1、正确表达情绪年 级：五年级学 科：心理健康图片来源：百度图片喜怒哀惧图片来源：百度图片1 1、组员充分讨论交流，记录员将方法写在纸上。、组员充分讨论交流，记录员将方法写在纸上。2 2、讨论时间为、讨论时间为3 3分钟。分钟。3 3、最后请每组汇报员全班分享。、最后请每组汇报员全班分享。我们小组觉得当自己生气时，可以找同学、老师或父我们小组觉得当自己生气时，可以找同学、老师或父母来聊聊这件事，根据我们的经验，发现把事情诉说一下，母来聊聊这件事，根据我们的经验，发现把事情诉说一下，自己就会感觉心情舒畅了很多。自己就会感觉心情舒畅了很多。当我生气时，我有时会跑到空旷的地方大喊几声，立即会当我生气时，
2、我有时会跑到空旷的地方大喊几声，立即会觉得心情好多了；有时我就和小伙伴进行骑自行车比赛，自觉得心情好多了；有时我就和小伙伴进行骑自行车比赛，自己就不会想这件事了。己就不会想这件事了。当我非常气愤时，我会在心里不停地对自己说：“不要生气，不要生气，气大伤身”图片来源：百度图片倾诉、转移、放松、暗示、换想法图片来源：百度图片1 1、各组根据老师分配的自我调适方法表演。、各组根据老师分配的自我调适方法表演。2 2、从电扇掉地上，乐乐很生气的那一刻开始，、从电扇掉地上，乐乐很生气的那一刻开始，各小组准备各小组准备3 3分钟左右时间。分钟左右时间。正确表达情绪的方法1.1.采用恰当的表达方式采用恰当的表达方式2.2.适当地倾诉适当地倾诉3.3.通过记日记的方式来通过记日记的方式来梳理情绪梳理情绪4.4.表达情绪时注意肢体表达情绪时注意肢体语言语言5.5.用恰当的陈述句表达情绪用恰当的陈述句表达情绪让自己快乐，让自己快乐，就是让自己健康！就是让自己健康！
