1、教育家叶圣陶曾经说过教育家叶圣陶曾经说过:“积千累积千累万万,不如养个好习惯不如养个好习惯”。可见培养。可见培养成良好习惯的重要性。为了培养成良好习惯的重要性。为了培养学生养成良好的学习习惯。学生养成良好的学习习惯。“世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。好习惯是一个人终身的财富，好习惯可以让人收获辉煌的人生。谜语，谜语，请大家来猜一猜这个谜语的答案是什么？请大家来猜一猜这个谜语的答案是什么？我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，我是功臣；对失败的人
2、来说，我是功臣；对失败的人来说，我是罪人。我是罪人。培训我，我会为你赢得人生；放纵我，我会毁掉培训我，我会为你赢得人生；放纵我，我会毁掉你的终身。我到底是谁？你的终身。我到底是谁？我平凡得让你惊奇。我平凡得让你惊奇。为什么这个“我”是习惯呢？因为习惯与一个人是亲密无间的，就好像我们吃饭，我们会不由自主的用哪个手拿筷子呢？对，是右手，比如我们家长在开车坐到驾驶位时会不由自主的坐一个动作，什么动作呢？打安全带。为什么我们吃饭会不自觉用右手拿筷子，开车会不自觉打安全带呢，这都是因为和我们的行为紧密相关的一种“肌肉记忆”习惯。好习惯对于我们来说至关重要，要想养好习惯对于我们来说至关重要，要想养成好习惯
3、需要成好习惯需要2727天，好的习惯会使我们天，好的习惯会使我们终生受益，比如有的同学养成东西用完终生受益，比如有的同学养成东西用完放回的好习惯，拿到新书和新本就要写放回的好习惯，拿到新书和新本就要写名字的习惯，这些同学永远不会为找东名字的习惯，这些同学永远不会为找东西而发愁，但有的同学因为没有养成这西而发愁，但有的同学因为没有养成这样的好习惯，所以每天都要为找东西而样的好习惯，所以每天都要为找东西而犯愁，为此耽误了很多宝贵时间，甚至犯愁，为此耽误了很多宝贵时间，甚至有些同学还养成了坏习惯，坏习惯就像有些同学还养成了坏习惯，坏习惯就像吸烟，一旦养成，有可能终生都改不过吸烟，一旦养成，有可能终生
4、都改不过来。来。有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。为顾客理发时绝对不会这样做
5、。”结果，当结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。往顾客头上一插。20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得：这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。日本有一家视频公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理
6、办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他抠鼻孔的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。下面请大家看三幅图片，第一张：“请保持安静！”在巴黎圣母院这句话只写给中国人看！第二张：“垃圾桶在此！”在美国珍珠港这句话只写给中国人看！第三张：“请便后冲水！”在泰国皇宫这句话只写给中国人看！一个小小的坏习惯，一个小小的坏习惯，大到影响个人的前程，甚至影响国家的荣誉。所以，真的有必要改掉坏习惯。送
7、给大家一段温馨提示：习惯是一个人的资本，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息。你必须改造的坏习惯 生活篇之不良习惯 1.饭前吃甜食。（危害：会抑制食欲，导致营养失衡。）2.吃夜宵。（危害：引起消化不良、功能紊乱。）3.饭后立即吃水果。（危害：易导致体重超重和肥胖。）4.起床立即叠被。（危害：被子易受潮及被污染。）5.饭后即睡。（危害：疲倦、消化不良。）生活篇之不良习惯 6.睡前不洗脸。（危害：引起粉刺、针眼等。）7.睡前不刷牙。（危害：遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。）8.睡懒觉。（危害：记忆力减退和免疫功能下降。
8、）9.上厕所时看书。（危害：易患便秘及痔疮。）10.躺着看书，或者是坐在车上看书。（危害：容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。）学习篇之不良习惯 1.学习时间随意，没有学习计划和作息表。（危害：没有计划的学习就是盲目的学习，效率低下且很难坚持。）2.课堂上发呆、走神，精神恍惚不集中。（危害：老师讲什么全然不知，课下无法运用课上所学知识解决问题，久之则厌学。）3.自习课管不住自己，目标不明确，东翻西看。（危害：既影响他人学习，又让自己不知所为，浪费时间。）4.不带工具书在身边，需要查辞典字典时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习。（危害：困难始终还是困难，问题
9、始终还是问题。）5.快下课时就听不进去了，不断地扭头看时间，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动。（危害：急躁、贪玩，只会让自己的心越来越不安静。）6.下课马上放松自己，把课堂上的学习之事抛之脑后，从来不想想这堂课上学了些什么。（危害：玩商越来越高，学商越来越低，最后成为学习的困难户。）7.做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对答案才放心。（危害：久之就会缺乏自信，对他人越来越依赖，学习难以自主。）8.作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查，也不纠错。（危害：没有整理、分析、纠错的习惯，只会让自己永远被曾经绊倒的石头再次绊倒。）9.课堂上或者做作业或
10、复习时，要么磨蹭，要么小说小动。（危害：干扰同学学习，干扰老师上课的情绪，这是最令人讨厌的行为。）10.学习时心思比较分散，喜欢一边学习一边看电视、吃零食或听音乐。（危害：降低学习效率，长此下去是无法提高成绩的。）学习习惯学生对于学过的知识一定要及时复习巩固，充分利用右脑的记忆功能，一些知识可以转换成图像记忆，这样可以对学过的知识持久不忘。良好习惯的方法良好习惯的方法重复法重复法 行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：21 21天以上的重复会形成习惯；天以上的重复会形成习惯；9090天以上的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作重复天以上的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作重复21 21天就会变
11、成习惯性动作；同样道理，任何一个想法重天就会变成习惯性动作；同样道理，任何一个想法重复复21 21天，或者重复验证天，或者重复验证21 21次，就会变成习惯性想法。这次，就会变成习惯性想法。这是根据艾宾浩斯遗忘规律制订的，因为人的记忆会随着是根据艾宾浩斯遗忘规律制订的，因为人的记忆会随着时间的推移而遗忘，所以为了养成良好的习惯，需要不时间的推移而遗忘，所以为了养成良好的习惯，需要不断的重复训练。养成好习惯只需要断的重复训练。养成好习惯只需要“三七二十一三七二十一”。“三三”指前三天一定要认真。指前三天一定要认真。“七七”指一个星期后才会产生兴趣。指一个星期后才会产生兴趣。“二十一二十一”指培养一个习惯平均要用二十一天。指培养一个习惯平均要用二十一天。同学们，人生所有的努力都不会白费。l同学们，播下一种思想，收获一种行为，播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种命运，为了克服不良习惯，养成良好习惯，让我们以实际行动坚持养成良好习惯，成就我们的美好人生吧，今天的主题班会到此结束。
