1、情绪万花筒 课前热身:情绪情绪初体验抓手指游戏 游戏规则: 1、以组为单位,各组围成一个圆圈,每个人的右手手掌伸平,掌心向下,放在他 右边同学的左手食指上方,同时,他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。 2、老师讲四句话,这四句话出现“开心”一词时,请快速去抓别人的食指,同时自 己的食指要快速的逃脱。 例句 : 1、电影散场了,同学们陆续从影院走出来,开心地议论着电影的内容。 2、考试成绩出来了,小明看着试卷上鲜红刺眼的分数,一点都开心不起来。 3、当知道我们的“开心树班级博客”在全国获得了大奖,我们全班上下轰动,开心得手 舞足蹈。 4、拿别人寻开心,是不道德的行为。 活动一:礼物大派送
2、 喜怒哀惧 情绪的基本形式 活动二:说说我能行 积极 情绪 消极 情绪 情绪的分类 认识积极情绪认识积极情绪 主要是指积极的心理态度或状态,是个体对待 自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾 向,它是一种良性的、建设性的心理准备状态。 如: 执着、挑战、热情、奉献、激情、愉快、 爱心、自豪、渴望、信赖等。 积极情绪: 认识消极情绪认识消极情绪 根据普通心理学对情绪的定义,消极情绪是指客观 事实与主观需求不符时人产生的一种心理活动。 如:忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎 恨等。 消极情绪: 图片中的人,是叙利亚驻 联合国代表巴沙尔贾法 里。本月9日,在联合国安理 会紧急会议上,他
3、怒斥美国 以谎言为由发动侵略战争, 劣迹斑斑。 可是,从他发表檄文开始 ,美英代表已经离席,拼尽 全力也没能阻止4月13日美英 法联军对叙利亚发动空袭。 会议结束后,这位外国大使 的落寞背影被人抓拍下来。 2003年开始的历时近九年的伊拉克战争 导致超过10万伊拉克人死亡,数百万家庭破碎, 上千万人流离失所。 消极情绪对我们生活中也起到一定作用: 传递信息、规避风险,刺激个体采取积极行动等。 任何情绪都有它的价值,没有好坏之分,它所带来影响取决于 我们自身面对情绪时所采取的行为。 这些图片令你有什么感觉?这些图片令你有什么感觉? 情绪剧场情绪剧场 情景一(喜) : 求求最喜欢打篮球,平时说的最
4、多的就是各种篮球明星,今天体育老师告 诉他被选中要去参加市里的篮球比賽,他高兴极了一回到教室就大喊:耶 耶耶!我要参加市里篮球比赛罗!然后就满教室跑,没看到地上横在那 里的拖把,一不小心就被绊倒在地上,手部骨折 情景二(惧) : 乐乐昨晚上从隔壁哥哥那里借来了一本很好看的鬼故事,一个 晚上躲在被窝里看了,结果一晚上没睡好。第二天睡眼惺忪来到 学校,满脑子还在想着昨晚故事书中恐怖的画面,这个时候,一 个同学从他身边经过叫了他一句,乐乐整个人吓得坐到在地上。 情景三(怒): 拉拉垂头丧气走进教室,看样子是遇到什么郁闷的事情了,这个时候同桌没注意从他 身边跑过然后撞了他一下,匆匆忙忙又跑走了,拉拉皱
5、了皱眉头坐在座位上。小田跑进教 室,喊到:听说我们班有个同学考试不及格耶!拉拉一声不响,豆豆大笑道,哈哈! 我猜一定是拉拉,他上回考试就差点不及格了!哈哈哈哈哈! 拉拉头低得更低了,小吕不知被谁推了一下,整个人撞在拉拉身上,只见拉拉倒在地上 ,慢慢爬起来大叫一声:“你们有完没完!”然后把同学们的桌子全都推了 情景四(哀): 童童在操场跑步不小心摔倒把皮擦破了,而且还把刚买的买的裙 子弄破了。她哭哭啼啼走进教室,一边哭,一边撕纸巾,把地上撕 得到处都是,上课铃声响了,大家都坐到自已座位上了,她却继续 大声地哭,同学们劝她说:“童童,你别哭了,我送你去医务室吧。” 她却一个劲地摇头,越哭越起劲.
6、小组讨论、思考:小组讨论、思考: 主人公处理情绪的方式是否合理? 怎么做,可以让故事朝好的方向发展呢? 情绪管理与情绪为伴,做情绪的主人 从前,有一个老太太,她有两个儿子,大儿子卖草帽,小儿子卖雨伞。两 个儿子都很孝顺,照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸,为什么 呢?原来,雨天的时候,她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁小儿 子的雨伞卖不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后来有一个人告诉她,你可 以这样想,晴天的时候,你就想太好了,大儿子的草帽有人买了;雨天的时候 你就想:太好了,小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太 太就过着快乐的生活。 说一说:你都有哪些调控情绪的好方法呢? 04 调控情绪 的方法 05 01 02 03 心理换位 自我安慰 心理暗示 注意力转移法 适度宣泄法:运 动、唱歌、哭 泣、找人倾诉等 谈收获:与情绪对话谈收获:与情绪对话 情绪的基本形式喜、怒、哀、惧 情绪的类型 积极情绪、消极情绪 调控情绪的方法 心理换位、心理暗示、注意力转移、 自我安慰、适度宣泄等 情绪万花筒 谢谢,再见!谢谢,再见!