1、1 测量肺活量测量肺活量 【教学目标】 1.肺活量是人体一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体的量，是人体发育是否健 康的一个指标。 2.经常锻炼身体，可以提升身体的肺活量，有利于身体健康。 3.学会用简易的方法测量肺活量，能获取合理的数据，对数据进行统计分析。 4.能够对自己的测量结果进行反思、评价。 5.在探究活动中，能以事实为依据，不从众，在独立思考的基础上乐于与人合 作交流。 6.能够耐心、细致地完成测量活动。 7.意识到呼吸系统健康与空气质量关系密切，具有保护环境的意识。 【教学重点】 学生通过分析、反思肺活量测量数据，认识到积极锻炼提高肺活量的重要性。 【教学难点】 能够对自己的测量结果
2、进行反思、评价。 【教学过程】 一、导入新课 视频导入， 中国国家队游泳运动员孙杨的肺活量大约是 9000 毫升。 人为什么要 呼吸呢？你还记得最近一次测量的肺活量数值吗?肺活量是人体吸人最多空气后， 呼 出去空气的量。肺活量是身体发育是否健康的一个指标。我们来尝试测量自己的肺 活量。深吸一口气，吹响这个哨子。肺活量大的人，吹响哨子的时间会比较长些。 学生观看视频资料，小组讨论，小组代表回答。 创设情境，激发学习兴趣。 知道什么是肺活量。 二、讲授新课 观看视频资料肺活量 。测量肺活量，我们可以使用简易肺活量测量袋来测量 我们的肺活量。实验材料：肺活量测量袋，通气管。 实验方法： （1）展开测
3、量袋，放置好通气管。 （2）深吸一口气，然后将气体从通气管呼入测量袋。 （3）肺部气体全部呼出后，收紧通气管，避免空气跑出。然后将测量袋往充气 的方向卷，直至卷不进去为止。 （4）读取鼓起的测量袋上的最大值（单位：毫升） ，这就是测得的肺活量。 （5）重复测量三次，在两次测量之间稍做休息。 实验记录： 姓名 肺活量（单位：毫升） 2 张紫瑶 1250 朱心怡 1750 陶健超 2000 实验结论：肺活量大的同学，一次性呼出的气体体积也就越大。观看视频资料 自测肺活量 、肺活量测试 。 阅读资料：国家学生体质健康标准( 2014 年修订) 中有关肺活量的数据：小学四年级男生肺活量在 1100 毫
4、升 2600 毫升；小学四年 级女生肺活量在 900 毫升 2000 毫升。 结合你测量的数据分析， 符合标准， 说明你的肺活量是达标的； 如果低于标准， 那么就要注意了，如果没有相关疾病，就运动起来，加强锻炼吧！观看视频资料探 究呼吸与运动的关系 。 你对自己现在的肺活量满意吗？结合你测量的数据分析，符合标准，说明你的 肺活量是达标的；如果低于标准，那么就要注意了，如果没有相关疾病，就运动起 来，加强锻炼吧！ 等级 肺活量（单位：毫升） 男生 女生 优秀 24002600 18002000 良好 19002400（不含） 16001800（不含） 及格 11001900（不含） 900160
5、0（不含） 为什么参加体育锻炼能提升肺活量？你打算今后怎么做？ 经常参加体育锻炼可以增大肺活量，有益健康。体育锻炼可以增强肺部的收缩 力量和增大胸廓活动范围，呼吸能力就会提高，肺活量也会增加。另外，体育锻炼 还促进了呼吸系统的发育， 增进呼吸系统适应气温变化的能力， 抵抗呼吸道传染病。 此外,在生活和学习中要保持挺胸抬头的姿势，正确的站姿和坐姿有利于呼吸顺畅， 增大肺活量。我们还可以通过一些调整呼吸的方法来增大肺活量。如可以深呼吸后 屏住呼吸 510 秒再呼气，每天坚持 10 分钟，就有很好的效果。另外，我们要远离 烟雾，尤其是香烟和二手烟。我们运动时呼吸会加快，人体与外界气体交换的次数 会增加，如果空气质量不好，也会影响我们的身体健康，所以我们要爱护环境，保 护环境就是在保护我们自己。观看视频资料如何提高肺活量 。 三、课堂小结 通过本节课的学习，我们知道肺活量是人体一次尽力吸气后，再尽力呼出的气 体的量，是人体发育是否健康的一个指标，会使用简易肺活量测量袋来测量了我们 的肺活量。坚持参加体育锻炼，努力提升自己的肺活量，有利于身体健康。 【教学后记】
