1、一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论1 1、骨连结定义、骨连结定义 骨与骨之间借助纤维性结缔组织、软骨或骨组织相连结，骨与骨之间借助纤维性结缔组织、软骨或骨组织相连结，称为称为骨连结骨连结。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论2 2、骨连结分类、骨连结分类无腔无腔隙骨隙骨连结连结有腔隙骨连结有腔隙骨连结：（滑膜）关节。（滑膜）关节。韧带连结：韧带连结：韧带连结和缝。韧带连结和缝。软骨连结：软骨连结：透明软骨连透明软骨连结和纤维软骨连结。结和纤维软骨连结。骨性连结骨性连结过渡型骨连结：过渡型骨连结：耻骨联合。耻骨联合。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论3 3
2、、关节的定义、关节的定义 骨与骨的连结面上有明显的腔隙，此种连结活动性较大，骨与骨的连结面上有明显的腔隙，此种连结活动性较大，成为肢体运动的枢纽，称为滑膜关节，简称关节。成为肢体运动的枢纽，称为滑膜关节，简称关节。4 4、关节的结构、关节的结构基本结构辅助结构关节面关节面关节囊关节囊关节腔关节腔韧带韧带关节盘和关节唇关节盘和关节唇滑膜襞和滑膜囊滑膜襞和滑膜囊一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论【关节面】v 关节头和关节窝关节头和关节窝v 关节软骨关节软骨 多为透明软骨，少数为纤多为透明软骨，少数为纤维软骨；维软骨； 表面光滑，不含血管、淋表面光滑，不含血管、淋巴管和神经；巴管和神经
3、； 由关节腔内的滑液供给；由关节腔内的滑液供给； 具有减少摩擦、缓冲震荡具有减少摩擦、缓冲震荡和增加关节稳固性等作用。和增加关节稳固性等作用。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论【关节囊】v 外层（纤维层）外层（纤维层） 较厚而有韧性；较厚而有韧性； 具有连接、加固和保护关具有连接、加固和保护关节等作用。节等作用。v 内层（滑膜层）内层（滑膜层） 内含丰富的血管、淋巴管内含丰富的血管、淋巴管和神经，可分泌滑液；和神经，可分泌滑液； 具有润滑和应用关节面软具有润滑和应用关节面软骨的作用。骨的作用。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论【关节腔】v 密闭；v 腔内呈腔内呈负压
4、状态，使关节状态，使关节面相互靠近，可增加关节的面相互靠近，可增加关节的稳固性；稳固性；v 内有内有少量滑液，可减少关，可减少关节面之间的摩擦。节面之间的摩擦。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论【韧带】v 由致密结缔组织构成；由致密结缔组织构成；v 分囊外韧带和囊内韧带；分囊外韧带和囊内韧带；v 具有连接、加固关节和限具有连接、加固关节和限制关节过度运动等作用。制关节过度运动等作用。【关节唇】v 附着于关节窝周缘；附着于关节窝周缘；v 起加大加深关节窝的作用。起加大加深关节窝的作用。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论【关节盘】v 将关节腔分隔两部；将关节腔分隔两部；
5、v 膝关节内的关节盘称膝关节内的关节盘称半月板；v 使关节面和关节窝更加适应；使关节面和关节窝更加适应；增加运动的灵活性和多样化；增加运动的灵活性和多样化；也具有缓冲震荡的作用。也具有缓冲震荡的作用。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论【滑膜囊】v 关节囊的滑膜层从纤维层的关节囊的滑膜层从纤维层的薄弱部位向囊外突出而形成；薄弱部位向囊外突出而形成；v 内含少量滑液；内含少量滑液；v 位于肌腱与骨之间，可减少位于肌腱与骨之间，可减少肌腱与骨之间摩擦。肌腱与骨之间摩擦。v 注意与腱鞘的区别。注意与腱鞘的区别。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论【滑膜襞】v 关节囊的滑膜层向
6、关节腔内关节囊的滑膜层向关节腔内突入而形成的囊；突入而形成的囊；v 含脂肪组织；含脂肪组织；v 具有填充关节腔以增加关节具有填充关节腔以增加关节稳固性，以及扩大滑膜面积以稳固性，以及扩大滑膜面积以促进滑液分泌和吸收等作用。促进滑液分泌和吸收等作用。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论5 5、关节的运动、关节的运动【屈和伸】v 关节沿关节沿冠状轴所做的运动；所做的运动；v 两骨之间的角度角度变小称为两骨之间的角度角度变小称为屈，反之为伸；屈，反之为伸；v 在足部，足上抬，足背向小腿在足部，足上抬，足背向小腿前面靠拢为踝关节的伸，亦称前面靠拢为踝关节的伸，亦称背屈背屈；足尖下垂为踝关节
7、的屈，；足尖下垂为踝关节的屈，亦称亦称跖屈跖屈。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论5 5、关节的运动、关节的运动【收和展】v 关节沿关节沿矢状轴进行的运动所进行的运动所做的运动；做的运动；v 骨向正中矢状面靠拢称收或骨向正中矢状面靠拢称收或内收，反之为展或外展；内收，反之为展或外展；v 手指收展是以中指为准的靠手指收展是以中指为准的靠拢、散开运动，足趾收展是以拢、散开运动，足趾收展是以第二趾为准的靠拢、散开运动。第二趾为准的靠拢、散开运动。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论5 5、关节的运动、关节的运动【旋转】v 关节沿关节沿垂直轴所做的运动；所做的运动；v 骨向前
8、内侧旋转称旋内，反之，骨向前内侧旋转称旋内，反之，向后外侧旋转称旋外；向后外侧旋转称旋外；v 在前臂，桡骨围绕通过桡骨头在前臂，桡骨围绕通过桡骨头和尺骨头的轴线进行旋转，手背和尺骨头的轴线进行旋转，手背转向前方，称转向前方，称旋前旋前；手掌恢复到；手掌恢复到向前而手背转向后方，称向前而手背转向后方，称旋后旋后。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论5 5、关节的运动、关节的运动【环转】v 关节头在原位转动，骨或关节头在原位转动，骨或肢肢 体远侧端做圆周运动，全体远侧端做圆周运动，全骨或肢体描绘出一圆锥形的骨或肢体描绘出一圆锥形的轨迹；轨迹；v 为为屈、外展、伸屈、外展、伸和和内收内收
9、的的依次连续运动，如肩、髋、依次连续运动，如肩、髋、桡桡 腕关节等。腕关节等。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论6 6、关节的分类、关节的分类【按关节运动轴的数目划分】关节类型关节类型运动轴运动轴典型关节典型关节单轴关节滑车关节滑车关节通常只能绕冠状轴作屈伸运动。通常只能绕冠状轴作屈伸运动。手指关节手指关节车轴关节车轴关节绕垂直轴或自身长轴作旋转运动。绕垂直轴或自身长轴作旋转运动。 桡尺关节桡尺关节双轴关节椭圆关节椭圆关节能绕冠状轴和矢状轴作屈伸、收能绕冠状轴和矢状轴作屈伸、收展和环转运动。展和环转运动。桡腕关节桡腕关节鞍状关节鞍状关节可沿两相互垂直的轴作屈伸、收可沿两相互垂直的
10、轴作屈伸、收展和环转运动。展和环转运动。拇指腕掌关节拇指腕掌关节多轴关节球窝关节球窝关节可沿三个相垂直的轴作屈伸、收可沿三个相垂直的轴作屈伸、收展、旋转、环转和平移运动。展、旋转、环转和平移运动。肩关节、髋关节肩关节、髋关节平面关节平面关节沿水平方向作相对的平移运动。沿水平方向作相对的平移运动。肩锁、椎间关节肩锁、椎间关节一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论6 6、关节的分类、关节的分类【按完成运动所参与关节的数目划分】【按构成关节的骨的数目划分】单关节单关节复关节复关节单单动动关关节节联联动动关关节节一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论7 7、关节运动幅度及其影响因素
11、、关节运动幅度及其影响因素v 关节面积大小的差别：关节面积大小的差别：差别差别越大，运动幅度越大。越大，运动幅度越大。v 关节囊的厚薄和松紧度：关节囊的厚薄和松紧度：关关节囊薄而松弛，运动幅度则较节囊薄而松弛，运动幅度则较大。大。v 关节韧带的多少与强弱：关节韧带的多少与强弱：韧韧带多而强劲有力，则关节的稳带多而强劲有力，则关节的稳固性好而运动幅度较小。固性好而运动幅度较小。一、骨连结总论一、骨连结总论骨连结总论骨连结总论7 7、关节运动幅度及其影响因素、关节运动幅度及其影响因素v 关节周围肌肉的伸展性和弹性：关节周围肌肉的伸展性和弹性：肌肉肌肉的伸展性和弹性越大，则关节运动幅度的伸展性和弹性
12、越大，则关节运动幅度大；肌肉收缩力强，则关节稳固。大；肌肉收缩力强，则关节稳固。v 关节周围的骨结构：关节周围的骨结构：关节周围骨性突关节周围骨性突起小，则运动幅度较大。起小，则运动幅度较大。v 其他因素：其他因素：年龄、性别和体育锻炼等年龄、性别和体育锻炼等因素。少年儿童的运动幅度壁成年人要因素。少年儿童的运动幅度壁成年人要大；女性要比男性的运动幅度大；训练大；女性要比男性的运动幅度大；训练有素者比不训练者的运动幅度大。有素者比不训练者的运动幅度大。复习复习 重点重点1 1、名词解释、名词解释 骨连结；滑膜关节。骨连结；滑膜关节。2 2、简答题、简答题 （1）简述关节的基本构造和运动方式。）
13、简述关节的基本构造和运动方式。 （2）简述影响关节运动幅度的因素有哪些？）简述影响关节运动幅度的因素有哪些？二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论1 1、骨骼肌的构造、骨骼肌的构造基本结构辅助结构肌腹肌腹肌腱肌腱（血管和神经）（血管和神经）筋膜筋膜腱鞘腱鞘滑膜囊和籽骨滑膜囊和籽骨二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论v 肌纤维：肌纤维：由肌原纤维构成。由肌原纤维构成。v 肌内膜：肌内膜：包被肌纤维。包被肌纤维。v 肌束：肌束：由肌纤维构成。由肌纤维构成。v 肌束膜：肌束膜：包被肌束。包被肌束。v 肌腹：肌腹：由肌束构成。由肌束构成。v 肌外膜：肌外膜：包被肌腹。包被肌腹。1
14、 1、骨骼肌的构造、骨骼肌的构造【肌腹】二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论1 1、骨骼肌的构造、骨骼肌的构造【肌腱】v 由胶原纤维束组成。由胶原纤维束组成。v 一端连接肌内膜、肌一端连接肌内膜、肌束膜和肌外膜，另一端束膜和肌外膜，另一端连接骨膜。连接骨膜。v 具有很强的抗张力或具有很强的抗张力或拉力作用。拉力作用。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论1 1、骨骼肌的构造、骨骼肌的构造【筋膜】v 浅筋膜：浅筋膜：含脂肪、血管和神经等，具有保含脂肪、血管和神经等，具有保护作用。护作用。v 深筋膜：深筋膜：包被肌肉、血管和神包被肌肉、血管和神经。插入肌群之间，构成肌间隔经。
15、插入肌群之间，构成肌间隔和肌鞘，具有保证肌肉或肌群的和肌鞘，具有保证肌肉或肌群的独立性；约束肌肉的牵引方向；独立性；约束肌肉的牵引方向；扩大肌附着面积，增强肌收缩力；扩大肌附着面积，增强肌收缩力；限制炎症扩散等作用。限制炎症扩散等作用。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论1 1、骨骼肌的构造、骨骼肌的构造【腱鞘】v 分布：分布：活动性和摩擦均较大的部位，活动性和摩擦均较大的部位， 如手腕、手指、脚踝和足趾等处。如手腕、手指、脚踝和足趾等处。v 构成：构成：v 作用：作用：约束肌腱，减少肌腱在运动时的摩擦。约束肌腱，减少肌腱在运动时的摩擦。纤维鞘：最外层。：最外层。滑膜鞘内层：内层：
16、紧包于肌腱表面紧包于肌腱表面外层：外层：紧贴于腱纤维鞘内面紧贴于腱纤维鞘内面腱系膜：腱系膜：内有血管、神经通过内有血管、神经通过二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论1 1、骨骼肌的构造、骨骼肌的构造【籽骨】v 分布：分布：常由肌腱骨化而成，常由肌腱骨化而成，位于肌肉止点处肌腱与骨面位于肌肉止点处肌腱与骨面之间。之间。v 髌骨：髌骨：人体最大的籽骨。人体最大的籽骨。v 作用：作用：具有减少摩擦，保具有减少摩擦，保护肌腱；改变肌力牵引方向；护肌腱；改变肌力牵引方向；增大力臂，提高肌肉作功和增大力臂，提高肌肉作功和肢体运动速度等作用。肢体运动速度等作用。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌
17、总论骨骼肌总论2 2、骨骼肌的分类和命名、骨骼肌的分类和命名【根据肌肉的形态分类和命名】v 长肌：长肌：主要分布于四肢，引主要分布于四肢，引起肢体运动。起肢体运动。v 短肌：短肌：主要分布于躯干深层，主要分布于躯干深层，能持久收缩。能持久收缩。v 扁肌（阔肌）：扁肌（阔肌）：主要分布主要分布于胸腹壁，可参与胸腹腔的活于胸腹壁，可参与胸腹腔的活动动 并保护脏器；并保护脏器；v 轮匝肌：轮匝肌：分布于孔、裂周围，分布于孔、裂周围，起闭合孔裂的作用。起闭合孔裂的作用。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论3 3、骨骼肌的物理特性及生理特性、骨骼肌的物理特性及生理特性【物理特性】v 伸展性：
18、伸展性：肌肉在外力作用下可被拉长的特肌肉在外力作用下可被拉长的特性。其伸展程度和所受的外力不成正比：当外性。其伸展程度和所受的外力不成正比：当外力逐渐增大时，其长度的增加幅度逐渐降低。力逐渐增大时，其长度的增加幅度逐渐降低。v 弹性：弹性：当拉长肌肉的外力取消后，肌肉又当拉长肌肉的外力取消后，肌肉又恢复到原状的特性。适当提高肌肉的伸展性和恢复到原状的特性。适当提高肌肉的伸展性和弹性，可增大动作幅度、增强关节的柔韧性。弹性，可增大动作幅度、增强关节的柔韧性。v 粘滞性：粘滞性：指肌肉被拉长或撤消力后回弹的指肌肉被拉长或撤消力后回弹的难易程度。粘滞性越大，越难拉长，回弹时也难易程度。粘滞性越大，越
19、难拉长，回弹时也较慢。较慢。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论3 3、骨骼肌的物理特性及生理特性、骨骼肌的物理特性及生理特性【生理特性】v 兴奋性：兴奋性：指肌肉受刺激后指肌肉受刺激后能产生兴奋。肌肉不同及同能产生兴奋。肌肉不同及同一肌肉所处状态不同，其兴一肌肉所处状态不同，其兴奋性也不同。奋性也不同。v 收缩性：收缩性：肌肉兴奋后能迅肌肉兴奋后能迅速产生收缩反应的特性。速产生收缩反应的特性。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论4 4、骨骼肌的配布规律、骨骼肌的配布规律影响因素影响因素配配 布布 规规 律律生长分化生长分化对称分布；分层配布；集群分布。对称分布；分层配
20、布；集群分布。直立姿势直立姿势项背部、腰臀部和小腿后面的肌较发达；下肢肌较上肢肌项背部、腰臀部和小腿后面的肌较发达；下肢肌较上肢肌发达。发达。劳动特征劳动特征上肢的屈肌较伸肌发达；上肢肌的数量多，较下肢肌小而上肢的屈肌较伸肌发达；上肢肌的数量多，较下肢肌小而灵活。灵活。运动轴数运动轴数单轴关节应有两群作用相反的肌肉；双轴关节应有四群作单轴关节应有两群作用相反的肌肉；双轴关节应有四群作用不同的肌肉；多轴关节应有六群作用不同的肌肉。用不同的肌肉；多轴关节应有六群作用不同的肌肉。功能状态功能状态原动肌或主动肌：产生某一特定运动的主要肌肉。原动肌或主动肌：产生某一特定运动的主要肌肉。拮抗肌：与主动肌作
21、用方向相反的肌肉。拮抗肌：与主动肌作用方向相反的肌肉。协同肌：协同主动肌执行相同或基本相同功能的肌肉。协同肌：协同主动肌执行相同或基本相同功能的肌肉。固定肌或稳定肌：起固定原动肌的定点附着骨的肌群。固定肌或稳定肌：起固定原动肌的定点附着骨的肌群。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论5 5、骨骼肌的起止和工作术语、骨骼肌的起止和工作术语【骨骼肌的起止】v 起点和止点：起点和止点：起点是指靠近身体正中面或在肢起点是指靠近身体正中面或在肢体近端的肌肉附着处；止点是指远离正中面或在肢体近端的肌肉附着处；止点是指远离正中面或在肢体远端的肌肉附着处。起点和止点相对固定不变。体远端的肌肉附着处。
22、起点和止点相对固定不变。v 定点和动点：定点和动点：定点为肌肉定点为肌肉收缩时，相对固定或运动幅较小收缩时，相对固定或运动幅较小的附着端；动点为肌肉收缩时，的附着端；动点为肌肉收缩时，相对运动或运动幅度较大的附着相对运动或运动幅度较大的附着端。定点和动点在不同的运动过端。定点和动点在不同的运动过程中可相互转化。程中可相互转化。起点起点（动点）（动点）止点止点（定点）（定点）二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论5 5、骨骼肌的起止和工作术语、骨骼肌的起止和工作术语【骨骼肌的工作术语】二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论6 6、影响肌力大小的解剖学因素、影响肌力大小的解剖学
23、因素影响因素影响因素骨骼肌力量（肌力）的变化骨骼肌力量（肌力）的变化生理横断面生理横断面肌肉的生理横断面越大，肌力越大。肌肉的生理横断面越大，肌力越大。初长度初长度在生理范围内，使肌肉的初长度拉长，能增加肌肉的收在生理范围内，使肌肉的初长度拉长，能增加肌肉的收缩力。缩力。起止点位置起止点位置起动角度小于起动角度小于180180时，止点离关节中心近的肌肉产生时，止点离关节中心近的肌肉产生的肌力较大。的肌力较大。肌拉力角肌拉力角肌拉力角大，则力臂就大，肌肉的做功效率就高。肌拉力角大，则力臂就大，肌肉的做功效率就高。年龄年龄一般来说，一般来说，20-3020-30岁之间的肌肉力量最大，以后会逐渐岁之
24、间的肌肉力量最大，以后会逐渐下降。下降。性别性别男子在男子在2525岁以前、女子在岁以前、女子在2020岁之前进行力量训练可以收岁之前进行力量训练可以收到很好的效果。到很好的效果。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论7 7、发展肌肉力量的形态学依据发展肌肉力量的形态学依据v 力量素质：力量素质：指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。和舒张）时克服内外阻力的能力。v 发展力量素质时肌纤维的工作发展力量素质时肌纤维的工作特点：特点：从事速度性运动项目的运从事速度性运动项目的运动员的肌肉中白肌纤维占优势，动员的肌肉中
25、白肌纤维占优势，而从事耐力性项目的运动员的肌而从事耐力性项目的运动员的肌肉中则红肌纤维占优势。故力量肉中则红肌纤维占优势。故力量素质的表现主要取决于肌肉中白素质的表现主要取决于肌肉中白肌纤维的数量多少。肌纤维的数量多少。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论7 7、发展肌肉力量的形态学依据发展肌肉力量的形态学依据v 发展骨骼肌力量素质的原则发展骨骼肌力量素质的原则训练原则训练原则原则要点原则要点全面训练原则全面训练原则运动训练时，应使身体各部位的肌肉得到均衡发运动训练时，应使身体各部位的肌肉得到均衡发展，以免人为地造成肢体畸形的倾向。展，以免人为地造成肢体畸形的倾向。针对性训练原则针
26、对性训练原则体育运动须在全面训练的基础上进行有针对性的体育运动须在全面训练的基础上进行有针对性的训练，以提高训练的效果。训练，以提高训练的效果。抗阻力训练原则抗阻力训练原则只有抗阻力训练才能发展肌肉力量，且要以极限只有抗阻力训练才能发展肌肉力量，且要以极限负荷量和中等负荷量相结合训练。负荷量和中等负荷量相结合训练。匀速训练原则匀速训练原则力量练习的动作速度要保持平稳，且降低阻力的力量练习的动作速度要保持平稳，且降低阻力的速度比升高阻力的速度更重要。速度比升高阻力的速度更重要。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论7 7、发展肌肉力量的形态学依据发展肌肉力量的形态学依据v 发展骨骼肌力
27、量素质的原则发展骨骼肌力量素质的原则训练原则训练原则原则要点原则要点全幅度训练原则全幅度训练原则进行力量训练时，每次重复动作的幅度应尽可进行力量训练时，每次重复动作的幅度应尽可能的大，每次重复都应从肌肉预先充分伸展的能的大，每次重复都应从肌肉预先充分伸展的状态开始。状态开始。循序渐进训练原则循序渐进训练原则运动训练必须遵循运动条件反射的建立和巩固运动训练必须遵循运动条件反射的建立和巩固规律，以及神经过程的内抑制发展规律，从易规律，以及神经过程的内抑制发展规律，从易到难，由简到繁，使肌力逐步地提升。到难，由简到繁，使肌力逐步地提升。持之以恒训练原则持之以恒训练原则持之以恒进行的肌肉训练必须是有氧
28、运动，且持之以恒进行的肌肉训练必须是有氧运动，且保持科学的膳食，防止运动后过度饮食造成脂保持科学的膳食，防止运动后过度饮食造成脂肪的堆积。停止训练会导致肌力相对减小。肪的堆积。停止训练会导致肌力相对减小。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论8 8、发展发展骨骼肌柔韧性素质的解剖学依据骨骼肌柔韧性素质的解剖学依据v 柔韧素质：柔韧素质：指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。 v 柔韧素质对运动的影响：柔韧素质对运动的影响：肌肉工作的效果；肌肉工作的
29、效果；正确技术动作的掌握；正确技术动作的掌握；运动损伤的预防运动损伤的预防。体操、武术、摔跤体操、武术、摔跤对躯干的柔韧素质要求高；对躯干的柔韧素质要求高；游泳、投掷游泳、投掷肩关节的柔韧素质要求高；肩关节的柔韧素质要求高；短跑短跑对踝关节的柔韧素质要求高。对踝关节的柔韧素质要求高。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论8 8、发展发展骨骼肌柔韧性素质的解剖学依据骨骼肌柔韧性素质的解剖学依据v 发展骨骼肌柔韧素质的原则：发展骨骼肌柔韧素质的原则：准备活动原则：减小肌肉的粘滞性；减小肌肉的粘滞性；循序渐进原则：增加肌肉的伸展性；增加肌肉的伸展性；动静结合原则：静力拉伸为主，减少运动损伤
30、；静力拉伸为主，减少运动损伤；交替进行原则：结合力量性训练，增加关节稳固性；结合力量性训练，增加关节稳固性；利用多关节肌的 “被动不足”：提高训练效果。提高训练效果。 二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论9 9、研究骨骼肌功能的方法、研究骨骼肌功能的方法v 扪触法：扪触法：紧张度发生明显改变的肌紧张度发生明显改变的肌肉为完成动作的运动肌。肉为完成动作的运动肌。v 临床观察法：临床观察法：观察患病肌肉或其支观察患病肌肉或其支配神经疾患引起的功能障碍。配神经疾患引起的功能障碍。v 解剖学分析法：解剖学分析法：运动解剖中最常用。运动解剖中最常用。v 电刺激法：电刺激法：观察电刺激后肌肉引
31、起观察电刺激后肌肉引起的运动情况。的运动情况。v 肌电图法：肌电图法：应用客观而广泛。应用客观而广泛。二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论9 9、研究骨骼肌功能的方法、研究骨骼肌功能的方法v 肌拉力线概念：肌拉力线概念：为肌肉收缩时肌纤维为肌肉收缩时肌纤维的合力作用线。的合力作用线。v 肌拉力线确定：肌拉力线确定：常以从肌肉的动点中常以从肌肉的动点中心到其定点中心作一直线来表示。心到其定点中心作一直线来表示。v 肌拉力线与运动轴的关系：肌拉力线与运动轴的关系：肌拉力线跨过冠状轴肌拉力线跨过冠状轴产生屈伸运动。产生屈伸运动。 肌拉力线跨过矢状轴肌拉力线跨过矢状轴产生收展运动。产生收展
32、运动。 肌拉力线跨过垂直轴肌拉力线跨过垂直轴形成旋转运动。形成旋转运动。 【解剖学分析法】二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论9 9、研究骨骼肌功能的方法、研究骨骼肌功能的方法【解剖学分析法】二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论9 9、研究骨骼肌功能的方法、研究骨骼肌功能的方法【解剖学分析法】二、骨骼肌总论二、骨骼肌总论骨骼肌总论骨骼肌总论9 9、研究骨骼肌功能的方法、研究骨骼肌功能的方法【解剖学分析法】复习复习 重点重点1 1、名词解释、名词解释 定点；动点；近固定；远固定；力量素质；柔韧素质；肌定点；动点；近固定；远固定；力量素质；柔韧素质；肌拉力线。拉力线。2 2
33、、简答题、简答题 （1）简述骨骼肌的基本构造、形态学分）简述骨骼肌的基本构造、形态学分类及其物理和生理特性。类及其物理和生理特性。 （2）简述）简述发展骨骼肌力量素质的原则发展骨骼肌力量素质的原则。 （3）简述）简述发展骨骼肌柔韧素质的原则。发展骨骼肌柔韧素质的原则。复习思考题复习思考题复习思考题复习思考题1、试述骨连结的分类？并各举一例。、试述骨连结的分类？并各举一例。2、试述关节的基本结构和辅助结构分别在运动中的作用。、试述关节的基本结构和辅助结构分别在运动中的作用。3、试述骨骼肌肌腹和肌腱的结构及各自的作用？、试述骨骼肌肌腹和肌腱的结构及各自的作用？4、试述发展骨骼肌力量素质和柔韧、试述发展骨骼肌力量素质和柔韧 素质的解剖学依据？素质的解剖学依据？5、以肩关节为例，请采用解剖学分、以肩关节为例，请采用解剖学分 析法进行功能分析。析法进行功能分析。
