1、部 编 版 四 年 级 下 册 道 德 与 法 治 为什么说到做不到为什么说到做不到 你有没有类似说话不算话的经历？你有没有类似说话不算话的经历？ 情 景 一 ： 诱 惑 怎 么 办 ？如 果 不 完 成 作 业 会 怎 么 样 ？如 果 不 完 成 作 业 会 怎 么 样 ？ 情 景 二 ： 易 忘 怎 么 办 ？ 承诺别人的事情必承诺别人的事情必须要做到，当然不能须要做到，当然不能忘记。忘记。 每个人都会忘记事每个人都会忘记事情，这不是大事，我情，这不是大事，我们是同学，没关系。们是同学，没关系。 情 景 三 ： 苦 难 怎 么 办 ？你是否有类似的经历？你是否有类似的经历？你是怎样克服的
2、？你是怎样克服的？ “棉花糖棉花糖”实验实验你有什么发现？你有什么发现？ 上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家 Walter Mischel 进行了一系列著名的“棉花糖”实验。他招募了600多名四岁的儿童参与这个实验，在实验开始时，他在每个孩子面前的桌上都放了一块棉花糖，并且告诉孩子们：“他需要离开房间15分钟，等他回来时，如果棉花糖还在桌上，那他就会再给孩子一块棉花糖，作为奖励。”结果是，每三位孩子中就有两位吃了棉花糖，有的孩子在房门关上后几秒钟就迫不及待地吃掉了，有的等了一分钟、有的等了五分钟、有的甚至等了十三分钟。而1/3没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断往后推，甚至舔上一口，或者通过
3、唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力。14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”， 可以进入好的大学，高考（SAT）成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。至此，他提出了一个重大的发现：自制力，也就是延迟享乐的能力，是决定孩子今后成就的重要关键。减肥成功每日运动计划表每日运动计划表每日打卡每日打卡第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天第8天第9天第10天第11天第12天第13天第14天第15天第16天第17天第18天第19天第20天第21天2121天养成好习惯！天养成好习惯！第1天第2天第3天第4天第5天第6天1.1.动手将你说到没做到的事情从易到动手将你说到没做到的事情从易到难排排序。难排排序。2.2.说说你打算怎样把它们做到？说说你打算怎样把它们做到？慢邮日记慢邮日记写一写：写一写： 现在你想对自己说现在你想对自己说什么？打算怎么做？什么？打算怎么做？
