1、健康与肠道1生命体（人）生命体（人）肠道肠道 营养营养2.3.肠道结构图肠道结构图 4.肠道在人体的位置肠道在人体的位置5.肠道功能肠道功能 人体肠道是人体的消化道器官之一，主要生理功人体肠道是人体的消化道器官之一，主要生理功能是对食物进行消化吸收和排泄粪便毒素。即人能是对食物进行消化吸收和排泄粪便毒素。即人们常吃的谷类、豆类、肉、蛋、奶、蔬菜、瓜果们常吃的谷类、豆类、肉、蛋、奶、蔬菜、瓜果等分子结构十分复杂难以溶解的大块物质，先经等分子结构十分复杂难以溶解的大块物质，先经过胃磨研细碎的机械消化，再由肠道消化酶的化过胃磨研细碎的机械消化，再由肠道消化酶的化学消化，充分分解成结构简单的可溶性化学
2、物质，学消化，充分分解成结构简单的可溶性化学物质，如甘油、脂肪酸、葡萄糖、氨基酸等，由肠道粘如甘油、脂肪酸、葡萄糖、氨基酸等，由肠道粘膜吸收进入血液和淋巴液，为人体生长发育膜吸收进入血液和淋巴液，为人体生长发育 提供有益的物质营养，保持人体生命活力；同时提供有益的物质营养，保持人体生命活力；同时肠道排泄粪便和毒素有害物质，维持身体健康和肠道排泄粪便和毒素有害物质，维持身体健康和正常体态。正常体态。6. 医学家发现：80的毒素在肠道中，还有20左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。如果保障了肠道的清洁，也就消除了绝大部分毒素导致的身体疾病危机。因此，肠道细菌学世界权威东京大学光冈知足教授说：肠道疾
3、病是百病之源，肠道清洁是健康之本。我国汉朝大学者王充在论衡中早就有精辟论述：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”。7.8.大多数人群都会便秘的原因大多数人群都会便秘的原因外因：主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、外因：主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、 少纤维的食物，喝甜饮料，喝水少，久坐少动，以车代少纤维的食物，喝甜饮料，喝水少，久坐少动，以车代 步，造成肠道内宿便积存而引起步，造成肠道内宿便积存而引起 内因：每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产内因：每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产 生大量的毒素。肠道一般生大量的毒素。肠道一般5 5至
4、至6 6米长，每米长，每3.53.5厘米就有个弯，厘米就有个弯， 同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间同时，肠道内还有数不清的小突起。在这些弯角处、突起间能积存能积存 高达高达6.56.5公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢公斤的宿便，它占据了肠道的空间，使肠道蠕动缓慢无力，无力， 不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好甚至好 几天也不排一次。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重几天也不排一次。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定量一定 不轻于一只不轻于一只5 5斤重的保龄球斤重的保龄球9.
5、便秘为什么能导致结肠、为什么能导致结肠、直肠癌呢？呢？现代医学认为有以下几个方面：现代医学认为有以下几个方面：1、便秘，特别是长期慢性便秘，干燥、便秘，特别是长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，不能及时排出，必的粪便经常停留于大肠，不能及时排出，必然对肠黏膜产生不良的机械性物理刺激作用，然对肠黏膜产生不良的机械性物理刺激作用，致使肠黏膜产生炎症。致使肠黏膜产生炎症。2、肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋、肠道内一部分尚未消化的脂肪、蛋白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类白质等，在肠道厌氧菌作用下，可产生胺类如亚硝胺、酚类、氨类、偶氮苯等化学致癌如亚硝胺、酚类、氨类、偶氮苯等化学致癌物质，还产
6、生吲哚、甲基吲哚、硫化氢等毒物质，还产生吲哚、甲基吲哚、硫化氢等毒性产物。性产物。3、高脂肪会引起胆汁分泌增多，其胆、高脂肪会引起胆汁分泌增多，其胆汁酸在肠道内厌氧菌作用下，可生成脱氧胆汁酸在肠道内厌氧菌作用下，可生成脱氧胆酸等致癌物质，而脂肪的降解产物也可能有酸等致癌物质，而脂肪的降解产物也可能有致癌或协同致癌的作用。致癌或协同致癌的作用。4、便秘时，粪便及这些致癌物质会长、便秘时，粪便及这些致癌物质会长时间在肠道内停留，大肠黏膜与致癌物质长时间在肠道内停留，大肠黏膜与致癌物质长期接触，就可能发生癌变。期接触，就可能发生癌变。 10.宿便会对人体产生哪些危害？宿便会对人体产生哪些危害？ 人体
7、人体9090的疾病与肠道不洁有关，宿便产生的的疾病与肠道不洁有关，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题，甚至会造成问题，甚至会造成“向心性向心性”肥胖，因为宿便堆积肥胖，因为宿便堆积造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用造成多余脂肪也沉积在肠壁，同时在腐败菌的作用下产生大量的气体，使腹部体积增大下产生大量的气体，使腹部体积增大. .肠壁吸收时无法
8、分辨好坏，无形中毒素会被吸收肠壁吸收时无法分辨好坏，无形中毒素会被吸收回去，经由血液传遍各器官，也再一次地增加器官回去，经由血液传遍各器官，也再一次地增加器官功能负担，如此反复循环，人体便会产生各种慢性功能负担，如此反复循环，人体便会产生各种慢性疾病。疾病。 11.宿便在肠道中的体现宿便在肠道中的体现长时间的宿便残留，对肠长时间的宿便残留，对肠道的伤害很大，如图：道的伤害很大，如图：12.肠道肿胀、病变 图中为肿胀的图中为肿胀的肠道及病变。肠道及病变。 引起的原因多引起的原因多为宿便残留时为宿便残留时间过长引起物间过长引起物理性摩擦造成理性摩擦造成发炎肿胀及病发炎肿胀及病变。变。13.14.1
9、5.16.17.18.19.20.警惕，警惕，“洗肠洗肠”的危害！的危害！ 洗肠的危害有如下几点：洗肠的危害有如下几点：1 1、对于肠道的粘膜和绒毛有很强的伤害、对于肠道的粘膜和绒毛有很强的伤害2 2、对肠内的菌群会清洗掉很多，造成分解食物的菌群减少，、对肠内的菌群会清洗掉很多，造成分解食物的菌群减少，加重便秘的状况加重便秘的状况3 3、洗肠的同时会有因外力的作用导致肠道破裂或其他的损、洗肠的同时会有因外力的作用导致肠道破裂或其他的损伤伤4 4、会产生依赖，不洗不便，一洗就便、会产生依赖，不洗不便，一洗就便5 5、加重血液里的毒素、加重血液里的毒素 ，肝脏负担和肾脏负担加重，身体疲，肝脏负担和
10、肾脏负担加重，身体疲劳、面部灰暗等等。劳、面部灰暗等等。21. 22.水疗与菌群水疗与菌群 外用外用“水疗水疗”洗肠，或内服泻药，洗肠，或内服泻药，都会对肠腔菌群造成巨大伤害，都会对肠腔菌群造成巨大伤害，从根本上破坏肠腔的自洁功能，从根本上破坏肠腔的自洁功能，就好比就好比“饮鸩止渴饮鸩止渴”，结果自然，结果自然是得不偿失的。因此是得不偿失的。因此“洗肠洗肠”不不能破坏肠腔菌群平衡，最好能促能破坏肠腔菌群平衡，最好能促进有益菌的增殖。进有益菌的增殖。 23.化解毒素化解毒素 用清水漂洗一件油污的衣服，显用清水漂洗一件油污的衣服，显然不能彻底洗干净。因为顽固的然不能彻底洗干净。因为顽固的油渍和纤维
11、结石，必须靠洗衣粉油渍和纤维结石，必须靠洗衣粉来化解。肠腔千褶百皱中长期存来化解。肠腔千褶百皱中长期存积的污垢，不化解是无法清除干积的污垢，不化解是无法清除干净的。洗肠要想彻底，必须净的。洗肠要想彻底，必须“洗洗肠肠”、“排毒排毒”双管齐下！双管齐下！ 24.清肠氧洗肠、排毒原理 清肠氧刺激肠腔分泌津液，促进肠清肠氧刺激肠腔分泌津液，促进肠腔蠕动，自身又好比洗涤溶剂，在腔蠕动，自身又好比洗涤溶剂，在肠腔表层化解毒素，利用固体臭氧肠腔表层化解毒素，利用固体臭氧清理肠道内的有害菌，同时使宿便清理肠道内的有害菌，同时使宿便等毒源与形形色色的毒素，从肠腔等毒源与形形色色的毒素，从肠腔剥落，进而与水综合
12、排出体外。剥落，进而与水综合排出体外。 25.肠道后期的畅通肠道后期的畅通 前期清理完肠道内的宿便及有害菌、毒素，前期清理完肠道内的宿便及有害菌、毒素，必须要保障肠道内菌群的平衡，才可保障肠道不必须要保障肠道内菌群的平衡，才可保障肠道不在发生严重便秘的情况，常规的补充方式有：以在发生严重便秘的情况，常规的补充方式有：以健康人大便稀释灌入患者肠道内，来补充菌群。健康人大便稀释灌入患者肠道内，来补充菌群。 自然人生：以肠溶性胶囊外衣包裹自然人生：以肠溶性胶囊外衣包裹120120亿个亿个有益菌进入肠道来补充肠道的菌群，以达到平衡有益菌进入肠道来补充肠道的菌群，以达到平衡菌群的目的。菌群的目的。26.
13、 肠是人体消化系统中非常重要的组成部肠是人体消化系统中非常重要的组成部分，是人体所需营养物质的核心供给线。分，是人体所需营养物质的核心供给线。肠环境健康与否不但决定了营养物质是否肠环境健康与否不但决定了营养物质是否能被充分地吸收，也决定了肠内是否会产能被充分地吸收，也决定了肠内是否会产生毒素，毒素是否被吸收。人体生毒素，毒素是否被吸收。人体9595以上以上的营养是通过肠道吸收的，的营养是通过肠道吸收的，9999的毒素也的毒素也是通过肠道进入人体的。是通过肠道进入人体的。 所以我们要健康就必须保障肠道的所以我们要健康就必须保障肠道的干净，在生活习惯上、饮食上等等都要做干净，在生活习惯上、饮食上等等都要做到合理的、科学的结构，有这样我们人类到合理的、科学的结构，有这样我们人类才可以健康、长寿！才可以健康、长寿！27.谢谢！28.
