1、体育与健康课“田径体育与健康课“田径蹲踞式跳远”教学设计蹲踞式跳远”教学设计 授课班级：初一（授课班级：初一（1010）班）班 授课教师：授课教师： 指导老师：指导老师： 授课时间：授课时间： 初一年“田径蹲踞式跳远”教学设计 一、指导思想 本课以体育与健康课程标准为依据，体现“健康第一”的教学指导思想。以学生 发展为本，在练习中激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习 惯，充分发挥体育运动的魅力，以诱导性、竞技化的教学手段达到教学目标。 二、教材分析 蹲踞式跳远是体育与健康课程中的重要教学内容。由助跑、起跳、腾空和落地四个部 分组成。学生在练习过程中要快速助跑、积极起跳，
2、使身体跃过尽可能远的距离。它对于 发展学生的速度、弹跳力和其他身体素质的发展都有十分积极的促进作用。 本课是学习蹲踞式跳远的第 2 课时，重点解决腾空步的技术动作，此练习对于初一年 级的学生来说有一定的难度，本课的教学目标是使学生初步掌握跳远腾空步的动作技能， 具有较为明显的腾空动作及远度。希望通过各种练习的方法和手段，使学生在理解要领的 情况下，学习动作，达成目标。 教学重点：抬头立腰身体正，提腿送髋腾空高 教学难点：腾空向前位移 三、学情分析 对于初次练习蹲踞式跳远，相信学生会产生很浓的兴趣。但如果要求他们多次重复练 习来掌握动作，他们会很自然地产生厌恶感，注意力会分散。所以，教师应该在教
3、法上不 断创新，运动各种方法来吸引学生的注意力，以此来达成教学目标。由于年龄特征等特点， 初一年级的学生已具备一定独立思考、判断、概括等能力，因此，在教学中让学生明白什 么才是正确、规范的动作，并通过诱导性练习，使学生在实践练习中领悟要领，巩固要领， 掌握要领。 四、教学目标 1.认知目标：通过教学，学生能了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用。 2.技能目标：通过教学，学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动 作和比自己原有的基础水平上提高 30-50CM 的远度。 3.情感目标：通过教学，学生提高互助互学和良好的团队合作意识。 五、教法与学法 1.教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结
4、合体育与健康的教学新理念，运用学生先行 体验再教师示范讲解再练习的教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情境教学 法和诱导性练习的教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去 学习。还采用示范法，以正确的示范动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，以学生 能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。 2.学法：本课学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在 尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小 组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过个人展示，腾空步远度对抗练习相结合，巩 固动作技能。 六、教学程序 （一）开
5、始热身部分（约 10） 采用常规导入法，集中学生注意力，让学生明确本课的内容、目标，接着通过跑圈、 游戏“横扫千军”、双人徒手操等内容。 设计意图：激发学生学习积极性，让学生在宽松和谐的氛围中学习，为基本部分学习 做好准备。 （二）学习提高部分（约 30） 1.首先，通过一个小比试来提高学生对本节课的内容产生疑惑，从而激起学生内心的 好奇心，提高学生学习的兴趣，接着导入本课学习内容。 2.通过教师的讲解示范的方法引导学生通过讨论-尝试-创新-合作，完成递进的各 项练习，提高学生的合作学习能力。 （1）合作探究模仿练习-通过合作探究初步体会腾空步动作。 （2）自主创新，引导提升 起跳成腾空步头碰
6、球练习：一位同学举着挂着排球的竹竿，其他同学用头去碰，摆 动腿落地。 设计意图：提高腾空能力 起跳成腾空步跨过低皮筋练习：距离起跳线 2.0M 远摆放约 50CM 高的皮筋，学生助 跑起跳后跳过皮筋，摆动腿落地。 设计意图：提高跨跳能力 起跳成腾空步跨过较远低皮筋练习：将皮筋调整到距离起跳线 2.5M 远的位置摆放， 学生助跑起跳调到皮筋，摆动腿落地。 设计意图：增大跳的远度 3.展示评价-各小组推荐一名同学出来展示，教师点评。再分组练习，体验成功的喜 悦。 设计意图：互相评价，互相学习，体验成功，增强班级团结协作的凝聚力。 4.游戏-“搭桥过河” 设计意图：通过游戏的创设，学生充分利用今天学
7、习的腾空步技术动作跨过垫子完成 游戏。 （三）恢复整理部分（约 5） 通过音乐放松，教师与学生共同总结本课，布置课后练习作业，安排回收器材。 设计意图：使学生从激烈的竞争中回归到平和的心态，身心得到有效放松。 七、教学效果预计 预计 90%以上的学生能 “在乐中求学， 在学中求乐” 的教学模式中， 提高腾空步的能力， 培养合作学习的能力，体验运动的乐趣。 预计安静心率：约 70 次/分，最高心率：约 160 次/分，平均心率：约 130 次/分，练 习密度约为 40%-45%。 八、场地与器材 大垫子 8 个、小垫子 9 个、踏跳板 8 块、标志桶 16 个、皮筋 8 条、音响一台、展板 1
8、个、挂有软排球的竹竿 8 根、竹竿 4 根。 九、教学中可能出现的问题及解决预防的办法， 1.出现的问题：有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高或者太远，这样 容易引起摔倒等伤害事故。 解决的办法：教师一定要让学生从低到高，从近到远，采用循序渐进的方法。 2.出现的问题：学生在练习的过程中，腰立不起来，腰腹力量不够。 解决办法：提倡学生课外多做些腰腹力量练习，比如：仰卧起坐、背起、侧起等。 3.出现的问题：因为用垫子进行练习可能会发生位移，所以要注意适当的保护自己。 预防的办法：若垫子发生移位，必须摆正后再离开，预防后面学生跳了受伤。 初一年“田径-蹲踞式跳远”课时计划 课次：2 教授
9、对象：初一年 人数：40 人 任课教师：蔡智山 指导教师：宋超美、廖惠萍 时间：2016.9.7 教学 内容 1.蹲踞式跳远-腾空步 2.游戏：搭桥过河 重点 难点 重点：抬头立腰身体正，提腿送髋腾空高 难点：腾空向前位移 教学 目标 1.认知目标：通过教学，学生能了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用 2.技能目标：通过教学，学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空 动作和比自己原有的基础水平上提高了 30-50CM 的远度。 3.情感目标：通过教学，学生提高互助互学和良好的团队合作意识 课的 结构 教学内容 教学活动 组织要求 次数 开 始 热 身 部 分 10 一、课堂常规 略 二、
10、慢跑 方法：两路路纵队在指 定的篮球场边线慢跑两 圈，同时，越过边线上 设立的障碍物 三、游戏横扫千军 方法：在场地上画一个 半径 3 米的圆，持竿同 学持竹竿一端，站在圆 心上，其他同学则分散 站在圆内或圆周。练习 开始后，持竿同学拉竹 竿一端在圆心旋转，使 竹竿以持竿同学为圆心 在圆上旋转，高度到膝 盖左右，在圆里的同学 通过跳不让竹竿碰到自 己，如果碰到角色互换 三、双人徒手操 1.压肩运动 2.两人互背运动 3.弓步压腿运动 4.侧压腿运动 5.交换位置跳 1体育委员集合整队， 并向教师报告出勤情况 2师生问好，宣布本课 的教学内容和目标以及 注意事项 3安排见习生 教师讲解慢跑方法，
11、男 女生代表各自带着学生 慢跑，并且控制好速度 与队形 1.学生根据游戏规则在 老师的组织下进行游戏 2.教师用鼓励的语言激 励学生，参与游戏，调 动学生积极性 1.学生代表领做，其他 学生跟做 2.教师巡回指导 组织：四列横队 学生 老师 要求：快、静、齐 组织：游戏队形 要求：组织有序 蹬地有力，积极跨跳 组织：游戏队形 要求： 1.开始练习时，竿的旋转 不要太快，高度不宜太高 2.必须用跳跃的方式避免 不被竹竿碰到 3.不得故意不跳或者故意 跳起踩竹竿 组织：两人一组 36 次 4 8 拍 6.踝、膝关节活动 要求：1.动作到位、幅度 大；2.加强合作 学 习 提 高 部 分 30 一、
12、小比试 了解一下自己的跨跳能 力 方法：学生分 8 组练习 一次跨跳，练习的过程 中，记住自己所跳的远 度，用 A、B、C、A+表示 二、示范讲解 （1）教师展示，同学们 细心观察老师腾空的姿 态 （2）看图示并讲解腾空 步的动作要领 “抬头立腰身体正，提 腿送髋腾空高，单跳单 落” 三、自主探究，引导提 升 1.自主探究 （1）起跳成腾空步头顶 球 方法：五人一组，一位 同学举着挂着排球的竹 竿，其他同学助跑起跳 后用头去碰球，摆动腿 落垫。学生依次轮换举 球 意图：做到“抬头挺胸 身体正” （2）起跳成腾空步跳过 1.教师带领学生到指定 场地练习 2.师生互动， 激励学生， 提高学习兴趣
13、教师示范，学生认真观 察，并回答问题 老师讲解腾空步的技术 动作要领 1.教师根据学生课前搜 集的跳远练习方法，选 取两种，引导学生自主 探究练习 2.学生按小组共同探讨 蹲踞式跳远腾空技术要 点 3.教师及时发现学生练 习存在问题，结合学生 讨论结果，指导学生进 行练习 4.学生继续练习，注意 观察与合作，相互纠正 动作 组织： 要求：积极练习，记住自 己跳的远度 组织： 要求：认真观察老师动作 组织：向老师靠拢 要求：认真听讲回答问题 组织： 要求： 1.积极练习 2.在跳跃的过程中可以根 据自己的能力来调整球的 2 次 1 次 5-8 次 5-8 学 习 提 高 部 分 30 皮筋 方法
14、：在距离起跳线 2 米远处摆放高度约为 50cm 皮筋，学生助跑起 跳后越过皮筋，摆动腿 落垫 意图：做到“提腿送髋 腾空高” 2.引导提升 方法：将皮筋调整到距 离起跳线 2.5 米的的位 置摆放，学生助跑起跳 后越过较远的皮筋，摆 动腿落地 意图：挑战“腾空向前 位移” 四、展示评价与反馈 方法：各小组推荐一名 队员进行展示，并对比 “小比试”时所跳远度， 体验成功喜悦，再分组 练习 五、游戏“搭桥过河” 1.教师提问：在达到一 定腾空高度后，如何才 能跳得更远？学生思 考，回答问题 2.教师试跳，学生认真 观察教师动作，并评价 3.分层练习：保留一组 皮筋仍摆放在距离起跳 线 2 米远处
15、 （1） 腾空步技术动作掌 握不够到位的同学在皮 筋距离起跳线 2 米组练 习 （2） 腾空步技术动作掌 握较好的同学，挑战越 过距离起跳线 2.5 米皮 筋 （3） 教师及时发现学生 练习情况，调整练习层 次，指导练习 1.各组代表展示，对比 “小比试”的远度 2.师生互评，进步同学 分享成功经验，体验成 功喜悦 3.学生继续练习，体验 成功 1.教师讲解游戏规则 高度和皮筋的远度，选择 适当的距离进行练习 组织：教师试跳 要求： 认真观察老师的技术动作 组织：分层练习 要求：积极参与 组织： 要求： 1.勇于展示，分享经验 2.积极练习，体验成功 次 4-5 次 1 次 2-3 次 1 次
16、 场 地 器 材 场地：篮球场 2 个，圆形 2 个 器材：大垫子 8 个、小垫子 9 个、踏跳板 8 块、 标志桶 16 个、皮筋 8 条、展板 1 个、挂有软排球 的竹竿 8 根、竹竿 4 条、音响一台 预计 运动 负荷 安静心率：约 70 次/分 最高心率：约 160 次/分 平均心率：约 130 次/分 练习密度：40%-45% 课 后 反 思 规则：每组五人全部站 在一张垫子上，然后头 上用手顶着另一张垫 子，当老师发出哨声时， 游戏开始，每组将自己 头上的垫子往前传放， 为自己铺路，最后一个 人把后面的那块垫子拿 起来放在头顶上，依次 传导，从篮球场的边线 开始传到另一端边线， 先完成的队伍获胜。 规则：必须两张垫子都 越过线之后把垫子摆整 齐才算成功。 2.学生积极参与，体验 游戏带来的乐趣 3.语言提示学生加快速 度 组织： 要求：积极参与，遵循游 戏规则 恢 复 整 理 部 分 5 1.放松内容 （1）拍、捏大腿和小腿 （2）坐式并腿压腿 （3）坐式开腿压腿 （4）躺式抱腿 （5）盘腿前俯 2.集合、教师点评 3.布置课后作业、宣布 下节课内容 4.布置收拾器 5.师生再见 1.听音乐，师生齐放松 2.教师点评，小结 3.布置作业：课后练习 合作跑 4.宣布下节课的内容 5.师生再见 组织：同素质练习 要求： 放松心情、调整呼吸 4 8 拍
