1、 1 小学五年级第十册体育课教案 一：学生分析 五年级的学生年龄 处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强； 女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生 的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。 二：教学目标 （1） 使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚 兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。 （2） 过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实 的基础。的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。 (3)提高对个
2、人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。 (4)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 三、教学重点及难点 (1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。 (2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。 四：教学措施 （1） 只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程 是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的 动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的怎么样，不管学的如何，必然不利 于调动学生的积极性，不利于提高教学质量。因此，要重视学生学法的研究与探索，不仅要研究教法
3、 与学法，而且要研究教法与学法的变化；不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。 （2） 在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和 积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用， 激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。 （3） 着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教 学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学 生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。 周 次 教 学 内 容 备 注 1 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、
4、游戏：冲过火力网 2 一、民族传统体育：组合动作（三） 二、投掷：双手向前，向后抛实心球（2 千克） 2 3 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏： 两垒球 4 一投掷：原地侧向投掷“管状物” 二选用教材 5 一、民族传统体育 组合动作（三） 二、跳跃：蹲踞式跳远跳远 6 一、韵律活动和舞蹈：韵律保操（第一套） 二、跳跃：蹲踞式跳远 7 一、民族传统体育：武术组合动作（三） 二、投掷：原地侧向投掷垒球 8 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：两垒球 9 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、技巧：前滚翻、后滚翻 1 0 一、跳跃：蹲踞式跳远（考核） 二、选用教材 1 1 一、民族传统体育：组合动作
5、（四） 二、技巧 1 2 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、支撑跳跃：跳箱跳上跪撑挺身跳下 1 3 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、技巧：男、女生组合动作 1 4 一、跑：蹲踞式起跑 二、游戏：合力 1 5 一、技巧：前滚翻组合动作 二、小篮球：原地篮球 1 6 一、技巧：前后滚翻组合动作（考核） 二、选用教材 1 一、支撑跳跃：跳上成跪撑变蹲撑、起立、向前起身跳下 二、游戏：十字接力 3 7 1 8 一、民族传统体育：组合动作（四） 二、跑：蹲踞式起跳 1 9 一、 支撑跳跃：跳上成蹲撑、起立、向前跳下 二、选用教材 2 0 期末检测 第第 1 课课 教 材 一、跳跃：
6、蹲踞式跳远 二、游戏：冲过火力网 教 学目 标 认知：能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整助跑点的方法。 情感：培养勇敢、果断的品质。 技能：初步学习快速助跑准确起挑。 负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能力。 重 点 难 点 快速助跑、准确起跳。 助跑与起跳的有计结合。 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 一蹲
7、踞式跳远。 1 专门练习（四节） ；(四八呼) 2 讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的关系； 3 示范中程助跑跳远； 4 学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调向上腾起； 5 教师讲解如何调整步点； 6 学生做 1520 米距离的助跑跳远 9 4 部 分 二游戏：冲过火力网 1 讲解游戏方法、规则 2 分组练习（用篮球代人进行练习） 3 按规定方法游戏比赛。 下 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 33 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计
8、 第第 2 课课 教 材 一、民族传统体育：组合动作（三）二、投掷：双手向前，向后抛实心球（2 千克） 教 学目 标 认知：能记住组合动作（三）动作名称和要领动作方法。 情感：培养朝气蓬勃、刻苦学习的精神。 技能：初步掌握组合动作（三）动作。学会俩脚用力蹬地，出手速度快。 负荷：发展协调、灵敏、柔 量力等素质。 重 点 难 点 学会组合动作（三）动作：难点是动作协调，连贯，准确，列位。 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸
9、运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 5 基 本 部 分 一：武术动作组合（三） 1 讲解基本手型和常用动作名称复习。 2 分步讲解动作，学生跟教师师范练习。 3 分步讲解动作学生跟着练习。 4 集体动作，教师指出错误 5 学生分散练习动作 6 整队练习。 二：双手向前、后抛实心球（2 千克） 1 徒手专门练习（四八呼） 2 教师讲解向前后抛实心球动作要领并示范。 3 学生徒手模仿练习。 4 分组进行向前、后抛实心球（2 千克） （多次） 2 6 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场
10、 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 3 课课 教 材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏： 两垒球 教 学目 标 认知：让学生了解起跳正确的方法。了解游戏的规则和方法要求。 情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。 技能：学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的蹬直。 负荷：发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。 重 点 难 点 起跳有力。起跳腿的髋、膝、踝三个关节迅速蹬直。 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 一、 体育委员整队报告人数； _
11、二、生问好，宣布课的内容； 6 备 部 分 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远 1 助跑几步，单脚起跳用手或头触高物 （多次） 2 分住做高抬腿练习 3 讲解踏跳动作 4 学生根据教师讲解进行练习（多次） 5 上一、三、五、七步练习踏跳。体会踏跳与腾空 6 分组全程助跑踏沙坑练习 二、游戏：两垒球 1 教师讲解游戏方法和规则 2 分多小组进行 练习 3 分组进行游戏 6 2 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习
12、四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 4 课课 教 材 一投掷：原地侧向投掷“管状物” 二选用教材 教 学目 标 认知：记住原地侧向投掷的动作要领。 情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。 技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。 负荷：发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。 重 点 难 点 用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。 7 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，
13、宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； （四八呼） 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一原地侧向投掷“管状物” 1 专门练习（2-3 节） （四八呼） 2 教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧向投掷的动作方法。 3 学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作练习 4 分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再练习。 二选用教材：游戏角力 1 教师讲解几种角力的方法。 2 示范、演练，讲规则 3 分组练习。 4 开始游戏。 8 0 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练
14、习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 5 课课 教 材 一、民族传统体育 组合动作（三） 二、跳跃：蹲踞式跳远跳远 8 教 学目 标 认知：记住组合动作（三）动作名称和要领，了解空中“”动作的方法和 要领 情感：进一步培养朝气蓬勃、刻苦学习、奋发向上的精神。 技能：初步掌握组合动作（三）-动作。学会起跳后俩腿屈膝上提动作。 负荷：发展灵敏、协调、柔韧、力量、弹跳等素质 重 点 难 点 在学习组合动作（三）的基础上学会全套动作弓步勾手撩掌要动作准确路线清楚；
15、 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、组合动作（三）- 1 复习组合动作（三）- 2 讲解动作，学生跟着练习。 3 讲解动作，学生跟着练习。 4 讲解动作，学生跟着练习。 5 分散练习。 6 整对练习。 二、蹲踞式跳远 1 高抬腿跑、后蹲腿跑练习。 2 加速跑 15-20 米 3 教师讲解、示范起跳后腾空“蹲踞
16、”动作。 4 分组练习“蹲踞式”动作 5 助跑 15-20 米起跳后加速起跳向前的横绳 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 9 第第 6 课课 教 材 一、韵律活动和舞蹈：韵律保操（第一套） 二、跳跃：蹲踞式跳远 教 学目 标 认知：了解韵律体操（第一套）动作的内容和特点。能记住新学动作名称。 情感：培养学生体意识和相互的良好习惯。 技能：提高学生动作的协调和节奏感，掌握一、二、三节动作方法 负荷：发
17、展协调、灵敏、速度、力量等身体素质。 重 点 难 点 掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点的协调性和准确性 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 韵律体操（第一套） ：第一、二、三节 1 教师讲解、示范韵律体操第一、二、三节动作方法。 2 学生做操对形站立随教师口令节奏做动作进分解和连贯练习。 （多 次
18、） 3 分散对练。 （多次） 4 集体练习 二、 蹲踞式跳远 1 单脚连续跳 10 米 2 做 15-20 米加速跑 3 分组练习助跑起跳练习腾空跳 4 教师讲解示范落地动作（多次） 5 组合助跑起跳腾空进行落地动作练习 4 4 下 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 10 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 7 课课 教 材 一、民族传统体育：武术组合动作（三） 二、投掷：原地侧向投掷垒球 教 学目 标 认知：熟记全套动作名称和
19、要领，能说出原地侧向投掷动作的要领 情感：培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品质激发学生的民族自豪感 技能：学生能完成全套武术组合动作，提高投掷动作的联贯性和协调性 负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高投掷能力 重 点 难 点 学会全套组合动作的基础上掌握好动作，难点准确到位有力度 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基
20、本 部 一、 提武术组合动作（三） 1 复习单个动作突出重点难做动作多练 2 用呼喊动作名称或口令的方法进行练习 3 分散分小组 2-4 人一组练习，相互纠正提高 4 集体练习 5 汇报“大比武” 二、 原地侧向投掷垒球 1 集体用短绳做绕肩练 2 用短绳投远练习，复习动作。 11 分 3 学生做动作教师讲评，指出存在错误 4 分组进行原地侧向投掷垒球练习 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 8
21、 课课 教 材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：两垒球 教 学目 标 认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地 4 个部分组成的了解丈量步点方法 情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质 技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准确有力起跳 负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质 重 点 难 点 改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助跑与有力踏跳的组合 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动
22、4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 一蹲距式跳远 原地双脚腹练 加速跑 米 教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾空落地劝告程跳远的四个 12 本 部 分 有机的组成部分 4 学生进行步点的丈量和调整 5 分组进行全程助跑跳远练习 二游戏:两垒球 1 讲解游戏方法规则 2 复习练习,主要练习配合传接球 3 分组进行游戏 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 9 课课 教
23、材 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、技巧：前滚翻、后滚翻 教 学目 标 认知：能记住第四、五、六动作的名称，记住前、后滚翻的动作要领 情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯 技能：学习掌握第四五六节的动作方法，能较协调的做出前后滚翻动作 负荷：提高学生动作的协调性和节奏感，发展柔韧灵敏等素质 重 点 难 点 提高动作的协调性和熟悉性 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 三、 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 1
24、3 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 韵律体裁（第一套）四、五、六节 1 复习第一、二、三接动作 2 教师讲解示范第四、五、六节动作要领 3 学生随教师口令练习分解与完整动作 4 学生练习完整动作教师随师纠正 5 分散练习 6 检查学生情况 二、 前滚翻，后滚翻 1 复习体会团身抢紧动作 2 前滚翻连续前滚翻练习 3 后滚翻连续后滚练习 4 前后滚翻接抛篮球 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平
25、均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 10 课课 教 材 一、跳跃：蹲踞式跳远（考核） 二、选用教材 教 学目 标 认知：了解跳远考核、测和比赛的规则和丈量成绩的方法 情感：培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩 技能：改进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成考核任务 负荷：发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力 重 点 难 点 改进和提高跳远的技术动作，完成考核任务 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 14 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂
26、运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 蹲踞式跳远（考核） 1 专门练习（2-3） 2 教师宣布考核方法要求规则和评分标准 3 丈量步点，试跳 4 开始考核 二、 选用教材：游戏：丢沙包 1 讲解游戏方法与规则 2 练习 3 分组进行练习 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 11 课课 教 材 一、民族传统体育：组合动作（四） 二、技
27、巧 教 学目 标 认知：能记住组合动作（四）动作名称和要领，知道技巧动作方法 情感：培养顽强的意志及勇于克服困难的精神 技能：初步掌握武术组合动作（四）动作和技巧 负荷：发展灵敏、柔韧、平衡能力和量力素质 重 点 学会本课授动作 动作的连贯、准确性 15 难 点 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 三、 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 组合动作
28、（四）动作 1 讲解动作的要点 2 教师讲解动作学生跟着学练 3 教师讲解动作学生跟着学练 4 教师讲解动作学生跟着学练 5 分散练习教师巡视 6 集体练习 二、 前滚翻两腿交叉转体 180 度（男生） 前滚翻立一脚前滑成纵叉（女生） 1 分别讲解男、女动作要领并示范 2 男生先练习前滚翻，两腿交叉成操 3 女生先练习纵叉再练习前滚翻一腿前滑成纵叉 4 完成本课内容动作 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数
29、预计 第第 12 课课 教 材 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、支撑跳跃：跳箱跳上跪撑挺身 跳下 16 教 学目 标 认知：能记住七八九节动作的名称，初步了解跳上成跪撑向前挺身跳后的动作要 领 情感：培养学生勇敢，顽强勇于克服困难和团结协作的优良品质 技能：学习掌握韵律操第七八九节动作初步体会双脚踏支撑跑箱动作向前挺身跳 动作 负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高学生的节奏感 重 点 难 点 掌握本课所授动作 动作的协调性和准确性 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、
30、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 韵律体裁（第一套） 1 复习前两次课第一、三、六节动作 2 教师讲解示范本课所学的七八九节动作 3 分解教学第七节动作学生跟着学 4 分解教学第八节动作学生跟着学 5 分解教学第八节动作学生跟着学 6 第七八九节动作的完整联贯练习也可加上前两课所学动作 二、 支撑跳跃：跳上成跪撑起立向前挺身跳下纵放器械 1 教师讲示范动作要领 2 用小折垫代替跳箱从容易的开始练习 3 学生分散练习，单起双落，踏跳动作 4 在教师的保
31、护与帮助下进行跳箱上的练习 5 独立完成动作协调轻巧准确 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 17 第第 13 课课 教 材 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、技巧：男、女生组合动作 教 学目 标 认知：记住动作的名称和方法 情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯和顽强的意志品质 技能：基本能完整的完成动作 负荷：发展灵敏，柔韧，素质和平衡能力，提高学生动作的协调性和节奏感 重 点 难
32、点 能连贯完成动作 动作协调 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 三、 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 韵律体操（第一套） 1 分段复习第一-九节的动作 2 学生分散分小组进行练习 3 学生随教师口令练习 4 在音乐的伴奏下进行练习 二、 前滚翻两腿交叉 180 度后滚翻（男生） 前滚翻起立单腿前滑成纵臂叉后腿前摆成并腿坐后滚翻 （女生） 1
33、男生先复习单个动作再练习 2 女生重点练习纵叉后腿前摆成并腿坐脚面绷直后到后滚翻 3 分别多次进行组合动作的练习要求连贯协调 4 汇报表演 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 18 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 14 课课 教 材 一、跑：蹲踞式起跑 二、游戏：合力 教 学目 标 认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领 情感：学习蹲踞式起跑动作，熟悉起跑口令培养学生机智果断听从指挥的品质 技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟
34、悉起跑口令 负荷：发展灵敏、协调、速度素质 重 点 难 点 学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令， 知道如何来确定手与脚的位置 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 三、 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 一、 蹲踞式起跑 1 集体做专门练习 2 分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑 3 教师示范讲解动作要领 4 在教师的指导下学生试做教师积极纠正 5 学生分散做动
35、作主要掌握量法 6 学生分组做蹲踞式起跑，跑出 1520 米 二、 游戏：合力 1 教师讲解游戏方法要求和规则 2 学生（一组）试做教师讲评 3 分组练习 19 分 4 分组进行比赛 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 15 课课 教 材 一、技巧：前滚翻组合动作 二、小篮球：原地篮球 教 学目 标 认知：能简要复述组合动作 情感：培养认真，仔细，一丝不苟的作风 技能：进一步改进动作，提高质量，
36、能做到较协调连贯 负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力 重 点 难 点 动作连贯协调 用规范准确的动作练习 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 三、 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 一、 前滚翻两腿交叉转体 180 度后滚翻（男生） 前滚翻起立单腿前成纵臂叉后滚翻（女生） 1 练习前后滚翻 2 反复强调动作要领多练习 3 学生相互帮助纠正 20 本 部 分
37、 4 请动作好的学生表演 5 教学小比赛 二、 小篮球：原地运球 1 熟悉球性练习 2 原地体前高运球 3 原地体侧运球（前拉后推） 4 原地左右手交替做横运球 5 原地底姿运球 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 16 课课 教 材 一、技巧：前后滚翻组合动作（考核） 二、选用教材 教 学目 标 认知：男、女生分别了解哟关考核动作的评分标准 情感：培养勇拼搏的精神和一丝不苟的作风 技能：尽力完
38、成全套动作，完成考核任务 负荷：发展灵敏协柔韧的素质及平衡能力 重 点 难 点 完成考核任务 做好组织工作 课 的结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 三、 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 21 五、素质练习： 基 本 部 分 前滚翻两腿交叉转体 180 度后滚翻（男生考核） 前滚翻起立单腿前滑成纵叉后滚翻（女生考核） 1 宣布考核要求 2 复习前后滚翻及组合动作 3 分组进行考核要求未轮
39、到的学生注意观察发现错误及时 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 17 课课 教 材 一、支撑跳跃：跳上成跪撑变蹲撑、起立、向前起身跳下 二、游戏：十字接力 教 学目 标 认知：了解跪撑变蹲撑动作要领 情感：培养勇敢顽强勇于克服困难的优良品质 技能：学会跳上成跪成撑变蹲撑起立向前跳下组合动作 负荷：增加下肢和肩带肌肉量力发展灵敏协调等素质 重 点 难 点 双腿同时踏跳 跪撑变蹲撑 课 的结 构
40、教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 22 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 支撑跳跃 跳上成跪撑变蹲撑起立向前挺身跳下（纵放 器械） 1 专门练习 2-3 节 2 低难度动作练习 3 教师再将动作要领 4 分解动作练习助跑踏跳支撑提腰回落 5 完整连贯动作练习 二、 游戏：十字接力 1 讲解游戏方法，规则要求 2 分组进行练习体会动作要领并要求越过时注意安
41、全 3 进行游戏：注意传接棒动作 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 18 课课 教 材 一、民族传统体育：组合动作（四） 二、跑：蹲踞式起跳 教 学目 标 认知：能记住动作的名称及要领 情感：培养学生认真好学仔细的优良品质和民族自豪感 技能：发展灵敏柔韧力量等素质，初步掌握动作 负荷：发展灵敏柔韧力量等素质和快速反应能力 重 点 学会本课动作并做到准确到位协调 23 难 点 课 的结 构 教学
42、内容、组织教法和教学 运动 负荷 数 间 度 准 备 部 分 一、 体育委员整队报告人数； _ 二、生问好，宣布课的内容； 三、检查服装，安排见习生； 三、 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、 武术动作组合（四）动作 1 复习组合动作（四）动作 2 讲解示范动作学生跟着练 3 讲解示范动作学生跟着做 4 讲解示范动作学生跟着做 5完整动作练习 6 将组合动作（四）完整练习 二、 蹲踞式起跳 1 熟悉蹲踞式起跳口令：各就位预备-跑 2 学生复习两脚位置的丈量 3 分组听口令起跑 58 米 4 分组听口令起跑并做 15 米加速跑 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完成动作情况 预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练习密度预计 情 绪 状 态 平均心率预计 意 志 表 现 心率指数预计 第第 19 课课 教 材 一、 支撑跳跃：跳上成蹲撑、起立、向前跳下 二、选用教材 教认知：了解跳上成蹲撑动作要领 24 学目 标 情感：培养勇敢顽强勇于克服困难的优良品质 技能：学会跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作 负荷：增强下肢和肩带肌肉力量，发展灵敏协调素质 重 点 难
