抓住自控力泡泡 ppt课件+教案-小学四年级《心理健康教育》.rar

学习力心理辅导课选出一人负责吹泡泡，其它人围着他进行活动。第一次吹出泡泡，同学们用手去抓泡泡。看谁抓破最多泡泡。第二次吹出泡泡，我们现在要控制自己的身体和想抓泡泡的心理，即使泡泡落在你的鼻子上、你的身体上，也不能用手去抓。控制住自己去做或者不去做的能力就叫做控制住自己去做或者不去做的能力就叫做“自控力自控力”一分钟讨论自控给我们带来什么好处呢？1 1探索自控的奥秘请你给下面的请你给下面的学习学习任务一任务一填填上愿意做的意向分，上愿意做的意向分，1-101-10，分数分数越高越愿意做，你会给几分呢？越高越愿意做，你会给几分呢？任务任务1A、体育课跑步 （）B、背英语单词 （）C、写作文 （）D、写大量作业 （）探索自控的奥秘请给以下请给以下的的任务二任务二填填上愿意做的意向分，上愿意做的意向分，1-101-10，分数分数越高越愿意做，你会给几分呢？越高越愿意做，你会给几分呢？任务任务2a、和好朋友一起行动 （）b、得到奖励 （）c、成绩比以前好 （）d、吃美食 （）请把任务一低分项和任务二请把任务一低分项和任务二高分项连起来高分项连起来，想象想象放放在一起做或者先后在一起做或者先后做做，会有什么感受会有什么感受？现在现在再请你重新再请你重新任务任务一一的的低低分项评分。分项评分。2 2第一条自控法则：第一条自控法则：1 1、请选择一个你不大愿意做的学习活动（例如背书、写作业），、请选择一个你不大愿意做的学习活动（例如背书、写作业），把它想象一个你不喜欢的事物，比如说把它想象一个你不喜欢的事物，比如说“恶魔恶魔”“”“女巫女巫”，甚至可，甚至可能只是一些线条或者点点能只是一些线条或者点点2 2、在作业纸上画下自己想象的事物。、在作业纸上画下自己想象的事物。3 3、给自己画下的事物、给自己画下的事物“化妆化妆”让它变得可爱些、令人喜欢些，或让它变得可爱些、令人喜欢些，或者给它关联些有趣的者给它关联些有趣的“小伙伴小伙伴”。练一练：自控法则练一练：自控法则关联关联有趣的事物。有趣的事物。分享时光分享时光活动 1最低分的一项是（最低分的一项是（）最高分的两项是最高分的两项是（）（）（）任务 1任务 1A、体育课跑步 （）B、背英语单词 （）C、写作文 （）D、写大量作业 （）任务 2任务 2a、和好朋友一起行动 （）b、得到奖励 （）c、成绩比以前好 （）d、吃美食 （）任务一低分项目（任务一低分项目（）原来评分（）原来评分（），重新评分（），重新评分（）。）。活动 2抓住自控力泡泡抓住自控力泡泡学习力心理辅导课学习力心理辅导课学情分析现在很多老师家长反映学生不完成作业，拖延作业，没写完作业就玩手机看电视，说要写作业却去玩手机，作业做得慢，要是没有大人监督不会主动写作业和复 习等等。孩子自控性比较差，该完成的作业不能按时完成，不该去做的事情总是控制不住自己去做。基于这些问题，设计这次团体辅导课，在开始自控力体系的培养中，旨在帮助学生认识自控力的重要性，感受自控力的魅力，在日常生活和学习当中注意自己自控力的培养，学会管理自己去做应该完成的事情。设计理念学习毅力，所谓“毅力”在词典中是指坚强持久的意志力，是人们为了达到目标而自觉克服困难并努力实现的意志品质。我这里所说的学习毅力包括学习的坚持性、自控性、自信心三个方面。需要学生具有良好的意志品质，有很强的目的性也不轻言放弃。就是学生要有自我调节和自我监控的能力，即使在无人监管或甚至对学习任务不做要求的条件下，学生也会自主的投入到学习任务当中去的自控性。美国心理学会(2012)认为自我控制制主要具有 5 个层面的含义第一，延迟满足的能力，即为了达到长远的目标，而能够抵制眼前诱惑的能力。第二，驾驭不想要的想法、感觉和冲动；第三，在行动的时候，采用更为冷(Cool)的认知系统，而不是热的情绪系统；第四，有意识地进行自我管理，并努力遵守相应的规则；第五，一种有限的、可能被损耗的资源。中高年级儿童随自我意识的发展,对外在控制依赖减少,但自我控制不足。这一时期是儿童内在自我控制发展的重要阶段。因此，本次心理活动课设计活动主要帮助学生驾驭不想要的想法、感觉和冲动，帮助学生更好面对不大愿意做的学习活动。教学目标认知目标：帮助学生认识自我控制的魅力。情感目标：感受自控力带来好处和重要性。技能目标：认识自控的法则,初步掌握进行自控的步骤。教学重难点重点：感受自控力，认识自控力。难点：帮助学生掌握面对不大愿意做的学习活动使用关联有趣事物法则。教学对象四年级教学时数一节课 40 分钟准备材料教学过程学生活动设计理念时间一、团体热身阶段“吹泡泡”游戏 1学生分组坐一圈，其中一个学生 A 坐在中间，拿来一个吹泡泡的玩具：1、第一次学生A 吹出泡泡，请其它同学尽情去抓泡泡。看谁抓的泡泡最多。教师示范学生体验师：玩的开心吗？你抓泡泡时的心情是怎么样的？（采访一个，或者全班）3预设生成师：刚刚尽情抓泡泡的感觉是很爽很快乐。可是接下来老师和你们完第二轮泡泡游戏。二、团体转换阶段15经过这个游戏，孩子们会对“自控力”有初步的体会。进而引出讨论自控好处的话题。特别是面对自己不大愿意做的学习活动时的自控情况。（一）认识自控力吹泡泡游戏（一）认识自控力吹泡泡游戏教师示范“吹泡泡”游戏 2学生分组坐一圈，其中一个学生 A 坐在中间，拿来一个吹泡泡的玩具：2、第二次学生 A 吹出泡泡，要控制自己的身体和想抓泡泡的心理，即使泡泡落在你的鼻子上、你的身体上，也不 要用手去抓。师：第二轮的游戏中你是什么感觉？你刚刚控制住自己了吗？在游戏结束，展示定义：这种可是控制住自己去做或者不去做的能力就叫做“自控力”（二）深入认识自控的魅力（二）深入认识自控的魅力自控的好处师：刚刚很多同学都说自我控制的时候有点不舒服甚至是难受？为什么我们还要自控呢？同学们曾经有过因为控制自己去做，而 给你带来好处的事情吗？请小组讨论一分钟，然后选取一个精彩的自控故事分享。预设学生分享：作业、体育活动教师小结：自控会让我们的学习成绩不断变好，也可以让我们的 兴趣变成特长。想做可以做到师：刚刚也有同学提到有些学习活动，想做却做不到。怎么 控制自己去做哪些不大愿意做，但是必须做的学习活动，把想做 做不到，变成想做做得到呢？（引出泡泡天使）认识自控力好处，感受自控的魅力，激起学生想自控的意愿。认识自控力好处，感受自控的魅力，激起学生想自控的意愿。三、团体工作阶段（一）寻找自控法则师：同学们听听，是泡泡天使，听听它说些什么？20泡泡天使：同学们，你们知道吗？刚才你们和我们泡泡家族玩得真高兴。我看出来你们是真心喜欢我们的。谢谢你们。我知道你们现在的学习有时候很累很苦，写作业可不像和我玩这么开心！但是很多同学还是希望能好好完成作业，学习知识，以后能实现自己梦想也为祖国贡献力量的。今天我给大家带来了自控法宝，请你们好好去探寻自控的奥秘吧！活动 1、驾驭愿望泡泡活动 1、驾驭愿望泡泡请你给下面的学习任务填上愿意做的意向分，1-10，分数越高越愿意做，你会给几分呢？任务 1A、体育课跑步（）B、背英语单词（）C、写作文（）活动 1，设计意图，通过活动，帮助学生找到不喜欢做但重要的事情，可以通过关联有兴趣的事物，提高想做的意愿。D、按时完成作业（）请给以下的任务填上愿意做的意向分，1-10，分数越高越愿意做，你会给几分呢？任务 2a、和好朋友一起行动（）b、得到奖励（）c、考试分数比以前好（）d、吃美食（）请把低分的两项和高分的两项连起来，并且放在一起做或者先后做。现在再请你重新任务 1 评分。教师：同学们的分数发生了什么变化了呢？学生预设分数上升泡泡天使：恭喜同学们找到了第第一一条条自自控控法法则则：关关联联有有趣趣的的事事物物。当面对枯燥乏味的作业或者其它活动时，一旦将这些事物与你感兴趣的事物进行关联，就会变得十分有趣。两个相关联的事物可以起到彼此促进的作用，原本有魅力的一方将会将其魅力持续不断地传递给另一方。原本那些无趣的事物也变得有趣啦！请同学们去寻找下一条法则吧！教师小结：当我们遇到不大愿意做，但是又必须做的学习活动的时候，可以使用关联有趣的事物法则。活动 2、让有趣更持久活动 2、让有趣更持久刚刚学到了自控法则，现在让我们来练一练吧！通过活动 2，强化练习关联有趣事物法则。1、请选择一个你不大愿意做的学习活动（例如背书、写作业），把它想象一个你不喜欢的事物，比如说“恶魔”“女巫”，甚至可能只是一些线条或者点点2、在作业纸上画下自己想象的事物。3、给自己画下的事物“化妆”让它变得可爱些、令人喜欢些，或者给它关联些有趣的“小伙伴”。举例：我不喜欢背书，想象它是块“硬骨头”。把它切成小块啃；配点音乐变成配乐朗诵；找个小天使陪它背书。4、在小组中分享自己的作品，分享感受。注意剔除不良的影响学习的关联。泡泡天使：同学们的分享真精彩！相信你们已经了解关联法则。请同学们在以后学习活动中继续运用吧！四、团体结束阶段总结（教师引导学生在学习上运用关联有趣的事物法则。这些法则要关联有趣的事物法则。这些法则要多多运运用用才才会会变变成成你你们们的的哦哦！关关于于自自控控的的法法则则还还有有其其它它。以以后后再再一一起起探探索索吧吧！）让所得得以运用。引导学生探寻自控训练的其它奥秘。2参考资料绘画分析与心理治疗手册上册，严虎.3 年级小学生自我控制能力的训练课程研究.胡晓蓉