1、感动中国”给予张雨霏的颁奖语是“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨;蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”今天我们一起走进张雨霏，学会接纳自己、欣赏自己、不断完善自己，最终学会做更好的自己!第二课 正确认识自己感悟人生感悟人生核心素养道德修养：道德修养：正确认识和接纳自己，不断完善自正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度好的自己；确立积极向上的人生态度。健全人格：通过分析自己的优势，健全人格：通过分析自己的优势，学
2、会欣赏自学会欣赏自己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己。责任意识：通过分析自己的优势，责任意识：通过分析自己的优势，积极接纳自积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责学会对自己的成长负责。学习目标学习目标为什么要接纳和欣赏自己？怎样接纳和欣赏自己？（重点）怎样做更好的自己？（重点）1234怎样激发自己的潜能？（难点）如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也如同世界上没有两片完全相同的树叶一样，世界上也没有完全相同没有完全相同的两个人。我们每个人在的两个人。我们每个人在性格、兴
3、趣性格、兴趣等方面都有自己的特点。等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象也会越发清晰。n笔记：笔记：1.1.做更好的自己的原因？（为什么）做更好的自己的原因？（为什么）（P12P12）世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。2021年7月，夺得东京奥运会女子100米蝶泳银牌、女子200米蝶泳金牌，并创造了新的奥运会纪录、女子4x200米自由泳接力金牌。2023年7月，夺得2023年世
4、界游泳锦标赛女子100蝶泳金牌，也是个人世锦赛首金。2023年8月，参加第31届世界大学生夏季运动会收获九枚金牌2023年9月参加杭州第19届亚运会并斩获包括女子200米蝶泳冠军在内的六枚金牌在2024年巴黎奥运会上，中国游泳运动员张雨霏表现出色，共获得了6枚奖牌，包括1枚银牌和5枚铜牌张雨霏“我认为我自己是神”当时那两年，用夸张一点的词就是比较目中无人，因为信心太爆棚了，我觉得自己很厉害，这两年我就是战无不胜的，所以我就没想太多，那两年就是往前冲。“我觉得每个运动员都有属于她的花期那两年可能就是属于我花朵盛开的初期可能就是我的时代到了。思考：张雨霏的经历启示我们如何做到欣常自己?u欣赏自己的
5、长处和优势u欣赏自己认真做事的态度u善于合作的品质u勤奋努力的精神等（1）做更好的自己，要学会欣赏自己。2016年的里约奥运会，18岁的她曾志气高昂地打算“闹海”，却只拿到了女子200米蝶泳第六名，坠入了人生第一个低谷，甚至一度不想踏进泳池.“因为对我来说，下一场比赛永远都是更重要的。不在失败的泥潭里沉沦勇于接纳自己，是一个成年人的必修课。思考:我们应该如何接纳自己呢?（2）做更好的自己，要学会接纳自己。接纳接纳自己，需要接纳自己的全部。自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，又接纳缺点，既接纳自己的优点，又接纳缺点，既接纳自己满意的部分，也接纳自己不既接纳自己满意的部分，也接纳自己不满意
6、的部分满意的部分既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己，需要以乐观、勇气和智慧面对更需要勇气和智慧。随着名气的增长，全红婵也面临着新的挑战。在国际赛事的采访中，她常常因为听不懂英语而显得紧张和拘谨。记者们的提问往往让她手足无措，只能用简单的挺来回应。这种局面让全红婵感到沮丧和无助。有一次全红婵的队友陈芋汐用流利的英语与外国记者交流，对答如流。全红婵站在一旁，默默地为陈芋汐鼓掌，眼中满是羡慕和钦佩。就在那一刻，全红婵下定决心要学好英语。学习英语的道路并不平坦。白天繁重的训练已经让全红婵疲惫不堪，但她仍然坚持每晚挤出时间学习。从最基础的单词，一遍又一遍地练
7、习发音，全红婵的坚持和毅力令人敬佩。全红婵为什么要学习英语？（3）做更好的自己，不断完善自己。要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富自己。通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。1 具体描述自己的缺点。2 从最容易改正的缺点开始。3 及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。4 请一个自己信任的人来协助。5改正缺点的方法改正缺点的方法 在公开场合作出改正缺点的承诺。6 运用自己以前改正缺点的成功经验。7思考：思考：全红婵面对负面评价是怎样做的？全红婵面对负面评价是怎样做的？不断发掘自己的潜能。人的潜力
8、发掘潜能的途径：a.通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域b.通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需求，寻求适合自己发展的空间。c.通过与他人的合作，不断提升自己的能力。2.怎样做更好的自己？自7月27日游泳赛事启幕至8月4日落幕，张雨霏连续9天参与高强度比拼，累计13次从出发台跃入水中。期间，她多次面临一日双赛的严峻考验，不仅在个人项目中全部闯入决赛并三度获奖，还助力团队在接力项目上赢得1银2铜，展现了坚韧不拔的毅力和全力以赴的精神。张雨霏表示，巴黎奥运会的经历对她而言刻骨铭她遭遇了前所未有的多重压力。除团队承受的外界心，负面舆论外，她本人还经历了感冒发烧及生理期的困扰，身心俱疲
9、，却依然克服重重困难，完成了生涯中最具挑战性的一届大赛从游泳奥运冠军到全国人大代表，身份的转变让张雨霏深感责任和使命之重“我所做的一切都应该是为了人民”。会上，张雨霏带来了一份关于调动以运动员为代表的高水平竞技体育资源推进青少年体育科学指导体系建设的建议。做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。做 更 好 的自 己，不断 完 善 自己。做 更 好 的自 己，要学 会 接 纳自己。做 更 好 的自 己，要学 会 欣 赏自己。01做 更 好 的自 己，需要 不 断 激发 自 己 的潜能。020304做 更
10、 好 的自 己，是在为他人、为 社 会 带来 福 祉 的过 程 中 实现的。052.怎样做更好的自己？做更好的自己 欣赏自己不断发掘潜能接纳自己不断完善自己欣赏自己的长处和优势欣赏自己的态度、品质、精神接纳自己的全部接纳自己的缺点发挥优点，改善缺点善于学习，丰富和发展自己学习、发现自己参与多方活动为他人、为社会服务1近年来，一些“追星族”中对自己长相不满意的人希望把自己整容成明星的模样。你想对上述整形者说()接纳自己是理性和智慧的选择接纳自己，需要接纳自己的全部我们不仅要接纳自己，还要欣赏自己整容成明星的样子，可以提高自身的价值ABCDB课堂练习22024年8月，全红和陈芋汐夺得巴黎奥运会跳水
11、女子双人十米台的金牌，她们取得今天的成绩得益于平时刻苦训练，在相互鼓励和学习中不断激发自己的潜能。上述材料中，发掘潜能的途径主要有(）。训练顺其自然就好，有天赋的人不需要刻苦努力通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域通过广泛参与活动发现他人和社会对自己的需要通过与他人合作，不断提升自己的能力A.B.C.D.C 课堂练习3演员王珞丹说：“我确实没有舞蹈天赋，但是，我也能更好呀！我就是这么个笨笨的、很努力的自己。每一个人都不可能成为优秀的别人但是可以成为更好的自己。”做更好的自己，需要我们（）借鉴、模范他人的成才之路 主动改正自己的缺点扬长避短 不断激发自己的潜能A.B.C.D.B 课堂练习4“做不了太阳，就做星星，在自己的星座闪闪发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地。”这句话告诉我们（）A.欣赏自己，觉得自己是最优秀的B.认为只有自己的想法是对的C.要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美D.以自我为中心来接纳自己C课堂练习“天生我材必有用”每个人都有值得赞赏的方面。请为自己写一封自荐信。自荐之星大家一起来夸夸自己吧！如：我的优点有哪些？我为家人做了些什么？我为班级和同学做出的贡献有哪些？
