1、用心理学知识改变生活潞城市教师进修校潞城市教师进修校 郭改琴郭改琴引言 为什么算命先生有时说得很准，难道他们真有未卜先知的能力吗？为什么地上的垃圾没有及时清理，用不了多久，就会满地狼藉？为什么棒打鸳鸯，反而让恋人们爱得难分难舍？这些纷繁复杂的社会现象，我们虽然已经习以为常，但并不了解隐藏在背后的真相。其实，在我们身边存在一些心理学法则，它们像是一只只无形的手，在冥冥中拨弄着命运的心弦，有的成为我们生命中的暗礁，有的则成为通往成功的秘密捷径。 若是懂得蝴蝶效应，我们就会明白细节决定成败，一次危机事件能够毁掉一个王牌企业，一个温情的举动也能迎来幸运女神的眷顾； 破窗效应给我们的启示是，环境对人的行
2、为具有强烈的暗示性，一些容易被忽视的小问题如果得不到及时处理，极有可能带来无法弥补的损失； 罗密欧与朱丽叶效应带给我们爱的真谛感情越禁止越牢固，外界的干扰会让人产生抗拒的情绪，相爱的人会彼此更加珍惜，爱得更深。同样一件事情，就看你怎么去想，想法决定我们的命运，有什么样的想法，就有什么样的未来 格言：“困惑人们的不是事物，而是看待事物的方式。”有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了三个梦，白费劲白费劲多此一举多此一举 没戏没戏高中高中有备无患有备无患你翻身的时候你翻身的时候就要到了就要到了1，自己在墙上种白菜，自己在墙上种白菜2，下雨天，他戴了斗，下雨天，他戴了斗笠还打伞
3、，笠还打伞，3，跟心爱的表妹脱光，跟心爱的表妹脱光了衣服躺在一起，但了衣服躺在一起，但是背靠背。是背靠背。巴纳姆效应：正确认识你自己 古希腊一座神庙前的石碑上刻着“认识你自己”的经典名言，它被很多人所熟知，又被很多人所忽略，我们应该做一个能真正认识自己的人，真正明白自己的内心世界，这样我们的生活才有别样的风采。我是谁，我从哪里来，又要到哪里去要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己，有以下几种途径：第一，要学会面对自己。第二，培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。第三，以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。第四，通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。杜利奥定律：敞开心扉，
4、拥抱热情 美国作家杜利奥曾经说过“没有什么比失去没有什么比失去热忱更使人觉得垂热忱更使人觉得垂垂老矣垂老矣”面对同样的生活，所持的心态不同，便能够品出不一样的味道。如果缺少热情，你将遗憾地失去一双能发现生活之美的眼睛。热情积极的心态。人与人之间的差异并不是很大，仅仅在于是否拥有热情积极的心态。这种微小的差异却造成了最终的成功与失败的区别。成功人士的首要标志，在于他们具有热情积极的心态，乐观地面对人生，乐观地接受挑战。如果能够做到这一点，那他就已经成功了一半。如果奇迹没有出现，那就创造一个从众心理：人云亦云，盲目跟风从众心理是指个人受到外界人群行为的影响，在知觉、判断、行为等方面与大众趋于一致的
5、心理现象。“从众”是一种比较普遍的社会心理现象，通俗地解释就是“人云亦云”、“随大流”。 要有自己的思想心理摆效应：消除情绪的大起大落 人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性的特点。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。“心理摆效应”就是指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进行转化，即如果此刻你感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现平和心理摆效应：消除情绪的大起大落 1、要消除一些思想上的偏差。2、人们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。3、要加强理智对情
6、绪的调控作用。酸葡萄与甜柠檬心理：精神胜利法 伊索寓言狐狸 “酸葡萄心理”被引入心理学。指当个人的需求无法得到满足而产生挫折感的时候，为了保持自尊，减少因失败带来的焦虑、不安等不良情绪，有意编造出一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，保护自己的心理免受伤害。甜柠檬心理知足常乐 酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法达到目标，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。霍桑效应：不良的情绪要及时宣泄 一天，国防部长斯坦顿走进了林肯的办公室，怒气冲冲地对林肯诉说道，一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯听了，建议他写封信针锋相对地反驳，
7、并说：“你也可以狠狠地刺痛他一下嘛。”斯坦顿立即写了一封措词很强硬的信拿给总统看，林肯看罢，大声喊道：“对了，对了。写得好！严厉地批评他一顿，这是个最好的办法，斯坦顿。”快把它扔进火炉中去吧。每次当我发火时，我就尽情地写封信发泄发泄，写完后就把它扔了。学会宣泄皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹 心理学上的“皮格马利翁效应”，是指热切的热切的期望与赞美能够产生奇迹期望与赞美能够产生奇迹：期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到他的预期要求。 说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行 罗森塔尔感恩定律：心存感激，让世界充满爱“滴水之恩，须当涌泉相报。”感恩，是一个人不可磨
8、灭的良知，也是一种处世的哲学。拥有一颗感恩的心，会发现平凡生活中的美好，获得一个坦荡的心境。人一生之中，随时都会产生令人动容的感恩之事，父母对我们有养育之恩，老师对我们有教育之恩，领导对我们有知遇之恩，同事对我们有协助之恩，社会对我们有关爱之恩，等等；感恩不仅仅是为了报恩，有些恩泽我们无以为报，有些恩情更是不能等量回报，唯有将这些恩情铭记在心，才是一种真正的感恩之情。一声简单的问候，一句真诚的祝福，一个关切的眼神，都足以拉近彼此心的距离，表达自己的感激之情。宽容定律：退一步海阔天空 仇恨与敌意如同一面不断增高的墙，而宽容与善良则恰似不断拓宽的路。宽容不仅是高尚者所具备的修养，更是一种处世的原则
9、。世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空还宽阔的是人的胸怀。宽容别人就是在宽容我们自己，我们在宽容别人的同时，也为自己营造了和谐的氛围，为心灵留下一点舒缓的空间，这便是宽容定律。超限效应：物极必反，过犹不及 马克.吐温在教堂里听牧师演讲。最初，非常精彩，深受感动，准备捐出身上所有的钱十分钟后，还没讲完，不耐烦了，打算只捐些零钱；又过了十分钟，一直继续，厌恶，决定一分钱也不捐结束演讲开始募捐时，马克.吐温由于气愤，不仅分文未捐，还从盘子里拿走了两元钱。从容有“度” 在心理学上，这种由于人的机体受到刺激过多、过强或持续时间过长，引发的心理不耐烦或逆反心理的现象，就是“超限效应”。小结正
10、确认识自己正确认识自己积极、热情积极、热情有自己的思想有自己的思想平和平和精神胜利法精神胜利法学会宣泄学会宣泄 期望、赞美期望、赞美感恩感恩宽容宽容把握好把握好“度度”与己与人小结 今天讲的这些心理学法则，可以帮助我们窥探人类心理的奥秘，解释人生中的诸多现象，甚至指导我们如何去改变自己的命运。帮助我们调适好自己的情绪，拥有阳光健康的心态，享受美满的生活；不让情绪左右自己的生活，能够事半功倍地完成工作，让自己的事业蒸蒸日上；在平凡与寂寞中不断修炼自我，拥抱最后的成功！开心一刻在图里，你看到了什么？5秒内看到的话，你很牛【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。据说能看见9张脸的智商一百八十这是浙江台州的3D版斑马线，太逼真了，很容易看成障碍物，车主见了立马减速。有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。谢谢观赏！
