2021教科版五年级科学（上）4.7制订健康生活计划课件+教案+练习+素材.zip

教科版小学科学五上教科版小学科学五上 4.74.7 制订健康生活计划制订健康生活计划教案教案课题制订健康生活计划单元四单元学科科学年级五年级教材分析本课是五年级上册健康生活单元的第 7 课。基于前面的学习，本节课又一次将学生的视线聚焦到整个身体的健康状况，强化学生对人体健康及养成健康生活习惯和生活方式的认识，引导学生根据自己身体的实际，制订适用、有效的健康生活计划，用于指导自己今后的生活。本课由四部分组成：第一部分聚焦，将学生的视线聚焦到“树立健康意识、养成健康生活习惯、保护身体健康”上面。第二部分探索，探索的主体活动是制订“健康生活计划”。第三部分研讨，通过交流自己与同学生活中不健康的日常行为，让学生进行更深入、更全面的思考，可以将此部分内容放至第二部分“制订健康生活计划”前进行讨论研讨。第四部分拓展，为家庭成员进行健康规划，制作“健康生活海报”，强调要综合利用本单元所学的知识，图文并茂。学情分析本单元第一课组织学生对自己的身体健康状况进行了评估，中间几节课分系统地关注身体不同器官的健康状况及保护的方法，此时，学生能较好地认识到什么样的生活方式是健康的，什么样的生活方式是不健康的。这也为制订一个合理、适切、可操作的健康生活计划做好铺垫。教学目标科学知识目标科学知识目标1.知道良好的生活习惯有益于身心健康。2.知道科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。3.知道计划只有变成行动才能产生效果。科学探究目标科学探究目标能结合自己的实际，制订科学合理的健康行为计划。科学态度目标科学态度目标能够把自己制订的计划付诸行动，并坚持不懈。科学、技术、社会与环境目标科学、技术、社会与环境目标明确健康的生活方式决定了自己的生活质量。重点重点：重点：让学生形成健康生活的意识，养成健康的生活习惯。难点难点：难点：培养学生的规划能力，能根据具体的主题制订可行的计划方案。教学准备为学生准备：为学生准备：学生活动手册。教师准备：教师准备：教学课件。教学过程教学环节教师活动 学生活动设计意图 新课新课聚焦聚焦1.提问：(教学提示：出示熬夜、乱发脾气、暴饮暴食的图片。)你们见过这样的行为吗？这些行为健康吗？(预设：见过，这些都是不健康的行为，会给自己或他人造成伤害。)2.布置任务：你们还知道生活中哪些不健康的行为？都有哪些危害？请大家分组讨论并完成活动帮助卡。3. 提问：你们认为什么是健康的生活呢？(预设：早睡早起，不熬夜；多吃水果蔬菜，少吃油腻的食品；注意个人卫生；定期适量地运动；控制和管理好自己的不良情绪；)4.揭题：大家都有很好的健康生活的意识。通过前面的学习，我们知道人的身体是一个和谐统一的整体。今天，我们就从整体出发，给自己制订一份健康的生活计划。(板书：制订健康生活计划)分组讨论设计意图：设计意图：通过罗列生活中一些不健康的行为，并对这些不健康的行为进行分析，引导学生初步理解什么是健康的生活，从而让学生明白健康的生活对我们的重要性。科学探科学探索与研索与研讨讨探索一：什么是健康生活1.交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨论。组内研讨帮助卡主持人：健康的生活包括哪些方面？学生 1：包括规律的作息时间，健康的饮食习惯。学生 2：包括科学的锻炼，自我情绪的管理。主持人汇总大家的发言。2. 出示：出示案例，引导学生阅读并讨论。3.提问：小红的生活健康吗？为什么？(预设：不健康，因为她没有管理好自己的情绪，长此以往不利于身心健分组讨论设计意图：设计意图：通过对案例的分析使学生明白健康的生活不仅需要健康的身体，更需要健康的心理，而不健康的生活方式会给我们的身心造成很大的危害。整个环节培养了学生的思维能力、语言组织能力和信息整理能力。康。)4.小结：健康的生活包括健康的生活方式和生活习惯，以及保持良好的情绪与和谐的人际关系。5.过渡：既然健康生活对我们这么重要，那我们就来制订一份健康生活计划吧！探索二：制订健康生活计划1. 引导：出示健康行为计划范本，引导学生对比自己的生活，并思考要实现的健康目标。2.小结：这样的计划劳逸结合，作息规律。3.指导：制订健康生活计划的注意事项：明确自己的健康目标；时间的规划要切实可行。4.布置任务：指导学生制订各自的健康行为计划，并展示优秀计划。制订各自的健康行为计划5.小结：好的健康行为计划可以帮助我们改掉一些不良习惯，改善自己身体状况中某一方面或几方面的问题，让我们的生活变得更加精彩。拓展拓展1.布置任务：指导学生利用本单元所学知识，设计一份健康生活宣传海报，以提醒所有人保持健康生活。(教学提示：课堂时间有限，可布置在课后完成，并将优秀作品进行展示。)2.活动：请同学们起立，让我们在健康歌中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。(教学提示：播放健康歌及舞蹈视频，带领学生运动起来。)课堂课堂小结小结今天这节课，我们学习了制订健康生活计划，知道了良好的生活习惯有益于身心健康。 我们知道了科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。板书板书4.7制订健康生活计划我们的身体是一个和谐统一的整体健康生活包括：规律的作息时间，健康的饮食习惯，科学的锻炼，自我情绪的管理等教学教学反思反思本课将研讨的话题“生活中不健康的行为”安排在学习制订计划前进行，有利于促进和保障学生制订计划的有效性、科学性。展示和交流学生制订的计划，能让学生取人之长，补己之短，进一步完善自己的计划。最后教师表达自己对学生能按计划逐渐养成良好的生活习惯的期望，将本课的教学成果变得长久并引向深入。为了让学生对健康生活的概念理解得更加全面，课前可以布置学生搜集生活中自己所见、所闻的不健康的生活方式，使学生体会到学习来源于生活，并运用于生活。4.7 制定健康生活计划教科版 五年级上册熬夜乱发脾气暴饮暴食聚焦你们还知道生活中哪些不健康的行为？都有哪些危害？请大家分组讨论并完成活动帮助卡。聚焦活动帮助卡不健康的行为对身体的危害改变方法吃饭挑食营养不均衡不挑食，多吃水果蔬菜熬夜身体过度劳累早睡早起，规律作息暴饮暴食肠胃负担过重均衡膳食不爱运动发胖,身体免疫力下降适当参加体育锻炼 你们认为什么是健康的生活呢?聚焦养成良好的生活习惯观看视频探索与研讨探索一：什么是健康生活交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨论。规律的作息时间健康的伙食习惯科学的锻炼自我情绪的管理案例 小红身体健康，但她性格内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，就愁眉苦脸，好几天都没精神。要是考好了，就得意洋洋，目中无人。若同学成绩超过了她,她就好几天不理睬对方。看到女同学在一起说悄悄话，她就怀疑别人在说她的坏话。小红的生活健康吗?为什么? 健康的生活包括健康的生活方式和生活习惯，以及保持良好的情绪与和谐的人际关系。探索二：制订健康生活计划健康行为计划范本时间内容备注6:306:40起床洗漱6:407:00吃早饭7:007:30晨读7:307:50上学路程8:0012:00上课12:0012:30吃午饭13:0013:50午休14:0017:30上课18:0018:30吃晚饭19:0021:00完成作业21:30洗漱完毕，准备休息这样的计划劳逸结合，作息规律。制订各自的健康行为计划 明确自己的健康目标； 时间的规划要切实可行。健康行为计划健康目标对健康的影响我的计划计划的执行效果保持身体健康,养成良好的生活习惯,同时在集体生活中保持情绪稳定使身体和心理都健康发展6:30起床6:307:00洗漱、穿衣、整理内务7:007:30吃早饭、听英语7:5016:40校园生活17:0017:30写作业17:3018:00晚饭18:0019:00作止加阅读19: 0020:30自由安排(如锻炼)20:3021 :00洗漱睡觉生活更加规律,学习更有精神 好的健康行为计划可以帮助我们改掉一些不良习惯，改善自己身体状况中某一方面或几方面的问题，让我们的生活变得更加精彩。拓展设计：健康生活宣传海报 请同学们起立，让我们在健康歌中动起来，体验健康生活带给我们的快乐。 今天这节课，我们学习了制订健康生活计划，知道了良好的生活习惯有益于身心健康。 我们知道了科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。课堂小结知识脉络4.74.7制定健康生活计划制定健康生活计划练习练习一、填空题一、填空题1、制定一份健康行为计划首先要结合实际确定_。2、我们的身体是一个_的整体3、有的运动终生都可以进行的，如_、游泳等。二、判断题，对的打二、判断题，对的打，错的打，错的打。1、身体一个系统出现问题，其他系统也会出现问题。（ ）2、不爱运动、性格孤僻、挑食都是不健康行为。（ ）3、定期记录健康计划完成效果。（ ）4、无病即是健康。（ ）5、制定健康计划要结合自身情况。（ ）6、经常运动，心脏会增壮，肺活量也会增加。（ ）三、选择题，将正确的序号填在括号内。三、选择题，将正确的序号填在括号内。1、下列属于不健康生活行为的是（ ） A.均衡饮食 B.不刷牙 C.充满自信2、制定的健康目标的要求是（ ） A.目标越大越好 B.目标要有可操作性 C.目标越细化越好3、制作宣传海报，下列说法不正确的是（ ） A.主题鲜明，版面视觉效果好 B.搜集材料，筛选材料 C.图文并茂，语句有点毛病无妨4、下列健康目标确定合理的是（ ） A.为了减肥，每天只吃一个苹果 B.每天跑步二十分钟 C.十年后达到健康指数正常5、下列成语所蕴含的科学道理不正确的一项是（ ） A.头疼医头，脚疼医脚 B.动一发而牵全身 C.十指连心四、连线题四、连线题爱吃小零食自卑 健康行为参加合唱团天天散步 不健康行为每天刷牙熬夜上网五、综合题五、综合题1、我们身体器官是和谐统一的，请举例子回答。2、小红身体无病，她很内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，她就愁眉苦脸,好几天都没精神。考得好了，就得意洋洋，目中无人。若同学超越她，她就好几天不理睬对方。看到女同学在一起说悄悄话，她就怀疑人家在说她的坏话。请回答：（1）小红是否健康？（2）请你帮他完成心理健康行为计划表。健康行为计划健康目标对健康的影响我的计划计划的执行（预计）参考答案参考答案一、填空题一、填空题1、健康目标2、和谐统一3、散步（慢跑、骑车）二、判断题二、判断题1、 2、 3、 4、 5、 6、三、选择题三、选择题1、B 2、B 3、C 4、B 5、A四、连线题四、连线题爱吃小零食自卑 健康行为参加合唱团天天散步 不健康行为每天刷牙熬夜上网五、综合题五、综合题1、经常运动，心脏会变得强壮。肺活量增大，能为身体提供更充足的氧气。如果食物在体内消化得好，我们就会吸收更多的营养，为骨骼、肌肉的生长提供养料。如果牙齿不好，消化就会受到影响，还会影响整个身体的运动。消化食物的时候，也会消耗氧气的。2、（1）不健康。（2）健康行为计划健康目标改善人际关系，乐于与他人沟通、交往对健康的影响可以减少焦虑，心情愉悦，增强自信我的计划参加合唱团，用唱歌释放压力；主动与人交流，融入集体生活，提高团结意识和交往沟通能力。计划的执行（预计）一个月后，性格明显开朗活泼，愿意与同学在一起交流，心态积极向上。