讲吗？吗？2、每次作业你都能做到认真独、每次作业你都能做到认真独立完成吗？立完成吗？3、每天晚上你都能将一天所学、每天晚上你都能将一天所学知识回顾一遍吗？知识回顾一遍吗？4、做到课前预习课后复习了吗？、做
10、到课前预习课后复习了吗？5、做作业的时候是否能专心致、做作业的时候是否能专心致志呢？志呢？在生活中你有没有善在生活中你有没有善于管理自己、调控自己的于管理自己、调控自己的事例？请简要介绍。事例？请简要介绍。座右铭法；座右铭法；反省法；反省法；自我准则并自我监督执行；自我准则并自我监督执行；必要情况下，请求老师、家长、同必要情况下，请求老师、家长、同学的监督和帮助。学的监督和帮助。方法大放送方法大放送作业：完成表格作业：完成表格我认为有意义但不感兴趣的事情有：我认为有意义但不感兴趣的事情有：(想一想想一想:选一件小事，从现在开始做起选一件小事，从现在开始做起)我选择的小事是：我选择的小事是：预计
11、达到的目标：预计达到的目标：计划分为几个阶段：计划分为几个阶段：计划采取什么措施保证实施：计划采取什么措施保证实施：监督人：（在家中）监督人：（在家中）（在学校）（在学校）计划实施人（制表人）：年计划实施人（制表人）：年 月月 日日 谈体会、自我激励谈体会、自我激励,并写一句自己的格言并写一句自己的格言鼓励自己。鼓励自己。1、一个人能否成功，原因是多方面、一个人能否成功，原因是多方面的，但自己主观上想不想自强，起着的，但自己主观上想不想自强，起着重要作用。无数成功者经历证明重要作用。无数成功者经历证明:自强自强品质，对人生的重要意义。品质，对人生的重要意义。2、我们不要为了眼前一时的利益享受、我们不要为了眼前一时的利益享受而失去理想追求而失去理想追求,要自强，不要自弃。要自强，不要自弃。谢谢谢谢!
