1、 第 1 页 共 56 页 小学五年级第十册体育课小学五年级第十册体育课教学计划、教学计划、教案教案 一：学生分析 五年级的学生年龄 处于发育时期， 身体发育较快， 男 女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生由于发 育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些 女生的天性， 要因势利导， 加强男生的身体素质练习， 培养女生积极参与体育锻炼的习惯， 使男女均衡发展。 二：教学目标 （1） 使学生具有主动、 积极参与体育活动的意识 和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣， 并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育 活动的乐趣。 （2） 过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国 主义教
2、育， 增强自信心， 为终身体育打下坚实的基础。 的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。 (3)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的 生活方式。 (4)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生 活态度。 三、教学重点及难点 (1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的 第 2 页 共 56 页 武术。 (2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起 跳，过杆。 四：教学措施 （1） 只研究和强调教师的教法，而忽视学生的 学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程是师 生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解 为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的动作，强 调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探
3、索，只管 教的怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的 积极性，不利于提高教学质量。因此，要重视学生学 法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研 究教法与学法的变化；不仅要研究学生的“学会”，而 且要研究学生的“会学”。 （2） 在教学中多运用游戏作为方法、手段，为 学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极 性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学 法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生 的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。 （3） 着学生身体和年龄的增长，可多采用一些 对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比 赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组
4、时 第 3 页 共 56 页 采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信 心，在运动中享受到锻炼的乐趣。 周 次 教 学 内 容 备 注 1 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：冲过火力网 2 一、民族传统体育：组合动作（三） 二、投掷：双手向前，向后抛实心球（2 千 克） 3 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏： 两垒球 第 4 页 共 56 页 4 一投掷：原地侧向投掷“管状物” 二选用教材 5 一、民族传统体育 组合动作（三） 二、跳跃：蹲踞式跳远跳远 6 一、韵律活动和舞蹈：韵律保操（第一套） 二、跳跃：蹲踞式跳远 7 一、民族传统体育：武术组合动作（三） 二、投掷：原地侧向投掷垒球 8
5、一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：两垒球 9 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、技巧：前滚翻、后滚翻 10 一、跳跃：蹲踞式跳远（考核） 二、选用教材 11 一、民族传统体育：组合动作（四） 二、技巧 12 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、支撑跳跃：跳箱跳上跪撑挺身跳下 13 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、技巧：男、女生组合动作 14 一、跑：蹲踞式起跑 二、游戏：合力 第 5 页 共 56 页 15 一、技巧：前滚翻组合动作 二、小篮球：原地篮球 16 一、技巧：前后滚翻组合动作（考核） 二、选用教材 17 一、支撑跳跃：跳上成跪撑变蹲撑、起立、 向前起身跳
6、下 二、游戏：十字接力 18 一、民族传统体育：组合动作（四） 二、跑：蹲踞式起跳 19 一、 支撑跳跃：跳上成蹲撑、起立、向前 跳下 二、选用教材 20 期末检测 第 1 课 教 材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：冲过火 力网 教 学 目 标 认知：能知道助跑速度与跳的远的关系，知道调整 助跑点的方法。 情感：培养勇敢、果断的品质。 技能：初步学习快速助跑准确起挑。 第 6 页 共 56 页 负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跳跃能 力。 重 点 难 点 快速助跑、准确起跳。 助跑与起跳的有计结合。 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备
7、部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 第 7 页 共 56 页 基 本 部 分 一蹲踞式跳远。 1 专门练习（四节） ；(四八呼) 2 讲解助跑与起跳之间的关系及远度间的 关系； 3 示范中程助跑跳远； 4 学生做三、五、七步助跑跳远练习，强调 向上腾起； 5 教师讲解如何调整步点； 6 学生做 1520 米距离的助跑跳远 二游戏：
8、冲过火力网 1 讲解游戏方法、规则 2 分组练习（用篮球代人进行练习） 3 按规定方法游戏比赛。 2 4 2 4 2 3 1 9 8 中 上 中 下 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 注意力 练 习 密 度 预计 33 情 绪 状 态 第 8 页 共 56 页 平 均 心 率 预计 预 计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 2 课 教 材 一、民族传统体育：组合动作（三）二、投掷： 双手向前，向后抛实心球（2 千克） 教 学 目 标 认知：能记住组合动作（三）动作名称和
9、要领 动作方法。 情感：培养朝气蓬勃、刻苦学习的精神。 技能：初步掌握组合动作（三）动作。学会俩 脚用力蹬地，出手速度快。 负荷：发展协调、灵敏、柔 量力等素质。 重 点 难 点 学会组合动作（三）动作：难点是动作协调， 连贯，准确，列位。 第 9 页 共 56 页 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、
10、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 5 基 本 一：武术动作组合（三） 1 讲解基本手型和常用动作名称复习。 2 分步讲解动作，学生跟教师师范练习。 3 分步讲解动作学生跟着练习。 4 集体动作，教师指出错误 5 学生分散练习动作 2 2 3 3 4 3 1 6 中 第 10 页 共 56 页 部 分 6 整队练习。 二：双手向前、后抛实心球（2 千克） 1 徒手专门练习（四八呼） 2 教师讲解向前后抛实心球动作要领并示 范。 3 学生徒手模仿练习。 4 分组进行向前、 后抛实心球 （2 千克） （多 次） 2 7 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课
11、后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 11 页 共 56 页 第 3 课 教 材 一、跳跃：蹲踞式跳远 二、 游戏： 两垒球 教 学 目 标 认知：让学生了解起跳正确的方法。了解游戏的规 则和方法要求。 情感：培养学生勇敢、果断的优良品质。 技能：学生学会起跳有力，起跳腿的髋、膝、踝三 个关节快而有力的蹬直。 负荷：发展灵敏、速度、量力素质，提高跳跃能力。 重 点 难 点 起跳有力。 起跳腿的髋、 膝、 踝三个关节迅速蹬
12、直。 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 5 第 12 页 共 56 页 备 部 分 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远 1 助跑几步，单脚起跳用手或头触高物 （多次） 2 分住做高抬腿练习 3 讲解踏跳动作 4 学生根据教师讲解进行练习（多次） 5 上一、三、
13、五、七步练习踏跳。体会踏跳 与腾空 6 分组全程助跑踏沙坑练习 二、游戏：两垒球 1 教师讲解游戏方法和规则 2 分多小组进行 练习 2 3 4 1 6 1 2 中 中 下 第 13 页 共 56 页 3 分组进行游戏 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 4 课 教 材 一投掷：原地侧向投掷“管状物” 二选用 教材 教认知：记住原地侧向投掷的动作要领。 第 14
14、页 共 56 页 学 目 标 情感：培养勇敢顽强、听从指挥的优良品质。 技能：改进蹬地、转体、挥臂过肩的动作。 负荷：发展协调、速度、力量素质、提高投掷能力。 重 点 难 点 用力蹬地与身体各部分用力的协调配合。 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； （四八呼） 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动
15、2 3 5 小 第 15 页 共 56 页 五、素质练习： 基 本 部 分 一原地侧向投掷“管状物” 1 专门练习（2-3 节） （四八呼） 2 教师讲解示范“管状物”的握法及原地侧 向投掷的动作方法。 3 学生在教师口令指挥下做徒手投掷动作 练习 4 分组进行原地侧向投掷“管状物”评价再 练习。 二选用教材：游戏角力 1 教师讲解几种角力的方法。 2 示范、演练，讲规则 3 分组练习。 4 开始游戏。 2 1 8 1 0 中 中 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 完 成 动 作 情况预计 心 理 注意力 第 16 页 共 5
16、6 页 器 材 练 习 密 度 预计 负 荷 预 计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 5 课 教 材 一、民族传统体育 组合动作（三） 二、跳跃： 蹲踞式跳远跳远 教 学 目 标 认知： 记住组合动作 （三） 动作名称和要领， 了解空中“”动作的方法和要领 情感：进一步培养朝气蓬勃、刻苦学习、奋发向上 的精神。 技能：初步掌握组合动作（三）-动作。学会起 跳后俩腿屈膝上提动作。 负荷：发展灵敏、协调、柔韧、力量、弹跳等素质 重在学习组合动作（三）的基础上学会全套动作弓步 第 17 页 共 56 页 点 难 点 勾手撩掌要动作准确路线清楚； 课 的
17、 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 5 基 一、组合动作（三）- 1 复习组合动作（三）- 2 讲解动作，学生跟着练习。 第 18 页 共 56 页 本 部 分 3 讲解动作，学生跟着练习。 4 讲解动作，学生跟着练习。 5 分散练习。 6 整对练习。
18、 二、蹲踞式跳远 1 高抬腿跑、后蹲腿跑练习。 2 加速跑 15-20 米 3 教师讲解、 示范起跳后腾空 “蹲踞” 动作。 4 分组练习“蹲踞式”动作 5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的横绳 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 19 页 共 56 页 第 6 课 教 材 一、韵律活动和舞蹈：韵律保操（第一套） 二、 跳跃：蹲踞式跳远 教 学 目 标 认知：
19、了解韵律体操 （第一套） 动作的内容和特点。 能记住新学动作名称。 情感：培养学生体意识和相互的良好习惯。 技能： 提高学生动作的协调和节奏感， 掌握一、 二、 三节动作方法 负荷：发展协调、灵敏、速度、力量等身体素质。 重 点 难 点 掌握韵律体操（第一套）第一、二、三节动作难点 的协调性和准确性 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； 5 第 20 页 共 56 页 准 备 部 分 _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动
20、慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 基 本 部 韵律体操（第一套） ：第一、二、三节 1 教师讲解、示范韵律体操第一、二、三节 动作方法。 2 学生做操对形站立随教师口令节奏做动 作进分解和连贯练习。 （多次） 3 分散对练。 （多次） 4 集体练习 蹲踞式跳远 1 单脚连续跳 10 米 2 做 15-20 米加速跑 3 分组练习助跑起跳练习腾空跳 2 4 2 2 1 4 1 4 中 下 第 21 页 共 56 页 分 4 教师讲解示范落地动作（多次） 5 组合助跑起跳腾空进行落地动作练习 中 结 束 部
21、分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 7 课 教一、民族传统体育：武术组合动作（三） 二、 第 22 页 共 56 页 材 投掷：原地侧向投掷垒球 教 学 目 标 认知：熟记全套动作名称和要领，能说出原地侧向 投掷动作的要领 情感：培养学生组织性纪律性及听从指挥的良好品 质激发学生的民族自豪感 技能：学生能完成全套武术组合动作，提高投掷动 作的联贯性和协调性 负荷：发展灵敏、协
22、调、力量等身体素质，提高投 掷能力 重 点 难 点 学会全套组合动作的基础上掌握好动作，难点 准确到位有力度 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 5 第 23 页 共 56 页 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 提武术组合动作（三） 1 复习单个动作突出重点难做动
23、作多练 2 用呼喊动作名称或口令的方法进行练习 3 分散分小组 2-4 人一组练习， 相互纠正提 高 4 集体练习 5 汇报“大比武” 原地侧向投掷垒球 1 集体用短绳做绕肩练 2 用短绳投远练习，复习动作。 3 学生做动作教师讲评，指出存在错误 4 分组进行原地侧向投掷垒球练习 结 一、放松整理活动； 3 第 24 页 共 56 页 束 部 分 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 8 课 教 材 一、
24、跳跃：蹲踞式跳远 二、游戏：两垒球 教 学 目 认知：知道跳远是由助跑起跳腾空落地 4 个部分组 成的了解丈量步点方法 情感：培养勇敢、果断、克服困难等优良品质 第 25 页 共 56 页 标 技能：改进助跑和起跳动作，能做到快速助跑，准 确有力起跳 负荷：发展灵敏，协调，速度力量等素质 重 点 难 点 改进助跑和起跳动作，完善起跳技术难点，快速助 跑与有力踏跳的组合 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ，
25、 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 5 第 26 页 共 56 页 五、素质练习： 基 本 部 分 一蹲距式跳远 原地双脚腹练 加速跑 米 教师讲解跳远完整,技术指出助跑起跳腾 空落地劝告程跳远的四个有机的组成部分 4 学生进行步点的丈量和调整 5 分组进行全程助跑跳远练习 二游戏:两垒球 1 讲解游戏方法规则 2 复习练习,主要练习配合传接球 3 分组进行游戏 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作
26、 情况预计 心 理 负 荷 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 第 27 页 共 56 页 平 均 心 率 预计 预 计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 9 课 教 材 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、 技巧：前滚翻、后滚翻 教 学 目 标 认知：能记住第四、五、六动作的名称，记住前、 后滚翻的动作要领 情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯 技能：学习掌握第四五六节的动作方法，能较协调 的做出前后滚翻动作 负荷：提高学生动作的协调性和节奏感，发展柔韧 灵敏等素质 重 点 难 点 提高动作的协调性和熟悉性 第 28 页 共 56 页 课 的 结 构 教学内容
27、、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 5 基 本 韵律体裁（第一套）四、五、六节 1 复习第一、二、三接动作 2 教师讲解示范第四、五、六节动作要领 3 学生随教师口令练习分解与完整动作 4 学生练习完整动作教师随师纠正 5 分散练习 第 29 页 共 56 页 部 分 6
28、检查学生情况 前滚翻，后滚翻 1 复习体会团身抢紧动作 2 前滚翻连续前滚翻练习 3 后滚翻连续后滚练习 4 前后滚翻接抛篮球 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 30 页 共 56 页 第 10 课 教 材 一、跳跃：蹲踞式跳远（考核） 二、选用教材 教 学 目 标 认知：了解跳远考核、测和比赛的规则和丈量成 绩的方法 情感：培养勇敢、果断、富于竞争等优良成绩
29、技能：改进跳远技术动作，努力跳出好成绩，完成 考核任务 负荷：发展灵敏、协调素质、提高跳跃能力 重 点 难 点 改进和提高跳远的技术动作，完成考核任务 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 5 第 31 页 共 56 页 分 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 蹲踞式跳远
30、（考核） 1 专门练习（2-3） 2 教师宣布考核方法要求规则和评分标准 3 丈量步点，试跳 4 开始考核 选用教材：游戏：丢沙包 1 讲解游戏方法与规则 2 练习 3 分组进行练习 结 一、放松整理活动； 3 第 32 页 共 56 页 束 部 分 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 11 课 教 材 一、民族传统体育：组合动作（四） 二、技巧 教 学 目 认知：能记住组合动作（四）动作名称和要 领，
31、知道技巧动作方法 情感：培养顽强的意志及勇于克服困难的精神 第 33 页 共 56 页 标 技能：初步掌握武术组合动作（四）动作和 技巧 负荷：发展灵敏、柔韧、平衡能力和量力素质 重 点 难 点 学会本课授动作 动作的连贯、准确性 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动
32、 5 第 34 页 共 56 页 五、素质练习： 基 本 部 分 组合动作（四）动作 1 讲解动作的要点 2 教师讲解动作学生跟着学练 3 教师讲解动作学生跟着学练 4 教师讲解动作学生跟着学练 5 分散练习教师巡视 6 集体练习 前滚翻两腿交叉转体 180 度（男生） 前滚翻立一脚前滑成纵叉（女生） 1 分别讲解男、女动作要领并示范 2 男生先练习前滚翻，两腿交叉成操 3 女生先练习纵叉再练习前滚翻一腿前滑 成纵叉 4 完成本课内容动作 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 完 成 动 作 情况预计 心 理 注意力 第 35 页
33、 共 56 页 器 材 练 习 密 度 预计 负 荷 预 计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 12 课 教 材 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、 支撑跳跃：跳箱跳上跪撑挺身跳下 教 学 目 标 认知：能记住七八九节动作的名称，初步了解跳上 成跪撑向前挺身跳后的动作要领 情感：培养学生勇敢，顽强勇于克服困难和团结协 作的优良品质 技能：学习掌握韵律操第七八九节动作初步体会双 脚踏支撑跑箱动作向前挺身跳动作 负荷：发展灵敏、协调、力量等身体素质，提高学 生的节奏感 重掌握本课所授动作 第 36 页 共 56 页 点 难 点 动作的协调性和
34、准确性 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 5 基 韵律体裁（第一套） 1 复习前两次课第一、三、六节动作 2 教师讲解示范本课所学的七八九节动作 第 37 页 共 56 页 本 部 分 3 分解教学第七节动作学生跟着学 4 分解教学第八节动作学
35、生跟着学 5 分解教学第八节动作学生跟着学 6 第七八九节动作的完整联贯练习也可加 上前两课所学动作 支撑跳跃：跳上成跪撑起立向前挺身跳下 纵放器械 1 教师讲示范动作要领 2 用小折垫代替跳箱从容易的开始练习 3 学生分散练习，单起双落，踏跳动作 4 在教师的保护与帮助下进行跳箱上的练 习 5 独立完成动作协调轻巧准确 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 第 38 页 共 56 页 平 均 心 率 预计 预 计 意 志 表 现 心
36、率 指 数 预计 第 13 课 教 材 一、韵律活动和舞蹈：韵律体操（第一套） 二、 技巧：男、女生组合动作 教 学 目 标 认知：记住动作的名称和方法 情感：培养学生团体意识和互相合作的良好习惯和 顽强的意志品质 技能：基本能完整的完成动作 负荷：发展灵敏，柔韧，素质和平衡能力，提高学 生动作的协调性和节奏感 重 点 难 点 能连贯完成动作 动作协调 第 39 页 共 56 页 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查
37、 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 5 基 本 韵律体操（第一套） 1 分段复习第一-九节的动作 2 学生分散分小组进行练习 3 学生随教师口令练习 4 在音乐的伴奏下进行练习 前滚翻两腿交叉 180 度后滚翻（男生） 第 40 页 共 56 页 部 分 前滚翻起立单腿前滑成纵臂叉后腿前 摆成并腿坐后滚翻（女生） 1 男生先复习单个动作再练习 2 女生重点练习纵叉后腿前摆成并腿坐脚 面绷直后到后滚翻 3 分别多次进行组合动作的练习要求连贯 协调 4 汇报表演 结
38、 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 41 页 共 56 页 第 14 课 教 材 一、跑：蹲踞式起跑 二、游戏：合力 教 学 目 标 认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领 情感：学习蹲踞式起跑动作，熟悉起跑口令培养学 生机智果断听从指挥的品质 技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令 负荷：发展灵敏、协调、速度素质 重 点 难 点 学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口
39、令， 知道如何来确定手与脚的位置 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 5 第 42 页 共 56 页 分 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 蹲踞式起跑 1 集体做专门练习 2 分组练习站立式起跑体会反应和快速起 跑 3 教师示范讲解动作要领 4 在教师的指导下学生试做教师
40、积极纠正 5 学生分散做动作主要掌握量法 6 学生分组做蹲踞式起跑，跑出 1520 米 游戏：合力 1 教师讲解游戏方法要求和规则 2 学生（一组）试做教师讲评 3 分组练习 4 分组进行比赛 结 一、放松整理活动； 3 第 43 页 共 56 页 束 部 分 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 15 课 教 材 一、技巧：前滚翻组合动作 二、小篮球：原 地篮球 教 学 目 标 认知：能简要复述组合动作
41、 情感：培养认真，仔细，一丝不苟的作风 技能：进一步改进动作，提高质量，能做到较协调 连贯 第 44 页 共 56 页 负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力 重 点 难 点 动作连贯协调 用规范准确的动作练习 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习：
42、 5 前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻 （男 第 45 页 共 56 页 基 本 部 分 生） 前滚翻起立单腿前成纵臂叉后滚 翻（女生） 1 练习前后滚翻 2 反复强调动作要领多练习 3 学生相互帮助纠正 4 请动作好的学生表演 5 教学小比赛 小篮球：原地运球 1 熟悉球性练习 2 原地体前高运球 3 原地体侧运球（前拉后推） 4 原地左右手交替做横运球 5 原地底姿运球 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 注意力 练 习 密 度 预计 情 绪 状 态 第 46 页 共 56
43、页 平 均 心 率 预计 预 计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 16 课 教 材 一、技巧：前后滚翻组合动作（考核） 二、选 用教材 教 学 目 标 认知：男、女生分别了解哟关考核动作的评分标准 情感：培养勇拼搏的精神和一丝不苟的作风 技能：尽力完成全套动作，完成考核任务 负荷：发展灵敏协柔韧的素质及平衡能力 重 点 难 点 完成考核任务 做好组织工作 课 的 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 第 47 页 共 56 页 结 构 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三
44、 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 5 基 本 前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻 （男 生考核） 前滚翻起立单腿前滑成纵叉后滚翻 （女生考核） 1 宣布考核要求 2 复习前后滚翻及组合动作 3 分组进行考核要求未轮到的学生注意观 察发现错误及时 第 48 页 共 56 页 部 分 结 束 部 分 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 3 场 地 器 材 完 成 动 作 情况预计 心 理 负 荷 预 计 注意力 练
45、习 密 度 预计 情 绪 状 态 平 均 心 率 预计 意 志 表 现 心 率 指 数 预计 第 17 课 第 49 页 共 56 页 教 材 一、支撑跳跃：跳上成跪撑变蹲撑、起立、向前起 身跳下 二、游戏：十字接力 教 学 目 标 认知：了解跪撑变蹲撑动作要领 情感：培养勇敢顽强勇于克服困难的优良品质 技能：学会跳上成跪成撑变蹲撑起立向前跳下组合 动作 负荷：增加下肢和肩带肌肉量力发展灵敏协调等素 质 重 点 难 点 双腿同时踏跳 跪撑变蹲撑 课 的 结 构 教学内容、组织教法和教学 运动 负荷 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一 、 体 育 委 员 整 队 报 告 人 数 ； _ 二 、 生 问 好 ， 宣 布 课 的 内 容 ； 三 、 检 查 服 装 ， 安 排 见 习 生 ； 5 第 50 页 共 56 页 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动 2、振臂运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝部运动 6、腕、 踝运动 五、素质练习： 基 本 部 分 支撑跳跃 跳上成跪撑变蹲撑起立向前挺 身跳下（纵放器械） 1 专门练习 2-3 节 2 低难度动作练习 3 教师再将动作要领 4 分解动作练习助跑踏跳支撑提 腰回落
