1、挥洒青春流彩,采撷高考硕果挥洒青春流彩,采撷高考硕果CONTENTS 考前心态调整 理科复习建议 高考注意事项 坚定理想目标2考前心态调整 积极的考前心理暗示,有助于我们实现高水平答题 自信而乐观的应考心态,能够帮助我们发挥最佳状态 良好的心态是考试的催化剂,使我们如虎添翼,发挥最高水平过度焦虑,过度紧张与过度否定自我的情绪, 对考试毫无帮助3考前心态调整For students: 不要把高考看得太重要,在考试前不要想太多 不要给自己施加过多的压力,高考的唯一对手,只有你自己 “我就是我,是不一样的烟火”“得意时淡然,失意时坦然” 不急不慌,脚踏实地,所有的成长与伟大,都是一个时辰一个时辰熬出
2、来的4考前心态调整For parents: 保持平常,不要让特殊化的形式给孩子增添负担 安心做好后勤保障,不要过多干涉孩子 不要拿孩子和别人比较,不要和孩子起正面冲突 创造安稳平和的考前氛围5理科学科复习技巧语文: 不要在语文学科投入精力过多而耽误理科的复习 夯实基础知识(成语,病句,标点等) 阅读题分析出题人意图,寻找规律 积累写作素材6理科学科复习技巧英语: 单词很重要,听说读写都要掌握 回顾书本课文7理科学科复习技巧数学&物理: 温习错题,分析出错原因,做到举一反三,改正做题的不足 总结归纳常见题型的答题方式 回归书本,夯实基础概念、公式、定理,莫忽视课后习题8理科学科复习技巧化学&生物
3、: 夯实知识点,针对易混淆的知识点加强巩固 知识点不仅要记忆,更要会运用 结合典型题和错题,做到不仅知其然,更知其所以然9高考注意事项复习: 不宜过度放松。心理放松,学习不应该完全放松 在校期间听从老师的安排,不要有自己的小主意 可以进行强度适中的体育锻炼,劳逸结合 不建议提前回家进行复习10高考注意事项作息: 调整作息时间,不要熬夜,尽量晚11点前入睡 中午作息时间根据赶赴考场的时间进行调整11高考注意事项失眠: 不要因失眠产生心理压力 不宜在失眠的时候看书 热牛奶、泡脚、数羊等传统助眠方法 闭目养神听一听轻音乐,也是一种积极的休息方式12高考注意事项饮食: 不推荐补品 平时怎么吃,高考就怎
4、么吃 如果食欲缺乏,可以准备清淡饮食13高考注意事项做题: 平常心看待试卷的分数 任何一次考试的成绩与高考成绩都无直接关系 不要怕出错,把错误留在高考前解决14高考注意事项健康: 注意身体健康,不要带病上课 运动强度适可而止,不要受伤15高考注意事项准备: 确认考场时熟悉考场环境和布局,注意英语听力的试听 准考证多复印几张,保管好身份证16高考注意事项恋爱: 好的感情能够促进彼此,共同进步 学会处理感情,不要影响自己和对方 临近高考时不要进行表白,吵架等行为 家长不要过多干涉,避免矛盾激发 谈心疏导好于针锋相对17高考注意事项考试: 保持自己平时的答题习惯 注意小细节(条形码、涂卡、水杯) 敢于放弃难题; 举棋不定时坚持第一印象; 答案不确定时可写在纸上刺激思维; 忘记答案时先放松再回忆18高考注意事项考试: 先审题再落笔,稳扎稳打,欲速则不达 检查时可变换思路,不要无端怀疑自己,改掉正确答案 关注天气情况,防止恶劣天气造成影响19坚定理想目标20坚定理想目标2122