1、远离寒假恶习远离寒假恶习 转眼间，一学期的学习又结束了，寒假模 式正式开启！ 寒假生活是孩子们最期待的。但是，离开 了老师，如果家长不加以约束，没有自制 力的孩子很容易养成坏习惯。 提醒各位家长，寒假里千万让孩子远离这8 大坏习惯，希望家长重视起来！ 01中午才起床中午才起床 “起床吃饭啦，快十二点了。”此时，你用最大 嗓门喊孩子起床。 放假没几天，孩子的生活作息完全被打乱。 不吃早饭，不想洗头；不想出门，不想运动。 每一天，孩子都是“睡到自然醒”。 晚起成了假期的常态，一天总是从中午开始。 02凌晨才入睡凌晨才入睡 说好的早睡早起身体好，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。说好的早睡早起身体好
2、，说好的自律，一到假期，就抛诸脑后。 晚睡晚起，完全不顾健康。晚睡晚起，完全不顾健康。 很多孩子为了玩游戏或者看某部电视连续剧，为了聊天为了还没写的很多孩子为了玩游戏或者看某部电视连续剧，为了聊天为了还没写的 作业，找各种理由到凌晨以后才睡觉。作业，找各种理由到凌晨以后才睡觉。 03 抱着手机抱着手机 寒假里，很多家长都在反映一个普遍现象：孩子寒假里，很多家长都在反映一个普遍现象：孩子 在家里，不是玩电脑、在家里，不是玩电脑、iPad，就是拿着手机看个，就是拿着手机看个 没完。总是手机不离手，缺乏假期生活规划。没完。总是手机不离手，缺乏假期生活规划。 没有合理的假期生活时间表，孩子成了名副其实
3、没有合理的假期生活时间表，孩子成了名副其实 的的“低头族低头族”“”“手机控手机控”。电子设备带来新鲜好。电子设备带来新鲜好 玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们 尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其 中。中。 04 超过超过24小时没看书小时没看书 每次放假回家，做的最自信的事情就是：准备了一堆书，每次放假回家，做的最自信的事情就是：准备了一堆书， 以为自己会好好读书。以为自己会好好读书。 结果一本都没读完。结果一本都没读完。 05 沉迷游戏沉迷游戏 电子产品是孩子假期最大的敌人，长期盯着手机、电
4、脑、电子产品是孩子假期最大的敌人，长期盯着手机、电脑、 电视，会影响孩子的视力，更会影响孩子的上进心。电视，会影响孩子的视力，更会影响孩子的上进心。 对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚对此，家长一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，坚 决按照约定的规矩执行。决按照约定的规矩执行。 另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多另外，避免孩子沉迷于电子产品的最好方法，就是家长多 陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去玩，陪陪陪孩子，陪孩子做一些有意义的事情，例如出去玩，陪 孩子聊天等，这样会转移孩子对电子产品的注意力。孩子聊天等，这样会转移孩子对电子产品的注意力。 06
5、 饮食不均衡饮食不均衡 三餐饮食不均，早餐移至中午，午餐移至下午或晚餐。然后夜里需要加夜宵。 这是许多学生放假期间的通病，除了饮食不规律外，就是严重的偏食，肉类 产品摄入过多。 蔬菜和水果则相对摄入较少，零食和饮料摄入太多，白开水喝得较少，身体 健康问题时有发生。 07 缺少交流缺少交流 不知道从什么时候起，孩子开始讨厌父母的唠叨. 父母有许多做法已经让孩子看不惯，甚至让孩子不习惯，原本亲近的父 母似乎一夜间变得陌生了。 孩子可能不愿意与父母沟通，年少轻狂时，总是忽略家的作用，青春成 长时，往往离经叛道，大脑中的知识越来越多，越觉得父母絮叨甚至有 些幼稚，父母越是劝导就越是反感，甚至经常与他们采取敌对的措施。 08 越来越懒越来越懒 寒假天冷，很多孩子都喜欢宅在家里不出门， 每天看电视，玩电子游戏来打发时间。于是越 来越懒！ 所以，家长每周要抽出时间，带孩子出门，可 以和孩子进行一些体育运动，也可以和孩子一 起逛逛公园，既锻炼了身体，又增进了亲子关 系。 合理规划假期生活，告别游戏和懒惰，因为 荒废假期等于荒废高中生命，断送自己超越的 良机!
