1、ZJ 学生按时就寝管理制度 “五项管理”制度之一 ZJ 为培养学生良好的生活习惯,提高学生自理能力,确保我校 学生有充沛的精力,全心投入到学习中去,现结合学校的实际情 况和学校相关的管理要求, 特制订本制度, 每一位学生必须遵守: 1. 在校午餐的学生,每天 12:50-13:30 为休息时间,全校 禁止外来人员进校;老师必须进课堂,与学生同时休息; 2.防止学业过重挤占睡眠时间。 学校将继续提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按 照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利 用课后服务时间,使学生在校内基本完成书面作业,避免学生回 家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。 3.指
2、导提高学生睡眠质量 教师将关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,及时提醒学 生并与家长沟通。班主任老师将统筹好学生回家后的时间安排, 坚持劳逸结合、适度锻炼;指导家长营造温馨舒适的生活就寝环 境,确保学生身心放松、按时安静就寝。 4.家长要监督孩子不晚于 9:20 上床睡觉,保证孩子每天睡 眠时间不少于 10 小时。ZJ ZJ 5. 家长要帮孩子养成准时上床,按时入睡的好习惯。准时、 按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态,提高睡眠质量。 6.家长要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮 度温度及湿度。屏蔽噪音,可放一些助睡眠的音乐。 7.孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业,可终止 作业,按时就寝。 Z J 学校 20 xx 年 6 月 17 号