1、演讲的技巧演讲的技巧 主讲人：赵主讲人：赵 莹莹 2010 2010年年6 6月月 对我们而言，成功的演讲意味着什么？对我们而言，成功的演讲意味着什么？ 演讲是人人都有的一种潜在能力，问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。 （美国 戴尔卡耐基）如何建立起演讲的自信？如何建立起演讲的自信？ 演讲最大的敌人：恐惧和怯场演讲最大的敌人：恐惧和怯场 建立自信的建立自信的“九久九久”表表 克服恐惧最好的办法：克服恐惧最好的办法： 除了练习，还是练习除了练习，还是练习 积极肯定的自我暗示积极肯定的自我暗示融合关怀、愉快和鼓励的四个句子融合关怀、愉快和鼓励的
2、四个句子 我很高兴来到这里！我很高兴来到这里！ 我很高兴大家能来到这里！我很高兴大家能来到这里！ 我要来关心你们！我要来关心你们！ 我知道我要讲什么！我知道我要讲什么！Hand双手用力推墙壁或者桌子双手用力推墙壁或者桌子Nose发言之前深吸几口气发言之前深吸几口气Foot阔步向前走，比平时快阔步向前走，比平时快15%Body昂首挺胸、挺直腰板昂首挺胸、挺直腰板Face表情放松而和谐表情放松而和谐Eye不要急于开口，先环视观众几不要急于开口，先环视观众几秒钟，寻找一个秒钟，寻找一个 亲切的面孔。亲切的面孔。Mouth大声开口，消除紧张，释放大声开口，消除紧张，释放和激活脑能量。和激活脑能量。演讲
3、的三要素：语言、声音、视觉演讲的三要素：语言、声音、视觉 讲：作用于听众的讲：作用于听众的“听听” 演：作用于听众的演：作用于听众的“视视” 以以“讲讲”为主，以为主，以“演演”为辅为辅verbal你所说的内容你所说的内容 字字 词词 句子句子 问题问题 语言语言 内容的组织方式内容的组织方式 Vocal你所说的方式你所说的方式 音量音量 音质音质 吐字吐字 连贯性连贯性 语音语音 语调语速语调语速 Visual形体语言（非符号语言的应用）形体语言（非符号语言的应用） 演讲时的姿势演讲时的姿势 演讲时的视线演讲时的视线 演讲时的脸部表情演讲时的脸部表情 演讲时的服饰和发型演讲时的服饰和发型 演
4、讲时的位置移动演讲时的位置移动 演讲时的辅助器材演讲时的辅助器材 “七秒钟印象七秒钟印象” 正如美国人的一句话：你要成为什么样的正如美国人的一句话：你要成为什么样的人，就要穿得像什么样的人。这是因为，人，就要穿得像什么样的人。这是因为，在现实生活中，人们经常是在现实生活中，人们经常是以貌取人以貌取人的。的。 （在这些感觉中，（在这些感觉中，75%来自视觉，来自视觉，13%来来自人的听觉，自人的听觉，12%来自人的动觉，比如嗅来自人的动觉，比如嗅觉、味觉、触觉）觉、味觉、触觉） 练习练习自我介绍自我介绍主体要求： 1、深刻印象（需求） 2、展示过去（事实） 3、身体语言 思考题：个人得失成败（强
5、、弱） 如何运用你的声音？如何运用你的声音？ 音量比平时要高，但切记太高或单调音量比平时要高，但切记太高或单调 语调语气的抑扬顿挫变化语调语气的抑扬顿挫变化 重音：根据需要加以强调重音：根据需要加以强调 语速：短语间、句间、段间、重点词前语速：短语间、句间、段间、重点词前 的停顿的停顿 填充词：注意自己的口头禅填充词：注意自己的口头禅 清晰的发音，切记唇舌无力、字字粘连清晰的发音，切记唇舌无力、字字粘连 充分使用你的肢体语言充分使用你的肢体语言 站姿站姿永远面对观众，避免出现死亡角度永远面对观众，避免出现死亡角度 双脚双脚两脚间距与肩同宽，勿过大或过小两脚间距与肩同宽，勿过大或过小 表情表情提
6、打挺松，外紧内松提打挺松，外紧内松 手势手势场面大，手势大；场面小，手势小场面大，手势大；场面小，手势小 移动移动在开放的空间适时走动，有效的贴在开放的空间适时走动，有效的贴 近听众，勿背对听众近听众，勿背对听众 注意：面部表情应与演讲内容相吻合注意：面部表情应与演讲内容相吻合 提示：真诚提示：真诚 面部表情切记单一化面部表情切记单一化 注意微笑，不该笑的时候勿乱笑注意微笑，不该笑的时候勿乱笑小绝招：充分准备小绝招：充分准备 在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识的在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识的 对着他们讲话。对着他们讲话。 以观众为重，不要把注意力放在自己身上。以观众为重，不要把注意力放在
7、自己身上。演讲的技巧演讲的技巧语言表达的内、外部技巧语言表达的内、外部技巧锅里的水吱吱地响，老大娘屋里屋外地忙，锅里的水吱吱地响，老大娘屋里屋外地忙，烧完热水，又端饺子又端鸡蛋，香味伴着腾烧完热水，又端饺子又端鸡蛋，香味伴着腾腾的热气在屋里弥漫。腾的热气在屋里弥漫。 太阳刚露脸的时候，我沿着小河往村里太阳刚露脸的时候，我沿着小河往村里走，那淡淡的清清的雾气，那润润的湿湿的走，那淡淡的清清的雾气，那润润的湿湿的泥土气味，不停地扑在我的脸上，钻进我的泥土气味，不停地扑在我的脸上，钻进我的鼻子。河水清得一眼望到底；刚抽穗的麦子鼻子。河水清得一眼望到底；刚抽穗的麦子清清楚楚地倒映在水里，早上刚下过雨，
8、岸清清楚楚地倒映在水里，早上刚下过雨，岸上到处都是浅浅的牛蹄印儿。上到处都是浅浅的牛蹄印儿。不同感情色彩的稿件练习：不同感情色彩的稿件练习：坚定、昂扬的色彩：摆在我们面前的，是一场极为痛苦的严峻考摆在我们面前的，是一场极为痛苦的严峻考验，在我们面前，有许多许多漫长的斗争和验，在我们面前，有许多许多漫长的斗争和苦难的岁月。苦难的岁月。 深情怀念的色彩：深情怀念的色彩：四十五年了，一个声音始终留在我耳边：四十五年了，一个声音始终留在我耳边：“忘忘记我。记我。”声音那样温和，那样亲切，那样熟声音那样温和，那样亲切，那样熟悉，但他常常又是那样严厉。我不知对自己悉，但他常常又是那样严厉。我不知对自己说了
9、多少次：说了多少次：“我绝不忘记先生。我绝不忘记先生。” 思考、议论的色彩：思考、议论的色彩：细细想来，若论水，西湖不及太湖，不及洱细细想来，若论水，西湖不及太湖，不及洱海；若论山，双峰不及雁荡山，更不及黄山。海；若论山，双峰不及雁荡山，更不及黄山。为什么西湖的名声特别高，吸引着游人？是为什么西湖的名声特别高，吸引着游人？是因为湖山掩映，相得益彰吗？是因为阴晴明因为湖山掩映，相得益彰吗？是因为阴晴明媚，湖山的变化世事无穷吗？媚，湖山的变化世事无穷吗？ 演讲稿训练演讲稿训练读书与人生读书与人生节选节选 假如有人问我，在你近假如有人问我，在你近30年的人生历年的人生历程中，你最喜欢什么，我会说：我
10、喜欢泉程中，你最喜欢什么，我会说：我喜欢泉水，它给了我清雅纯洁的心境；我喜欢大水，它给了我清雅纯洁的心境；我喜欢大海，它给了我无私博大的胸怀海，它给了我无私博大的胸怀;我喜欢高山，我喜欢高山，它给了我坚强无畏的意志；而我最喜欢的它给了我坚强无畏的意志；而我最喜欢的是读书，它给了我认知世界的双眼和衡量是读书，它给了我认知世界的双眼和衡量自我的砝码。自我的砝码。 悠悠三十载，书香伴我行。悠悠三十载，书香伴我行。 童话是我儿时的亲密伙伴。我羡慕白雪公童话是我儿时的亲密伙伴。我羡慕白雪公主的美丽与善良，我想拥有东方阿拉丁的主的美丽与善良，我想拥有东方阿拉丁的智慧，我想骑上那匹会飞的木马，环游世智慧，我
11、想骑上那匹会飞的木马，环游世界，我痛恨渔夫夫妇对金鱼的贪婪，我钦界，我痛恨渔夫夫妇对金鱼的贪婪，我钦佩身材奇小的大拇哥的勇敢，我心疼艾丽佩身材奇小的大拇哥的勇敢，我心疼艾丽娅为解除十一位哥哥魔法的诅咒而忍受痛娅为解除十一位哥哥魔法的诅咒而忍受痛苦。真善美成为儿时世界中最美的星星。苦。真善美成为儿时世界中最美的星星。语言表达中声音的控制：语言表达中声音的控制： 声母、韵母、口播操的运用声母、韵母、口播操的运用 口播操的练习 声母：决定咬字的力度 韵母：决定声音的亮度 让你的口腔做个热身训练吧双音节词练习：双音节词练习：八宝八宝 版本版本 宝贝宝贝 拼盘拼盘 温暖温暖 困难困难 春天春天泉水泉水
12、颧骨颧骨 喧闹喧闹 自私自私 知道知道 组织组织 冰凌冰凌牛奶牛奶 履行履行 帮忙帮忙 聆听聆听 欣喜欣喜 信心信心 轰隆轰隆绕口令练习绕口令练习 八百标兵奔北坡，八百标兵奔北坡， 炮兵并排北边跑，炮兵并排北边跑， 炮兵怕把标兵碰，炮兵怕把标兵碰， 标兵怕碰炮兵炮。标兵怕碰炮兵炮。 调到敌岛打特盗调到敌岛打特盗 特盗太刁投短刀特盗太刁投短刀 挡推顶打短刀掉挡推顶打短刀掉 踏盗得刀盗打倒踏盗得刀盗打倒 粉红墙上画凤凰，粉红墙上画凤凰， 凤凰画在粉红墙。凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰，红凤凰、粉凤凰， 红粉凤凰、花凤凰。红粉凤凰、花凤凰。胸腹联合式呼吸训练胸腹联合式呼吸训练“气乃音之帅。气乃音之
13、帅。”气息是声音的原动力，科气息是声音的原动力，科学学地运用运气发音方法可以便声音更加甜美、地运用运气发音方法可以便声音更加甜美、清亮、持久、有力。清亮、持久、有力。 吸气方法是：扩展两肋，向上向外提起，吸气方法是：扩展两肋，向上向外提起，感到感到腰带渐紧，后腰有撑开感。横隔感到感到腰带渐紧，后腰有撑开感。横隔膜下压腹部扩大胸腔体积，小腹内收，气膜下压腹部扩大胸腔体积，小腹内收，气贯贯“丹田丹田”。用鼻吸气，做到快、缓、稳。用鼻吸气，做到快、缓、稳。 呼气方法是：控制两肋，使腹部有一种压呼气方法是：控制两肋，使腹部有一种压力，将气均匀地往外吐，呼气时用嘴，做力，将气均匀地往外吐，呼气时用嘴，做
14、到匀、缓、稳。到匀、缓、稳。谢谢关注！谢谢关注！ The end读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上
15、所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而
16、不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
