1、寒假补习惯比补课更重要寒假补习惯比补课更重要 疫情寒假主题班会疫情寒假主题班会 2020级级5班班 其实有这么个现象： 第一次知道孩子成绩不好，家长第一反应是 “补课！”； 第二次家长知道成绩不好，开始犯愁； 第三次家长会，直抒疑虑：孩子补课了呀！ 怎么不见有进步呢？ 其实，孩子之间学习成绩的差距归根到底是其实，孩子之间学习成绩的差距归根到底是 他们学习习惯上的差距。寒假里，不如让孩他们学习习惯上的差距。寒假里，不如让孩 子先补补这些习惯。子先补补这些习惯。 控制游戏是最重要的也是最难的，和 孩子商量每天控制拿手机的时间! 01 补阅读习惯补阅读习惯 阅读对于语文学习的作用毋庸赘述，而寒暑假是
2、大量阅读的阅读对于语文学习的作用毋庸赘述，而寒暑假是大量阅读的 最佳时期最佳时期 建议：建议： 1.阅读内容选择孩子感兴趣的即可。阅读内容选择孩子感兴趣的即可。 2.掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方掌握最基本的阅读方法，学会浏览、略读、精读等读书方 法。法。 3.能利用多种渠道扩展阅读量。能利用多种渠道扩展阅读量。 4.能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字，能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字， 学会摘记和写读书心得。学会摘记和写读书心得。 5.在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感 体验，
3、有丰富的积累，形成良好的语感。体验，有丰富的积累，形成良好的语感。 6.学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作 品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精 神世界。神世界。 02 补预习的习惯补预习的习惯 养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。养成主动预习的习惯，开学后也要坚持下来。 建议：建议： 1.首先选择适合的预习方法。首先选择适合的预习方法。 2.哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。哪怕一开始做不到最好，重要的是要去做。 3.预习效果可以这样检测：预习效果可以
4、这样检测： 试着对所预习的内容提几个问题。试着对所预习的内容提几个问题。 试着复述。试着复述。 03补计划习惯补计划习惯 计划总是不能执行？没有了作业的压迫，如果假期的计划仍计划总是不能执行？没有了作业的压迫，如果假期的计划仍 然不能执行的话，那么说明最大的问题就是毅力问题。然不能执行的话，那么说明最大的问题就是毅力问题。 建议：建议： 1.假期伊始，先仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获假期伊始，先仔细想想，这个假期最想在哪方面有收获?是是 单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的单词量的突飞猛进，还是语文素材的积累，还是数学基础的 巩固？选一个最想要的目标，然后进行分解。巩固？
5、选一个最想要的目标，然后进行分解。 2.给自己一些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的给自己一些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的 计划表里给自己安排看一场电影。周计划能执行，和爸爸妈计划表里给自己安排看一场电影。周计划能执行，和爸爸妈 妈一起商量一个奖励措施吧，选自己最喜欢的。妈一起商量一个奖励措施吧，选自己最喜欢的。 3.遇到变动时怎么办？写下每天最重要的六件事。重要者先遇到变动时怎么办？写下每天最重要的六件事。重要者先 行。行。 清华学霸的学习计划 04补晨读习惯补晨读习惯 很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，
6、 从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语从来不读。晨读，可以帮助大家找到英语的美感，养成英语 的语感。平时早上时间太紧，现在总来得及了吧。的语感。平时早上时间太紧，现在总来得及了吧。 建议：建议： 1.英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。 2.大声读，可以读出美感，读出自信。大声读，可以读出美感，读出自信。 3.固然最佳的晨读时间是早上固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们点前，但睡懒觉起床的同学们 读上一段，也绝对是聊胜于无。读上一段，也绝对是聊胜于无。 4.通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不
7、必太长。通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。 一天半小时。一个寒假，选取一天半小时。一个寒假，选取5-10篇左右的文章就可以。最篇左右的文章就可以。最 好达到熟读成诵的地步。好达到熟读成诵的地步。 05补复习习惯补复习习惯 复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人， 年级越高，成绩越受影响。年级越高，成绩越受影响。 建议：建议： 1.复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任复习要及时。不及时的复习等于重新学习。学任 何一种新知识的当天晚上，一定要进行复习。何一种新知识的当天晚上，一定要进行复习。 2.复习切忌动眼不动脑。走马观花
8、的浏览只能加深复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能加深 机械的记忆，更重要的是进行思考。机械的记忆，更重要的是进行思考。 3.复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就复习和建立知识网络可结合起来。复习一节时就 建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络自 然也清晰了。然也清晰了。 06补计算习惯补计算习惯 大到中高考，小到单元测验，不知有多少同学都饮 恨于计算失误。其最根本的原因就是手懒、练的少， 过于依赖计算器。这个毛病不改，考试永远不可能 得高分。 建议： 1.计算能力就是练出来的，扔掉计算器，一天做10道 计算量大的题目。做错就重来。 2.
9、勤于练习的同时，多观察，先苦练，再巧练。 07补高效习惯补高效习惯 作业总要拖到最后一刻才开始写。写会作业，喝口水，再休息一 会体会一下高效的习惯。你会玩得更开心，学得更开心。 建议： 1.从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬 如做一篇数学卷子，或者看一本书。 2.把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适 的家不是最适合学习的场所。 3.如果连半个小时都无法坚持，是不是会对自己很失望呢?想想失 败的感觉，再想想成功坚持的感觉，遇到诱惑时做个正确的选择。 寒假期间，家长们一定要利用好假期时间，帮助孩子养成以上7 条好习惯。 你连寒假都控制不了，何谈逆袭？你连寒假都
10、控制不了，何谈逆袭？ 合理规划寒假，你要有合理规划寒假，你要有“三力三力” （1）规划力：想要寒假过得充实，首先要有科学的规划，这步是必不）规划力：想要寒假过得充实，首先要有科学的规划，这步是必不 可少的。如果实在不会规划，可以自己先规划，规划完了再去问问可少的。如果实在不会规划，可以自己先规划，规划完了再去问问 学霸怎么规划的，或者问问老师和家长的建议，参考修改一下，这学霸怎么规划的，或者问问老师和家长的建议，参考修改一下，这 样会更好。样会更好。 （2）自控力：再科学的规划也抵不过经常性的自我放纵，如果时不时）自控力：再科学的规划也抵不过经常性的自我放纵，如果时不时 沉浸在游戏、美食、交友
11、、观影、旅游等活动中去，规划都得不到沉浸在游戏、美食、交友、观影、旅游等活动中去，规划都得不到 执行，那很难有一个高效的寒假。执行，那很难有一个高效的寒假。 （3）思考力：控制自己投入规划当中来以后，要高效地进行学习，不）思考力：控制自己投入规划当中来以后，要高效地进行学习，不 是为了完成具体的作业，而是要思考作业背后的知识，知识包含的是为了完成具体的作业，而是要思考作业背后的知识，知识包含的 思维方式，想不明白的地方就提出问题，因为提出高质量的问题也思维方式，想不明白的地方就提出问题，因为提出高质量的问题也 是一种学习。面对任务不断深入思考，思考之后不断反思调整，才是一种学习。面对任务不断深
12、入思考，思考之后不断反思调整，才 能获得真正的进步。能获得真正的进步。 制定学习计划，要狠抓薄弱制定学习计划，要狠抓薄弱 寒假，是弯道超车的好机会，很多人都希望通过寒假逆袭。寒假，是弯道超车的好机会，很多人都希望通过寒假逆袭。 因此，每天都需要安排学习时间，我们需要一套合理的学因此，每天都需要安排学习时间，我们需要一套合理的学 习计划。习计划。 寒假中，要认真、客观地对期末考试进行分析。看看哪些题寒假中，要认真、客观地对期末考试进行分析。看看哪些题 失了分，弄清失分原因。失了分，弄清失分原因。 比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或
13、者是 学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。同学们学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。同学们 在分析在分析“过去过去”、总结经验教训后，一定要为自己制定一套、总结经验教训后，一定要为自己制定一套 寒假学习计划，并坚持实施。寒假学习计划，并坚持实施。 因为寒假时间有限，要坚持因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上把时间用在刀刃上”，所以，寒，所以，寒 假学习中要多补习假学习中要多补习“瘸腿科目瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析，对薄弱环节进行加强分析 看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱 科。如果是，则要抓紧寒假时
14、间，多补弱科基础知识，避科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避 免免“瘸腿科目瘸腿科目”拉分。拉分。 利用时间的秘诀 （1）要充分利用白天的学习时间 因为白天精神状态好，记忆力强，思维 活跃，白天一小时的学习效率相当于夜 晚的一个半小时。尽量将学习都安排在 白天，利用好白天的大好时光。 （2）公式：）公式：8-18 8-18的意思是从的意思是从8小时中拿出小时中拿出1个小时进行个小时进行 体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7 个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连 续不断地学习续不断地学习8个小时。这也就是
15、我们常说个小时。这也就是我们常说 的学习要注意的学习要注意“劳逸结合劳逸结合”。在学习感到大脑。在学习感到大脑 乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停 下来，休息一下，做一些文体活动，这样才下来，休息一下，做一些文体活动，这样才 能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下 一件事。一件事。 （3 3）“ABCABC”时间分类法时间分类法 可采用可采用“ABCABC”时间分类法，将学习任务按轻时间分类法，将学习任务按轻 重缓急分为重缓急分为A(A(重要重要) )、B B（次要）、（次要）、C C（一般）三（一般）三 类。重要
16、的事情要先做，次要的事情，包括课外类。重要的事情要先做，次要的事情，包括课外 阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，可以阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，可以 按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差，按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差， 就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把 主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。 但如果作业很轻松就完成了，就该多做一些但如果作业很轻松就完成了，就该多做一些 提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。 （4）调整学习状态 尽
17、量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样 才会有效率。 要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间， 在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、 背课文或做一些有代表性的数学题。在情绪低落、 记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不 大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看 一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等 精力旺盛的时候，再坐下认真学习。在制作作息表 的时候，可以好好考虑自己的学习状态。 有序安排作业，有选择地参加辅导 寒假里，完成寒假作业往往会呈现两个极端：一个是放假前两 天拼命把所有的作业都写完，以后的时间光顾着玩，到了开学把 知识忘得一干二净；另一种是先尽情玩，直到快开
18、学的前几天才 慌忙写作业，保量不保质。 所以说，寒假要有计划性的安排每天应完成的书面作业，不要 作业量要求起伏变化太大。在作息表中，要给寒假作业留一席之 地。在找出自己学习的薄弱环节后，要根据学生实际水平和学习 需求，选择适合学科补习。好的课外辅导，可以提高学生学习能 力，因此选择辅导，应选择更加强调学习习惯、学习能力培养的 辅导机构。学生参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题， 要灵活运用老师所讲知识举一反三，触类旁通。对成绩好的学生， 可以找些知名机构的辅导讲解一些难题、拔高题。对于成绩相对 比较差的学生，可以针对自己的弱项科目找一些基础补习知识。 6:007:30（拍照上传读书照片
19、钉钉，查看今日作业） 对于高中的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的 事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且 体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这 个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的 课程（比如英语单词、语文，生物科目）。同时，高 考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周 的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体 锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听 一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。 7:308:00 早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 8:009:00 实验结果表明，这个时候人的耐
20、力是最好的，是可以接受一些实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考考 验验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比 如数学。如数学。 9:0011:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以 进行进行“突击突击”，可达到事半功倍的效果！，可达到事半功倍的效果！ 11:0012:00 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一 些常规的练习题复习，达到巩固的目的。些
21、常规的练习题复习，达到巩固的目的。 12:0013:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一 上午的神经，让脑子进行一定的休息。 13:0014:00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作 休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不 多了。 15:0016:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆 一些需要永久记忆的东西。 16:0018:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课 19:00点左右点左右 晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要 休息。休息。 晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以
22、语数 外文理科交替安排复习。（外文理科交替安排复习。（8点前上传今天的点前上传今天的 各科作业到钉钉里，请务必完成，各科老师各科作业到钉钉里，请务必完成，各科老师 都在等候批改作业）都在等候批改作业） 晚上定时睡觉，必须赶在晚上定时睡觉，必须赶在11:30之前休息，养成之前休息，养成 一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第 二天的充沛精力和状态。二天的充沛精力和状态。 挑战自我挑战自我 超越自我超越自我 成功的秘诀是成功的秘诀是 立刻行动，立刻行动， 赢在别人放松时！赢在别人放松时！ 成功本身并不像你想像的那么难，更多是因为我们不敢 做，事情才难的。 提前祝各位新年快乐！提前祝各位新年快乐！ 全家幸福！同学们：学业有成！全家幸福！同学们：学业有成！
