1、健身长拳教学设计健身长拳教学设计 一、指导思想一、指导思想 本教材坚持“健康第一”的指导思想，发挥学生主体作用，促进学生身心的全面发展。在 设计课时以培养学生的武术兴趣为目标，在学习过程中掌握健身长拳的动作技术及攻防要义。 课上利用多媒体进行辅助教学，采用自主体验、小组合作等方法引领学生了解、学习健身长拳， 提高上下肢的协调配合能力，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质，为学生终身体 育奠定基础。 二、教材分析二、教材分析 本课的主教材是健身长拳，本单元共分 10 堂课，本次课为 10-8，前 7 节课引导学生进行了 健身长拳基本动作与前七式的练习，本堂课主要引导学生初步学习长拳最后三式
2、（掼拳戳脚、 闪身砍推、收势）。通过学习健身长拳的动作技术，学生养成了良好的身体姿态，提高了身体 的协调性。通过自主练习给学生自主学习空间，利于学生独立思维的升华，使学生进一步体会 健身长拳的魅力，提高学生对武术的热爱。 三、学情分析三、学情分析 初一年级学生对新事物有种特殊的好奇感，容易产生兴趣，模仿能力强。但是他们对动作 技术、空间方向的理解上有所欠缺，因此课堂上利用多媒体与图片辅助教学，通过自主探究、 体验、目标完成等方法使学生循序渐进的学习、掌握技术动作的重难点。 四、教学目标四、教学目标 1、初步学习健身长拳慣拳戳脚、闪身砍掌、收势的动作方法，重点体会各招式的动作方向 及发力方式，掌
3、握各招式的攻防要义。 2、发展学生灵敏、协调等素质，提高上下肢协调。 3、培养学生互助合作意识和积极进取、坚韧不拔的意志品质。 五、教学重点及难点五、教学重点及难点 教学重点：动作发力方式及线路 教学难点：身体协调用力 六、教学过程六、教学过程 准备部分： 1、课堂常规 2、热身慢跑（2min） 3、关节活动“太极画数” 4、武术基本功练习 马步冲拳 2X8 拍 左右弓步冲拳 4X8 拍 勾手顶肘 4X8 拍 冲拳推掌 4X8 拍 弓步弹踢 4X8 拍 戳踢钉脚 4X8 拍 基本部分： 1、分组复习健身长拳前七式 2、小组展示，教师集体纠错 3、8、9 式难点突破 4、学生分组利用媒体分组自学
4、 5、选派小组成果展示 6、集体教学讲解 7、教师示范讲解领做 8、9 式攻防要义 8、教师示范健身长拳全套动作 9、教师口令指导学生进行全套动作练习 10、集体全套动作展示 结束部分： 1、组织学生进行放松，教师领做 2、课堂小结：启发学生回答本堂课的收获，布置课下作业，安排器材回收 3、宣布下课 七、教学特点七、教学特点 本课充分的体现了学生自主体验、探究及分组合作的教学方法，教师让学生带着问题自主 体验、探究，体现学生主体的教学思想； 八、场地器材及运动负荷预计八、场地器材及运动负荷预计 本节课需要的器材：平板电脑 4 个、教学图片 4 张、画架 4 个 全课密度：50%；最高心率：16
5、0 次/分，平均心率：120 次/分 九、教学效果预计九、教学效果预计 使学生能够较为熟练掌握健身长拳第一段最后三式（掼拳戳脚、闪身砍推、收势）的技术 动作，80%以上的学生能够能够连贯完成健身长拳第一段动作。 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课教师：指导教师： 教材健身长拳 教 学 目 标 1、通过本课教学使学生基本掌握“健身长拳”第一段掼拳戳脚、闪身砍 推、收势的技术动作，80%以上学生能够较为熟练完成第一段动作，初 步体现健身长拳基本特点。 2、发展学生协调、速度、灵敏等身体素质，提高上下肢力量。 3、磨练学生意志，培养坚忍不拔、互助合作、尚武崇德的优良品质。 场
6、地器材 单元 位置 10-8 书架 4 个、 ipad4 个、 挂 图 4 张 顺序 时间 教 学 内 容 （重、难点）（重、难点） 教学策略运动负荷 教 师 活 动学 生 活 动组 织 与 要 求次时强 开课 式1 1、师生问好， 清点人数 2、宣布课的内 容提出要求 （图 1） 1、.宣布上课，师生 问好 2、宣布课的任务与 要求 3、检查服装，安排 见习生 1、体委整队，报告出席人 数 2、与教师问好（抱拳礼） 3、认真听讲，建立明确的 个人学习目标 图 1 要求：静、快、齐 11小 准备 部分 7 一、热身练习 1、热身跑 图 2 2、太极画数 二、 长拳基本功 练习 1、马步冲拳 （
7、4拍） 2、弓步冲拳 （拍） 基本功组合练 习（4x8 拍） 1、勾手顶肘 2、冲拳推掌 3、弓步弹体 4、戳踢钉脚 1、组织学生进行绕 场地热身跑活动 2、教师口令引导领 示范，带领学生活动 上下肢的各个关节 1、教师示范领做， 语言口令指挥，重点 提示：出拳速度与力 度 2、教师示范领做， 语言口令指挥学生 完成规定动作 1、匀速跑动，口令洪亮， 步伐一致 2、学生认真模仿练习， 动作幅度要大，关节要灵 活 1、按教师动作和语言、口 令进行练习 2、 按照教师有求有节拍练 习，动作舒展有力 图 2 要求：队伍整齐，步伐 一致 图 3 要求:动作舒展规范 1 1 2 2 2 3 中 小 小
8、中 基本 部分 28 一、 分组复习健 身长拳前七式。 图 4 二、小组展示， 教师纠错， 集体 展示 三、八、九式难 点突破。图 5 四、 学生分组通 过视频、 图片学 习健身长拳最 后三式。图 6 五、 选派小组代 表展示 六、 集体教学讲 解。图 7 七、 教师示范讲 解领做 8、9 式 攻防要义 1、活步闪身： 动作灵活多变 2、闪身砍推： 闪身砍掌同时 发力 八、 教师示范健 身长拳全套动 作 九、 教师口令指 导学生进行全 套动作练习 十、 随音乐集体 进行全套动作 展示 1、教师安排学生分 组复习 2、教师巡视指导， 指出不足，提出改进 要求 集体施教纠正错误 动作 教师讲解示范
9、 教师巡回指导、个别 纠错 教师评价 教师口令提示引领 学生练习 1、教师选派学生代 表配合演示攻防要 义 2、教师口令引领学 生练习、体会攻防要 义 教师全套动作展示， 提出疑问：刚才老师 把健身长拳十个招 式打了几遍？ 教师口令引领学生 练习 随音乐教师带领学 生一起展示 1、学生分组复习 2、学生认真复习，及时改 正错误 纠正易犯错误动作，随教 师口令、语言提示集体练 习 学生模仿练习 学生认真观看图片、 视频， 建立动作表象，积极模仿 练习 小组评价 学生听口令提示进行练习 1、 学生注意观察理解动作 要义 2、根据教师口令进行练 习，充分体会闪身即攻的 攻防含义 学生认真观看，积极回
10、答 老师问题 学生在教师口令下共同完 成全套动作练习 跟随教师一起展示 图 4 图 5 图 6 要求：动作到位 图 7 要求：动作连贯、规范 到位 3 1 3 3 1 2 2 1 2 1 3 3 4 5 1 3 3 1 3 2 大 中 中 中 中 小 中 大 大 结束 部分 4 一、课后放松： 五禽戏（鸟戏） 放松肌肉， 灵活 各个关节 二、课后总结 1 、教师领做，口令引 导学生进行放松 2、对本次课进行总 结和点评，布置课后 作业，安排器材回收 1、学生认真模仿练习，放 松身心 2、 认真听讲明确优缺点及 作业，回收器材 要求：放松充分、动作 舒展 1 1 3 1 小 课 后 反 思 学生的基本功不扎实，练习时多对动作 进行提示纠正。如：弓步、马步、冲拳等。使 学生每招每式动作到位，为以后的武术项目学 习打好基础。 心170 率150 曲130 线110 预 90 计 70 051015202530354045 练习密度 50% 预计均率 120 次/分
