1、在 这 里 添 加 相 关 的 文 字 描 述 ， 可 以 从 您 的 文 案 中 复 制 需 要 的 内 容 到 这 里 ， 如何面对挫折 SETBACKS http:/ 十分感谢您下载我的作品/ / 请收藏我的店铺、为您解决PPTPPT后顾之忧 作品链接、免费下载（仅限稻壳会员喔） 【PPT模板的销售仅为排版风格设计】 其中插入的图片、字体、音频、视频、文案等均属 原创作者所有，如需商用请自行处理版权问题。 分 享 你 的 挫 折 请 大 家 说 说 自 己 在 学 习 和 生 活 中 都 遇 到 了 哪 些 挫 折 ？ 你 是 如 何 面 对 这 些 挫 折 的 ？ 心 理 学 上 对
2、挫 折 的 定 义 挫 折 是 个 体 从 事 有 目 的 的 活 动 过 程 中 ， 遇 到 障 碍 或 干 扰 ， 致 使 个 体 动 机 不 能 实 现 ， 需 要 不 能 满 足 的 情 绪 状 态 。 表 现 为 失 望 、 痛 苦 、 沮 丧 、 不 安 等 。 挫 折 可 使 意 志 薄 弱 者 消 极 、 妥 协 ； 也 可 使 意 志 坚 强 者 接 受教训，在逆境中奋起。 挫 折 的 普 遍 性 人 的 一 生 不 可 能 总 是 一 帆 风 顺 。 挫 折 是 因 为 人 的 需 要 没 有 得 到 满 足 ， 既 定 目 标 不 能 实 现 而 引 起 的 ， 而 人
3、的 需 要 是 无 止 境 的 ， 不 可 能 都 得 到 满 足 ， 因 此 ， 几 乎 所 有 的 人 都 要 经 历 挫 折 。 大 西 洋 海 底 第 一 条 电 缆 的 设 计 者 威 廉 汤 姆 逊 教 授 说 ： “ 有 两 个 字 能 代 表 我 5 0 岁 前 在 科 学 道 路 上 的 奋 斗 ， 这 就 是 失 败 。 ” 挫 折 的 必 然 性 在 中 学 阶 段 ， 我 们 都 展 开 理 想 的 翅 膀 向 往 着 美 好 的 未 来 ， 但 人 生 的 道 路 往 往 迂 回 曲 折 ， 坎 坷 不 平 。 生 活 的 大 海 并 不 是 风 平 浪 静 ， 海
4、面 上 有 惊 涛 骇 浪 ， 水 里 有 漩 涡 暗 礁 ， 而 我 们 只 是 一 个 不 熟 练 的 水 手 ， 缺 乏 经 验 ， 这 些 都 会 阻 碍 我 们 人 生 的 航 船 向 前 进 发 。 面 对 挫 折 的 态 度 、 对 策 不 同 的 人 ， 在 同 一 情 境 中 受 到 相 等 强 度 的 挫 折 时 ， 会 有 不 同 的 反 应 ， 在 能 否 经 受 得 起 挫 折 打 击 上 表 现 出 明 显 的 不 同 。 这 不 仅 因 为 个 人 经 受 挫 折 时 的 心 理 状 态 不 同 ， 对 挫 折 认 知 、 评 价 和 理 解 不 同 ， 还 在
5、于 他 们 对 待 挫 折 的 态 度 不 同 。 能 够 以 积 极 的 态 度 和 合 适 的 方 法 对 待 挫 折 、 克 服 障 碍 的 人 ， 其 挫 折 承 受 力 就 强 ， 就 能 更 好 地 获 得 对 挫 折 的 良 好 适 应 。 这 也 正 是 当 其 他 人 被 困 难 征 服 的 时 候 ， 胜 利 者 却 能 够 继 续 生 存 ， 能 够 成 功 的 原 因 所 在 。 “ 桑 兰 微 笑 ” 北 京 申 奥 形 象 大 使 、 曾 经 的 体 操 冠 军 桑 兰 ， 当 她 在 一 次 比 赛 训 练 中 不 幸 摔 伤 瘫 痪 时 ， 所 有 的 人 都
6、为 她 叹 息 。 但 当 她 始 终 微 笑 着 面 对 伤 痛 、 面 对 世 界 时 ， 所 有 的 人 都 被 “ 桑 兰 微 笑 ” 感 动 了 。 人 们 记 住 了 桑 兰 ， 不 是 因 为 金 牌 ， 而 是 因 为 她 在 挫 折 面 前 勇 敢 的 微 笑 。 面 对 挫 折 的 态 度 、 对 策 每 次 挫 折 都 有 转 折 点 不 要 颓 废 每 次 挫 折 都 会 过 去 不 要 逃 避 每 次 挫 折 都 会 对 人 产 生 影 响 不 要 绝 望 不 要 盯 住 挫 折 不 放 不 要 不 能 自 拔 每 个 人 都 会 面 临 挫 折 不 要 怕 正 确
7、面 对 挫 折 的 方 法 学 会 宣 泄 ， 摆 脱 压 力 分 散 挫 折 的 压 力 ， 不 要 把 痛 苦 闷 在 心 里 ， 应 当 主 动 向 老 师 、 同 学 或 亲 友 倾 诉 ， 争 取 别 人 的 谅 解 、 同 情 与 帮 助 ， 这 样 可 以 减 轻 挫 折 感 , 增 强 克 服 挫 折 的 信 心 。 情 绪 转 移 ， 寻 求 升 华 转 移 自 己 的 视 线 ， 遭 受 挫 折 后 ， 一 般 人 都 会 感 觉 度 日 如 年 ， 这 时 ， 可 以 通 过 自 己 喜 爱 的 集 邮 、 写 作 、 书 法 、 美 术 、 音 乐 、 舞 蹈 、 体
8、育 锻 炼 等 方 式 ， 使 情 绪 得 以 调 节 ， 情 感 得 以 升 华 。 正 视 挫 折 ， 认 真 分 析 分 析 挫 折 产 生 的 主 、 客 观 原 因 ， 正 确 对 待 挫 折 ， 不 仅 可 以 克 服 和 消 除 挫 折 ， 而 且 还 可 以 磨 炼 自 己 的 意 志 。 正 确 面 对 挫 折 的 方 法 学 会 幽 默 ， 自 我 解 嘲 “ 幽 默 ” 和 “ 自 嘲 ” 是 宣 泄 积 郁 、 平 衡 心 态 、 制 造 快 乐 的 良 方 。 当 你 遭 受 挫 折 时 ， 不 妨 采 用 阿 Q 的 精 神 胜 利 法 ， 比 如 “ 吃 亏 是
9、福 ” “ 破 财 免 灾 ” “ 有 失 有 得 ” 等 等 来 调 节 一 下 你 失 衡 的 心 理 。 或 者 “ 难 得 糊 涂 ” ， 冷 静 看 待 挫 折 ， 用 幽 默 的 方 法 调 整 心 态 。 寻 找 原 因 ， 理 清 思 路 当 你 受 挫 时 先 静 下 心 来 把 可 能 产 生 的 原 因 寻 找 出 来 ， 再 寻 求 解 决 问 题 的 方 法 。 再 接 再 厉 ， 锲 而 不 舍 当 你 遇 到 挫 折 时 ， 要 勇 往 直 前 。 你 的 既 定 目 标 不 变 ， 努 力 的 程 度 加 倍 。 那 么 很 快 ， 迎 接 你 的 就 将 是
10、成 功 了 。 总 之 ， 把 一 切 想 得 自 然 、 美 好 一 些 ， 你 就 会 发 现 一 切 都 没 有 那 么 艰 难 了 ！ 挫 折 ， 暂 时 的 失 败 只 是 我 们 身 边 的 过 客 ， 我 们 只 有 做 到 把 挫 折 、 失 败 转 化 为 压 力 、 变 为 了 勤 奋 进 取 的 动 力 ， 不 断 调 整 自 己 的 心 理 状 态 ， 坚 定 不 移 地 向 自 己 的 目 标 迈 进 ， 才 会 获 得 最 终 的 胜 利 。 在 这 里 添 加 相 关 的 文 字 描 述 ， 可 以 从 您 的 文 案 中 复 制 需 要 的 内 容 到 这 里 ， 如何面对挫折 SETBACKS
