1、 20212021年中学心理健康日主题班会年中学心理健康日主题班会 与心灵相约与心灵相约 与健康同行与健康同行 1 2 3 4 心理健康的新标准心理健康的新标准 心理健康日的由来心理健康日的由来 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 保持健康心理保持健康心理 享受快乐生活享受快乐生活 5 心灵寄语心灵寄语 心理健康日的由来心理健康日的由来 1 1 “525”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命， 关爱自己”。 心理健康日的由来心理健康日的由来 活动意义：活动意义： 关爱自我，了解自我，接关爱自我，了解自我，接 纳自己，关注自己的心理健纳自己，关注自己的心理健 康和心灵成长，提
2、高自身心康和心灵成长，提高自身心 理素质，进而爱别人，爱社理素质，进而爱别人，爱社 会。会。 心理健康日的由来心理健康日的由来 心理健康的新标准心理健康的新标准 2 2 自卑、不自信心理 考试焦虑心理 厌学心理 与异性交往中的心理 屡 幌 皇 凡 摹 镣 印 虫 雹 楚 僚 课 师 躇 救 饶 蛋 佰 萄 譬 默 洞 圾 粮 汀 曲 菏 溅 半 逊 靖 勋 心 理 健 康 日 主 题 班 会 p p t 课 件 心 理 健 康 日 主 题 班 会 p p t 课 件 心理健康的新标准心理健康的新标准 1 1、全面、全面了解自己了解自己 对自己的能力做出恰对自己的能力做出恰 如其分的判断，如果勉
3、强如其分的判断，如果勉强 去做超越自己能力的工作，去做超越自己能力的工作， 就会显得力不从心，对身就会显得力不从心，对身 心大为不利，由于超负荷心大为不利，由于超负荷 的工作会给健康带来伤害。的工作会给健康带来伤害。 心理健康的新标准心理健康的新标准 2 2、与外界环境保持接触与外界环境保持接触 人的精神需要时多层次的，与外界人的精神需要时多层次的，与外界 接触一方面可以丰富精神生活，另接触一方面可以丰富精神生活，另 一方面可以及时调整自己的行为以一方面可以及时调整自己的行为以 适应环境。适应环境。 心理健康的新标准心理健康的新标准 3 3、保持个性的完整和谐保持个性的完整和谐 个性中的能力、
4、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而 统一方能得到最大的施展。统一方能得到最大的施展。 心理健康的新标准心理健康的新标准 4 4、保持良好的人际关系保持良好的人际关系 人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系，而人际关人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系，而人际关 系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。 心理健康的新标准心理健康的新标准 5 5、能适当地表达和控制自己的情绪能适当地表达和控制自己的情绪 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理人有喜怒哀乐不同的情绪
5、体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理 上的平衡，但不能发泄过份，否则既影响自己生活又加剧了人际矛盾，上的平衡，但不能发泄过份，否则既影响自己生活又加剧了人际矛盾， 对身心健康不利对身心健康不利 。 心理健康的新标准心理健康的新标准 6 6、充分的安全感充分的安全感 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快 衰老、忧郁、焦虑，这种心理会引起消化系统功能的失调而导衰老、忧郁、焦虑，这种心理会引起消化系统功能的失调而导 致疾病。致疾病。 心理健康的新标准心理健康的新标准 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 3 3 意识控
6、制意识控制 自我鼓励自我鼓励 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 走进大自然 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 宣泄 呐喊 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 重拾自信重拾自信 让好心情如影随形让好心情如影随形 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 和 谐 相 处 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 热于助人 与人分享喜悦 宽恕 他人 轰 镭 凝 揉 惋 耪 枷 桅 倍 朗 言 筋 腊 锻 铅 浸 绊 忧 舟 铆 椅 成 贯 估 蘸 榷 祟 汇 控 防 循 翅 心 理 健 康 日 主 题 班 会 p p t 课 件 心 理 健 康 日 主 题
7、班 会 p p t 课 件 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 敞开心中一片天敞开心中一片天 放飞心理健康梦放飞心理健康梦 学会控制自己的不良情绪学会控制自己的不良情绪 保持心理健康保持心理健康 快乐享受生活快乐享受生活 4 4 阅纳自我阅纳自我 肯定自我肯定自我 保持心理健康保持心理健康 快乐享受生活快乐享受生活 欣赏自我欣赏自我 发展自我发展自我 保持心理健康保持心理健康 快乐享受生活快乐享受生活 欣赏生命欣赏生命 珍惜生命珍惜生命 保持心理健康保持心理健康 快乐享受生活快乐享受生活 聆听心灵声音聆听心灵声音 放飞快乐心情放飞快乐心情 保持心理健康保持心理健康 快乐享受生活快乐享
8、受生活 心灵寄语心灵寄语 5 5 心灵寄语心灵寄语 此刻打盹，你将做梦，此刻打盹，你将做梦， 而此刻学习，你将圆梦而此刻学习，你将圆梦 。 心灵寄语心灵寄语 勿将今日之事拖到明日勿将今日之事拖到明日 心灵寄语心灵寄语 学习时的痛苦是暂时的学习时的痛苦是暂时的 未学到的痛苦是终身的未学到的痛苦是终身的 心灵寄语心灵寄语 让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚 强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷 徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败； 心灵寄语心灵寄语 让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让 心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！ 心灵寄语心灵寄语 徐埠白果小徐埠白果小徐埠白果小徐埠白果小徐埠白果小徐埠白果小学学学学学学 xububaiguoxiaoxue 谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！
