1、 告别虚假学习 走向深度学习“要想清除杂草，最好的办法就是在这个地方种上庄稼。要想清除杂草，最好的办法就是在这个地方种上庄稼。”低效率学习现象l 三分钟热度学习。学10分钟就开始飘，英语还没弄明白就想去看数学， 突然想起语文一个知识点，又赶紧去翻语文书。一上午过去了，什么都学了，但什么都没学好。l 假装很努力。每天起床很早，但看会儿书就瞌睡，惦记着下课时间，听到铃声就很兴奋。 一边看书，一边好奇窗外的风吹草动。三心两意。白天沉不下心学，晚上熬夜学。以为自己很努力、 很感动，其实只是能让自己心安而已。l 习惯于自欺欺人。1.老师讲课，频频点头假装听得很懂，其实什么也没听进去。上课听不懂， 下课也
2、不会问老师、同学，拒绝交流埋头苦学，生怕别人知道自己不懂会很丢脸。2.用身体勤奋掩饰思维的懒惰。上课认真记笔记，下课拼命问老师，却从来不自己思考总结。3.刷题直接看答案 l 思想巨人，行动矮子。看到励志故事、话都会很感动，告诉自己加油. 事后雷声大雨点小，迟迟不见行动。进入状态慢，拖拖拉拉。低效率学习方法l 无目的刷题，走量不走质l 不结合自身情况进行学习，盲目跟从别人。l 不断地犯一样的错误，不总结分析l 花费大量时间学习，效率却很差 “虚假学习”是指根本没有真正进入学习状态，学生采用各种“伪装”方式蒙蔽老师，进而逃避学习。特征：特征：1.假认真地听讲2.假认真地写作业3.假认真地写了好多笔
3、记本（1.书本知识复制型：即整本、大段的抄书 这样还不如看书来的直接。2.错题答案复写型：即整理错题时将错题和答案复写一遍 浪费时间而不思考。3.老师板书搬运型：即老师讲啥写啥 老师记住了，你记住了吗？这三种错误方式的共同特点是：都只是做了知识的搬运！而没有把知识化为己有。而且这种方式耗费了大量课上和课下的时间，还不如把这些时间用来多刷几套题！）4.假努力地挤时间学习5.学习不过脑子很多人的学习是努力地作秀，他总是努力活成家长和老师喜欢的样子而已，时间长了，假的也成了真的，可笑的是自己感动了自己，却不知道也害了自己。假学习典型现象一，通过机械重复，你以为你学会了对；于一个单词一个公式一篇课文你
4、用不经思考的方式去反复学习和记忆，虽然读或背的时候特别顺，等到考的时候却发现写不出来了。典型现象二，你习惯于自我安慰式听课；你喜欢在书上画线画的满书都是重点，生怕错过哪个知识点或者你做笔记经常无脑抄板书 抄PPT 抄课本你以为这样可以让你集中注意力听课，但实际往往只给自己一种在认真学习的“错觉”。典型现象三，刷题直接看答案；遇到不会做的题想都不想直接看答案，哪怕答案看会了下次遇到还是做不出来。为什么我们喜欢机械学习，而排斥意义学习？之前经常有人提出这样的说法，我死记硬背就很快呀，何必搞那么多花里胡哨呢，这个是我们觉得应该分三方面来看。第一，背的快和背得好是两码事，前期省事了，后期记不牢，局部最
5、优不一定带来全局最优，当然有些同学确实背的又快又好，不过这应该是少数，心理学研究往往基于群体而不至于个例。第二，有些同学已经将“意义学习”内化进自己的习惯了，其实自己认为的“死记硬背”并不是真的死记硬背。第三，有些同学并不是推崇死记硬背，是属于传说中的“积极的懒人”，战略上勤奋，战术上懒惰；“我学习积极性很高，但学的时候我懒得动脑子，机械重复都省事”。深度学习的内涵 国内学者黎家厚认为，深度学习是指在理解学习的基础上，学习者能够批判性地学习新的思想和事实，并将它们融入原有的认知结构中，能够在众多思想间进行联系，并能够将已有的知识迁移到新的情境中，做出决策和解决问题的学习。深度学习的特征（4）深
6、度学习重视学习的迁移运用和问题解决（3）深度学习着意学习过程的构建反思（2）深度学习强调学习内容的有机整合（1）深度学习注重知识学习的批判理解 深度学习的“深”表现为：学习态度一往情深、学习内容深得我心、学习方法自主探究、 学习过程静水流深 、学习结果深有所悟、学习收获意味深长。课堂上的深度学习表现为：学生聚精会神、专注投入；学生有静心思考、完整独立表达；学生有思维的纠结、碰撞、顿悟；学生有自主归类整理、自省自悟。如何深度学习/高效学习 3法则刻意练习1.走出舒适区（进步发生在舒适区之外）2.重视反馈3.必须有意而为/专注1.走出舒适区（进步发生在舒适区之外） 如果你感觉在很长一段时间内过得很
7、舒服，那么注意了，你可能很危险。如果你感觉在很长一段时间内过得很艰难，那么告诉自己，我正在上升期，这是好事。加油坚持，我会变得更好。生理角度：进步是一个破坏“体内平衡”的过程，只有打破旧平衡，建立新平衡，进步才有可能发生。学习本质也是“平衡”的破坏和重建。凡是旧平衡的打破都需要自己接受一个稍稍超出能力范围的训练2.重视反馈 反馈是一种及其有效的行为，它可以帮你分辨自己的不足在哪里，以及为什么会存在这种不足，让你明确调整方向。反馈有两种渠道，一种是自我反馈，一种是他人反馈。 “听君一席话，胜读十年书”。自己瞎捉摸半天，也不如牛人的一句反馈有效。因为牛人的窍门也是用自己多年血和泪的经验换来的。（1
8、） 一定要重视错题定要重视错题。刷题不改错和没刷题区别不大。作业也一样，老师批改后的错误一定要重视。错题的重要性远远高于新题。常见学习中的反馈来源：常见学习中的反馈来源：（2）差距差距，重视所有的差距。只要发现学习过程中某项技能，某项知识不如别人就要去反思（Wherewhyhowdo it） （3）他人的评价。 （4）自我反省。3.必须有意而为/专注 番茄训练法类似，把专注学习的时段和休息时段交叉安排，一开始先学10分钟，接着休息5分钟，再学10分钟，不断重复。坚持一段时间后，延长学习时间，尝试20分钟，30分钟，甚至1小时，循序渐进，而不是大力出奇迹。如果在提升过程中遇到瓶颈，那也没关系，把
9、学习时间缩短一点，等适应了之后，再重新延长学习时间。重点在于在学习的时间段内，你到底是不是真的专心致志，没有走神。深度学习/高效学习 三法则1.走出舒适区2.重视反馈3.专注懒惰是人的天性，某种程度讲，提高学习效率就是一个对抗天性的过程。提取式学习给了我们一个启示。但凡你想把什么东西学好，都要强逼自己进入一个“主动输出知识”和主动提取知识的状态，避免进入麻木被动的陷进。几点建议：3.制定规律学习计划：长计划，短安排。列清单。1.告别自我安慰式笔记，用“知识地图”梳理体系。（帮助你快速进步）2.刷题应当“生成式刷题”，能生多少算多少。拒绝盲目题海战术，拒绝刷题直接看答案。倒逼自己对原有知识进行主
10、动的提取，而不是被动的接收。化被动为主动，化输入为输出。4.疑问点做好记录，不会的问题及时找老师。5.多和同学交流。团队作战，拒绝闭门造车。6.劳逸结合，适当锻炼，释放压力。7.充分利用碎片化时间做好7件事，摆脱伪学渣1.制定规律学习计划：长计划，短安排。2.挤时间，讲效率。3.高效率听课。4.寻找重点、难点、疑点。5.切忌一味搞题海战术。6.多和同学交流。7.不会的问题及时找老师。8.疑问点做好记录。l 背得的很顺，考试不会做，写不出来。注意：l 习惯于“自我安慰式”听课，满书都是重点，生怕错过知识点。l 刷题直接看答案。整个上午/下午不停息埋头看书。2.“知识地图”重点在于理清知识点间的关
11、联，构建知识体系。3.“生成式刷题，能生多少算多少”倒逼自己对原有知识进行主动的提取，而不是被动的接收。化被动为主动，化输入为输出。1.“拒绝死记硬背”在学习时通过自己建构信息会比由其他人提供预先形成的信息更容易记住！端正学习态度，避免本末倒置，“轻刷”的优先级高于“粗刷”，对每道题都应该做到“尽力而为”，尽力动笔写下一些思路，比如可以猜他是用到了哪个章节的哪个知识。真正的“优等生”一定表现为“深度学习”，即进入全身心投入愉悦状态，善于与他人合作解决问题，最终通往自发的创造阶段。中小学课堂上虚假学习、浅表学习的学生大量存在，造成了学习困难学生不断增加，厌学学生比例不断攀升，这是我国当前课堂最大
12、的困境。深度学习 深度学习是基于学习者自发的、自主性的内在学习动机，并依靠对问题本身探究的内在兴趣维持的，一种长期的、全身心投入的持久学习力。深度学习的“深”表现为：学习态度一往情深、学习内容深得我心、学习方法自主探究、 学习过程静水流深 、学习结果深有所悟、学习收获意味深长。课堂上的深度学习表现为：学生聚精会神、专注投入；学生有静心思考、完整独立表达；学生有思维的纠结、碰撞、顿悟；学生有自主归类整理、自省自悟。把学习潜能挖掘到 极致极致！一级指标二级指标行为表现V.S 课堂学习 （50分）学习状态学习状态（25分）学习动机强烈、求知欲望强散漫、浮躁，注意力不集中学习效能学习效能（25分）深度
13、学习，主动、高效完成学习任务被动应付，拖沓，死记硬背 预习复习 （25分）学习准备学习准备（15分）主动了解所学内容知识背景知道自己的学习任务和学习困难脑空（不知道要学什么）书空（没有预习的痕迹），手空（不会主动查找有关的学习资源）复习总结复习总结（10分）研读教材，梳理出重点、难点，能构建知识体系只满足于做习题，不会把学习内容体系化、框架化 反思反馈 （25分）自我反思自我反思（15分）章、节、模块，周、月、学期，特别是考试检测后及时总结反思，找出存在问题的根源不会或不写反思报告，只关心分数，不知道自己差在什么地方反馈改进反馈改进（10分）对自己在学科知识、学习方法不足之处举一反三，提出改进
14、办法，能很好的利用纠错本不会用错题本，不知道触类傍通，类似的错误还会出现。深度学习行为记录表及时及时高效高效慎独把把所有所有 心思和精力 用在用在学习上学习上！湖北一男生背书大汗淋漓湖北一男生背书大汗淋漓 真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更真正的努力，不是比谁花的时间更多，谁把自己虐得更惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一惨，而是找到合适的方法，抛下杂念，全身心地投入去做一件事情。件事情。 成功永远属于有准备的人，没有详细的计划，就不会取得成功。 因为我奋斗，所以我快乐。奋斗改变命运，梦想让我们与众不同。 成功者永不放弃，放弃者决不会成功。坚持到底，决不放弃成功的秘诀。成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。拿望远镜看别人，拿放大镜看自己。苦心人天不负！
