1、 献给初三的你献给初三的你 我我 其实不希望它来其实不希望它来 但它但它 真的来了。真的来了。 我其实很担心它走我其实很担心它走 一走一走 就意味着初中走到了尽头。就意味着初中走到了尽头。 献给初三的你献给初三的你 以前的呼唤以前的呼唤 其实来得很早其实来得很早 但我但我 现在才体会得到。现在才体会得到。 以前的牢骚以前的牢骚 其实来得真切，其实来得真切， 但我但我 早已一一清扫早已一一清扫 献给初三的你献给初三的你 上天其实对我很好上天其实对我很好 给了我两年的时间给了我两年的时间 但我但我 从没有认真把握。从没有认真把握。 未来其实我也察觉得到未来其实我也察觉得到 结业的痛苦结业的痛苦 有
2、谁有谁 能乐意受此煎熬能乐意受此煎熬 献给初三的你献给初三的你 我不甘心我不甘心 从此就是一堆废土，从此就是一堆废土， 年轻的我年轻的我 还有很多未完的事要做。还有很多未完的事要做。 我不甘心我不甘心 上天给予众人同一样的躯体上天给予众人同一样的躯体 却偏偏却偏偏 我不能与旁人一样我不能与旁人一样 振翅飞高振翅飞高 献给初三的你献给初三的你 天悯世人天悯世人 时间再次向我发出呼唤时间再次向我发出呼唤 但同时但同时 也是最后一次呼告。也是最后一次呼告。 它是我最后一次机会它是我最后一次机会 还能让我还能让我 亡羊补牢亡羊补牢 献给初三的你献给初三的你 我要在初三我要在初三 发表我最壮丽的宣言发表
3、我最壮丽的宣言 向一切看不起我的人向一切看不起我的人 证明我存在的价值证明我存在的价值 我要在初三我要在初三 构筑我伟大的工程构筑我伟大的工程 在往后的日子里在往后的日子里 把我的奇迹赠予我的母校把我的奇迹赠予我的母校 当心你的当心你的思想思想， 它们会成为你的它们会成为你的语语 言言；当心你的；当心你的语言语言， 它们会成为你的它们会成为你的行行 动动；当心你的；当心你的行动行动， 它们会成为你的它们会成为你的习习 惯惯；当心你的；当心你的习惯习惯， 它们会成为你的它们会成为你的性性 格格；当心你的；当心你的性格性格， 它会成为你的它会成为你的命运命运。 只单的左臂，只单的左臂， 仅有仅有“
4、人人”的一捺，的一捺， 却撑起一个完整的人生；却撑起一个完整的人生； 钢制的拐杖，钢制的拐杖， 权做负重的支点，权做负重的支点， 更演绎一个美丽的信念更演绎一个美丽的信念 一个人的成功、成就在于是否 拥有一颗勇敢的心，一个人专心 做事的时候才是最美丽的，一个 人实现自己的梦想时笑的才是最 甜的。 马丽与瞿孝伟他们残疾吗？马丽与瞿孝伟他们残疾吗？ 他们演绎的只有完美。他们演绎的只有完美。 问一问自己吧，我们残疾吗？问一问自己吧，我们残疾吗？ 可能我们心中的残疾更可怕吧！可能我们心中的残疾更可怕吧！ 你听，时间在滴答、滴答一分一秒地你听，时间在滴答、滴答一分一秒地 离我们而去，你还在等待吗？离我们
5、而去，你还在等待吗？ 你选择了草还是树的活法呢？你选择了草还是树的活法呢？ 你就甘愿如泥沙一样沉淀下去吗？你就甘愿如泥沙一样沉淀下去吗？ 挺起你的胸膛，仰起你的头颅，你可挺起你的胸膛，仰起你的头颅，你可 以创造完美的人生。以创造完美的人生。 等待与观望会让你在历史的沙漏中，等待与观望会让你在历史的沙漏中， 成为尘土随风而逝。成为尘土随风而逝。 在剩下的时间里：在剩下的时间里： 你还有什么理由你还有什么理由上课睡觉上课睡觉！ 你还有什么理由你还有什么理由上学迟到上学迟到！ 你还有什么理由你还有什么理由不交作业不交作业！ 你还有什么理由你还有什么理由让让MP3MP3占用你宝贵的学习时间！占用你宝贵
6、的学习时间！ 你还有什么理由你还有什么理由让手机分散你仅有的一点学习精力！让手机分散你仅有的一点学习精力！ 你还有什么理由你还有什么理由让感情问题成为你学习上的障碍！让感情问题成为你学习上的障碍！ 你还有什么理由你还有什么理由违反纪律而使得老师和你一起浪费违反纪律而使得老师和你一起浪费 宝贵的工作时间和学习时间！宝贵的工作时间和学习时间！ 你还有什么理由你还有什么理由上课说话，即影响自己又害了别人！上课说话，即影响自己又害了别人！ 人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生人都生活在大气中，一呼一吸就是压力在发生 作用，你说这种压力能消除吗？作用，你说这种压力能消除吗？ 所以，人活着就会感受到压
7、力。没有人对压力所以，人活着就会感受到压力。没有人对压力 是可以是可以“免疫免疫”的，不管你喜欢与否，压力每天都的，不管你喜欢与否，压力每天都 会陪伴生活、陪伴你我。会陪伴生活、陪伴你我。 压力无处不在压力无处不在 如何面对学习压力如何面对学习压力 不要盯着不动，用很正常的眼神去看不要盯着不动，用很正常的眼神去看 心理小测试心理小测试 图片与你的受压力程度有关图片与你的受压力程度有关 1.1.如果你看到图片是静止不动的，如果你看到图片是静止不动的， 证明你没有什么压力证明你没有什么压力 2.2.如果你看到图片中的花瓣是如果你看到图片中的花瓣是 有一点点缓慢转动的，那就证有一点点缓慢转动的，那就
8、证 明你存在着一定的压力明你存在着一定的压力 3.3.如果你看到图片是高速旋转如果你看到图片是高速旋转 的，证明你是一犯罪嫌疑犯。的，证明你是一犯罪嫌疑犯。 学习压力与学习效率的关系学习压力与学习效率的关系 学习压力学习压力 学习效率学习效率 0 低低 没有压力没有压力 高高 适度压力适度压力过度压力过度压力 适度适度的学习压力可以激发我们的的学习压力可以激发我们的 干劲和潜能干劲和潜能 过度过度的学习压力又会对我们产生的学习压力又会对我们产生 影响影响 认识学习压力的影响认识学习压力的影响 学习压力的不良反应学习压力的不良反应 头晕头晕失眠失眠担心、恐惧担心、恐惧 缺乏自信缺乏自信 烦躁烦躁
9、 注意力难集中注意力难集中 应对压力的几点意见：应对压力的几点意见： （1 1）适量的运动。）适量的运动。 （2 2）听听音乐，唱唱歌。）听听音乐，唱唱歌。 （3 3）找人倾诉。）找人倾诉。 （4 4）自我激励，自我暗示。）自我激励，自我暗示。 （5 5）必要而充分的睡眠。）必要而充分的睡眠。 （6 6）调整心态，学会放下。）调整心态，学会放下。 一天时间的利用率一天时间的利用率 学习学习( (工作工作) )时间（时间（24-824-8）小时）小时 学习（工作）时间学习（工作）时间上课时间自习时间上课时间自习时间 真正利用的课余时间发呆时间闲聊时间真正利用的课余时间发呆时间闲聊时间 借东西时间
10、借东西时间 建议一：提高工作效率，该认真时全情投入建议一：提高工作效率，该认真时全情投入 建议二：善用零碎建议二：善用零碎 时间，循序渐进时间，循序渐进 语文很多文段要背诵，语文很多文段要背诵， 英语很多单词要记住，理科英语很多单词要记住，理科 很多东西要掌握很多东西要掌握 建议三：适度的增压或减压建议三：适度的增压或减压 增压：提出更高要求增压：提出更高要求 减压：适当降低期望值、减压：适当降低期望值、 善于发现自己的进步和优点、善于发现自己的进步和优点、 提高自信心、提高自信心、 培养学习兴趣、培养学习兴趣、 改进学习方法统筹安排、改进学习方法统筹安排、 适时放松适时放松 学习生活中压力难
11、免存在，只要我们学习生活中压力难免存在，只要我们 用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑，用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑， 理智面对学习压力，从容应对考试，我们理智面对学习压力，从容应对考试，我们 定能担当好学习的重担，出色地完成学习定能担当好学习的重担，出色地完成学习 任务，在人生的每一场考试中交出满意的任务，在人生的每一场考试中交出满意的 答卷。答卷。 赠言赠言: 放下-杨竹青 几度春秋几度愁，淡泊名利心无忧。 野草山花几度新，放下世间几度愁。 时间万物皆美好，烦忧自扰多苦恼。 人间真情何白头，是苦是甜是知足。 啊，阿弥陀佛大肚能容，世间烦恼能容下。 啊，阿弥陀佛开怀大笑，世间烦恼一笑了。
12、 勉励的话：勉励的话： 你改变不了环境你改变不了环境, ,但你可以改变自己；但你可以改变自己； 你改变不了事实你改变不了事实, ,但你可以改变态度；但你可以改变态度； 你改变不了过去你改变不了过去, ,但你可以改变现在；但你可以改变现在； 你不能控制他人你不能控制他人, ,但你可以掌握自己；但你可以掌握自己； 你不能预知明天你不能预知明天, ,但你可以把握今天；但你可以把握今天； 你不能样样顺利你不能样样顺利, ,但你可以事事尽心；但你可以事事尽心； 你不能左右天气你不能左右天气, ,但你可以改变心情；但你可以改变心情； 你不能选择容貌你不能选择容貌, ,但你可以展现笑容；但你可以展现笑容；
13、你不能延伸生命的长度你不能延伸生命的长度, ,但你可以决定生命但你可以决定生命 的宽度；的宽度； 换个角度看世界换个角度看世界, ,我们就会少些忧愁与烦恼我们就会少些忧愁与烦恼 多些开心与快乐多些开心与快乐! ! 寄语： 所有的努力都会有回报，所有的努力都会有回报， 所有的汗水都会有收获，所有的汗水都会有收获， 所有的希翼都会有结果，所有的希翼都会有结果， 所有的风帆都要远航。所有的风帆都要远航。 全国班主任教师总群全国班主任教师总群104435893（2000人群已满群）人群已满群） 全国班主任资料总群全国班主任资料总群251813426（2000人群）人群） 全国高中班主任教师群全国高中班主任教师群819181319（2000人群）人群） 全国初中班主任教师群全国初中班主任教师群860953416（2000人群）人群） 全国小学班主任教师群全国小学班主任教师群818739151
