1、十二时辰，每时每刻皆有诗意十二时辰，每时每刻皆有诗意 日出而作，日入而息， 顺天时而为，接地气而活。 这是古人的大智慧， 将一天分为十二时辰。 子、丑、寅、卯 辰、巳、午、未 申、酉、戌、亥 古人还为十二时辰取了别致的名字， 夜半、鸡鸣、平旦、日出， 食时、隅中、日中、日昳、 晡時、日入、黃昏、人定， 读来便口齿生香。 从大漠到海洋， 从山岭到河谷， 从城市到田园， 从天南到地北， 这是我们的中国， 960 万平方公里的土地， 山河雄壮，风光旖旎。 当中国的十二时辰， 以时间为轴， 以空间为面， 又是怎样的震撼？ 子时夜半 23:00-1:00 夜半，又名子夜、中夜， 十二时辰的第一个时辰，
2、是今明两天的临界点， 也是常说的三更天。 子时，意为孕育， 此时的天空，黑的纯粹。 夜半之时，老鼠最活跃， 人体气血最虚，所以最忌熬夜。 月落乌啼霜满天 ，江枫渔火对愁眠。 姑苏城外寒山寺 ，夜半钟声到客船。 张继枫桥夜泊 丑时鸡鸣 1:00-3:00 丑是“扭”的本字， 此时天地间似有一双大手， 正把夜幕与白天互相扭转。 鸡鸣而食，唯命是听。 从字面上来看， “鸡鸣”是“鸡叫”的意思。 此时，公鸡发出初次清啼， 人正在熟睡中， 唯有肝脏在为身体排毒。 斜月入前楹，迢迢夜坐情。 梧桐上阶影，蟋蟀近床声。 曙傍窗间至，秋从簟上生。 感时因忆事，不寝到鸡鸣。 白居易夜坐 寅时平旦 3:00-5:0
3、0 太阳露出地平线之前， 天刚蒙蒙亮的一段时间称“平旦” ， 它是夜与日的交替之际， 也就是我们现在所说的黎明之时。 此时， 人体血压处于一天的最低值。 因此要小心谨慎，好好休息。 楼上残灯伴晓霜，独眠人起合欢床。 相思一夜情多少，地角天涯未是长。 张仲素燕子楼 卯时 日出 5:00-7:00 指太阳刚刚露脸， 冉冉初升的那段时间。 此时，旭日东升，光耀大地， 给人以勃勃生机之感。 因为是古时官署开始办公的时间， 故又称点卯。 因为时正值朝暝冉冉东升， 故又谓之日出。 日出而作，日入而息， 所以按照古人的作息 此时就该起床了。 这也是清肠胃、排毒素的最佳时间。 秦楼出佳丽，正值朝日光。 陌头能
4、驻马，花处复添香。 李白日出东南隅行 辰时食时 7:00-9:00 食时，当然就是吃早饭的时间， 也是神话中群龙行雨时。 早餐，是一天中最重要的一餐。 好好吃早餐， 开启一天身体的能源。 一写落第文，一家欢复嬉。 朝食有麦饘，晨起有布衣。 皮日休三修诗 麦饘（zhn） ，即麦粥。 巳时隅中 9:00-11:00 临近中午时，艳阳当空， 蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。 这是我们一天中精神饱满的时候， 工作学习效率最高。 劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。 花开堪折直须折，莫待无花空折枝。 杜秋娘金缕衣 午时日中 11:00-13:00 太阳已经运行到中天， 光线最强烈， 就是正午的时辰。 相传，这个
5、时候， 动物都躺着休息，只有马还站着， 是为午时。 此时阳气达到顶点， 阴气慢慢增加， 最宜睡个午觉。 有张有弛， 才是生活之道。 独行还独卧，夏景殊未暮。 不作午时眠，日长安可度。 白居易昼寝）节选 未时日昳 13:00-15:00 过了正午，太阳偏西， 以中天为界， 这时的太阳位置与隅中是相对的。 昳（di） ， 说文释为“日昃也” 。 ”昃，日在西方时，侧也。 ” 就是太阳开始偏西了。 羊在这段时间吃草， 人在这段时间最舒适， 从困沌中醒来， 又可以开始学习工作了。 春檐雪乾初日长，帘花深压梅影香。 美人帐中午睡起，钗横鬓亸慵添妆。 姚勉听筝 申时晡时 15:00-17:00 淮南子天文
6、训篇说 “ （日）至于悲谷，是谓晡（b）时。 ” “晡时”就是“第二次进餐之时” ， 对于古人来说， 这是第二次吃饭的时候。 据说这时的猴子叫的最为清亮， 是为申时。 此时人的工作效率， 到达午后的高峰值。 在夕阳西下之前， 抓住一天中这大好时光。 整履步青芜，荒庭日欲晡。 芹泥随燕觜，花蕊上蜂须。 把酒从衣湿，吟诗信杖扶。 敢论才见忌，实有醉如愚。 杜甫徐步 酉时日入 17:00-19:00 “日入”就是太阳落山， 这是夕阳西下的时候。 鸡在此时归巢。 古时，人们又将“日出”和“日入” 分别作为白天和黑夜到来的标志。 元史日历志说， “日出为昼，日入为夜。 ” 日出而作，日入而息， 是古人生
7、产劳动、休养生息的标志， 也是先民留给我们的智慧。 水色南天远，舟行若在虚。 迁人发佳兴，吾子访闲居。 日落看归鸟，潭澄羡跃鱼。 圣朝思贾谊，应降紫泥书。 李白送别 戌时黄昏 19:00-21:00 说文中说， “黄，地之色也。 ” “昏，日冥也。 ” 黄昏，就是太阳落去， 天色欲黑未黑的时候。 天地昏黄，万物朦胧， 故称黄昏。 这是安静的时段， 此时自己可安静的读书， 或做任何自己喜欢的事， 享受一天中最后的惬意。 向晚意不适，驱车登古原。 夕阳无限好，只是近黄昏。 李商隐乐游原 亥时人定 21:00-23:00 这是一昼夜的最后一个时辰， 传说这时候猪睡的最香， 发出鼾声最为响亮， 是为亥时。 人定，就是人们停止活动， 安歇睡眠的时候。 这时候应该安抚心情， 安静的思考，平静的入眠。 让身体在休息中迎接新的一天。 水纹珍簟思悠悠，千里佳期一夕休。 从此无心爱良夜，任他明月下西楼。 李益写情 十二时辰，一个轮回。 每一刻都是古人智慧， 每一笔都是中国绝色。 十二时辰，神州大地风采尽显， 南域北疆，风情迥异， 暮色晨光，令人神往。 善待每一个日子， 在时光中学会自律； 珍爱每一方天地， 在大地山川中懂得从容。
