1、luckyeveryday6luckyeveryday6 luckyeveryday6luckyeveryday6 luckyeveryday6luckyeveryday6 爱眼日的由来 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教 授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全 国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响 应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津 首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上 海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时 宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国
2、家教育部、团中央、 中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日 之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 爱眼日的由来 luckyeveryday6luckyeveryday6 爱眼日的由来 1996年：保护儿童和青少年视力 1997年：老年人眼保健 1998年：预防眼外伤 1999年：保护老年人视力，提高生活质量 2000年：动员起来，让白内障盲见光明 2001年：早期干预，减少可避免的儿童盲症 2002年：关爱老年人的眼睛,享有看见的权利 2003年：爱护眼睛、为消除可避免盲而努力 2004年：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平 2005年：预防近视，珍
3、爱光明 2006年：防盲治盲，共同参与 2007年：防盲进社区，关注眼健康 2008年：明亮眼睛迎奥运 2009年：关注青少年眼健康 2009年：珍爱视觉之窗 luckyeveryday6luckyeveryday6 luckyeveryday6luckyeveryday6 中小学生近视原因 晶状体太厚，折光能力太强. 成像于视网膜前 成因 配戴用凹透镜做成的近视眼镜。 矫正 luckyeveryday6luckyeveryday6 中小学生近视原因 戴了一副不符合自己眼睛的眼镜， 是对眼睛最大的伤害。 假性近视是可以治疗的，但如果掉以轻 心，时间长了假性就会变成真性。真性 近视是不可以治疗的
4、。 检查视功能，首先区分真假近视 不可盲目佩戴眼镜 luckyeveryday6luckyeveryday6 中小学生近视原因 眼疲劳是引发这种疾病的一个重要 的原因，经常看电视、玩电子游戏 机、使用电脑都会使我们的眼睛产 生严重的疲劳感，长时间下去，就 会使我们的眼睛患上这种疾病。 luckyeveryday6luckyeveryday6 中小学生近视原因 用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的 原因，据相关调查结果显示，大部分的青少年近 视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛 的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘 米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书， 写字就会使眼睛的
5、调节异常紧张，从而可形成屈 折性(调节性)近视，所谓的假性近视。 luckyeveryday6luckyeveryday6 中小学生近视原因 或者是桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆 动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生 疲劳，久而久之就容易发生近视。 桌椅过高 除了上述两点以外，写字和看书的姿势也 决定着我们的视力，如果桌椅太低，使头 前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛的调节 就会相对的紧张。 桌椅过低 luckyeveryday6luckyeveryday6 中小学生近视原因 由于电脑，电视，游戏机，以及手机登视 频设备长期不规律使用和观看导致近视。 学习压力过大，营养不良，读书姿势不正 确导致的
6、近视眼。 缺乏运动和正常休息 沉迷网络游戏 luckyeveryday6luckyeveryday6 luckyeveryday6luckyeveryday6 如何保护视力 读书写字姿势要端正; 01 写字时笔杆和练习本应成 60度; 02 03 要保持正确的姿势，读必坐， 写必正。 luckyeveryday6luckyeveryday6 如何保护视力 身体和桌子保持一拳; 眼睛和书本保持一尺; 连续看书写字1小时左右，要休 息片刻或向远处眺望一会儿。 luckyeveryday6luckyeveryday6 如何保护视力 身体和桌子保持一拳; 眼睛和书本保持一尺; 连续看书写字1小时左右，
7、要休息片 刻或向远处眺望一会儿。 三不要 luckyeveryday6luckyeveryday6 如何保护视力 避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染传 染性眼疾。酸疼时不可用手搓揉眼晴。 注意个人卫生 选择适当阅读环境 避免在乘车、走路或光线不足，光线 强烈的地方阅读，也不要躺着看书。 阅读时，光源应由背后或左斜方投射 过来，不可放置于前方，也不可直接 照射眼睛。 luckyeveryday6luckyeveryday6 如何保护视力 6、保持书写距离3035厘米 7、切勿长时间读书，0.51小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，
8、多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 。 luckyeveryday6luckyeveryday6 luckyeveryday6luckyeveryday6 护眼食品ABC 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应 能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素 A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入 足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种 动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的 食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生 素A，比如胡萝卜、苋
9、菜、菠菜、韭菜、青椒、 红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 护眼食品ABC 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离 维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼 睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、 眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有 全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、 豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素 B1， 烟碱酸)。 luckyeveryday6luckyeveryday6 护眼食品ABC Blink：多眨眼 长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨 动眼睛，保持眼睛湿润。 Breathe：深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放 松身体与精神。 Break：休息 每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小 时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2 3小时就该起来喝杯茶动一动。 luckyeveryday6luckyeveryday6 护眼食品ABC 突然之间一只眼睛或两只眼睛一点也看 不见东西。突然之间眼睛看东西很模糊。 看到眼前有闪光或黑点、光晕或在光线 周围有彩虹视力丧失就像舞台幕布下降 一样快。眼周视力丧失，也就是说看不 清周边的东西。 luckyeveryday6luckyeveryday6 luckyeveryday6luckyeveryday6
