1、生命拔节生命拔节 自信密码自信密码 活动活动一：一： 捉蜻蜓游戏捉蜻蜓游戏 游戏准备游戏准备：请每位同学张开右手，手心朝下放平，左手：请每位同学张开右手，手心朝下放平，左手 竖起食指放在旁边同学张开的手心下。竖起食指放在旁边同学张开的手心下。 游戏规则游戏规则：听老师描述故事，当出现听老师描述故事，当出现“自信自信”这个词时这个词时 每位同学要同时做两个动作，第一是自己的右手要尽量每位同学要同时做两个动作，第一是自己的右手要尽量 抓住边上同学的食指，第二是自己的左手食指要尽量逃抓住边上同学的食指，第二是自己的左手食指要尽量逃 离边上同学的掌心而不被抓住。离边上同学的掌心而不被抓住。 生命拔节生
2、命拔节 自信密码自信密码 我自信吗我自信吗？ 25分以上：分以上：12.5%。 12-24分：分：87.5%。 11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压 抑，因此经常受人支配抑，因此经常受人支配。 12-24分分：说明你对说明你对自己有自己有一定的信心一定的信心，但是你仍或多或少缺乏但是你仍或多或少缺乏 安全感，对自己产生怀疑安全感，对自己产生怀疑。 25-39分分：说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清说明你对自己信心十足，明白自己的优点，同时也清 楚自己的缺点楚自己的缺点。 觉得觉得自己学习不如别人好，抬不起头
3、来；觉得没有什么特别的、突出的自己学习不如别人好，抬不起头来；觉得没有什么特别的、突出的 地方地方。 周围周围优秀的人太多，感觉自己一腔热血常常被懒浇灭优秀的人太多，感觉自己一腔热血常常被懒浇灭。 身体身体弱，身患病不能过多运动；成绩不拔尖，某些科较弱弱，身患病不能过多运动；成绩不拔尖，某些科较弱。 觉得别人更聪明，初高中落差较大，有心理压力。觉得别人更聪明，初高中落差较大，有心理压力。 我还没有哪一方面在人群之中脱颖而出。我还没有哪一方面在人群之中脱颖而出。 成绩不如别人、身高、体育、做事效率不是很高成绩不如别人、身高、体育、做事效率不是很高 自己各方面的表现不如其他人。自己各方面的表现不如
4、其他人。 身边身边都是大佬，对智商不自信都是大佬，对智商不自信。 成绩不好；矮胖丑；傻成绩不好；矮胖丑；傻 感觉感觉周围人很优秀。周围人很优秀。 太在乎能否做到完美太在乎能否做到完美。 家庭条件不够好。家庭条件不够好。 觉得觉得自己学习不如别人好，抬不起头来；觉得没有什么特别的、自己学习不如别人好，抬不起头来；觉得没有什么特别的、突出的突出的 地方地方。 周围周围优秀的人太多，感觉自己一腔热血常常被懒浇灭优秀的人太多，感觉自己一腔热血常常被懒浇灭。 身体身体弱，身患病不能过多运动；弱，身患病不能过多运动；成绩成绩不拔尖，某些科较弱不拔尖，某些科较弱。 觉得别人更聪明，初高中觉得别人更聪明，初高
5、中落差落差较大，有心理压力。较大，有心理压力。 我还没有哪一方面在人群之中脱颖而出。我还没有哪一方面在人群之中脱颖而出。 成绩不如别人、成绩不如别人、身高、体育身高、体育、做事效率不是很高、做事效率不是很高 自己各方面的表现不如其他人。自己各方面的表现不如其他人。 身边身边都是大佬，对都是大佬，对智商智商不自信不自信。 成绩不好；成绩不好；矮胖丑矮胖丑；傻；傻 感觉感觉周围人很优秀。周围人很优秀。 太在乎能否做到完美太在乎能否做到完美。 家庭条件家庭条件不够好。不够好。 人不是为事情困扰着，而是被人不是为事情困扰着，而是被 对事情的看法困扰着。对事情的看法困扰着。 美国心理学家埃利斯美国心理学
6、家埃利斯 0 + - 一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。你一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。你 相信什么，才能看见什么。你看见什么，才能拥抱相信什么，才能看见什么。你看见什么，才能拥抱 什么。你拥抱什么，才能成为什么。什么。你拥抱什么，才能成为什么。 麦基麦基 活动二：人物猜猜猜活动二：人物猜猜猜 长得丑长得丑 个子矮个子矮 成绩差，三次高考经历成绩差，三次高考经历 爱好广泛爱好广泛 风清扬风清扬、功守道功守道 时尚杂志时尚杂志 极极佳镜头感佳镜头感 丑与美丑与美 小眼睛、雀斑小眼睛、雀斑 T型台型台 个子不高个子不高、黑黑 小时候贪玩小时候贪玩 班上同学班上同学 物理竞赛物理
7、竞赛 行不行行不行 个子不高个子不高 小时候家庭条件不好小时候家庭条件不好 口头禅：没所谓口头禅：没所谓 树树德中学老师德中学老师 北京师范大学北京师范大学 活动三：自信密码活动三：自信密码 Q:他他/她她的人生中有哪些劣势（请填的人生中有哪些劣势（请填序号序号）（ ） Q:他他/她她是如何把这些劣势转化成自信的是如何把这些劣势转化成自信的，请请总结总结归纳出三归纳出三个个 或以上或以上关键词关键词或或词组词组（ ） （ ） （ ） 分享曾经最出彩的一件事或者由分享曾经最出彩的一件事或者由 低落到出彩的一件事，说说自己低落到出彩的一件事，说说自己 的感悟。的感悟。 活动四：曾经的自信活动四：曾经的自信 生命拔节 生命拔节树德馨园生机盎然树树德馨园生机盎然树 木先树根木先树根 自信密码 自信密码树树德学子蓬勃发展德学子蓬勃发展树树 人先树德人先树德 卓育英才卓育英才
