1、认识情绪认识情绪认识情绪认识情绪 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 情情情情 绪绪绪绪 1 654 3 3 3 1 2 2 故事（一）故事（一） 东汉末年，曹操带兵去攻打张绣，军队已经走了 很多天了，十分疲乏。方圆数十里都没有水源。将士们 想尽了办法，始终都弄不到一滴水喝。头顶烈日，战士 们一个个被晒得头昏眼花，就是身体强壮的士兵，也渐 渐地快支持不住了。 曹操目睹这样的情景，心里非常焦急。 曹操想了想，突然灵机一动，脑子里蹦出个好 点子。他就在山岗上，抽出令旗指向前方，大声喊道： “前面不远的地方有一大片梅林，结满了又大又酸又甜 的梅子，大家再坚持一下，走到那里吃到梅子就
2、能解渴 了！” 战士们听了曹操的话，想起梅子的酸味，就好 像真的吃到了梅子一样，口里顿时生出了不少口水，精 神也振作起来，鼓足力气加紧向前赶去。就这样，曹操 终于率领军队走到了有水的地方。 故事（二）故事（二） 晋朝人乐广曾经请朋友到家里喝酒。当那个朋 友喝了一口酒，正准备把杯子放到桌上的时候，突然看 见杯子里漂着一条小蛇，心里就有点不安，不过还是勉 强喝了那杯酒。 回家之后，那个朋友就生了病。家里人为他请了好 多医生，用了好多办法，也不见治好。乐广派人去问候 他，才知道原因是他怀疑杯子里有小蛇。 后来，乐广又把朋友请到家里，让他朋友看清楚墙 上的弓，再请他看看杯子里的东西。最后，他朋友终于
3、明白杯子里是弓箭的影子而并不是小蛇的时候，病立刻 就好了。 积极情绪积极情绪积极情绪积极情绪 消极情绪消极情绪消极情绪消极情绪 积极情绪积极情绪积极情绪积极情绪 消极情绪消极情绪消极情绪消极情绪 区分哪个是积极情绪 1.明天就要参加竞赛了，我好紧张。 2. 明天就要参加竞赛了，我需要好 好休息，明天好好发挥。 3.我的好朋友竟然不理我了， 我很伤心。 4.我的朋友竟然不理我，我需 要跟他好好谈谈 建筑工地上三个人在砌砖,一个小孩去问他们其中一 个说“叔叔,你在干嘛啊?”这人没好气的说“干嘛,干 苦力呗”小孩又去问旁边一位“叔叔,你在干嘛啊?”这 人砌好一块砖,平淡的说“我在砌砖”小孩又去问最后
4、 一位说“叔叔,你在干嘛啊?”这人停下手里的活,神采 奕奕的说“我在修一座摩天大厦” 几年后小孩长大了,也去了工地干活,他看到了说“干 嘛,干苦力呗”的那个人还在砌砖。说“我在砌砖”那 个人在当监工。说“我在修一座摩天大厦”那个人已经 是他们建筑集团的高层领导。 三个砌砖匠三个砌砖匠 明天就要考试了 我的好朋友不理我了 难过的老太太难过的老太太 一个老太太有两个女儿，大女儿开洗 衣店，二女儿开伞店。老太太左右为难：晴天 ，担心开伞店的女儿的生意不好；阴天，担心 开洗衣店的女儿的衣服晒不干。有一天，有人 劝导，老太太你好福气，下雨天，你开伞店的 女儿生意好，该高兴；天气好，你洗衣店的女 儿的衣服
5、干得快，也该高兴。对你来说，哪一 天都是好日子呀。老太太想一想，也真是这样 ，心情顿时好多了。 练习练习 2.同学们在那议论 我。 3.后桌踢我的凳子。 1.老师批评我了。 向辅导员、家人或最信得过的朋友倾诉，一吐 为快。 例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想 上个周末与家人去郊游的事情，或者想想昨天 老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会 变得快乐，积极起来！ 去心理宣泄室，或者借助于毛绒玩具来宣泄。 运动法运动法运动法运动法 听音乐听音乐听音乐听音乐 调整呼吸调整呼吸调整呼吸调整呼吸 让我帮帮他 1.这次考试没考好。 2.爸爸妈妈吵架了。 3.我和我的好朋友闹矛盾了。 用如果我 我会
