1、排球：排球： 正面双手垫球正面双手垫球 七年级（人教版）七年级（人教版） 同学们，中国女排连冠几次？同学们，中国女排连冠几次？ 导入新课 认知目标 教学 目标 技能目标 情感目标 建立垫球技术概念， 了解排球的相关知识 掌握排球正面双手垫 球的动作要领，发展 学生灵敏及协调性。 发杨学生团队精神， 同学之间相互帮助学 习 延时符 正面双手垫球正面双手垫球 动作正确，处理好人球关系 教学重点 教学难点 全身协调发力 正面双手垫球 击球点与击球点与 手臂触球手臂触球 的部位的部位 注意手腕下压，两臂外翻 请看准来球，两臂夹紧前伸 延时符 正面双手垫球 延时符 动作要领动作要领：正面对准来 球，两脚
2、开立，两臂并靠 并插入球下，在腰腹前约 一臂距离的位置上，用腕 关节以上10厘米左右部位， 触球的后中下部，并迅速 蹬伸前移重心。击球时， 两臂伸直夹紧，提肩压腕、 前送，靠上下肢的协调用 力配合来控制击球的力量 和方向。 垫球时，臂快插入球下，含胸、提肩、夹 臂向上抬臂，收肩，同时蹬腿提腰，腹前 垫球。 学练提示 2 2 及时移动脚步，使 身体处于合适的位 置，以便垫球 3 3 在来球的下方双 臂做好在“插、 夹、提、压、送” 的动作 4 4 根据来球的速度调 整用力的大小 1 1 判断好球的运行 方向和速度 延时符 垫球练习 单人原地垫球 要求：垫球时手臂动 作的规范，注意球的 稳定性。
3、垫球练习 一人垫球一人抛球 要求：抛球人将球抛准， 尽量固定抛球的高度、 速度、及落点，垫球人 用正面垫球的动作将球 垫回。 垫球练习 自己对墙练习 要求：控制好力度， 腿的 蹬地，身体的协调非常重要， 对着墙垫的过程中，如果力 度大了，那么球返回来时就 非常快，所以要控制好。 发现问题发现问题 易犯错误及纠正方法： 1.击球时机的掌握:学生在练习的过程中经常出现这种情况，对球的落点判断不 好，会出现击球过早或过晚这样那样的情况，对高球的处理尤其明显，在这其 中会出现击球“落空”的现象。 2.击球部位不准确:主要是手的部位不准确。触球时，应用前臂腕关节以上10厘 米左右的桡骨内侧平面接球。如触
4、球部位过高，两臂间隙大而不好控制球，触 球部位过低，垫球腕部不易垫稳。 3.挥臂发力不协调:挥臂发力是指接球时，以肩关节为轴心，有下而上挥双臂击 球，垫球时应配合蹬地、跟腰动作，使重心向前上方移动，手臂应适当缓冲。 而造成挥臂不协调的原因是学生没有领会垫球的动作要领，正确的发力顺序， 以及准确的判断来球的速度和明确出手后球需要达到的高度和远度。 正对来球，正对来球， 双手叠握，双手叠握， 伸臂压腕，伸臂压腕， 夹臂旋外，夹臂旋外， 形成平面。形成平面。 为什么垫出的球歪了呢？你是 不是垫球时两臂高低不平或者手 臂没有夹紧呢？ ？思考 延时符 小结 插 及时移动站位， 降低重心，两臂 前伸插至球下， 对准来球，并初 步取好手臂的角 度。 两手掌根紧 靠，手臂夹紧， 手腕下压。 提肩、顶肘、 压腕的动作去 迎击夹球。 夹 提 蹬 提肩瞬间下 肢蹬地，身体 重心要随球移 动。 延时符 这节课我们一起学习 了排球正面垫球的动作 要领，了解排球垫球技 术是排球运动的基本技 术，掌握了正确的垫球 技术有利于后面技术的 学习和提高。 回顾回顾 感谢观看!
