1、红阳日期：2022.2.3学习冬奥冠军“谷爱凌”谷爱凌（Eileen Gu），2003年出生于美国加利福尼亚州旧金山市，中国自由式滑雪运动员。就读于斯坦福大学。2019年8月16日，获得2019-20赛季自由式滑雪坡面障碍技巧新西兰公开赛的冠军；8月28日，获得2019年新西兰冬季运动会暨澳洲杯自由式滑雪U型场地赛冠军。2020年1月，获得2020年洛桑冬季青年奥林匹克运动会滑雪U型池、自由式滑雪大跳台冠军，自由式滑雪女子坡面障碍技巧亚军；2月，获得2019-20赛季世界杯加拿大卡尔加里站U型场地冠军，坡面障碍技巧冠军；4月16日，荣膺国际雪联2019-2020赛季“最佳时刻”殊荣；11月，荣
2、登“2020福布斯中国30岁以下精英榜”。2021年3月，首次征战世锦赛并在女子U型场地、坡面障碍技巧、大跳台三项比赛中斩获2金1铜；3月22日，自由式滑雪世界杯阿斯本站U型池决赛后因肩伤退赛，结束本赛季争夺。 2022年2月8日，谷爱凌夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌。2月15日，获得2022年北京冬季奥运会女子自由式滑雪坡面障碍技巧银牌。2月18日，获得北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧金牌。目录C O N T A N T S1谷爱凌冬奥夺冠之旅Add your text content here.Add your text content here.Add your t
3、ext content here.Add your text content2谷 爱 凌 的 成 长 经 历Add your text content here.Add your text content here.Add your text content here.Add your text content3学习奥运冠军拼搏精神Add your text content here.Add your text content here.Add your text content here.Add your text content4如 何 做 到 理 性 追 星Add your text c
4、ontent here.Add your text content here.Add your text content here.Add your text content01谷爱凌冬奥夺冠之旅谷爱凌冬奥夺冠之旅谷 爱 凌谷 爱 凌 谷爱凌（Gu Ailing Eileen），昵称“青蛙公主”，中国女子自由式滑雪运动员。2022年2月8日，谷爱凌夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌 。2月15日，获得2022年北京冬季奥运会女子自由式滑雪坡面障碍技巧银牌 。谷爱凌冬奥夺冠之旅2006年，谷爱凌第一次真正接触滑雪。2011年，谷爱凌开始学习自由式滑雪，加入太浩湖地区专业滑雪队。20
5、12年，谷爱凌开始参加美国的滑雪比赛。早年经历早年经历: :从小喜欢上滑雪从小喜欢上滑雪谷爱凌冬奥夺冠之旅征战世锦赛征战世锦赛1 12 0 2 1 年 3 月 ， 首 次 征 战 世 锦 赛 ， 谷 爱 凌 就 在 女 子 U 型 场 地 、 坡 面 障 碍技 巧 、 大 跳 台 三 项 比 赛 中 斩 获 2 金 1 铜 ； 1 2 月 1 8 日 ，2 22 0 2 1 年 D e w T o u r 露 水 巡 回 赛 自 由 式 滑 雪 女 子 坡 面 障 碍 技 巧 决 赛 ， 中国 选 手 谷 爱 凌 以 8 9 分 获 得 亚 军 ； 1 2 月 3 1 日 ， 获 得 2 0
6、2 1 / 2 0 2 2 国 际雪 联 自 由 式 滑 雪 U 型 场 地 世 界 杯 加 拿 大 卡 尔 加 里 站 比 赛 冠 军 。谷爱凌冬奥夺冠之旅征 战 北 京 冬 奥征 战 北 京 冬 奥2022年2月8日，谷爱凌出战自由式滑雪女子大跳台决赛，决赛第一轮，谷爱凌以93.75分暂列第二 ；在第三轮中，谷爱凌以向左偏转双周偏轴转体1620度加安全抓板的高难度动作，拿下了94.5分的高分 。凭借这两轮的出色发挥，谷爱凌最终以188.25分夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌。谷爱凌冬奥夺冠之旅 2022年2月15日，谷爱凌坡在2022年北京冬季奥运会面障碍技巧决赛第一跳69
7、.90分；第二轮，谷爱凌在道具区第三个障碍处出现失误，获得16.98分 ；最终以86.23分，获得女子自由式滑雪坡面障碍技巧银牌 。征战北京冬奥征战北京冬奥谷爱凌冬奥夺冠之旅苏 翊 鸣 运 动 生 涯苏 翊 鸣 运 动 生 涯1 12018年8月，苏翊鸣通过跨界选材，进入中国国家单板滑雪坡面障碍与大跳台集训队，师从日得的本冠军教练佐藤康弘 12月，在全国单板滑雪大跳台和坡面障碍技巧锦标赛上，苏翊鸣夺得单板滑雪大跳台男子组及男子U18组两块金牌.2 22019年2月，苏翊鸣代表山西队参加第二届全国青年运动会单板滑雪比赛。苏翊鸣以92.00分的成绩夺得单板滑雪男子大跳台冠军。2020年3月，苏翊鸣
8、完成了三周空翻转体1620度，成为首个完成这个高难度动作的中国运动员。02谷爱凌的成长经历谷爱凌的成长经历一、三岁开始滑雪训练，坚持不懈一、三岁开始滑雪训练，坚持不懈u 三岁，这个年龄，大多数的孩子还偎依在妈妈的怀里哭闹吧。谷爱凌已经在开始在小坡上练习滑雪了u 到了8岁，正式加入美国的南北联得的盟滑雪队，成为全队唯一的女孩。9岁开始参加美国青少年锦标赛，14岁时已经囊括9个全美冠军在内的50枚金牌。谷爱凌的成长经历2019年6月，谷爱凌宣布：放得的弃美国国得的籍，加入中国国得的籍，成为中国运动员。而伴随着这个决定而来的，是美国滑雪协会的阻得的挠和施加的压力，以及社得的交媒得的体上的各种言得的论
9、。然而，她没有退缩，而是更加坚定，为自己的决定感到自豪。15岁，刚过豆蔻年华，有几人可以像她这样内心强大。二 、 打 破 一 切 阻 挠 ， 为 祖 国 征 战二 、 打 破 一 切 阻 挠 ， 为 祖 国 征 战谷爱凌的成长经历三 、 对 待 学 习 ， 一 丝 不 苟三 、 对 待 学 习 ， 一 丝 不 苟 美国大学入学SAT考试，满分1600分，谷爱凌获得1580分的超高分。以高于世界上99.8%的考生，在斯坦福大学的第一轮录取中，便成功斩获了offer 她用3年的时间完成了4年的课程，成为她们高中历史上第一个提前毕业的学生。在那段时间里，她的生活只有上课、考试、训练，没有周末和假日谷
10、爱凌的成长经历四四对待训练，认真刻苦对待训练，认真刻苦在 谷 爱 凌 的 滑 雪 生 涯 里 ， 至 少 骨 折 三 次 ，摔 倒 和 受 伤 更 是 不 计 其 数 ， 但 她 始 终 坚 持 ，从 不 放 松 。 为 了 避 免 打 乱 训 练 节 奏 ， 她 能多 个 小 时 不 吃 不 喝 ， 为 了 保 持 身 材 ， 她 能严 格 控 制 饮 食 习 惯 ， 为 了 进 入 梦 想 的 大 学 ，她 能 充 分 利 用 每 一 刻 时 间 学 习 。03学习奥运冠军拼搏精神学习奥运冠军拼搏精神至2月16日，中国队在第24届冬奥会上共夺得7枚金牌，我们为此自豪、为此欢呼、为此骄傲，这
11、七枚金牌，是团结协作、不屈不挠、勇于突得的破、勇攀高峰、坚持不懈精神的体现。学习奥运冠军拼搏精神“有志者、事竟成有志者、事竟成”的勇于突得的破精神的勇于突得的破精神 2月8日，在自由式滑雪大跳台竞赛中，中国选手谷爱凌最后一跳相当稳定地完成1620度转体超高难得的度动作，夺得中国队第三枚金牌。 谷爱凌赛后表示，她之所以上高难度动作就是想突得的破自己。学习也是一样，要突得的破自己的临界点，向困难挑战，向自己挑战，向不可能挑战。学习奥运冠军拼搏精神“ 人 心 齐 、 泰 山 移人 心 齐 、 泰 山 移 ” 的 团 结 协 作 精 神的 团 结 协 作 精 神p 2月5日，中国队在冬奥会短道速滑混合
12、团体接力决赛中夺得第一枚金牌。p 在赛后接受采访时，几乎每个队员都说：“是因为我们的团结协作，才有了这样的成绩。”我们，就要像短道速滑队一样，学习中互相信任、互相帮助、互相支持，取得好的成绩学习奥运冠军拼搏精神“不成功、便成仁不成功、便成仁”的不屈不挠精神的不屈不挠精神任子威在冬奥会短道速滑男子1000米决赛中夺得中国队第二枚金牌。赛前，任子威曾两次受伤，一度产生过放弃滑冰的念头。但任子威为了国家的荣誉、为了心中的理想、为了祖国的事业，不屈不挠、忍痛前行。在学习过程中，我们会碰到各种困难，要积极面对，努力克服。学习奥运冠军拼搏精神“心若在、梦就在心若在、梦就在”的勇攀高峰精神的勇攀高峰精神在北
13、京冬奥会单板滑雪大跳台比赛中，17岁的苏翊鸣决赛前两轮以完美的发挥奠定胜局，最终以182.5的高分夺得一枚金牌，成为冬奥会历史上最年轻的单板大跳台冠军以及首位赢得冬奥会单板滑雪金牌的中国运动员。“心若在梦就在”充分体现再苏翊鸣的夺冠之路上，我们应努力学习这种勇攀高峰，为实现自己理想努力拼搏的精神学习奥运冠军拼搏精神 中国奥运健儿们身上的拼搏精神，永远值得我们学习，希望同学们珍惜现在每一天，努力学习，走好人生的每一步。04如何做到理性追星如何做到理性追星知得的名主得的持人撒贝得的宁在节目上曾说：追星其实是在追自己，是为自己设计着一个理想中的生活的人设、状态、目标。追星是一件快乐的事，如何正确维持
14、这份快乐，需要我们正确的对待追星，有正确的追星观。如何做到理性追星“追”不一定是指盲目崇拜外在的相貌，可以是对才能的欣赏，对他为成功付出的努力的崇拜与学习，对他人品的仰慕。“星”不一定是娱乐明得的星、成功人得的士，在自己的岗位上出色出众的人也都是明星。像前段时间国家表彰抗疫英雄，当钟南山、张伯礼、张定宇、陈薇走出来的时候，我敢说，每一个观众都心生敬佩、崇拜之情，不少人也暗下决心，要成为那样的人。如何做到理性追星明星就是一个榜样，青少年是需要榜样的，而追的“星”是我们自己选择的，我们由衷地敬佩、崇拜，并心甘情愿地去学习，这种学习是自发的、自觉的、时时刻刻的理 性 追 星理 性 追 星我们追星就会学习他们身上的优点，学习他们为了理想而付出的努力，久而久之，自己的成绩也会节节高升，成为了更好的自己。红阳日期：2022.2.3学习冬奥冠军“谷爱凌”
