1、测量肺活量0102怎样保护呼吸器官 我们跑步时，有的人没跑几步就气喘吁吁，有的人跑了一段时间呼吸还比较平稳，这是为什么?肺活量不同肺活量是指一个人吸足一口气后尽力呼出的气体总量。肺活量代表了一个人潜在呼吸功能和健康状况。什么是肺活量?医院里有专门检测肺活量的仪器。你用它测过自己的肺活量吗?【实验】制作一个简易肺活量仪实验材料实验步骤(1)(1)用用100100毫升烧杯量取毫升烧杯量取100100毫升水倒入塑料瓶，用直尺量毫升水倒入塑料瓶，用直尺量100100毫升水在塑毫升水在塑料瓶内的高度，并用直尺在纸条上画上刻度料瓶内的高度，并用直尺在纸条上画上刻度;再重复此操作直至将塑料瓶再重复此操作直至
2、将塑料瓶装满，并在纸条上标记好刻度装满，并在纸条上标记好刻度;然后将标好刻度的纸条贴在塑料瓶上，用然后将标好刻度的纸条贴在塑料瓶上，用胶带固定和防水。自制量筒就做好了。胶带固定和防水。自制量筒就做好了。(2)(2)把标好刻度的塑料瓶里装满水。把标好刻度的塑料瓶里装满水。(3)(3)把吹嘴安装在软管的一端，把装满水的把吹嘴安装在软管的一端，把装满水的塑料瓶倒置在盛水的水盆里，将软管的另塑料瓶倒置在盛水的水盆里，将软管的另一端插入瓶中。一端插入瓶中。(4)(4)深吸一口气，通过软管尽力向瓶里吹气。深吸一口气，通过软管尽力向瓶里吹气。(5)(5)记录排出的水量。记录排出的水量。注意注意:读取水面的弯
3、圆面的最低点，读取水面的弯圆面的最低点，读数时眼睛与刻度线相平读数时眼睛与刻度线相平;每个人测试三次，每个人测试三次，取最高值。取最高值。实验分析肺活量因性别和年龄而异，男性一般明显高于女性。根据国家学生体质健康标准小学三年级男生肺活量约为8002000毫升，女生肺活量约为8001800毫升。肺活量的大小与呼吸的次数有关，一分钟内呼吸次数少的肺活量更大。肺活量越大，呼吸次数越少，身体越健康!(1)(1)坚持慢跑，或游泳、踢球、跳绳、登山等运动。坚持慢跑，或游泳、踢球、跳绳、登山等运动。(2)(2)坚持做一些扩胸运动。坚持做一些扩胸运动。(3)(3)可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境中，慢慢吸
4、气可以采用调节呼吸法，在空气清新的环境中，慢慢吸气4545秒，使肺部秒，使肺部吸足氧气，再缓慢吐气，练习吸足氧气，再缓慢吐气，练习5858分钟。另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也分钟。另外，吹气球、吹蜡烛等游戏也能增加肺活量。能增加肺活量。此外，在生活和学习中要保持挺胸抬头的姿势，正确的站姿和坐姿有此外，在生活和学习中要保持挺胸抬头的姿势，正确的站姿和坐姿有利于呼吸顺畅，增大肺活量。利于呼吸顺畅，增大肺活量。人体每时每刻都在呼吸，呼吸器官是人体的重要器官，呼吸器官的好坏直接影人体每时每刻都在呼吸，呼吸器官是人体的重要器官，呼吸器官的好坏直接影响着我们的呼吸质量，因此我们要好好保护我们的呼吸器官，具体
5、做法如下响着我们的呼吸质量，因此我们要好好保护我们的呼吸器官，具体做法如下:医学研究证明，香烟中含有害物质达几百种。这些有害物质对呼医学研究证明，香烟中含有害物质达几百种。这些有害物质对呼吸器官的天然防病机能有很大的破坏作用。烟雾中的有害物质进入支吸器官的天然防病机能有很大的破坏作用。烟雾中的有害物质进入支气管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纤毛，使纤毛失去排除异物的能力，气管及肺泡，麻痹呼吸道黏膜上的纤毛，使纤毛失去排除异物的能力，肺内巨细胞对异物的吞能力也会被抑制。因此呼吸道的防御能力被削肺内巨细胞对异物的吞能力也会被抑制。因此呼吸道的防御能力被削弱了，各种疾病也会随之接踵而至。据研究，吸烟会使
6、人们患咳嗽、弱了，各种疾病也会随之接踵而至。据研究，吸烟会使人们患咳嗽、多痰、肺部感染及肺功能损害的概率显著增加。如果吸烟成为习惯，多痰、肺部感染及肺功能损害的概率显著增加。如果吸烟成为习惯，那么还会得慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病严重影响健康，缩短那么还会得慢性支气管炎、肺气肿，甚至肺心病严重影响健康，缩短寿命。寿命。吸烟的危害1.1.卓玛测量肺活量，测了卓玛测量肺活量，测了3 3次，取其中的（次，取其中的（）。）。A.A.最小值最小值B.B.最大值最大值C.C.中间值中间值D.D.平均值平均值2.2.下列关于肺活量的说法中，错误的是下列关于肺活量的说法中，错误的是（）。）。A.A.肺活量是人体发育是否健康的一个指标肺活量是人体发育是否健康的一个指标B.B.肺活量是人体尽力吸气后，尽力呼出的气体总量肺活量是人体尽力吸气后，尽力呼出的气体总量C.C.经常锻炼身体，可以提升身体的肺活量经常锻炼身体，可以提升身体的肺活量D.D.一名健康的三年级女生的肺活量大约是一名健康的三年级女生的肺活量大约是600600毫升毫升BD
