1、为自己喝彩图注：图注： 无论身无论身外的天幕是外的天幕是如此的阴暗，如此的阴暗，那几把染满那几把染满加州阳光的加州阳光的晴雨伞更显晴雨伞更显亭亭伫立之亭亭伫立之美。它们，美。它们，从来都在竭从来都在竭力为自己喝力为自己喝彩！彩！ 用帐号登陆学校主页后，有一栏目叫用帐号登陆学校主页后，有一栏目叫“在线沟在线沟通通”，其中有一小栏目叫，其中有一小栏目叫“心理天地心理天地”，里面有这，里面有这样的一段对话样的一段对话天煞孤星：天煞孤星：（过客）答复：（过客）答复：天煞孤星：天煞孤星： 摘自一位同学的日记摘自一位同学的日记 一味品学兼优的同学的求助信一味品学兼优的同学的求助信 1、就我们现在的生存状态
2、而言，是、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其他？痛苦的还是快乐的？或者其他？2、我们学习的理由是什么？如何看我们学习的理由是什么？如何看待待“努力了但没有好成绩努力了但没有好成绩”这一种这一种求学状态？求学状态？3、在自己的成长路上，你希望你的、在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？父母或家庭扮演怎样的角色？4、而更深刻的追问是：你所历经的、而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？人生，到底由谁主宰？ 例：有一位女生，升入高中后由于老师的教学方法发生例：有一位女生，升入高中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导了变
3、化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名跌落至高中的致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名跌落至高中的141名。她痛苦地说：名。她痛苦地说：“17年来我第一次感到自己的无能，每当年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导
4、，但一接近考试就紧常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、感到头痛、 甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。的地步。 例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会
5、埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记
6、忆，学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：在日记中写到：“晚上晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿我真想把它们一下子烧成飞灰。英语词典、作业簿我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。 主要
7、表现主要表现：（：（1）曲解老师、心理不平衡）曲解老师、心理不平衡 （2）不主动理解人，却渴望理解万岁）不主动理解人，却渴望理解万岁 （3）不能悦纳父母，家庭关系紧张）不能悦纳父母，家庭关系紧张 （4）花季雨季中的情仇意恨）花季雨季中的情仇意恨 人格：就是一个人的人格：就是一个人的“个性个性”，也就是一个人外在行，也就是一个人外在行为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。为、内在的情绪、思考逻辑等，所综合呈现的一种状态。 人格障碍：意指一个人长久以来因为人格障碍：意指一个人长久以来因为“个性个性”的问题，的问题，造成在生活、工作、或人际关系上，时常遇到困难、或造造成在生活、工作、或人
8、际关系上，时常遇到困难、或造成痛苦和伤害。成痛苦和伤害。三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空三、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空 2003年第年第9期卷首语（霍金的故事）期卷首语（霍金的故事） 在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？太多了吗？” 霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文霍金微笑，用
9、还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：字出现在屏幕上： 常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。超越苦难。 “人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直
10、面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多落，有得便有失，有苦也有乐。如果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。，总受到这个意念的折磨，谁才是最不幸的人。”2003年年5月月10日晚修时间，高三（日晚修时间，高三（6）班黑板上写着的标）班黑板上写着的标语语为我们能吃苦不怕累而喝彩。为我们能吃苦不怕累而喝彩。“正在痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正理正在痛苦的人没有悲观的权利，只有历经苦难才真正理解成功的可贵解成功的可贵”（尼采）（尼采）“苦不苦，问问萨
11、达姆苦不苦，问问萨达姆”（不要动不动就夸大自己的痛苦（不要动不动就夸大自己的痛苦或困难）或困难）记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人，但也更记住：心灵上的痛苦比肉体上的痛苦更能折磨人，但也更能考验人。能考验人。 失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考
12、验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。生的一个坡坎，你便超越一次自我。失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺失意，会使你冷静地反思自责，使你能正视自己的缺点和弱项，努力克服不足。点和弱项，努力克服不足。 失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自失意，会使人细细品味人生，反复咀嚼苦涩，培养自身悟性，不断完善自己。身悟性，不断完善自己。 失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡失意，不是一束鲜花，而是一丛荆棘，鲜花虽令人怡情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头情，但常常使人失去警惕；荆棘虽叫人心悸，但却使人头脑清醒。脑清醒。 失意，犹如逆境，而逆境是到达理想
13、境界的通失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通途。英国一位学者曾说过：途。英国一位学者曾说过：“人们最出色的工作，人们最出色的工作，往往在处于逆境的情况下做出，思想上的压力，甚往往在处于逆境的情况下做出，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。”善待失意，常常会产生一种无形的鞭策，催人奋进。善待失意，常常会产生一种无形的鞭策，催人奋进。 失意，是一剂清醒剂，而清醒剂是一种鞭策，失意，是一剂清醒剂，而清醒剂是一种鞭策，它使人自知不足。知不足则思学习，学习便有知识；它使人自知不足。知不足则思学习，学习便有知识；知识愈多，愈能善待失意，将
14、失意当作攀登时的手知识愈多，愈能善待失意，将失意当作攀登时的手杖。杖。 善待失意，因为人生本就是一场无休止的战斗，善待失意，因为人生本就是一场无休止的战斗，善待失意才能战胜失意善待失意才能战胜失意 基础基础能力能力成绩波动成绩波动曲线图曲线图3、为自己喝彩、为自己喝彩 每位同学在纸条上写出自己的若干优点。每位同学在纸条上写出自己的若干优点。 通过一系列与心理相关的活动，希望每一位同学都懂通过一系列与心理相关的活动，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长懂得自助和
15、求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。更全面。 读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有
16、的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思
17、索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
