1、五年级体育与健康课程教学计划五年级体育与健康课程教学计划 一、指导思想 要正确树立健康第一的指导思想,真正确立与新课程相适 应的体现素质教育精神的教育观念，要不断的学习，接受新的 信息，掌握本学科和相关学科的前言动态，丰富自身的知识储 备， 以先进的科学知识和技术武装学生， 满足学生的知识欲望， 跟上时代发展的步伐。 二、教材分析 本册教材选择符合学生身心发展特点，能够提高大小肌肉 群控制精细动作能力的、有组织的运动活动，以及其他学习内 容，如球类运动，体操、舞蹈或韵律活动，田径运动、民族民 间传统体育项目和新兴运动项目等；身体姿势练习，跨越、钻 过和绕过障碍练习，接力跑，平衡动作和节奏练习；
2、安全的运 动方法，青春期的卫生，经期科学锻炼的知识，营养与健康的 关系，体育活动与营养等。 三、德育要求 养成坚持锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品 质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐 地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用. 四、学科教学目标 （一）运动参与学习领域，5 年级学生“具有积极参与体 育活动的态度和行为”的水平目标是“主动参与运动动作的学 习”,主要表现为“主动观察和评价同伴的运动动作”,“示范 所学的运动动作” 。 （二）运动技能学习领域 1、获得运动基础知识 五年级的学生运动机能学习领域的水平目标是“知道所练 习运动项目的术语,具体表现为
3、知道球类运动技术术语， 知道体 操动作术语，知道武术动作术语，知道舞蹈或韵律活动动作术 语，知道田径动作术语等等，让学生教为系统地掌握体育运动 的基础知识。 2、观看体育比赛 本课程提出学生观看体育比赛的目标，能够观看现场体育 比赛和表演，观看电视中体育比赛和表演。又增长体育的知识 加深了体育的认识。 3、学习和应用运动技能 初步掌握基本运动技能，初步掌握多项球类运动中的多种 运动技能、初步掌握一两套徒手操，初步掌握一套简单的武术 套路、通过学生比较完整地学习与掌握部分运动项目的运动技 能，有利于更好地运用所学的技能进行锻炼与娱乐。 （三）身体健康学习领域 1、形成正确的身体姿势， 能够用正确
4、的身体姿势进行学习、运动和生活，在体操和 舞蹈等项目的学习中保持正确的身体姿势，在他人的指导下运 用适当的体育活动改善身体姿势。 2、发展体能 利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习、从事迎面 接力跑的练习，并注意运用丰富多彩的练习手段，发展速度和 平衡能力。 3、关注学生的身体和健康的意识 根据不同性别学生的特点，进行正面教育与引导，力求青 春卫生保健知识的教育取得良好的效果。 （四）心理健康领域 了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系， 包括以下四个方面： 1、身体健康状况变化时的心理感受 2、理解体育活动与自尊、自信的关系 3、通过体育活动等方法调控情绪 4、养成克服困难的坚
5、强意志品质 （五）社会适应学习领域 社会适应学习领域的水平目标是建立和谐的人际关系，具 有良好的合作精神和体育道德，具体表现在以下三个方面： 1、体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱 2、表现出与社区活动的联系 3、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 五、学生基本情况分析 1、身心发展特征：五年级学生开始步入青春发育期，是 儿童成长发育的一个转折点，对于儿童心理及行为发展有很大 影响。对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步 增强。 2、心理发展特征：五年级学生情绪的自我控制能力发展 逐渐趋于平衡，学生的独立性增强，评价能力提高，学生不再 从无条件地服从信任教师。自觉锻炼意识有很大进
6、步。 3、社会交往特征；五年级的学生社会交往能力进一步增 强，具有较高的认识水平，学生对教师的指导与要求有一定的 分析与判断能力并有很大的选择性。 六、改进教学和提高教学质量的措施 1、重视教学内容的选择和方法的更新，关注学生的运动 兴趣，以达到“欲图体育之有效，非动其主观不可”的目的。 2、以学生发展为中心，重视学生的主体地位，提高学习 积极性，发挥潜能。 3、注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。充分 注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差 异，根据差异性确定学习目标和评价。 小学五年级体育课教案 第 1 课 教材 1、跑：蹲距式起跑 2、 小篮球：原地运球 教 学 目
7、 标 1、能了解蹲距式起跑的意义和动作要领。 2、能按口令做出蹲距式起跑动作。 3、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。 4、能了解原地运球的动作方法。 5、能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准 备 活动 三 一 1、观察队行 2、向学生问好 3、宣布本课内容 二 1、布置跑动路线 2、徒手操 三 重点：知道蹲距式起跑的意义。 难点：按口令起跑。 1、介绍蹲距式起跑的意义；蹲距式 起跑能更有效地完成快速起跑， 获得 更快的初速度， 所以短跑都采用蹲距 式起跑。 组织学生集体做跑的专门练 习；分组练习站立式起跑。 2
8、、结合配套教学挂图，示范、讲解 蹲距式起跑的 动作要领和口令。 3、分组做蹲距式起跑的分解动作。 4、46 人一组按口令做蹲距式起跑 动作。 “跑”的口令，可用各种信号 代替。 一 1、体育委员整队 2、 、向老师问好 3、认真听讲 二 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米 2体育委员领操 4X8 拍 三 1、通过教师的介绍，知道蹲距式起 跑的作用和意义。 复习站立式起跑动 作。 2、通过观察挂图和教师的示范，初 步建立蹲距式起跑的动作概念， 分散 进行模仿分解动作的练习。 3、先分组按口令分解练习，后完整 练习。 四素 质练 习 五 小 篮 球； 原 地 运球 六 结 束 四 1、教师布置任务
9、 2、教师巡视指导 五 重点： 强调手掌、手指触球部位。 难点：熟悉球性。 1、分组做各种熟悉球性的练习。 2、出示挂图并示范原地低姿运球动 作， 重点强调、 手掌、 手指触球部位。 3、分组原地运球练习，教师用口令 或手势提升变换练习内容。 六 1、指导学生放松。 2、总结本课 3、送还器材 4 向学生再见 四 1、学生认真听讲 1、仰卧起坐 1 分钟 X2 组 五 1、集体或分组做手指拨球、球绕单 腿、球绕身体等熟悉球性的练习。 2、集体观看挂图和教师的示范，初 步建立蹲距式起跑的动作概念， 分散 进行模仿分解动作练习。 3、分组或自行分组试做原地低姿运 球、体侧运球和变速运球。 六 1、
10、学生放松 2、认真听讲 3、第一小组送还 4、向老师再见 * 跑道 100 米 小篮球 20 个 预 计 练 习 密 度 3040% 预 计 平 均 心 率 110120 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 2 课 教材 武术：组合动作（三） ：上步搂手马步击掌，弓步双摆掌。 投掷：实心球 教 学 目 标 1、记住动作名称，了解动作攻防含义。 2、学会动作方法，做到方向、路线清楚，动作基本协调。 3、能动脑筋想，积极配合教师完成学习任务。 4、能知道双手向前向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快。 5、在重复练习中体验吃苦耐劳的精神。 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学
11、生 活 动 次 数 一 集合 二 准 备 活动 三 武 术 ： 组 合 动 作 （ 三 ） ： 上 步 搂 手 马 步 击 掌 ， 弓 步 双 摆 掌 一 1、观察队行 2、向学生问好 3、宣布本课内容 二 1、布置跑动路线 2、徒手操 三 重点：做到方向、路线清晰。 难点：了解动作攻防含义。 1、教学重点是上步搂手马步击掌。 先教上肢动作，再教下肢动作，最后 完整动作练习。 2、用攻、防含义启迪学生，引导学 生进行练习。 3、采用集中教、分组练，集中评的 形式进行教学。 一 1、体育委员整队 2、 、向老师问好 3、认真听讲 二 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米 2体育委员领操 4X8 拍
12、 三 1、认真听、仔细看、模仿练，明白 上步搂手含义，建立动作概念。 2、分解学练时，注重能清动作的方 向路线，完整练习时，注重动作的正 确与协调，反复练习时，注重体现长 拳的风格。 3、通过交流、切磋，摸索练习上步 搂手马步击掌的方法。 四素 质练 习 五 投 掷 ： 实 心 球 六 结 束 四 1、教师布置任务 2、教师巡视指导 五 重点：两脚用力蹬地，出手速度快。 难点：初步掌握动作要领。 1、集体或分组做准备活动；两人一 组做“拉满弓”动作；分组做头上、 跨下传递实心球练习。 2、讲解、示范向前、向后抛实心球 动作，分组徒手分解、完整练习。 3、分子排成二列横队，相距 20 米面 对面
13、站立，练习双手向前、向后抛实 心球。 4、 抛球与捡球必须按统一信号进行， 加强组织纪律性教育，防止事故发 生。 六 1、指导学生放松。 2、总结本课 3、送还器材 4 向学生再见 四 1、学生认真听讲 2 深蹲跳 203 组 五 1、在组长带领下做好准备活动，双 人练习传递实心球游戏。 2、仔细观察教师的示范，分散徒手 模仿练习， 体会两脚用力蹬地和两臂 出手速度快的动作要领。 3、分组听信号练习，初步掌握双手 向前、向后跑实心球的动作方法。 4、时刻遵守纪律、听从指挥，有安 全意识。 六 1、学生放松 2、认真听讲 3、第二小组送还 4、向老师再见 * 实心球 20 个 预 计 练 习 密
14、 度 3040% 预 计 平 均 心 率 110120 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 3 课 教材 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 13 节 跑：蹲距式起跑 教 学 目 标 1、记住韵律绳操 13 节的动作方法和特点。 2、能完成 134 节韵律绳操的分解动作，并能随音乐连贯起来练习。 3、乐于观察、体验，对能教好地完成学习任务感到欣慰。 4、能记住蹲距式起跑的口令和方法。 5、能按口令完成起跑动作，做到启动迅速。 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准 备 活动 三 韵 律 活 动 和 舞 蹈 ： 韵 律 绳 操 13 节 一 1、观察队行 2
15、、向学生问好 3、宣布本课内容 二 1、布置跑动路线 2、徒手操 三 重点： 每节操的准确度及下蹲时上下 肢的配合。 难点：初步随音乐节奏连贯起来联 系。 1、讲解、示范韵律绳操 13 节动作 方法（请参看配套教学录象片） 。 2、用口令节拍指导学生分解和连贯 动作练习。 重点指导学生每接操的准 确度以及下蹲运动的上下肢协调配 合。 3、连贯练习时，要针对学生动作掌 握程度，口令节奏由慢到快，慢满同 音乐节拍的速度。 一 1、体育委员整队 2、 、向老师问好 3、认真听讲 二 1、两路纵队绕操场慢跑 200 米 2体育委员领操 4X8 拍 三 1、观察教师示范动作，说出每节操 的特点。 2、成
16、体操队形站立，随教师口令节 拍做动作，进行分解和连贯练习，体 验每节操的准确度和蹲跳、 站起来等 动作的协调配合。 3、自由组合学练小组，相互模仿交 流，共同解决较有困难的动作。试着 随音乐节拍连贯起来练习。 四素 质练 习 五 跑 ： 蹲 距 式 起 跑 六 结 束 四 1、教师布置任务 2、教师巡视指导 五 重点：提示起跑动作要点。 难点：动作的规范和标准。 1、组织学生集体做原地摆臂和高抬 腿跑练习； 原地听口令做蹲距式起跑 练习。 2、分组练习听口令起跑，重点提示 起跑动作要点。 3、指导学生用顶肩、头顶等方法两 人一组配合练习， 进一步改进起跑后 加速跑动作。 六 1、指导学生放松。
17、 2、总结本课 3、送还器材 4 向学生再见 四 1、学生认真听讲 2、单脚跳 20 米2 组 五 1、进一步熟悉起跑口令，体会蹲距 式起跑动作。 2、在分组练习中，通过互相观察、 互相交流、互相评价，进一步理解蹲 距式起跑的要领。 3、在教师指导下。两人一组配合练 习，体验起跑后加速跑动作。 六 1、学生放松 2、认真听讲 3、第三小组送还 4、向老师再见 * 短绳 40 根 跑道 30 米 预 计 练 习 密 度 3040% 预 计 平 均 心 率 110120 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 4 课 教材 跑：50 米快速跑 游戏：冲过火力网 教 学 目 标 1、能知道用积
18、极摆臂、加快步颇来提高跑的速度。 2、能做出 50 米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。 3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐于帮助别人。 4、了解游戏的方法、规则，能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。 5、攻方能在跑动中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。 教学 顺序 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 跑： 50 米 快 速 跑 2 6 18 一 1.观察 2.向学生问好 3.宣布本课内容 二 1.布置跑动路线 观察跑动情况 2.徒手操 三 重点：自然、放松、快速。 难点：积极摆臂、加快步颇提高速 度。 1、组织学生
19、练习原地小步跑、高抬 腿跑，要求积极摆臂。 2、成四路纵队鱼贯练习 30 米放松 跑，做到跑的自然、放松。 3、分组练习 30 米、50 米快速跑， 以小组为单位相互观察、 相互纠正。 分组进行蹲距式起跑的 50 米快速 跑比赛。 一 1.体育委员整队 2.向老师问好 3.认真听讲 二 1.两路纵队绕操场慢跑 2.体育委员领做 三 1、学生粉碎自行练习，体会积极摆 臂的动作要领。 2、分组做依次出发练习，体验跑的 自然、放松动作。 3、分组练习中，通过互相观察、讨 论、交流，提高快速跑的速度。 3、自测自评快速跑中动作完成情 况。 2/ 4 次 2/ 5 次 4/ 6 次 四 素质 练习 五
20、六 结 束 2 10 2 1教师讲解示范 2教师组织学生练习 五 重点：强调躲闪方法和投准方法。 难点：击中目标需要“提前量” 。 1、组织学生复习游戏的过程和方 法，重点强调躲闪方法和投准方 法。 2、结合投击滚动的篮球，简单介绍 “提前量”的概念，并组织学生 尝试。 3、带领学生进行游戏比赛，启发攻 方队员要机智、果断地冲过“火 力网” ， 守方要沉着、 冷静， 迅速、 准确的投击。 4、游戏过程中，时刻提醒学生注意 安全。 六结束 1总结本课 2送还器材 3 向学生再见 4课外作业 1学生认真听讲看示范 2单交跳过一定高度的橡皮筋 45 次 1、在组长带领下复习游戏，着重讨 论、练习躲闪
21、方法和投准方法。 2、通过教师介绍和自我尝试，体验 “提前量”投击的方法。 3、积极参与游戏，在教师启发下， 开动脑筋，攻方采用快速跑、跳起 等动作躲闪；守方则要防止一开始 就把“炮弹”打光。 4、 游戏时， 做到只投击对方的下肢， 以防止意外事故的发生。 六 1认真听讲 1第四小组送还器材 2向老师再见 3仰卧起做 5/ 8 次 2/ 4 次 4/ 6 次 4/ 6 次 15 /3 场地 器材 跑道：100 米 棉沙包 50 个 预 计 练 习 密 度 35% 预 计 平 均 心 率 100110 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 5 课 教材 跳跃：蹲距式跳远（起跳区宽 30-
22、35 厘米） 选修内容 教 学 目 标 1、能知道调整助跑点、踏准起跳区的方法。 2、能试做出快速助跑、踏准起跳区起跳。 3、能互相配合，表现出勇敢、果断的品质。 4、 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 跳 跃： 蹲距 式跳 远 （起 跳区 宽 30-3 5 厘 米） 1观察队行 2向学生问好 3宣布本课内容 二 1布置跑动路线 2做徒手操 三 重点：迅速准确的踏准起跳区。 难点：调整助跑点，踏准起跳区。 1、组织学生分散进行三步、五步、 七步的起跳练习。 2、 讲解和示范调整助跑点的方法并 组织学生进行讨论和自主尝试。 3、 分组进行均
23、匀地加速跑练习和助 跑 1520 米、 在起跳区准确起跳练 习。 1体育委员整队 2向老师问好 3认真听讲 二 1绕场两周 2体育委员整队 三 1、粉碎练习上三步、五步、七步的 起跳练习，体会最后一步步长要稍 短于前一步，不能夸大步。 2、 认真听教师讲解并观察示范自由 组成学练小组用丈量法去尝试助跑 踏准的方法。 3、通过反复的练习，确立一种自己 满意的丈量方法。 20 0 米 四 素质 练习 五 跑： 障碍 跑 （30 ）米 六： 结束 四 1教师讲解示范。 2教师发令、指挥 五： 重点：在快跑中通过障碍 难点：过障碍动作协调。 1、组织学生做原地摆臂、原地小步 跑、 原地高抬腿和 30
24、米快速跑的辅 助练习。 2、 组织学生复习过障碍的多种动作 方法，提示过障碍时动作要协调、 果断。 3、组织障碍跑比赛。 4、课前设置好场地，在 30 米内设 置 3 个障碍，障碍的设置可根据学 校操场和学生实际情况而定。设置 的障碍必须安全。 六 1教师口令指挥 2教师总结本课 3送还器材 4向学生再见 四： 1学生认真听讲 2学生练习：听或看信号移动 46 次 五： 1、在教师指导下，分组复习已学通 过障碍的动作方法，练习由慢跑到 快跑通过障碍，体验动作的协调与 果断。 2、分组进行障碍跑比赛，体验快速 跑动中通过障碍的动作。并且通过 比赛互相交流，互相促进。 六 1学生跟随口令进行放松
25、2学生认真听讲 3、 由第一小组送还 4向老师再见 1/ 2 次 场地 器材 沙坑 1 块 小垫子 8 块 栏架 2 个 预 计 练 习 密 度 35% 预 计 平 均 心 率 110140 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 6 课 教材 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 46 节 投掷：双手上步向前抛实心球。 教 学 目 标 1记住韵律绳操 46 节的动作方法和特点。 2能完成 46 节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。 3积极参与韵律绳操的练习，并乐于重复练习。 4、能知道双手上步向前抛实心球的动作方法。 5、能模仿做出双手上步向前抛实心球动作。 教学 目标 时 间
26、教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 一 1教师观察 2向学生问好 3宣布本科内容 二 1布置跑动路线 2教师巡视 三跳跃 重点：持绳方法和腿部交换动作。 难点：熟悉腿部交换动作。 1、复习上次课 13 节韵律绳操， 着重进行动作的连贯性练习。 2、讲解、示范韵律绳操 46 节动 作方法（请参看配套教学录象 片） ， 重点指导学生观察每节操持 绳的方法和踢腿运动中腿部交换 动作。 3、 用口令节拍指导学生分散和连贯 动作练习，口令节拍由慢到快， 渐同于音乐节拍的速度。 一 1体育委员整队 2向老师问好 3认真听讲 二 1两路纵队绕操场慢跑 2体育委员带操 三 1
27、、成做操队形站立，复习上次课学 习的内容，领悟规范化动作要求。 2、观察教师示范动作，说出 46 节操持绳方法各有什么不同，并反 复模仿、体验，熟悉踢腿运动中腿 部交换动作。 3、随教师口令节拍做动作，进行分 解和连贯练习，然后分组学练。最 后试着随音乐节拍连贯起来练习。 四 素质 五 跑： 障碍 跑 （50 ）米 六 结 束 四 1教师讲解、示范熊行。 2分组练习。 五： 重点：上步动作连贯和全身协调用 力。 难点：上下肢协调用力。 1、 组织学生分组做准备活动和传递 实心球游戏。 2、讲解、示范双手上步向前抛实心 球动作，组织学生进行徒手模仿练 习。 3、分组练习双手上步向前抛实心 球，巡
28、回观察，重点提示上步动作 连贯和全身协调用力。 六： 1总结本课 2送还器材 3向学生再见 四 1认真听讲、观察 2分开练习熊行。 1、分组自选方法活动和进行游戏， 使身体各部位充分活动开。 2、通过观察和模仿练习，知道动作 方法，体会动作要领。 3、在分组听信号练习中，前排练习 时，后排观察，互相帮助纠正。 六 1认真听讲 2第二小组送还 3向老师再见 2/ 3 次 场地 器材 短绳 40 根 实心球 20 个 预 计 练 习 密 度 40% 预 计 平 均 心 率 110130 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 7 课 教材 武术：组合动作（三） 跳远：蹲距式跳远 教 学 目
29、标 1、能记住动作名称，了解攻防含义。 2、学会弓步勾手动作，做到方向路线清楚，动作协调动位。 3、能主动与教师配合，对练习武术产生兴趣。 4、能了解起跳时正确的踏跳方法。 5、能做出正确的踏跳动作，做到起跳腿的髋、膝、踝三个关节快而有力的、地蹬 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 武 术： 组合 动作 （三 ） 一 1指导学生整队 2向学生问好 3宣布本课内容 二 1讲解跑动路线 2做操 三 重点：方向路线清晰，动作协调到 位。 难点：上下肢的配合。 1、 弓步勾手撩掌动作采用分解教法 （分三步完成） ：上肢：里立掌反勾 -右插掌-右搂勾
30、左撩掌；下肢：左 弓步-右仆步-右弓步。在采用完整 教法。 2、用攻防含义启迪学生，引导学生 积极思考，进行练习。 3、采用集中教、分组练、集中评的 形式教学。 一 1体育委员整队 2向老师问好 3认真听讲 二 1两路纵队绕操场慢跑 2体育委员带操 三 1、分散复习（1） （2）动作，掌握 联系方法。 2、认真听、仔细看、动手练，初步 学会弓步勾手撩掌。分解练习时注 重掌握好手型、步型及动作路线的 变化，完整练习时注重动作连贯、 协调，一气呵成。 3、积极参加汇报表演。 20 0 4 四 素质 练习 五 跳 远 ： 蹲 距 式 跳 远 六 结束 四 1教师讲解、示范。 2教师巡视指导 五 重点
31、：起跳腿积极踏板和三关节快 速蹬伸。 难点：全程蹲距式跳远。 1、 分组做原地高抬腿跑和助跑几步 单脚起跳用手或头触悬挂在高处的 球。 2、 两人一组手扶对方的肩或手扶肋 木侧向站立做起跳腿蹬 （地） 、 深 （三 关节） 、送（髋）练习，摆动腿配合 屈膝前摆至水平位置。 3、 结合挂图讲解和示范起跳时正确 的踏跳动作，强调起跳脚积极踏板 和三关节快速蹬伸。 4 分组做助跑与起跳结合的练习， 练习几次后做快速助跑有力起跳、 落入沙坑的全程蹲距式跳远。 、 六 1集合整理放松 2、小结本课 3、送还器材 4、向学生再见 四 1学生听讲解看示范 2学生练习蛙跳 五 1、 在组长带领下做好跑的专项练
32、习 以及助跑起跳摸高练习。 2、 两人一组互相配合体会支撑腿蹬 直和充分后蹬动作，同学间互相帮 助、互相检查和评价。 3、 通过观察教师的示范和挂图能说 出正确的踏板方法，并分散自行模 仿练习。 4、 分组在完整练习和快速助跑中体 验起跳的正确踏板方法。 六 1学生放松 2认真听讲 3第三小组送还 4向老师再见 场地 器材 沙坑一块 预 计 练 习 密 度 35-40% 预 计 平 均 心 率 110-130 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 8 课 教材 跳跃：蹲距式跳远 小篮球：原地运球 教 学 目 标 1、能了解跳远起跳后空中的“蹲距”动作要求和方法。 2、能模仿做出起跳后两
33、腿屈膝上提动作。 3、能积极参与练习，敢于自我表现。 4、能知道原地运球的动作要领。 5、能做出原地高低姿运球动作。 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 跳 跃 ： 蹲 距 式 跳 远 一 1指导整队 2向学生问好 3宣布本课内容 二 1讲解跑动路线 2检查做操 三 重点：跳起收腹、两腿屈膝动作。 难点：起跳、腾空后成蹲距动作。 1、组织学生集体做准备活动，练习 原地双脚跳起收腹、 两腿屈膝动作； 分组做助跑几步起跳成“腾空步” 动作。 2、讲解、示范起跳后腾空“蹲距” 动作，帮助学生建立正确的动作概 念。 3、分组练习助跑几步、踏跳箱盖上
34、 起跳腾空后成蹲距动作，提示学生 落地时注意屈膝缓冲， 4、 注意检查跳箱盖的牢固程度和地 面平整，确保安全。 一 1体育委员整队 2向老师问好 3认真听讲 二 1两路纵队绕操场慢跑 2体育委员带操 三 1、做好准备活动后，自由组合学练 小组，练习助跑起跳成“腾空步” 动作，掌握有力起跳动作。 2、认真观察教师示范或挂图，想练 结合，形成正确的动作表象。 3、分组练习助跑几步、踏跳箱盖上 起跳，体验腾空后蹲距姿势。努力 增加垂直方向的高度，延长腾空时 间。 20 0 4 四 素质 练习 五 小篮 球 ： 原 地 运 球 六 结 束 四 1教师讲解示范 2教师巡视指导 五 重点：纠正不正确的手型
35、和按压动 作。 难点：提高和掌握控制球的能力。 1、集体进行各种熟悉球性的练习。 2、 组织学生分组或分散做原地运球 练习，重点纠正手型不正确和手的 按压动作。 3、用口令或手势指导学生变换练 习。提示学生原地运球要抬头观察 周围的情况。 六 1带领学生放松 2总结本课 3送还器材 4向学生再见 四 1学生认真听讲解，看示范 2摸膝 20 秒（34）次 五 1、在各种熟悉球性的练习中，提高 掌握和控制球的能力。 2、分组或分散做原地高、低姿运球 练习，进一步熟悉球运球的技能。 3、分散围成圆形，看教师手势或听 信号做原地左右手运球变换练习， 并能准确的报出数字。 六 1认真放松 2认真听讲 3
36、第四小组送还器材 4向老师再见 场地 器材 沙坑 1 块 小篮球 20 个 预 计 练 习 密 度 35-40% 预 计 平 均 心 率 110-130 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 9 课 教材 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 79 节 投掷：原地侧向投掷“管状物” 教 学 目 标 1、记住韵律绳操 79 节的动作名称和方法。 2、能完成 79 节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。 3、对学习韵律绳操有浓厚的兴趣，并乐于重复练习。 4、能记住原地侧向投掷的动作要领。 5、能进一步改进投时蹬地、转体、挥臂过肩的动作。 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活
37、动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三韵 律活 动和 舞 蹈： 韵律 绳操 79 节 一 1。观察队行 2向学生问好 3宣布本课内容 二 1布置跑动路线 2徒手操 三 重点：加强动作的连贯性练习。 难点：口令节拍由慢到快。 1、 复习上两次课 16 节韵律绳操， 着重加强动作的连贯性练习。 2、 、讲解、示范韵律绳操 79 节动 作方法（请参看配套教学录象 片） ， 重点指导学生观察每节操的 协调性和节奏感，尤其注意跳绳 的节奏。 3、 用口令节拍指导学生分解和连贯 动作练习，口令节拍由慢到快， 渐同于音乐节拍的速度。 一 1体育委员整队 2向老师问好 3认真听讲 二 1两路纵队绕操场慢跑
38、2体育委员领操 三 1、自由组合学练小组，复习以学过 的绳操，领悟规范化动作要求。 2、观察教师示范动作，拍手为教师 跳绳打节奏，并反复模仿、体验跨 跳、并脚跳动作，把握两种不同跳 绳节奏。 3、 随教师口令由慢到快练习分解和 连贯动作，并试着随音乐节拍连贯 起来练习。 20 0 4 四 素质 练习 五 六 结 束 四 1教师讲解、示范 2教师观察、指导 五 重点：蹬地、转体动作协调连贯。 难点：上下肢的配合。 1、组织学生分组做蹲跳起练习；两 人一组原地蹬地转体做 “拉满弓” 练习。 2、讲解、示范“管状物”的握法及 原地侧向投掷动作的方法。组织 学生做徒手原地投掷动作。 3、分组做原地侧向
39、投掷“管状物” 。 前排学生练习时，后排做徒手练 习。 4、 “管状物”可利用废旧自行车胎、 废旧橡皮水管、纸棒等制成。投 出与捡回器械必须按同意信号进 行，要保证安全。 六 1集合听音乐放松 2总结本课 1送还器材 4向学生再见 四 1学生认真听讲 2单脚向前跳 10 米34 次 五 1、两人互相配合完成“拉满弓”练 习，体会蹬地、转体，动作协调连 贯。 2、通过听、看、模仿，掌握“管状 物”的制作与握法。徒手练习中体 会蹬地、转体、挥臂过肩的动作要 领。 3、 在分组听信号依次练习中前后排 同学能互相观察和帮助，在反复改 进动作的同时，能记住原地侧向投 掷的动作要领。 4、 严格按教师的同
40、样指挥投、 捡 “管 状物” ，有安全意识。 六 1听音乐集体放松 2认真听讲 3第一小组送还器材 4向老师再见 场地 器材 录音机 1 台 橡皮管 20 根 预 计 练 习 密 度 35-40% 预 计 平 均 心 率 110-130 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第 10 课 教材 武术：组合动作（三） 投掷：原地侧向投掷“绳结” 教 学 目 标 1能熟记动作名称、顺序和要领。 2学会弹踢推掌动作，努力做到支撑平稳，弹踢正确、到位。 3能积极主动练习，对武术产生兴趣。 4能简要说出原地侧向投掷动作要领。 5通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调性。 教学 目标
41、时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 武 术： 组合 动作 （三 ） 一 1观察队行 2向学生问好 3宣布本课内容 二 1布置跑道路线 2教师巡视指导 三 重点：弹踢推掌动作。 难点：支撑平稳、弹踢到位、动作 有力。 1、分组复习（1）（3）动作，要 求记住动作名称、顺序和要领。 2、重点教弹踢推掌动作。首先教会 弹踢方法，再教弹踢不同高度（膝、 髋、腰以上） ，要求支撑平稳、弹踢 到位、动作有力。 3、明确动作的进攻含义，指导学生 想练结合。 一 1体育委员整队 2向老师问好 3认真听讲 二 1围绕操场慢跑三周 2体育委员喊口令做操 三 1、分组复习（
42、1）（3）动作，在 自练的基础上， 同学间能互相观摩、 相互评议，取长补短。 2、认真听，仔细看，模仿练，先初 步学会动作，再提高动作质量。 3、 积极思考， 明确动作的进攻含义， 运用自己的想象，敢于表现。 20 0 四 素质 练习 五 六 结 束 四 1教师布置任务 2教师指挥（向左、右、前、后移 动） 五 重点：蹬地、转体挥臂动作的连贯 和协调性。 难点：上、下肢的配合。 1、 组织学生集体做绳操和跳短绳练 习。 2、两人一组，一前一后站立，前面 的学生做“拉绳转肩” ，后面的学生 轻轻拉住绳，做头 3 辅助练习。 3、组织学生用折好的“绳结”做投 掷练习，重点提示蹬地、转体、挥 臂动作
43、的连贯和协调性。 4、规定投掷和捡器材信号，保证安 全。 六 1指导学生放松 2总结本课内容 1送还器材 2向老师再见 四 1学生认真听讲 2学生看或听信号移动。 五 1、通过绳操和跳绳练习，使身体各 关节、部位得到充分活动。 2、两人一组分散做拉绳转肩练习， 体会蹬地、转体动作要领。 3、分组听信号练习投“绳结”通过 互相观察，互相交流、评价，能简 单说出原地侧向投掷的动作要领。 六 1学生放松 2学生认真挺进 3第二小组送还 4向老师再见。 场地 器材 短绳 20 根 预 计 练 习 密 度 35-40% 预 计 平 均 心 率 110-130 次 课 后 小 结 小学五年级体育课教案 第
44、 11 课 教材 跳跃：蹲距式跳远 游戏：两垒球 教 学 目 标 1 、能说出空中“蹲距”动作的方法和要求。 2、能做出空中“蹲距”动作，做到起跳后两腿屈膝上提。 3、学生对越过横绳练习感兴趣，表现出不怕苦、不怕累的精神。 4、了解游戏方法、规则和要求。 5、敢于自我表现，能果断地完成游戏任务。 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 跳 跃： 蹲距 式跳 远 一 1。观察队行 2向学生问好 3宣布本课内容 二 2布置跑动路线 2徒手操 三 重点：学生越过横绳后，起跳腿 屈膝向前上方提举。 难点：两臂经前摆至身后，完成墩 距动作。 1、分散练习
45、助跑几步成“腾空步” 或练习边跑边跳短绳，提示学生 每跳一次，两腿屈膝上提。 2、出示挂图，讲解起跳后越过起跳 板前的横绳（横绳或橡皮筋设置 在跳板前 80120 厘米处，高 40 50 厘米）的动作。 3、指导学生分组练习，重点提示学 生越过横绳后，起跳腿屈膝向前 上方提举，向摆动腿靠拢，两臂 经前摆至身后，完成蹲距动作。 一 4体育委员整队 5向老师问好 6认真听讲 二 2两路纵队绕操场慢跑 2体育委员领操 三 1、分散自我选择性练习，体会空中 “蹲距”动作。 2、通过观察挂图，加深对动作的印 象，并在互相评论交流中，能说出 空中“蹲距”动作的要求。 3、 在教师指导下练习起跳后越过起 跳
46、板前横绳的动作，练习中，依据 “目标” （横绳） ，掌握起跳腿屈膝 前移的时机，形成空中：蹲距“姿 势。 20 0 4 四素 质练 习 五 游 戏： 两垒 球 六 结 束 四 1教师布置任务 2教师巡视指导 五 重点：掌握游戏的方法、要求。 难点“游戏时攻方和守方避免身体 相撞。 1、请部分同学当助手，讲解、示范 游戏的方法、规则和要求，最终让 同学熟练掌握游戏的方法、规则和 要求。 2、 组织学生采用多球分小组分散练 习形式， 练习单个的攻方击球动作。 3、组织学生分组游戏，最好能分四 块场地同时练习，提高练习高度。 4、游戏中强调规则和要求，注意游 戏安全。 六 1指导学生放松。 2、总结
47、本课 3、向学生再见 四 1学生认真听讲 2举重物（750 克）练习 五 1、边看示范，边听讲解后，小声交 流自己的想法，以加深对方法、规 则和要求的理解。 2、分散自我尝试击求动作，相互之 间比较，以便更好地掌握击球动作 要领。 3、积极参与游戏，动脑、动眼，机 智果断地进行游戏，体验成功后的 快乐。 4 游戏时攻方与守方避免身体接触， 守方不得投击攻方队员腰以上部 位，以防伤害事故。 、 六 1学生放松 2、认真听讲 2向老师再见。 场地 器材 沙坑 1 块 垒球 10 个 预 计 练 习 密 度 35-40% 预 计 平 均 心 率 110-130 次 课 后 小 结 。 小学五年级体育
48、课教案 第 12 课 教材 韵律活动和舞蹈：韵律绳操 跳跃：蹲距式跳远 教 学 目 标 1、能知道每节操的名称和动作方法。 2、能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习，并以字评的形式评价动作完 成情况。 3、对能较好完成韵律绳操学习任务感到欣慰。 4、能了解跳远落地动作的要求与方法。 5、乐于重复练习表现出勇敢、顽强、果断等品质。 教学 目标 时 间 教 师 活 动 学 生 活 动 次 数 一 集合 二 准备 活动 三 韵 律活 动和 舞 蹈： 韵律 绳操 一 1。观察队行 2向学生问好 3宣布本课内容 二 3布置跑动路线 2徒手操 三 重点： 动作准确连贯。 难点：与音乐节奏和拍。 1、
49、 分段复习韵律绳操 19 节动作， 并及时巡视纠正错误动作。 2、 用口令节拍指导学生将全套动作 连贯起来练习 12 遍， 然后用音乐 伴奏连贯完整练习。 3、练习时，不断提示学生练习的节 奏，强调动作准确连贯，与音乐节 奏和拍。 一 7体育委员整队 8向老师问好 9认真听讲 二 3两路纵队绕操场慢跑 2体育委员领操 三 1、自由组合学练小组，分段复习韵 律绳操，领悟规范化动作要求。 2、成做操队形站立，在教师的带领 下，先随口令节拍后随音乐节拍将 全套动作连贯起来练习。 3、自测自评动作完成情况，是否与 音乐节奏合拍以及动作的协调性和 表现力。 20 0 4 四素 质练 习 五 跳 跃： 蹲
50、距 式跳 远 六 结 束 四 1教师布置任务 2教师巡视指导 五 重点：强化落地动作。 难点：屈膝缓冲，落地平稳。 1、组织学生集体做单脚连续跳；分 组做 1520 米加速跑和助跑起跳， 或腾空步练习。 2、讲解、示范落地动作，提示正确 的落地技术对跳远成绩的作用。 3、分组连续短程、中程助跑的蹲踞 式跳远，重点强化落地动作。练习 几次后在进行全程助跑跳远练习。 六 1。在音乐的伴奏下放松 2。总结本课 3。送还器材 4。向学生再见 四 1学生认真听讲 2举重物（750 克）练习 五 1、按能力分成若干小组，由小组长 自行组织练习。 2、通过教师的讲解和示范，学生了 解落地动作的要求和方法，建
