1、为什么我努力了成绩却上不去？为什么我努力了成绩却上不去？ xxx 是不是经常抱怨？ 学习太难了 我怎么学习都考不好 我就是讨厌学习 我太粗心了 我还没复习好，就要考试了 我平时都懂，到考试就蒙了 我考试时太紧张了 我听课效率不高 . 什么影响了你的学习？ 同学甲： 同学乙： 同学丙： 。 也许你们会觉得。 班风太差了 学风太差了 老师水平太差了 还有许多个人原因。 让我来跟大家分析 态度和习惯 我们好好看看，以下的态度和习惯，你会有多少条？ 1、听课不认真，可不是小事 我们的学习主要是在课堂上，课堂学习效率低，势必影响成绩。比如 说走神、犯困、写字慢、反应慢等。课上错过的知识点，也许课下你 得
2、花更多的时间去理解，这样你的学习时间就要比别人更多。 我的建议： 1、课前预习要重视，学会循序渐进 2、不能处亢奋状态，不易集中精神 3、注意劳逸结合，该睡就睡，该玩就玩，掌握好学校安排的时间。 4、制定良好的学习计划和目标，了解自己的学习状态 5、专注投入，禁止一心两用，在同一时间只做一件事 6、营造良好的课堂气氛 2、没有学习规划，效率低下 不管是工作还是生活中，有规划才能更有效率，能提前避免许多不必要的麻烦。 制定学习计划和目标，可以合理安排自己的时间去学习，每完成一个目标都会获 得一次荣誉感和自信。 计划的类型有： 1、平日计划 2、短期计划 3、长期计划 在执行的刚开始，会觉得很细微
3、，很慢，但是润物细无声，只要一步步分解并且 坚持下来，你会发现小目标一一实现之后，大目标感觉就在前面，感觉曙光就在 前头，学习起来也越来越有劲，绝对不会有凌乱不安的感觉。万事开头难，希望 不仅仅只是个形式，一句口号而已。 3、做题时候习惯翻阅参考资料 数学，忘了公式，看一眼 英语，忘了单词和语法，看一眼 语文，忘了翻译，看一眼 化学，忘了元素，看一眼 。最后总是要对着书上的知识点才能把题目做出来，下次再遇 到同样的题目还是不会，不知不觉就杨程了以来资料的坏习惯。 我们要知道，解决问题时一时的而不是彻底的，正确的方法应该把 该记的知识点记在脑子里，这样做题才知道自己需要什么。 可以通过大量练习来
4、巩固知识点，或者通过自己的记忆方法来记忆 知识点，习惯去闭卷做题，慢慢地，其实题目没那么难。 4、只顾埋头做题，没注意思考 是不是有这种感觉：成绩高的时候是因为遇到了自己会做的题，遇 到不会的就不会融会贯通了。有点像瞎猫撞上死耗子，也有可能临 时抱佛脚抱对了，所以导致成绩波澜不惊。 比如数学科，是一个很讲究逻辑的学科，只有自己去思考了，才能 真正掌握知识，而不仅仅是死背书。只有彻底去理解这些知识点， 再去解题，才能巩固知识。因此在答题的时候，多问几个问题，这 用到哪个知识点，他们之间有什么联系和异同点，还有没有更简单 的方法。思考多了，知识联系起来了，印象就会深刻，从而形 成自己的知识体系，便
5、可以做到看到题就知道该如何解。 思考的重要性，宁可花10分钟去思考一道题，也不要花一个小时去 题海战术。 5、打草稿的时候，太潦草凌乱 草稿太乱，太随心所欲，没有形成很清晰的逻辑和思路， 怎么去思考问题？ 考试过程中，草稿太乱，不方便检查，就算粗心算错了也 看不出来 我们要养成做事有条理，有过程的习惯 每一个步骤的展示，都可以看到自己的不足，平时便可以 不停地检查和改善，就不会有考试粗心这样的错误了。 建议，改善自己的书写 6、听课不爱做笔记 人都有遗忘曲线，很多东西当时记下了，但是过后又忘记 了，就如同上课我听懂了，课下换了思路就忘记了，看到 同样知识点发现自己又不会了。 俗话讲“好记性不如
6、烂笔头”，课堂笔记就是为了帮助自 己记忆那些重点的知识，帮助自己分清哪些是自己完全掌 握的，那些需要巩固的，哪些还不明白的，这样在课后复 习的时候才有针对性。 7、做题毛毛躁躁，会的也答错 做题的基本过程是，先是读题，接着是审题，接着析题， 最后才是解题 心急吃不了热豆腐，所以做题的时候要认真沉着，多看几 次题目，细心分析题目，条例地罗列出过程才会万无一失。 这是个以小见大的问题，做事急躁的学生在长大后也常常 容易吃亏，所以要从培养自己，自做题开始，自练习开始， 认真沉着，慢慢地改掉坏毛病。 8、草草看完答案，不纠错 很多人都有偷懒的习惯，对了就对了，错了就错了，很少 进一步地去分析答案是如何
7、得出的。故做好纠错本的工作， 定时对错误进行深入分析，杜绝“一错再错”的情况 建议：（1）定期查阅纠错本（2）分享纠错本，相互借鉴 （3）分类进行训练（4）寻找错误的根本原因（5）一题多 解（触类旁通） 9、不注重劳逸结合 大脑疲劳，思维缓慢，学习效率是最低，学习状态 是虚高，故该休息就休息，该玩就玩，放松大脑去 玩。 身体是革命的本钱，健康是审题的唯一保障，故注 意运动，运动让人放松，强身健体。 正常情况下，每天至少运动一个小时，你有吗？ 正常情况下，每天最好睡8个小时的觉，你做到吗？ 10、把练习题当成硬性任务，没有针对性 多做题，肯定是提高成绩的直接有效的办法。但是不能够 盲目，要有安排
8、和计划、针对性地去做，这样的效果事半 功倍 做题的过程中，我们重在读题、审题、析题这三个过程， 因为练习就是我们思考的机会，练习都不思考，考试怎么 会思考呢？ 做题时，一定要开拓自己的思维，一题多解，触类旁通， 懂得寻找相关的题目，分析异同。 自己有哪些毛病？怎么去改？ 自现在做起，自小事做起。 下面这是一个北大学生谈学习效率的经验。她谈到，很 多人生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学 习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半， 这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有 以下几点： 一、每天保证一、每天保证8 8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时小时睡眠。晚上不要
9、熬夜，定时 就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精 神是提高效率的基本要求。神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学 习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学 习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯常有陶渊明的虽 处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因 而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻 炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
10、这样怎么能提高学习效 率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越 发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的 同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请 教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这 时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点 一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。 另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团 结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作
11、业和资料有规律地放在一起。 待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找 西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我 认为，没有条理的学生不会学得很好。 注：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他 因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习 效率密切相关。 还可以养成一些良好的习惯： 1、 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有 好的语感。 2、 对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小 时能做出多少题来。 3、 数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻 炼耐心与能力。 4、 对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。 认
12、真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。 5、 习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法， 但一定要三思之后 如何在竞争中取胜？我们先来看一下在小学数学中就已经 学过的一个公式：距离 = 速度 时间。所以你想在比赛 中超过对手，首先是速度要快，其次是时间要长，这样才 能使你跑在前面。如果你跑的路线能比别人更短，而路上 的障碍却比别人更少，那么冠军就非你莫属了。就学习而 言，大家的绝对时间是一样的，你若想比别人学得好，首 先要提高学习的效率，使速度加快，这就需要掌握正确的 学习方法；其次是延长有效学习时间，因此应该保证足够 的营养和必需的睡眠，使大脑始终保持清醒而不过度疲劳；
13、 如果你善于思考，善于归纳总结和探寻规律，做的习题不 需要很多就可以达到同样的效果，路程就可以缩短；再加 上多注意各学科、各章节之间的联系，从多个角度看问题， 就容易从整体上和细节上同时把握知识的内容，使你的思 路更加开阔，而不会被假象所迷惑，从而减少了学习中的 障碍。如此这般，其结果就不言而喻了吧！ 想一想这个问题：奔驰跑得快？ 还是拖拉机跑得快？ 应该几乎所有的学生都回答说：“奔驰跑得快。”然而事实上并不总是 如此，关键是要看跑在什么路上。如果奔驰汽车跑在繁华的闹市区，刚 一启动，前面突然有一个行人横穿马路，你不得不紧急刹车，再次启动 时，前面又有一辆自行车停在前面，你不得不再次刹车，总之
14、你是跑不 起来。而拖拉机则是跑在公路上，前面基本上没有任何阻挡，“突、突、 突”一个劲朝前跑，当然跑得快了。许多学生脑袋瓜很聪明，反应很快， 比“奔驰”性能要好得多，但由于学习习惯不好，学习潜力不能得到充 分发挥，学习时，你看他一会儿喝水，一会儿上厕所，一会儿笔坏了又 去修笔，一会儿又和旁边的同学讲话。总之，他的学习思路总是被打断， 他的“奔驰”总也不能全速前进，连续的学习时间又很短，所以学习效 果不好是肯定的。学生学习时，一般都要求他们连续学习两个小时，中 间一般不休息。眼睛不好的学生可以学习一小时之后去望望远，调节一 下视力。其实大多数孩子学进去了，两小时不知不觉很快就过去了，基 本上没有人说学习时间长了，都说时间过得太快了。学生普遍反应学习 效率大为提高，两小时可以学很多内容，解题的数量也大大增加。
