1、苏教版五年级心理健康教育上册苏教版五年级心理健康教育上册 二、心情话吧二、心情话吧 九只狐狸与葡萄九只狐狸与葡萄 二、心情话吧二、心情话吧 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个很高的葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们 馋得流口水。 第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来木头和绳子做了一个梯子，爬上去满载而归。 第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特 别酸！”于是，心安理得地走了。 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难”的口号，一次又一次跳个没完，累瘫在葡萄架下。 第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，日渐消瘦。 第五只狐狸想
2、：“连个葡萄都吃不到，生活还有什么意义呀！”于是找个寺庙出家了。 第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一路追打，逃离了家乡。 第七只狐狸想着“我得不到的东西决不让别人得到”，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的排挤。 第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷些葡萄，遭到了众狐狸的举报，被送上审判台后投进了监狱。 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮” 九只狐狸与葡萄九只狐狸与葡萄 一串葡萄一串葡萄，九种结局九种结局，不是葡萄有罪不是葡萄有罪，只是狐狸的想法在只是狐狸的想法在 作怪作怪。狐狸们的想法导致了他们各种各样的情绪和结局狐狸们的想法导致了他们各种各样的情绪和
3、结局。 二、心情话吧二、心情话吧 九只狐狸与葡萄九只狐狸与葡萄 智慧锦囊：智慧锦囊： 当你觉得某件事情让你心情不愉快时，不妨试着这样想： 1. 我们不可能得到生活中所有人的喜爱和赞许。 2. 成功的人也不一定在各方面都比别人强。 3. 即使事情不按自己的意愿发展，也不一定会很糟糕。 4. 情绪并不是由外界控制的，我们可以让自己快乐起来。 5. 对有错误的人难道不可以宽容一些么？ 6. 不是每一个问题都有正确圆满的答案。 二、心情话吧二、心情话吧 三、活动在线：换一种想法三、活动在线：换一种想法 情景一：妈妈不让我看电视。情景一：妈妈不让我看电视。 情景二：好心帮助别人，却遭到别人误解。情景二：
4、好心帮助别人，却遭到别人误解。 处方单处方单 心理诊所不良情绪处方单 姓名：朱慧珍 职业：教师 状况：学生的思想复杂多变，特别是那些作业拖欠的学生， 常常令我烦恼不已。我闷闷不乐，总是想：当老师真难! 是不是我真的没用？ 处方： 心理医师： 问诊时间： 年 月 日 三、活动在线：换一种想法三、活动在线：换一种想法 四、加油站：制作个性化快乐卡片四、加油站：制作个性化快乐卡片 1. 1. 选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上，选取自己认为最有用的调节情绪的方法写在卡片上， 制造一株属于自己的忘忧草！制造一株属于自己的忘忧草！ 2. 2. 写一句让自己快乐的名言！写一句让自己快乐的名言！ 任何事情的发生任何事情的发生，必有发生的理由必有发生的理由，我所能做的我所能做的，是接是接 受它受它，然后做点什么让自己快乐起来然后做点什么让自己快乐起来，乌云之上有睛空乌云之上有睛空。
