1、,000,自我介绍： 来自泉州师院附小的心理老师陈静 可称呼为“月亮姐姐”或“陈老师”,大禹治水,我该怎样,坚持,坚持的过程中，可能出现哪些情况和困难？,老师,请2位同学当监督员，其余同学分成8组比赛。,监督员,监督员,听到“开始”后起立， 伸直左臂、左手，与肩同高，手心向下。,右手拿起一支笔，小心地放在左手手腕上。,以下情况：不可以,正确姿势：手臂伸直，笔放在手腕处,右手再放下，保持这一姿势不动,规则： 如有组员姿势改变、身体晃动、掉笔，请坐下。 5分钟后，坚持人数最多的小组获胜。 获胜小组组员，将优先参评下期的“扬帆星”。,你能坚持吗？,请留意： 你遇到了哪些问题？这时，你的感觉如何？你怎
2、么应对？,规则： 听到“开始”后起立，伸左臂和左手，与肩同高，手心向下。右手拿起笔，放在左手手腕上，右手再放回身侧。保持不动。,规则： 如有组员姿势改变，或身体晃动，或掉笔，请坐下。 请留意： 你遇到了哪些问题？这时，你的感觉如何？你怎么应对？,坚持的关键在于？,谢谢观看！, 精品教育资料文库,【苏乐的难题】,我叫苏乐，有点瘦弱。我想把身体锻炼好，就从15天前开始坚持跑步。刚开始时每天在家附近跑3圈，现在跑4圈。爸爸说过几天要跑5圈。可我遇到好多问题啊： （1）我觉得跑步好枯燥，好累啊。 （2）最近老是下雨，室外不方便跑步。 （3）这几天出门旅游，不在家里。 （4）期中考快到了，我想多花点时间
3、复习。,【讨论规则】,每组针对领到的2个情境，用5分钟深入讨论，1人简要记录。 请假设自己就是苏乐，考虑他的实际情况，给出尽量具体、有可行性的建议。 给出的“建议”不求多，但求精，不和黑板上的秘诀重复。 Ps：请勿给出做不到的建议，也避免“克服困难，坚持下去”类的空话。, 每周跑4到5次，累计跑25圈，时间自己安排。 如下雨，就换爬楼梯（上下若干趟），或跳绳。 如当天踢球45分钟以上，或行走2小时以上，可抵跑步。, 必须是跑步。 每晚都跑5圈。,僵硬的规则 不易执行。,有弹性、可执行的 规则更长久。,坚持的过程中，必然会遇到许多困难。,所以，坚持的过程中，你需要有：, 坚定的目标， 正确的方法， 以及一些变通和弹性。, 容易执行的“坚持”，会走得更远。, 希望你在坚持的路上走得更轻松，收获更丰富。,
