1、20212021 年秋新年秋新教科版科学五年级上册教科版科学五年级上册知识点整理知识点整理 第第三三单元单元计量时间计量时间 3.1.3.1.时间在流逝时间在流逝 1.在没有任何计时工具的情况下，我们可以根据一些自然现象，比如太阳东升西落去判 断时间。 2.在远古时代，人类用天上的太阳来计时，日出而作，日落而息，昼夜交替，太阳自然 而然成了人类最早使用的时间单位。 3.圭表 圭表，是古代科学家发明的度量日影长度的一种天文仪器，由“圭”和“表”两个部件 组成。圭表和日晷一样，也是利用日影进行测量的古代天文仪器。所谓高表测影法，通 俗的说，就是垂直于地面立一根杆，通过观察记录它正午时影子的长短变化
2、来确定季节 的变化。垂直于地面的直杆叫“表” ，水平放置于地面上刻有刻度以测量影长的标尺叫 “圭” 。 4.日晷 日晷，本义是指太阳的影子。现代的“日晷”指的是人类古代利用日影测得时刻的一种 计时仪器，又称“日规” 。其原理就是利用太阳的投影方向来测定并划分时刻，通常由 晷针（表）和晷面（带刻度的表座）组成。利用日晷计时的方法是人类在天文计时领域 的重大发明，这项发明被人类沿用达几千年之久。 5.实验一：观察研究“一炷香”的时间 实验材料：一根香、插香的盘子、打火机、秒表等等。 实验要求以及方法： 取一支香分别在香的 1/4、1/2、3/4 处做标记。 点燃这根香并记录香燃烧到每个标记的时间。
3、 填写燃香时间记录表。 实验现象： 一根香平均分成了 4 部分，每一部分燃烧所花的时间基本相同。 实验结论： 一炷香燃烧的时间为半个小时。通常情况下，一炷香燃烧的时间都是均匀的，因此在古 时候没有钟表的时代里，大多数时候人们都可以用香燃烧的时间长短来大概计量时间。 除了可以用香燃烧的时间来记录时间，我们还可以用蜡烛燃烧的时间来记录时间。 6.研讨 问题 1：古人曾用过哪些方法计时？这些方法为什么能够帮助古人计时？ 方法一，利用太阳计时，日出而作，日落而息。因为太阳每天东升西落，时间变化是有 规律的。 方法二，利用太阳投射在地上的影子制作成日晷来计时。因为太阳投射在地上的影子也 是有规律可循的，
4、因此人们可以利用这一规律制作成可以计量时间的日晷。 方法三，利用燃烧香来计时。因为燃烧相同长短、粗细的香所需的时间基本是相同的， 因此可以用它来计量时间。 问题 2：蜡烛可以用来计时吗？ 可以，因为蜡烛和香一样，燃烧相同长短、粗细、等量的蜡烛所需的时间基本是相同的， 因此可以大致的计量时间。 3.2.3.2.用水计量时间用水计量时间 1.古人除了使用日昝、燃香和蜡烛来计量时间之外，还曾经利用水来计时。 2.实验一：测量水流速度的变化 实验材料：铁架台、烧杯、量桶、塑料瓶（去掉底部，在瓶盖上扎一个小孔） 、铁圈（用 来固定塑料瓶） 、计时器、自来水等等。 实验方法： 按照图中所示，安装好实验装置
5、。 用刚才的瓶子装 200 毫升的水，同样让水从瓶盖的小孔中流出，并用量杯接住从瓶中 流出的水。 用计时器测量量杯里的水集聚到 50 毫升时用了多长时间？记录在实验记录表上。 利用同样的方法测一测积聚到 100 毫升、150 毫升的水分别需要多长时间。 实验现象： 杯子中的水每增加 50 毫升，需要的时间基本是相同的。也就是说杯子中集聚 50 毫升的 水，所需的时间都是基本相同的。 实验结论： 这说明水的流动速度是均匀的，不存在忽快忽慢的现象。 3.古代水钟 4.水钟的工作原理：等时性原理。 5.等时性原理：找一个空酒瓶子，灌满水以后，倒立过来，让水流出去。反复做几次， 水流完的时间总是一定的
6、；第一次用几秒钟，第二次还是几秒钟。这就是等时性原理。 6.研讨 问题 1：水流的速度是均匀的吗？怎样才能让水以均匀的速度往下流？ 水流的速度是均匀的。 水的流速快慢主要受水钟水压大小的影响，也就是水的多少。以固定的速度往下流就要 做到保证水压的平稳，可以给水钟进水中加一个分水槽，让多余的水流到分水槽内，并 保持一致呈加水状态。也可以给水钟加一个调节水速的开关，例如我们在医院输液时的 那种开关。另外，水钟滴孔要小，水量要相等。 问题 2：古代的水钟用水滴有什么好处？人们是怎样控制水以均匀的速度往下滴的？ 水流具有等时性原理。找一个空酒瓶子，灌满水以后，倒立过来，让水流出去。反复做 几次，水流完
7、的时间总是一定的；第一次用几秒钟，第二次还是几秒钟。因为水的流动 和香的燃烧都是一种运动，时间和运动有密切的关系，只有通过运动才能表现出流逝的 时间。因此，量度时间离不开运动。 人们为了让水以均匀的速度往下滴，水钟的设计非常巧妙：贮水壶上部一侧有个小孔， 多余的水可以从这个小孔溢出，这样就能保持固定的水平面，保持恒定的压力。水从贮 水壶下部的小孔流出，注入受水壶，这个孔非常小，可以使水以均匀的速度往下滴。 3.3.3.3.我们的水我们的水钟钟 1.人们曾经用一个底部钻有小孔的碗放在水中，让碗慢慢下沉来计量时间。 2.古人曾经利用水来计时，为此，他们发明了水钟。 3.要想制作一个计时 10 分钟
8、的水钟，我们要考虑到哪些问题呢？ 在制作前，需要有一个设计方案。 制作水钟需要哪些材料？ 怎样控制水钟漏水的速度？ 如何划分 10 分钟的时间刻度？ 4.在制作水钟的过程中设计方案是至关重要的，因此我们拿到任务不要急着动手制作， 而是同小组的同学坐下来认真讨论，先拿出设计方案。 5.制作水钟的过程：设计方案制作测试评估与改进 在水钟制作的过程中，使用剪刀、钻小孔等行为一定要注意安全。 6.回顾一下我们制作水钟的过程，想一想我们的水钟计时准确吗？制作简单吗？ 水钟虽然能够计时，但是因为受到各种因素的影响，计时很难十分精确。 7.除了水可以制作计时工具之外，我们还可以利用沙子来制作计时工具。 8.
9、沙子能够用来制作计时工具的原因和原理：沙子能够用来制作计时工具，是因为它里 面的沙子具有流动性，它像水一样能够匀速流动，并且流下一定量的沙子所需的时间是 基本相同的。 3.4.3.4.机械摆钟机械摆钟 1.摆钟的出现大大提高了钟表的精确度。 2.钟摆每分钟摆动的次数是一样的，都是 60 次。 3.钟摆摆动时是匀速摆动，不会忽快忽慢。 4.钟摆具有等时性特点。 5.古代人们为了计量时间发明出了日昝、水钟、沙漏等简易的时钟，这些简易的时钟可 以让我们知道大概的时间。但是利用这些仪器计时的时候，时间总是不是太精确。人们 总是希望有更精确的钟表出现。 6.关于机械摆钟的发明历史： 15821583 年
10、，意大利物理学家和天文学家伽利略发现了摆的等时性。 1657 年， 荷兰物理学家和天文学家克里斯蒂安.惠更斯利用摆的等时性原理发明了摆钟。 后经不断改进，沿用至今。 7.实验一：自制一个摆，观察摆运动的特点 实验材料：一根细绳、一个小重物、铁架台等等。 实验方法及活动要求： 拿一根细绳，上端固定在铁架台上，下端挂一个小重物，做成一个简单的摆。 让我们的摆自由摆动，幅度不要太大，测量并记录他一分钟摆动的次数。 重复多次活动，测量并记录我们的摆一分钟摆动的次数。 实验现象： 自制摆一分钟摆动次数是一样的。 实验结论： 单摆具有等时性特点。 8.同样的摆每分钟摆动的次数是一样的，不同的摆每分钟摆动的
11、次数是不一样的。 摆在运动的过程中，由于受到空气阻力、重力等等因素的影响，摆动的幅度越来越小， 最后会停止下来。 9.研讨 大家自己动手制作了一个摆，并且观察了摆的运动，测量了一分钟钟摆摆动的次数。根 据大家的统计结果，说一说你有什么发现？ 我发现小组使用同样的摆，摆动的快慢是一样的，每分钟测得的次数是一致的。 不同小组由于摆不一样，摆动的快慢是不一样的，所以测得的次数是不一样的。 除了次数上的不一样，我们还观察到摆的运动有什么特点？ 摆具有等时性特点。 摆在摆动的过程中方向保持一致，不会发生变化。 摆在运动的过程中，摆动的幅度会越来越小。 3.5.3.5.摆的快慢摆的快慢 1.不同的摆在一定
12、时间内摆动的次数各不相同。 2.摆的快慢与摆的长短有关，而与摆锤的质量没有关系。 3.思考讨论影响摆的快慢的因素，作出预测： 预测 1：摆动快慢可能与摆锤的质量有关。 预测 2：摆动快慢可能与摆绳的长短有关。 预测 3：摆动快慢可能与摆幅的大小有关。 4.实验一：探究摆的快慢与摆锤质量的关系 实验要求：探究摆的快慢与摆锤质量的关系。 实验材料：铁架台、摆锤质量不等的摆、计时器等等产。 实验方法： 把细绳固定在挂钩上，下端挂一个摆锤，让摆小幅度的自由改动，观察摆 30 秒摆动 的次数。 保持摆绳长度不变，依次增加摆锤的质量，测量不同质量的摆 30 秒摆动的次数。 实验注意点： 本次实验中，会改变
13、的条件：摆锤的质量分别是原来的质量两倍质量、三倍质量。 不会改变的条件：摆长度不变、30 秒时间不变、摆动幅度不变。 实验现象： 不管摆锤的质量是多少，30 秒时间内摆支动次数是一样的。 实验结论： 通过本次实验，我发现摆的快慢与摆锤质量没有关系。 5.实验二：探究摆的快慢与摆绳长短的关系 实验要求：探究摆的快慢与摆锤长短的关系。 实验材料：铁架台、摆绳长短不同的摆、计时器、实验记录表等等产。 实验方法： 利用最长摆绳的摆，测量 30 秒摆动的次数，测量三次。 利用中等长度摆绳的摆，测量 30 秒摆动的次数，测量三次。 利用最短摆绳的摆，测量 30 秒摆动的次数，测量三次。 实验注意点： 本次
14、实验中，不会改变的条件：摆锤的质量、摆幅的大小。 会改变的条件：摆绳的长短。 实验现象： 摆绳长，摆动得慢，摆绳短，摆动得快。 实验结论： 摆的快慢与摆绳的长短有关。摆绳越长，摆的越慢；摆绳越短，摆的越快。 6.研讨 问题 1：摆的快慢与什么因素有关？我们是怎么知道的？ 摆的快慢与摆绳长短有关。 这一结论是我们通过实验得知的。 问题 2：摆的快慢与摆绳长短有什么关系？ 摆绳越长，摆的越慢；摆绳越短，摆的越快。 3.6.3.6.制作制作钟钟摆摆 1.不管是哪一个机械摆钟，里面的钟摆每分钟摆动的次数都为 60 次。 2.摆的快慢与摆绳的长度有关，摆绳越长，摆的越慢；摆绳越短，摆的越快。 3.本节课
15、制作钟摆的任务： 机械摆钟里的钟摆每分钟摆动 60 次，让我们制作一个一分钟正好摆动 60 次的摆。 怎样才能制作出一个一分钟正好摆动60次的摆呢？首先我们小组成员要共同讨论交流， 设计出一个方案，并且不停的修改和优化我们的设计方案。 设计方案成功之后，就可以根据我们的设计方案选择所需的材料来制作钟摆了。 4.制作钟摆的材料：铁架台、细绳、回形针、螺母、秒表等。 5.制作钟摆的步骤： 设计方案，制作钟摆，测试钟摆 初步制作出我们的钟摆之后，我们还要对我们制作的钟摆进行反复测试，不断调整和记 录，使制作完成的钟摆正好一分钟摆动 60 次。 6.测试自制钟摆的方法： 问题 1：我们怎样测试和调整我
16、们的钟摆呢？如果摆动过快，我们该怎样调整？如果摆 动过慢，我们又该怎样调整？ 如果摆动过快，我们可以调整摆线的长度，将摆线长度加长。 如果摆动过慢，我们可以将摆线长度缩短。 问题 2：我们是不是每次测试都需要测试一分钟摆动的次数？怎样才能节约测试的时间 呢？ 不需要，为了节约时间，我们可以测试摆在 10 秒钟里是否摆了 10 次，不需要每次都测 试一分钟。 7.研讨 一分钟摆动 60 次的钟摆，他的摆绳长短有什么特点呢？ 一分钟摆动 60 次的钟摆，摆绳大概在 25 厘米左右。不过由于测量误差，实验材料缺陷 等等各方面的原因，我们在测量摆长时，摆长在 24-26 厘米之间都是正常的。 3.7.
17、3.7.计量时间和我们的生活计量时间和我们的生活 1.人类的计时工具经过了漫长的演变，从最初的日出而作，日落而息，到后来的日昝、 水钟、燃香、蜡烛，再到后来的机械钟，到现在我们使用的电子表、原子钟等计时工具。 2.我们每天都要通过钟表来掌握时间、安排工作和作出决定。 3.总结和比较人类计时工具的演变。 计时工具的比较计时工具的比较 日昝水钟摆钟手表 使用材料石头水金属石英 准确性不准确不太准确比较准确准确 计时原理 太阳下物体 影子变化的规律 水滴的 等时性原理 摆的等时性原理机械原理 方便程度不方便不太方便比较方便很方便 缺陷 不太准确 比较笨重 晚上不好用 不太准确 要有人看守 要加水 比
18、较笨重 携带不方便 造价昂贵 技术要求高 4.不管是哪一种计时工具都有自己的特点，既有自己的优点，也有自己的缺点。不过随 着科技的发展，人们制作出来的计时工具越来越方便，越来越准确。 5.日常生活中，我们在什么情况下，需要精确计时呢？ 航天器的发射过程需要精确计时，才能保证安全和成功。 百米赛跑的时候需要精确计时，才能知道是否打破了记录。 时刻表可以保障交通有序运行，提醒我们准时到达。 生活中用微波炉加热食物，需要精确计时时间，过长或者过短都不利于食物的加热。 公交车、汽车、火车、飞机等交通工具，需要精确计时才能保证交通的有序运行。 电视台的节目需要精确计时，不然电视节目容易产生混乱。 GPS
19、 定位系统需要精确计时，如果产生时间上的误差，就会反映到空间上产生更大的差 距。 6.日常生活中更为精准的计时工具有：石英钟、原子钟、电子表、手机、电脑等。 7.当今世界，计时最精确的是原子钟，精度可以达到每 2000 万年才误差 1 秒。 8.研讨 问题 1：计时工具的设计运用了物体运动的什么规律？ 计时工具的设计运用了物体运动的周期性变化规律。 问题 2：说说我们知道的现代计时工具。 现代计时工具主要有石英钟表、电子表、手机、手环、原子钟等。 问题 3：如果计时工具不准确，会给我们的生活带来哪些影响？ 如果计时工具不准确， 可能会影响我们日常生活的有序性， 影响我们的交通的有序运行， 让我
20、们的生活变得非常混乱；可能会影响科学科技的发展。 9.在没有导航仪的年代， 航行在茫茫大海上的船员， 曾利用钟表来辨识自己所在的位置， 让船成功的从一个地方航行到另一个地方，他们是怎样做到的呢？ 既然天体间的周期性运动可以计时,那反过来,计量时间可以推测出天体间的运动规律 等。 原理：地方时 0 点为正北。太阳在天上转一周手表时针转 2 周,手表时间除以 2,正是太 阳所在方位。 操作：手表平放,以当地地方时的一半指向太阳,12 点所在方位为北方。 示例：以下午 14 点为例,142=7,7 点位置对准太阳,此时 12 点位置的指向即是北方。 20212021 年秋新年秋新教科版科学五年级上册
21、教科版科学五年级上册知识点整理知识点整理 第第四四单元单元健康生活健康生活 4.1.4.1.我们的身体我们的身体 1.我们的身体很奇妙，就像一部复杂而精妙的机器，能完成各种动作，而且十分协调。 不良的环境也有可能对身体造成伤害。 2.健康的含义除了身体上的健康之外，还有心理上的健康等等方面。 3.人必须要吃东西，吸入氧气，才能获得能量维持生命。 4.青少年时期是生长发育最旺盛的时期，对我们的一生有着重要影响，因此养成良好的 生活方式和习惯非常重要。 5.影响生长发育的因素可能有以下几个方面因素： 遗传。父母肥胖的，遗传给孩子的可能性比较大。父母运动细胞比较活跃的，那么孩 子运动方面的天赋可能比
22、较高。 饮食习惯。 喜欢暴饮暴食的同学， 肥胖的可能性大， 肥胖又会导致人的运动能力下降， 从而影响肺活量，影响 50 米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐的成绩。 运动。喜欢运动的同学，有运动习惯的同学，肥胖的可能性比较小，并且肺活量比较 高，50 米跑、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐的成绩也会比较好。 研讨 6.刚刚我们讨论了影响生长发育的因素有哪些，为了健康生长，我们需要做哪些努力 呢？ 积极参加劳动， 加强体育锻炼。 劳动和体育锻炼可以促进我们的生长发育， 增强体质， 因此我们可以积极参加劳动和体育锻炼。 饮食方面，不暴饮暴食，不吃或少吃垃圾食品，合理搭配膳食，健康饮食。 科学合理的生活作息，
23、每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。 注意自己的精神、情绪等方面的因素，积极调整情绪，防止抑郁、恐惧、紧张等等， 保持良好的心理情绪，保持良好的精神状态。 7.影响生长发育的因素除了遗传、饮食习惯、体育锻炼之外，不良的环境也有可能对我 们的身体造成伤害。 8.哪些不良的环境，可能对我们的身体造成哪些伤害？ 垃圾。生活垃圾、工业垃圾等会散发出难闻的气味，还会对我们的水质、空气产生影响， 从而影响我们的身体健康。 抽烟。 吸烟有害健康， 烟草中还有大量的对身体有害的物质， 因此为了自己的健康成长， 我们要远离吸烟。 雾霾。雾霾之中还有大量的有害物质，对我们的呼吸道等方面的健康也会产生很大的影 响。
24、水污染。工业废水排放到河流之中，直接影响我们的饮水卫生。工业废水会直接或间接 的对我们的身体健康产生伤害。 噪声。噪声也是一种污染，长期生活在噪声的环境中，会对我们的身体健康产生伤害。 噪声会严重的影响中枢神经功能，造成神经系统衰弱和神经系统功能的失调，例如长期 在噪声中会导致失眠、多梦、休息和睡眠条件欠佳，或者休息和睡眠的质量变差，出现 深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长或者神经性头疼、偏头疼、失眠、多梦等临床症状和 表现。 9.噪声标准：在以居住、文教机关为主的区域，包括乡村居住环境，白天 55 分贝，夜 间 45 分贝；在居住、商业、工业混杂区，白天 60 分贝，夜间 50 分贝。 10.心
25、理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，心理健康的 理想状态是保持性格完好，智力正常，认知正确，情感适当，意志合理，态度积极，行 为恰当，适应良好的状态。 心理不健康的表现：自卑胆小，猜疑逆反、排斥做戏、贪财冷漠等等都属于心理不健康 的表现。 4.2.4.2.身体的运动身体的运动 1.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。 2.为了促进骨骼和肌肉的发育，经常进行身体锻炼是相当重要的。 3.在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头 向上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。 4.制作运动模型 制作材料：筷子或者短木棍、橡皮筋、线绳等。 在这个运动
26、模型中，哪一部分相当于骨、关节和肌肉呢？ 筷子(或短木棍)模拟骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定“肌肉”和“木棒”,使“肌 肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。 5.骨、关节和肌肉 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，他们相互配合，使身体进行各种运动。 人体内共有 200 多块骨头，他们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使 我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。 骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地方的关节，活动的方式不同，如肘关节 和肩关节。 人体共有 600 多块肌肉，肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。 6.在青少年时期，快速的生长和发育过
27、程会使肌肉、骨骼发生变化。这时候我们要注意 保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 7.经常进行身体锻炼有哪些好处？ 经常参加运动，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。 8.我们可以进行哪些方面的体育锻炼？ 球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。 9.研讨 问题 1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃这个动作的？ 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向 上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。 问题 2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些什么？ 第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼，
28、参加各类球类运动、 游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。 第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势，这些知识包括正确的站立姿 势、坐姿、读书写字姿势、走路的姿势等等。 第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉的发育非常重要。 第四，充分的睡眠时间。青少年正处在身体发育的关键时期，所以要保持充分的睡眠时 间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。 10.仔细观察这两幅图片，想一想他的哪一部分和我们身体中的骨、关节或肌肉的作用 相似。 铰链。铰链的合页相当于人体的骨头，铰链的两片合页中间的相对转动的机械装置相当 于人体的关节。 塔吊。 塔身相当于人体的骨头， 吊臂相当于人体的骨头，
29、起重臂拉杆相当于人体的肌肉。 日常生活中，还有许多与我们身体运动的结构相似的物体，比如：门、斜拉大桥、起重 机、挖掘机等等。 4.3.4.3.心脏和血液心脏和血液 1.食物中的营养和我们吸入的氧气进入我们的血液后，都将通过心脏、血管等运输到身 体的各个部分，维持身体的生命活动。 2.经常锻炼身体可以使我们的心脏更加强健。 3.经常运动的人心跳会偏慢一些，因为经常运动的人心脏的泵血力量比较强。而身体所 需的供血量是一定的，心脏的泵血能力越强，每次泵出的血液更多，因此心跳的次数会 变少。 4.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息，尽管如此，我们还应该让心脏有更多的时间 休息。在身体休息状态下，特别是
30、睡眠的时候，氧气的需要量减少，每分钟心跳的次数 也会减少，心脏会得到较多的休息。 5.保护心脏的方法： 方法一：合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好的工作，有利于我们的健康。 方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质，使心脏变得更加强大。 方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，保证平时膳食的合理性。 方法四：保持心情愉快，避免情绪低迷，以及长期的精神压抑，学会放松自己，保证劳 逸结合。 方法五：避免吸烟、喝酒，减少特殊药物的服用。 6.除了测量心跳之外，我们还可以通过测量脉搏感受我们的心跳。 7.在同一时间同一种情况下，心跳的次数与脉搏跳动的次数是一样的。 8.脉搏跳动的次数就是心脏跳
31、动的次数，心脏每跳动一次，我们的脉搏也会跟着跳动一 次，所以平时我们只要测量脉搏跳动的次数，就可以知道我们心脏的跳动情况了。 9.模拟心脏跳动的活动 活动材料：烧杯、管子、吸耳球等。 活动方法：像图片上那样用吸耳球反复将水吸进，又挤出。 活动要求： 这样的活动持续一分钟，数一数一分钟之内我们挤压了多少次。感受一下一分钟之后我 们的手有什么感觉。 活动交流 连续挤压了一分钟之后，我们的手有什么感觉？ 感觉手比较酸。 在这个活动中，我们的手和吸耳球以及塑料管的作用各相当于什么器官？ 我们的手相当于心脏挤压的力量，吸耳球相当于我们的心脏，塑料管相当于我们全身的 血管。 这个活动与心脏输送血液有什么相
32、同之处和不同之处？ 相同之处：都是通过挤压把液体输送到其他地方。 不同之处： 模拟活动输送的是水，心脏挤压输送的是血液。 模拟活动只需要活动一分钟，心脏输送血液一天 24 时一下子都不停。 模拟活动只是把水输送到水杯中，心脏输送血液需要把血液输送到全身各处。 活动结论： 通过这次模拟活动，我们发现心脏把血液输送到全身各处，是一项非常大的工程，需要 很强大的力量，而且一刻也不停息。 10.研讨 问题 1：心脏跳动有什么意义？ 心脏是血液循环的动力器官，他昼夜不停的收缩和舒张，以此来推动血液在心血管内循 环流动。 问题 2：是什么力量推动血液在血管中流动？ 是心脏跳动的力量推动血液在血管中流动。
33、问题 3：心脏无时无刻不在工作，他会疲劳吗？如何保护我们的心脏？ 心脏无时无刻不在工作，按每分钟心跳 75 次计算，我们的心脏不到一秒钟就要跳动一 次，一天要跳动 108,000 次。 心脏无时无刻不在工作，他也会疲劳，所以心脏也需要休息。在身体休息的状态下，特 别是睡眠的时候，氧气的需要量减少每分钟，心跳的次数也会减少，心脏就会得到较多 的休息。 保护心脏的方法： 方法一：合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好的工作，有利于我们的健康。 方法二：参加适当的体育活动，增强身体素质，使心脏变得更加强大。 方法三：合理饮食，不暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，保证平时膳食的合理性。 方法四：保持心情愉快，避
34、免情绪低迷，以及长期的精神压抑，学会放松自己，保证劳 逸结合。 方法五：避免吸烟、喝酒，减少特殊药物的服用。 4.4.4.4.身体的身体的“总指挥总指挥” 1.我们的身体能够做不同的事情，是因为大脑在指挥着这一切。大脑就是我们身体的 “总指挥”。 2.大脑的有关知识 脑位于颅腔内，包括大脑、小脑和脑干等部分。 脑与脊髓相连，脑和脊髓联系着的神经分布到身体的各个部分。 大脑是人体的控制中心，包括左、右两个大脑半球，脑袋不同区域控制着我们身体的各 个部分。 人类的大脑是所有物种中唯一具有独立思考能力的器官。 从各方面而言，大脑都比电脑更加高效。 大脑靠电流运转，其产生的能量足以点亮一个 25 瓦的
35、灯泡。 大脑是身体中最热（比核心体温高 5） ，最活跃的部分（兴奋感正是源于大脑） 。 耳边的“声音”实际出自于大脑。 大脑内的血管总长度为 100,000 英里，可以绕地球四圈。 3.我们的大脑能做什么？ 大脑能够帮我们学习、看书、记忆。 大脑能够指挥我们进行踢足球、打篮球、跳绳、跑步等各项体育运动。 大脑能够指挥我们怎样与别人交流。 大脑能够指挥我们怎样思考问题、解决问题。 4.我们的大脑是柔软而又脆弱的，他需要颅骨来保护。在日常生活中，我们要保护好我 们的大脑。 5.我们应该怎样去保护我们的大脑呢？ 在日常生活中，我们要注意不要让脑袋受到剧烈的撞击。 脑需要适当的休息，保证充足的睡眠是大
36、脑保持活力的前提。 学习一门功课时间过长，也会让大脑感到疲倦，这时候要适当的活动身体，或者听听 音乐可以让大脑得到休息。 在日常生活当中，还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，积极的锻炼身体，养成 良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不要玩手机、电脑等等电子产品，以免刺激到大脑。 合理膳食，要多吃有利于大脑健康的一些食品，如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类。 要经常使用大脑，大脑使用程度越高，大脑越兴奋。不过不要过度使用大脑。 6.研讨 问题 1：脑对于我们的学习和生活有什么意义？ 大脑是我们身体的总指挥，我们身体所做的一切事情都是由大脑在指挥。可以这样说， 人类的大脑其实就是支配人类一切生命活动的存在
37、，无论是人类的语言、运动、听觉、 视觉、情感，还是调节消化、呼吸循环等等，人类的大脑都是不可或缺的。 问题 2：为保护脑的健康，我们应该怎么做？ 在日常生活中，我们要注意不要让脑袋受到剧烈的撞击。 脑需要适当的休息，保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。 学习一门功课时间过长，也会让大脑感到疲倦，这时候要适当的活动身体，或者听听 音乐可以让大脑得到休息。 在日常生活当中，还要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，积极的锻炼身体，养成 良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不要玩手机、电脑等等电子产品，以免刺激到大脑。 合理膳食，要多吃有利于大脑健康的一些食品，如豆类、鱼类、坚果类和蛋奶类。 要经常使用大脑
38、，大脑使用程度越高，大脑越兴奋。不过不要过度使用大脑。 7.你认为学校如何安排课程表才能保证学生的学习效率？ 把语文、数学、英语三节文化课安排在一起就是不合理的，可以把语文、数学、英语等 文化课和美术、音乐、体育课交叉安排，这样可以劳逸结合，使大脑得到适当的休息。 平时我们可以劳逸结合将学习和锻炼交叉进行，这样既可以使大脑得到适当的休息，又 可以保证学习效率。 4.5.4.5.身体的身体的“联络员联络员” 1.脑是人体的控制中心，他总是在不断的发送和接收信息，这些信息的传递和处理需要 通过身体的“联络员”神经系统来完成。 2.在日常生活中，我们的许多动作都是由大脑和神经系统合作完成的。大脑是身
39、体的 “指挥部”，神经系统就是身体的“联络员”。 3.当我们的手无意中被仙人掌的刺扎到手，会下意识的缩回手，感觉到疼。 4.当一束强光忽然照射到我们的眼睛时，我们的眼睛会下意识的闭上。 5.神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组成，全身各系统器 官和细胞都是在神经系统的控制下，相互配合完成各自的功能。 6.活动：做接乒乓球游戏 游戏材料：乒乓球、纸杯等等。 游戏方法：两人一组，一名同学扔乒乓球，另一名同学想办法用纸杯接住乒乓球。 游戏规则：每组接球 10 次，将球一次性接入纸杯中，并且不弹出来的算有效接球。 游戏过程： 各小组先进行反复的练习，然后展开比赛。 画好投球线和接
40、球线，根据练习情况确定统一的接球距离。 学生两人一组按照游戏规则进行游戏，数一数接到球的次数。 讨论交流 经过反复练习接球之后，我们的命中率是不是有所提高呢？ 是的，经过反复练习之后，我们接球的命中率有所提高。 在游戏的时候，增大两人之间的距离，命中率有变化吗？会有什么变化？缩小两人之间 的距离呢？ 会有变化。如果增大两人之间的距离，命中率会降低，缩小两人之间的距离，命中率会 提高。 7.在这个游戏中，我们的大脑和神经是怎样工作的？ 在这个游戏中，当接球的人看到对方把球投出来之后，会把这一信息传入大脑，大脑的 神经中枢迅速作出反应，经过传出神经指挥手臂作出反应，接住投出的球。 8.人体能够感知
41、各种环境刺激的器官，包括眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤等等，当人 体受到环境中的各种刺激时，都会由传入神经将信号传到神经中枢，神经中枢做出相应 的指令，并通过传出神经使身体作出反应。 9.神经传递示意图 10.身体联络的过程：感受刺激传入神经神经中枢传出神经作出反应 11.运用神经传递示意图解释问题。 当我们的手指碰到仙人掌的时候为什么会马上缩回？ 当我们的手指触碰到仙人掌的时候，手指会立刻将这一信号通过传入神经传到神经中枢， 神经中枢经过判断， 马上做出缩回手指的指令， 并通过传出神经使我们的手指立刻缩回， 以保护手指不被刺伤。 当我们的眼睛遇到强光照射为什么时会立刻闭上？ 我们突然被强光照射
42、，眼睛会立即将这个信号通过传入神经传到神经中枢，神经中枢做 出闭上眼睛的指令，并通过传出神经使我们的眼睛迅速闭上，以保护眼睛不受伤害。 12.研讨 问题 1：人体对环境刺激作出反应需要经过哪些步骤？ 人体对环境的刺激做出的反应需要经过以下步骤： 感受刺激传入神经神经中枢传出神经作出反应。 问题 2：游戏中反复练习击球成功率提高了吗？ 经过反复练习可以提高成功率。原因是身体不停的感受刺激经过，传入神经传到神经中 枢，再通过传出神经作出反应，大脑会对这一过程产生记忆，因此可以提高命中率。 问题 3：日常生活中，为保护神经系统我们应该怎样做？ 方法 1：保持正确的坐姿，保护脊髓。 方法 2：乘车时系
43、好安全带。 方法 3：科学作息，早睡早起，保证充足的睡眠。 方法 4：经常参加体育锻炼。 问题 4：为什么乘车时系好安全带也是保护神经系统的方法呢？ 因为在乘车时如果发生碰撞，安全带可以防止自己被甩出车外或者撞上挡风玻璃，以降 低头部及背部受伤的危险性，保护了神经系统。 4.6.4.6.学会管理和控制自己学会管理和控制自己 1.当我们高兴、愤怒、惊奇、悲伤的时候，身体也会做出相应的反应。 2.体育锻炼、科学合理的作息都有利于我们减轻心理压力，可以缓解和别人的冲突。 3.愤怒会给我们的身体带来不好的影响，因此我们要学会管理愤怒，掌握一些管理愤怒 的方法。 4.长期的压力会损害我们的身体健康， 不
44、仅可能会让我们感觉到头疼、 胃疼、 睡不好觉、 吃不下饭，还会使我们不能集中注意力，做什么事情都没有兴趣，很难学会新东西，因 此我们要学会管理压力。 5.情境题： 情境 1：过两天有个重要的考试，可是你还没有开始复习，你想到考试，晚上都睡不着 觉，你应该怎么做？ 过两天有个重要的考试，这种情况下我会利用剩下来的两天时间认真复习，而不会在晚 上胡思乱想。 情境 2：当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，你会怎么做？ 当与别的同学因为场地问题起了争执时，我会心平气和的跟对方解释清楚。 情境 3：明天就要参加演讲比赛，可是对于这场演讲比赛，你心里没有底，感觉很有压 力。 明天就要参加比赛
45、，对于这场比赛我要告诉自己心平气和，把它当做一个锻炼自己的机 会，认真对待，而不用考虑比赛的结果。 情境 4：和同学产生矛盾，明明不是你的错误，可是老师却狠狠的批评了你。 对于老师的误解，我会在课后去办公室跟老师解释清楚，而不是当面顶撞老师。 6.面对生活中的压力，我们该如何管理呢？ 方法 1：适当的进行体育锻炼。体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助我们拥有更 好的睡眠，这都有利于减轻压力。 方法 2：多阅读。阅读既能增长知识，也能够减轻压力，会让我们的心情变得平静。 方法 3：找人倾诉，有了压力、困惑，我们可以选择向亲朋好友或者同学倾诉，听听别 人的见解，通过交流能够使压力得到有效的缓解。
46、 方法 4：保持充足的睡眠。充足的睡眠，不仅能减轻压力，还能改善健康状态。 方法 5：写日记。可以把自己不开心的事情写在日记里，有助于宣泄不良情绪，减轻心 理压力。 7.怎样管理自己的愤怒？ 方法 1：停止你正在说的话和正在做的事，确保你不会说出让你后悔的话，或做出让你 后悔的事情。 方法 2：尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。 方法 3：思考如何反应。 方法 4：想好了再行动。 方法 5：当自己愤怒时，学会慢慢提醒自己，避免情绪失控。 方法 6：可以通过微信、微博或者日记把自己的愤怒情绪写出来，写完了自己的情绪也 会平静很多。 方法 7：体育锻炼。当自己愤怒时，可以进行体育锻炼释放自己的愤怒
47、。 8.研讨 问题 1：如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？ 在这种情况下，要防止冲突加剧，可以心平气和的和对方交流，把各自心里想说的话全 部说出来，分析整个事情的来龙去脉，解决矛盾和冲突。 问题 2：如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做？ 如果是两个朋友有了冲突，可以将两位朋友约在一起，敞开心扉谈一谈自己的想法，找 到矛盾冲突的症结所在，然后解决矛盾和冲突。 4.7.4.7.制订健康生活计划制订健康生活计划 1.我们的身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题会导致其他系统也出现问题。 2.在众多的健康行为中，体育运动是至关重要的，而且有的运动是终身都可以进行的， 例如散步、游泳、
48、慢跑、骑车等等。因此，我们从小就要养成健康的行为习惯，并且让 这些健康的行为习惯伴随我们一生。 3.研讨 找一找自己在日常生活中有哪些不健康的行为？这些行为会对身体产生什么样的危 害？又该如何改变？ 我在日常生活中会暴饮暴食，这是一个不健康的行为，暴饮暴食会损害我的身体健康， 导致我现在的肥胖。从现在开始，我要戒掉暴饮暴食的习惯，加强锻炼，让自己变得更 加健康。 我平时不太喜欢运动，总是喜欢待在家里看电视或者看书。这种行为使我的身体素质不 是太好，经常生病，体育检测也不达标。以后我要加强锻炼，提高自己的身体素质。 我喜欢玩游戏、看电视等等，这种不健康的生活习惯使我的身体素质没有别的同学好， 一运动就气喘吁吁，并且才小学五年级就戴上了几百度的眼镜，成绩也不是太好。从今 天开始，我要控制自己玩游戏、看电视等等的时间，多运动，多看书。
