1、智慧父母讲堂心理学视角下的家庭教育 启维心理咨询中心任小燕启维心理咨询中心任小燕2003年从业，中心主任；首批国家二级心理咨询师；高级心理督导师；九三学社社员；中国心理卫生协会会员；中国整体疗法核心小组成员；淄博启维心理研究发展中心 负责人；淄博市经济发展促进会心理专业委员会 主任委员；淄博市预防医学会慢性病防治专业委员会 常务委员 学术专长：【专注于家庭心理教育 专业与EAP团体培训】家庭心理教育、政企心理培训（EAP）、应急心理干预、学校心理教育、强迫症专业治疗。联系方式： 教育目的的思考一名从纳粹集中营生还的校长：我曾亲眼见到人眼所不应见到的情况，毒气室是由学有所长的工程师修建，妇女是被
2、知识渊博的医生们毒死，儿童是被训练有素的护士杀害。所以我怀疑教育的作用。我对你们唯一的请求是：请回到教育的根本，只有在使孩子们更具有人性之后，读书、写字和算术的能力才具有价值。 教育目的的思考弟子规 圣人训 首孝悌 次谨信泛爱众 而亲仁 有余力 则学文 如何处理好你与孩子的关系？答案就是：处理好你与你信念的关系即可。人与外界所有人事物关系的本质都是你与自己关系的投射。 也即是你与你念头的关系的投射。从这个角度讲，根本不存在一个亲子关系，你与孩子的关系是你与自己念头的外在投射而已，还是你与自己的关系。执著于“未完成事件”的人，即使后来环境已经很不同了，仍然会停留在他童年时期的需求里。只有我们回到
3、当时需求被卡住的事件中去，直面这个事件，看见问题的关键所在，用当下的力量完成和穿越和疗愈，才能彻底的从这个缺失中走出来，让它不再成为心里的空洞，让它得到圆满。英国著名网球明星吉姆吉尔伯特小的时候跟着妈妈去看牙医，她以为一会儿就可以跟妈妈回家了。但是我们知道，牙病是会引发心脏病的。可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐忧，结果让小女孩看到的是惊人的一幕：她的妈妈竟然死在了牙科的手术椅上！这个阴影一直跟随她40年，可惜的是，她从没想过去看心理医生，以至她即 使是牙痛的时候也不敢看牙医。后来，她实在被牙病折磨的受不了了，在家人的极力相劝之下，才把牙医请来家里给她诊治，谁知，当医生在一旁整理器械准备手
4、术的时候，却发现吉姆已经断了气。从来不存在一个客观的世界，只有我们每个人眼中所见的世界。心理学研究发现，人们在日常生活中常常不自觉的把自己的心理特征（如个性、好恶、欲望、观念、情绪等）归属到别人身上，认为别人也具有同样的特征。由此，我们常常可以从一个人对别人的看法中来推测这个人的真正意图或心理特征。 父母如何通过改变自己来改变冲突接受自己人们对他人的接受程度与对自己的接受程度之间有着直接的联系。 自问：“我对自己的接受程度如何？” 找到生活中更多的价值满足。 跟在孩子的后面，不要走在他的前面 英国皮斯特所说：“如果你想要孩子变成顺从而守教条的人，你就会用压服的方法；而如果你想让他们能够独立地、
5、批判地思考并且有想象力，你就应当采取能够加强这些智慧品质的方法”。 亲子关系是家庭教育成败的关键为什么我们会感到孩子逆反？父母成长孩子成长亲子关系遇到问题和困惑是正常；只需要让自己学习成长，当我们长大后，遇到问题和困惑是正常；只需要让自己学习成长，当我们长大后，问题自然就变小了。问题自然就变小了。 (06岁婴幼儿期 )，父母控制童年期(611、12岁)，小学阶段，父母和孩子共同控制。青春期(11、1217、18岁)，主要是孩子控制。（17、18以后青年期），孩子自己控制。有些人是看到才相信，有些人是相信了才看到精神世界与物质身体“三岁看大，七岁看老 ” 七岁决定了一个人对世界的评判标准，行为模
6、式，情绪模式等人格 人格是一种具有自我意识和自我控制能力，具有感觉，情感，意志等机能的主体。它可以离开人的肉体，离开人所处的物质生活条件，而独立存在在人类的精神文化维度里。 人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。 人格是指一个整体的精神面貌，是具有一定倾向性的和比较稳定的心理特征的总和。培养孩子完善的人格，修正自己人格中不完善的部分抓住孩子成长的关键期，培养良好人格关键期学习的最敏感、最容易的时期。儿童心理发展最佳年龄期，关键期（或敏感期）是指在某一特定的年龄时期，儿童对某种知识或行为十分敏感，表现出高度的积极性和兴趣，学习起来非常容易，错过了这个时期，学习起来就
7、会比较困难，甚至影响终生。关键期这一概念最初是由奥地利生态学家康罗德洛伦兹(1937)提出来的。他在对鸟类自然习性的观察中，发现刚孵出的幼鸟，如小鸡、小鹅等，会在出生后很短的一段时间内学会追逐自己的同类或非同类，过了这段时间便再也不能学会此类行为或印刻自己的母亲，而这段时间是很短的，故称为人类的关键期，又称最佳期、敏感期、临界期、转折期。一岁之前是安全感的建立期孩子在妈妈肚子里，他已经习惯了在水里面飘来飘去的那样的一种生活状态，经过一阵苦难的磨砺他来到这个世界上，他的内心是充满着一种不确定的恐惧感，就好像是我们成年人，当我们对未来的这个世界有不确定感的时候，我们内心里就会很害怕，这个时候小婴儿
8、就渴望去寻求一个支点，这个支点就是帮他们建立安全感的一个大本营，那么婴儿的这个大本营呢，就是他的养育人-妈妈，妈妈的心跳，妈妈的味道，妈妈的声音都是他曾经熟悉的，所以可以给他带来充分的安全的感觉，所以小婴儿是要妈妈亲自来带。婴儿刻板印象就像哺乳动物一样不要经常变换环境安全感建立不好缺失孩子会用所有的机会去寻求补偿亲子依恋类型回避型：这类儿童对母亲在场或不在场影响不大，母亲离开时，并无忧虑表现;母亲回来了，往往不予理睬，虽然有时也会欢迎，但是短暂。这种儿童实际上并未形成对母亲的依恋。反抗型：这类儿童当母亲要离开时表现出惊恐不安，大哭大叫;一见到母亲回来就寻求与母亲的接触，但当母亲去迎接他(她)，
9、如抱起时，却又挣扎反抗着要离开，还有点发怒的样子，孩子对母亲的态度是矛盾的。他们即使在母亲身旁，也不感到安全，不能放心大胆地去玩耍。安全型：这类儿童跟母亲在一起时，能在陌生的环境中进行积极的探索和玩耍，对陌生人的反应也比较积极;当母亲离开时，表现出明显的苦恼和不安;当母亲回来时，立即寻求与母亲的亲密接触，继而能平静地离开，只要母亲在视野内，就能安心地游戏。 口的敏感期（3个月-6个月高峰-9个月）让他吃手 吃不同的东西 每个固定时间品种不要太多 过一段时间可以换手的敏感期 腿的敏感期 喜欢用脚 来回爬楼梯 信息传递到大脑 大脑处理信息 刺激大脑神经元之间的联通空间建构敏感期（1-2岁）破坏 我
10、是可以的 自信的源泉 弄乱家里 推倒积木 摸一下 打一下；摔倒；逻辑关系第一反抗期23岁的儿童，随着其动作和认知能力的显著发展，他的探索欲望和自我主张越来越强烈，独立性和自主性也相应发展起来，幼儿初步认识到作为个体的“我”以及“我”的力量，但他们的欲望和要求常常遭到父母的禁止和限制。欲望、自我主张遭到阻止的幼儿则用反抗和拒绝行为来表明自己同别人的意志之间的冲突，他们不仅拒绝成人的命令和要求，甚至拒绝成人的帮助，事事要“我自己来”，这种持有强烈的自我主张，以及对别人的命令、要求、帮助予以拒绝的态度，称为第一反抗现象，这个时期称第一反抗期。 “不” 的表达 经常因受挫而哭闹 经验不足认死理 家长：
11、共情 让孩子自己意识到与外界的边界探索和他人关系（ 3-4岁 ）开始上幼儿园 帮助孩子交友 手偶 ；处理孩子的情感 支持注意误区：帮孩子习得焦虑 幼儿园孩子失去了家人的支持会有焦虑，如果妈妈也焦虑，那么就会强化孩子的焦虑。 成为孩子情绪的支点妈妈要情绪平静什麼是情緒？什麼是情緒？(+ -) q什麼事情會引發情緒？什麼事情會引發情緒？v家庭因素、學校因素、社會因素、個人因素等q情緒怎麼來？情緒怎麼來？v事件想法想法心理反應+生理反應行為反應正面的情緒正面的情緒負面的情緒負面的情緒快樂、喜悅、高興、 幸福、期待、羡慕、關懷、自信憂鬱、焦慮、憤怒、生氣、難過、哀傷、害怕、無助感、罪惡感情緒的影響情緒
12、的影響情緒與學習或工作效率（圖一）情緒與健康心血管疾病頭痛消化性潰瘍癌症情緒與人際關係情緒的迷思情緒的迷思中國人的情緒規則中國人的情緒規則：忍一時風平浪靜、男孩子有什麼好怕的，要勇敢一點、不能生氣、不能表達悲傷情緒、小孩有耳無嘴，不要多說話、和氣生財、以和為貴、家和萬事興情緒的迷思：情緒的迷思：情緒都是不愉快的情緒是不好的，不要表現出來情緒管理的目的是把情緒壓抑下去情緒水庫情緒水庫優質的情緒管理創造雙贏的局面創造雙贏的局面自己自己孩子孩子情緒管理情緒管理3WWhat我現在有什麼情緒？我現在有什麼情緒？Why我為什麼會有這種感覺（情緒）？我為什麼會有這種感覺（情緒）？How如何有效處理情緒？如何
13、有效處理情緒？優質情緒管理十二招優質情緒管理十二招(1)一：先覺察並接受自己真正的情緒一：先覺察並接受自己真正的情緒情緒記錄、情緒日誌 *二：選擇適切的時機表達二：選擇適切的時機表達情緒宣洩三：清楚具體地表達三：清楚具體地表達四：使用我訊息與你訊息四：使用我訊息與你訊息*五：表達正面情緒，增進良好關係五：表達正面情緒，增進良好關係時時間間事件事件想法想法反應反應結果結果情緒情緒反應反應生理生理反應反應行為行為因應因應92.03.12同事老出狀況，要我幫忙善後他應該把事做完，不能連累別人生氣，擔心心跳加快、胸悶腦筋一片空白不敢跟同事與主管反映，將情緒壓抑在心裡，自己的事也因此被耽擱92.03.1
14、8男朋友送花好幸福哦高興，喜悅臉紅心跳擁抱男友從此白雪公主和白馬王子過著幸福快樂的日子情緒日誌：認識自己的情緒情緒日誌：認識自己的情緒如何使用我訊息與你訊息如何使用我訊息與你訊息(1).當當時候時候（陳述引起情緒的具體事件或言行陳述引起情緒的具體事件或言行）v當你告訴我你不能和我一起去看電影的時候(2).我覺得我覺得(陳述你的感受陳述你的感受)v我覺得相當失望的(3).因為因為(陳述引發你情緒的理由陳述引發你情緒的理由) v因為我希望你能多花一些時間陪陪我優質情緒管理十二招優質情緒管理十二招(2)六：六：認知分析與調整認知分析與調整七：七：避免衝動與直率判斷避免衝動與直率判斷八：八： 調節生理
15、亢奮程度至理想水準調節生理亢奮程度至理想水準九：九：正反兩面訊息都兼顧的正確知覺正反兩面訊息都兼顧的正確知覺十：十：由負面的事情中發現正面的意義由負面的事情中發現正面的意義十一：十一：自我對話來指導與勉勵自己自我對話來指導與勉勵自己十二：轉換想法，改變心情十二：轉換想法，改變心情*認識情緒ABC理論(鞋子)A（事件）B（想法）（想法） C（情緒） D（駁斥）路不轉，心轉：搬走心裡的石頭路不轉，心轉：搬走心裡的石頭v改變的第一步：覺察情緒v改變的第二步：分辨理性或非理性的想法v改變的第三步：駁斥非理性的想法v改變的第四步：創造優質的情緒如何轉換想法，改變心情如何轉換想法，改變心情範例(B)：我必
16、須能力十足，各方面都有成就，這樣才有價值駁斥(D)：這種想法讓我覺得壓力好大，我似乎不能片刻懈怠，我真的好累！一個人一定要很有能力，各方面都有成就，這樣才有價值嗎？如果我不是有能力，不是各方面都很有成就，結果就會很糟、很可怕嗎？新想法1：雖然我想要能力十足、各方面都有成就，不過不是一定得如此不可，如果不能這樣，我還是可以忍受。新想法2：一個人不可能在每一方面都很有成就，那是不切實切的期望。新想法3：事實上我在領導、體育、理科方面表現不錯，雖然音樂、美術較不在行，但我還是有能力的，應該自我肯定。 做情緒的主人做情緒的主人喜悅由心而生喜悅由心而生快樂：50%基因、10%外在環境、40%自己充滿感謝
17、充滿感謝睡前列出五件今天最感謝的事笑臉迎人笑臉迎人磁鐵理論幫助別人，對人慷慨友善幫助別人，對人慷慨友善像小孩一樣玩耍像小孩一樣玩耍每天活動每天活動30分鐘分鐘給自己安靜放鬆的時間給自己安靜放鬆的時間个案：美国一位心理学家介绍了一个女病人的故事：艾丽斯几年前因失恋得了抑郁症，离开东部老家，移居到中西部去生活。中西部生活节奏慢，人与人之间的关系很温情。好几次，艾丽斯从停车场出来上车道，尽管车道上排着长长的车队，但总是有人给她让道。这种彬彬有礼、先人后己的行为，让艾丽斯深受感动。时间一久，艾丽斯也养成了给停车场出来的车让道的习惯，她喜欢这种友善的行为，每一次小小的“付出”，都会给她带来一种无可名状的
18、快乐。一年以后，艾丽斯的抑郁症不治而愈了。为何个案的抑郁症会好了?因为，“付出友善”，哪怕是对别人付出一个微笑，传递一个幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白浓度就会增加，这种抗体能增强人的免疫系统。爱出者爱返 能量守恒方法篇大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。 第一招，借第三者之口赞美孩子。 第二招，用书信或日记与孩子交流情感。 第三招，用温和的语调交谈。 第四招，及时让孩子知道错在哪里。 第五招，巧妙转移孩子的注意力。 第六招，与孩子打成一片。 第七招，一次只交待一件事。 第八招，常常表达对孩子的信赖。 第九招，只提有建设性的意见。 第十招，不要指责
19、遭到挫败的孩子。 对待孩子的逆反，给你几条建议：对待孩子的逆反，给你几条建议：建议一：不要总是强迫孩子，哪里有压迫哪里就有反抗。我国著名的教育家陶行知有过一次这样的经历：有一次他受邀到武汉大学演讲，一上讲台，就拎出一只还在“喔喔”叫的公鸡。并掏出一把米往公鸡的嘴里塞，公鸡拼命挣扎，一粒米也不肯吃。但陶先生一放开手，恢复了自由的公鸡扑哧了几下翅膀，自己吃起了米来。在听众一头雾水之际，陶行知从容不迫地说道：“我以为，教育就跟喂鸡一样，先生强迫学生去学习，把知识强灌给他，他是不情愿学的，即便学也食而不化，过不了多久，他还会把知识还给先生的。但是如果让他自由学习，充分发挥他的主观能动性，那效果将一定会
20、好很多！”父母应该懂得强迫孩子学习效果并不好，填鸭式的教育更是效率很低，没有解决不了的问题，不要总是吝啬你的言语，让孩子明白为什么，心甘情愿的去做，比强迫要好。建议二：学会宽容。说实话，父母经常要求孩子体谅父母，宽容父母，却不知道自己也不太宽容孩子，宽容别人。你是孩子的榜样，宽容别人也是宽容自己，不仅要对孩子宽容，更要对别人宽容，如果仅仅是对孩子宽容，而对别人是另一种做法，你的孩子也许不会对你宽容。有这样一个故事：一个越战归来的士兵从旧金山打电话给他的父母，告诉他们：“爸、妈，我回来了，可是我有个不情之请。我想带一个朋友同我一起回家。”“当然好啊！”，他们回答：“我们会很高兴见到他的。”不过儿
21、子又继续说下去：“可是有件事我想先告诉你们，他在越战中受了重伤，少了一条胳臂和一只脚，他现在走投无路，我想请他回来和我们一起生活。”“儿子，我很遗撼，不过或许我们可以帮他找个安身之处”，父亲又接着说：“儿子，你不知道自己在说些什么，像他这样的残疾人会对我们的生活造成很大的负担。我们还有自己的生活要过，不能这样让他破坏了。我建议你先回家然后忘了他，他会找到属于自己的一片天空的。”接着，儿子挂上了电话，他的父母再也没有他的消息了。几天后，这对父母接到了来自旧金山警局的电话，告知他们自己亲爱的儿子已经坠楼身亡了。警方相信这只是单纯的自杀案件。于是他们伤心欲绝地飞往旧金山，并在警方带领之下到停尸间去辨
22、认儿子的遗体。那的确是他们的儿子，没错，但惊讶的是儿子居然只有一条胳臂和一条腿。建议三：懂得“南风效应”。心理学上有个著名的“南风效应”，说的是寒冷的北风与温暖的南风打赌，看谁的力量更强大。他们决定比试一下：看看谁先能把行人的大衣吹落。于是，北风呼呼地向行人猛烈地刮，可是，行人却把衣服越裹越紧，任它怎样狂刮也无济于事，未能吹落行人的大衣。而南风则不然，只是饱含着温情，轻轻地吹拂着那个行路人，行人越走越热，不一会儿就热得自觉脱掉了大衣；轻易地获得了比赛的胜利。正所谓“感人心者，莫乎情”，温和的对待孩子比冷酷严厉更能收到成效。这要求你在鼓励孩子时，要真诚不要虚情假意，“南风”要长“吹”不要浅尝辄止
23、。建议四：学会理解孩子。正如孩子了解你的过程，在你对孩子发表任何看法之前，一定要站在孩子的角度考虑下，他为什么会这么做，他这么做后会有什么感受，他期望别人怎么看他，他想从所做的事情中获得什么。尽量多抽出些时间关注孩子的学习和生活，更重要的是多关注孩子的内心，尝试着分享孩子的喜怒哀乐，尝试着做孩子的朋友。建议五：学会克制自己冲动的情绪，不要使冲突加剧。别忘了你是成年人，是孩子的父母，不要过多的苛责孩子应该如何如何，在冲突面前你是榜样，你是首先要做出调整的人。建议六：一旦孩子表现出合作与变通时，要给予他正面的表扬和鼓励。表扬和鼓励的是孩子的行为，是过程，要让孩子知道哪些地方做的好，因为什么被表扬和鼓励。建议七：请尊重孩子的成长。作为家长你要看到孩子的成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密平等的朋友关系，让孩子也参与家庭的管理；要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了要立即表扬；要有勇气向孩子请教，有勇气承认自己的过失。
