1、嘗試在嘗試在50秒內，記下以下十項東西及其號碼：秒內，記下以下十項東西及其號碼： 1.豬豬 2.報紙報紙 3.電視機電視機 4.火火 5.汽車汽車 6.樹葉樹葉 7.螞蟻螞蟻 8.酒酒 9.雞蛋雞蛋 10.草地草地好，時間到了，請依下列次序，填寫和數字好，時間到了，請依下列次序，填寫和數字相聯的物件：相聯的物件：7._ 3._1._ 10._4._ 8._9._ 6._2._ 5._好，時間到了，請依下列次序，填寫和數字好，時間到了，請依下列次序，填寫和數字相聯的物件：相聯的物件：7._螞蟻螞蟻_ 3._電視機電視機_1._豬豬_ 10._草地草地_4._火火_ 8._酒酒_9._雞蛋雞蛋_
2、6._樹葉樹葉_2._報紙報紙_ 5._汽車汽車_一般人在這類練習的平均得分，一般人在這類練習的平均得分，約介乎二至五分。但若你懂得數字形約介乎二至五分。但若你懂得數字形狀記憶法，則每次必可全取十分狀記憶法，則每次必可全取十分。數字形狀記憶法將物件和數字的數字形狀記憶法將物件和數字的形狀聯繫起來。甚麼是數字的形形狀聯繫起來。甚麼是數字的形狀？狀？在幼稚園時，我們學過鉛筆、鴨子、耳朵、在幼稚園時，我們學過鉛筆、鴨子、耳朵、交通差，稱鉤、煙斗交通差，稱鉤、煙斗 、拐杖、拐杖 、葫蘆、葫蘆 、魚、魚網網 、等等，這些便是數字的形狀了（因為這些等等，這些便是數字的形狀了（因為這些實物的外形跟數字的外形
3、很相像）。實物的外形跟數字的外形很相像）。的形狀，一般可用網球拍和網球代表，因為的形狀，一般可用網球拍和網球代表，因為字形狀似網球拍，而字似網球，故便可看成是網字形狀似網球拍，而字似網球，故便可看成是網球拍加網球。但為了方便起見，許多時我們都將網球省球拍加網球。但為了方便起見，許多時我們都將網球省去，而祇用網球拍來代表。（見表一）去，而祇用網球拍來代表。（見表一）請你在表一內填上合適的圖畫，方便記憶。請你在表一內填上合適的圖畫，方便記憶。數字數字形狀圖畫s表一：數字及形狀鉛筆鴨子耳朵交通差稱鉤煙斗拐杖葫蘆魚網網球拍 1 2 3 4 5 6 7 8 910數字形狀記憶法，就是將要記的事物，數字形
4、狀記憶法，就是將要記的事物，聯繫到這些數字形狀去，構成一幅腦聯繫到這些數字形狀去，構成一幅腦中的圖畫，方便記憶。中的圖畫，方便記憶。比如在上面練習中，要記住是豬，你比如在上面練習中，要記住是豬，你可想像一枝大鉛筆插在一隻肥豬身上（或其可想像一枝大鉛筆插在一隻肥豬身上（或其他有趣的聯繫圖畫）。現在就在腦海中幻想他有趣的聯繫圖畫）。現在就在腦海中幻想這幅圖畫吧！順帶一提，你在腦海中見到的這幅圖畫吧！順帶一提，你在腦海中見到的圖畫越清晰，日後記得的機會便越大。有些圖畫越清晰，日後記得的機會便越大。有些人用數字形狀記憶法記東西，幾個月後甚至人用數字形狀記憶法記東西，幾個月後甚至幾年後仍然記得那些要記的
5、東西，就是因為幾年後仍然記得那些要記的東西，就是因為他們原先在腦海中見到的圖畫很清晰的緣故。他們原先在腦海中見到的圖畫很清晰的緣故。要記住是報紙，可想像一隻黃色要記住是報紙，可想像一隻黃色的小鴨正在吃一份報紙。（這兒刻的小鴨正在吃一份報紙。（這兒刻意加入一些色彩及動作，加強記憶意加入一些色彩及動作，加強記憶效果。）效果。）要記住是電視機可想像一部電視要記住是電視機可想像一部電視長出了一隻大耳朵。（這是非常荒謬的，長出了一隻大耳朵。（這是非常荒謬的，但越是荒謬的東西便越易記住。）但越是荒謬的東西便越易記住。）是火，可想像一個交通差渾身著是火，可想像一個交通差渾身著了火，在指揮交通。（很誇張，但了
6、火，在指揮交通。（很誇張，但很易記住。）很易記住。）是汽車，可想像一個大稱鉤是汽車，可想像一個大稱鉤吊著一部汽車，在半空中擺來擺去。吊著一部汽車，在半空中擺來擺去。（加入一些動作，更易記憶。）（加入一些動作，更易記憶。）是樹葉，可想像一個煙斗不斷是樹葉，可想像一個煙斗不斷噴出大量的樹葉，樹葉飛到漫天滿地。噴出大量的樹葉，樹葉飛到漫天滿地。（刻意加入動作。）（刻意加入動作。）是螞蟻，可想像一隻大螞蟻，是螞蟻，可想像一隻大螞蟻，像人般高大，拿著一枝拐杖在踱步。像人般高大，拿著一枝拐杖在踱步。（刻意誇張。）（刻意誇張。）8是酒，可想像一個透明的大葫是酒，可想像一個透明的大葫蘆，裡面盛著一些芬芳撲鼻的
7、綠色蘆，裡面盛著一些芬芳撲鼻的綠色導薄荷酒。（刻意加入一些酒香及導薄荷酒。（刻意加入一些酒香及顏色；嘗試幻想這些酒香吧！）顏色；嘗試幻想這些酒香吧！）是雞蛋，可想像一個大魚網，是雞蛋，可想像一個大魚網，裡面盛著許多雞蛋，但雞蛋全都弄裡面盛著許多雞蛋，但雞蛋全都弄破了，蛋黃不斷往下流，滴在地上。破了，蛋黃不斷往下流，滴在地上。（加上一些動作）（加上一些動作）是草地，可想像一個巨型是草地，可想像一個巨型的網球拍，使勁地插在一塊草地上，的網球拍，使勁地插在一塊草地上，發出隆然巨響，草地斷裂為二（刻發出隆然巨響，草地斷裂為二（刻意誇張，並加入聲音和動作。）意誇張，並加入聲音和動作。）現在已將這十項東西
8、記下了。或許讓我們現在已將這十項東西記下了。或許讓我們先重溫一次。先重溫一次。鉛筆是什麼？鉛筆插在肥豬身上，故鉛筆是什麼？鉛筆插在肥豬身上，故是豬。是豬。鴨子是甚麼？鴨子在吃報紙，故是鴨子是甚麼？鴨子在吃報紙，故是報紙。報紙。耳朵是甚麼？一部電視機旁長了一隻大耳朵是甚麼？一部電視機旁長了一隻大耳朵，故是電視機。耳朵，故是電視機。如此類推。如此類推。現在，你可將剛才的十件東西，由頭數到現在，你可將剛才的十件東西，由頭數到尾，亦可由尾數上頭，甚至任意次序地數也可。尾，亦可由尾數上頭，甚至任意次序地數也可。這方法可助你在極短時間內，這方法可助你在極短時間內，記下多項瑣碎資料，如購物單、要記下多項瑣碎
9、資料，如購物單、要做的事項等，且是訓練大腦形象化做的事項等，且是訓練大腦形象化功能的有效方法。功能的有效方法。練習：練習：假設你是某公司新到任的經理，試用數字形狀記憶法，記住以下假設你是某公司新到任的經理，試用數字形狀記憶法，記住以下十位員工編號的職責：十位員工編號的職責：員工一：掃地員工六：接電話員工一：掃地員工六：接電話員工二：洗廁所員工七：送信員工二：洗廁所員工七：送信員工三：去銀行員工八：會計員工三：去銀行員工八：會計員工四：打字員工九：美術設計員工四：打字員工九：美術設計員工五：電腦員工十：膳食員工五：電腦員工十：膳食（提示：可將職責形象化及具體化，例如會計可想像一部計算機；（提示：
10、可將職責形象化及具體化，例如會計可想像一部計算機；美術設計可想像一幅美術圖畫等。）美術設計可想像一幅美術圖畫等。）好，現在請在下列空位填寫各員工的職責：好，現在請在下列空位填寫各員工的職責：員工五：員工五：員工八：員工八：員工九：員工九：員工十：員工十：員工一：員工一：員工二：員工二：員工七：員工七：員工四：員工四：員工三：員工三：員工六：員工六：好，現在請在下列空位填寫各員工的職責：好，現在請在下列空位填寫各員工的職責：員工五：員工五：電腦電腦員工八：員工八：會計會計員工九：員工九：美術設計美術設計員工十：員工十：膳食膳食員工一：員工一：掃地掃地員工二：員工二：洗廁所洗廁所員工七：員工七：送信送信員工四：員工四：打字打字員工三：員工三：去銀行去銀行員工六：員工六：接電話接電話 完完
