1、. 1产 妇 的 护 理. 2坐坐 月月 子子 月月子，子，医医学学上上指指的的是是产产褥褥期。期。 产产褥褥期期主主要要是是指指从从分分娩娩结结束束到到产产妇妇身身体体恢恢复复至至孕孕前前状状态态的的一一段段时时间。间。在在正正常常的的妊妊娠娠过过程程中，中，胎胎儿儿以以及及胎胎盘盘娩娩出出以以后，后，子子宫宫就就要要有有所所恢恢复，复，胎胎盘盘剥剥离离的的创创面面完完全全愈愈合合大大概概需需要要六六周周的的时时间，间，因因此此我我们们就就把把产产褥褥期期定定到到产产后后的的六六周，周，也也就就是是说说从从胎胎儿儿娩娩出出以以后后到到产产后后的的六六周周这这个个时时间间叫叫做做产产褥褥期，期
2、，民民间间俗俗称称“月月子子”。. 3坐坐月月子子的的分分类类 坐月子包括了自然产、剖腹产及小产。小产又包括了自然流产、人工坐月子包括了自然产、剖腹产及小产。小产又包括了自然流产、人工流产及死胎引产。一般自然生产坐月子流产及死胎引产。一般自然生产坐月子30天；因为剖腹产有伤口，小天；因为剖腹产有伤口，小产为临时中止怀孕，内分泌和荷尔蒙会极度失调，均须好好调养产为临时中止怀孕，内分泌和荷尔蒙会极度失调，均须好好调养42天。天。 剖腹产：剖腹产： 剖腹产的坐月子方法类似，但一般自然产者需坐月子剖腹产的坐月子方法类似，但一般自然产者需坐月子30天，天，而剖腹产者则需而剖腹产者则需42天。而且手术前需
3、做麻醉注射，游走于体内的麻醉天。而且手术前需做麻醉注射，游走于体内的麻醉药会使产后产生许多副作用，例如：胀气、便秘、食欲不振、失眠、药会使产后产生许多副作用，例如：胀气、便秘、食欲不振、失眠、掉发等。掉发等。 小产（人流）：小产（人流）： 小产更需要坐月子来调养身体机能。无论是自然流产小产更需要坐月子来调养身体机能。无论是自然流产或是人工流产，均应完全按照坐月子的方法，好好休养至少或是人工流产，均应完全按照坐月子的方法，好好休养至少42天。很天。很多人认为小产根本不需要坐月子，殊不知自然产或剖腹产的孕妇属于多人认为小产根本不需要坐月子，殊不知自然产或剖腹产的孕妇属于瓜熟地落，待胎儿成熟后自然分
4、娩出，减少了对母体的伤害。然而小瓜熟地落，待胎儿成熟后自然分娩出，减少了对母体的伤害。然而小产者胎儿尚未成熟即从树上被硬摘下来，这样对树体（母体）的伤害产者胎儿尚未成熟即从树上被硬摘下来，这样对树体（母体）的伤害非常严重。所以小产后的妇女，内分泌及子宫机能严重失调，此时若非常严重。所以小产后的妇女，内分泌及子宫机能严重失调，此时若不好好坐月子将受伤的机能调整回来，不仅身体会越来越差，更有可不好好坐月子将受伤的机能调整回来，不仅身体会越来越差，更有可能造成腰酸背痛、皮肤粗糙、容易老化、乳房下垂、不易受孕、习惯能造成腰酸背痛、皮肤粗糙、容易老化、乳房下垂、不易受孕、习惯性流产，严重者甚至有可能患子
5、宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位、性流产，严重者甚至有可能患子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位、乳房纤维囊肿、子宫癌或乳癌。乳房纤维囊肿、子宫癌或乳癌。 . 4坐坐月月子子的的医医学学常常识识 医医学学小小常常识识（摘摘自自妇妇产产科科护护理理学学) 1、正正常常成成人人非非孕孕时时子子宫：宫：长长约约78cm，宽宽约约45cm，厚厚约约23cm，宫宫腔腔容容量量约约5ml。 2、妊妊娠娠期期母母体体子子宫宫变变化：化：子子宫宫大大小小由由非非妊妊娠娠时时的的7cmX5cmX3cm增增大大至至妊妊娠娠足足月月时时的的35cmX22cmX25cm，宫宫腔腔容容量量由由非非妊妊娠娠时时的的5ml增增加
6、加至至妊妊娠娠足足月月时时的的5000ml。子子宫宫动动脉脉逐逐渐渐由由妊妊娠娠时时的的屈屈曲曲至至妊妊娠娠足足月月时时变变直，直，以以适适应应胎胎盘盘内内绒绒毛毛间间隙隙血血流流量量增增加加的的需需要。要。妊妊娠娠足足月月时，时，子子宫宫血血流流量量约约为为500700ml/分。分。 产产褥褥期期（坐坐月月子）子）子子宫宫的的变变化：化：子子宫宫是是产产褥褥期期变变化化最最大大的的器器官。官。宫宫体体的的缩缩复复过过程程不不是是肌肌细细胞胞数数目目的的减减少，少，而而是是肌肌细细胞胞体体积积的的缩缩小，小，是是肌肌细细胞胞胞胞浆浆蛋蛋白白被被分分解解排排出，出，胞胞浆浆减减少少所所致。致。随
7、随着着肌肌浆浆维维不不断断缩缩复，复，子子宫宫体体在在产产后后1周周缩缩小小至至妊妊娠娠12周周大大小，小，产产后后10日，日，在在腹腹部部扪扪不不到到子子宫宫底，底，产产后后6周周恢恢复复到到非非妊妊娠娠期期大大小，小，分分娩娩后后子子宫宫重重约约1000克，克，产产后后1周周为为500克，克，产产后后2周周为为300克，克，产产后后6周周为为50克。克。 . 5坐坐月月子子的的重重要要性性 坐坐月月子子是是中中华华养养生生文文化化中中一一项项最最重重要要的的内内容容之之一。一。这这是是产产后后妈妈妈妈整整个个身身心心得得到到综综合合调调养养和和恢恢复复的的一一个个过过程。程。月月子子期期女
8、女性性生生殖殖系系统、统、内内分分泌泌系系统、统、心心理理得得不不到到及及时、时、科科学学的的调调养养与与修修复，复，会会留留下下一一系系列列严严重重的的后后遗遗症。症。 产产前前孕孕妇妇担担负负着着胎胎儿儿生生长长发发育育所所需需要要的的营营养，养，母母体体的的各各个个系系统统都都会会发发生生一一系系列列的的适适应应变变化。化。 产产后后胎胎儿儿娩娩出，出，母母体体器器官官又又会会恢恢复复到到产产前前的的状状态。态。子子宫、宫、会会阴、阴、阴阴道道的的创创口口会会愈愈合，合，子子宫宫缩缩小，小，膈膈肌肌下下降，降，心心脏脏复复原，原，被被拉拉松松弛弛的的皮皮肤、肤、关关节、节、韧韧带带会会恢
9、恢复复正正常。常。. 6坐坐月月子子的的基基本本注注意意事事项项 保证吃好、休息好保证吃好、休息好 尽早下床活动尽早下床活动 特别注意个人卫生特别注意个人卫生 尽早喂宝宝母乳尽早喂宝宝母乳 合理安排产后性生活合理安排产后性生活 按时产后检查按时产后检查 不要吹风、受凉不要吹风、受凉 . 7月子里生殖器的恢复月子里生殖器的恢复. 8子子 宫宫 胎胎盘盘娩娩出出后后6周周8周，周，子子宫宫逐逐渐渐恢恢复复至至未未孕孕状状态，态，此此过过程程称称子子宫宫复复旧。旧。主主要要表表现现为为子子宫宫体体肌肌纤纤维维的的缩缩复复和和子子宫宫内内膜膜的的再再生。生。 随随着着肌肌纤纤维维不不断断缩缩复，复，宫
10、宫体体逐逐渐渐缩缩小，小，于于产产后后1周周子子宫宫缩缩小小至至约约妊妊娠娠12周周大大小，小，在在耻耻骨骨联联合合上上方方可可扪扪及，及，于于产产后后10日日2周，周，子子宫宫降降至至骨骨盆盆腔腔内，内，腹腹部部检检查查扪扪不不到到宫宫底，底，直直至至产产后后6周周8周，周，子子宫宫恢恢复复到到未未孕孕时时大大小。小。由由于于妊妊娠娠期期子子宫宫潴潴留留的的大大部部分分水水分分和和电电解解质质逐逐渐渐消消失，失，子子宫宫重重量量也也逐逐渐渐减减少，少，由由分分娩娩时时的的1000g至至产产后后1周周时时的的500g，产产后后2周周时时的的300 g以以及及产产后后6周周8周周时时的的50 g
11、60 g，较较非非孕孕期期稍稍大。大。 . 9阴阴道道与与外外阴阴 1.阴阴道道分分娩娩结结束束后，后，阴阴道道变变成成为为松松弛弛的的管管道，道，阴阴道道周周围围的的组组织织和和阴阴道道水水肿，肿，粘粘膜膜皱皱摺摺消消失，失，于于产产褥褥期期阴阴道道腔腔逐逐渐渐缩缩小，小，阴阴道道壁壁肌肌张张力力逐逐渐渐恢恢复，复，约约在在产产后后3周周重重新新出出现现皱皱摺，摺，阴阴道道逐逐渐渐缩缩小，小，但但至至产产褥褥期期结结束，束，尚尚不不能能恢恢复复到到未未孕孕时时的的紧紧张张度。度。 2.外外阴阴产产后后外外阴阴轻轻度度水水肿，肿，于于产产后后2日日3日日逐逐渐渐消消退。退。会会阴阴部部的的裂裂
12、伤伤或或切切开，开，由由于于血血液液循循环环丰丰富，富，愈愈合合较较快，快，一一般般于于产产后后3日日5日日即即可可拆拆线。线。. 10乳乳房房的的变变化化 产产褥褥期期乳乳房房的的变变化化是是妊妊娠娠期期变变化化的的继继续。续。产产后后2日日3日，日，乳乳房房增增大大皮皮肤肤紧紧张，张，表表面面静静脉脉扩扩张，张，充充血，血，有有时时可可形形成成硬硬结结并并使使产产妇妇感感到到疼疼痛。痛。如如有有副副乳乳腺腺也也会会肿肿胀胀疼疼痛。痛。由由于于乳乳房房充充血，血，影影响响血血液液及及淋淋巴巴的的回回流，流，可可导导致致局局部部淋淋巴巴结结肿肿大。大。严严重重者，者，乳乳腺腺管管阻阻塞，塞，乳
13、乳汁汁排排出出不不畅，畅，形形成成“淤淤乳乳”，同同时时还还可可有有不不超超过过38 的的低低热，热，称称为为泌泌乳乳热。热。不不哺哺乳乳者，者，上上述述的的乳乳房房变变化化可可在在产产后后1周周左左右右恢恢复复正正常。常。 . 11哪哪些些是是产产后后的的正正常常现现象象 分娩后发抖或寒战：胎儿一娩出，产妇全身感到轻松，有时会分娩后发抖或寒战：胎儿一娩出，产妇全身感到轻松，有时会出现全身不可控制的抖动，有的出现寒战。这些都是正常现象，出现全身不可控制的抖动，有的出现寒战。这些都是正常现象，喝点红糖水就会好的（顺产产妇）。喝点红糖水就会好的（顺产产妇）。 体温升高：在分娩时，由于肌肉的疲劳，有
14、的人体温一时上升体温升高：在分娩时，由于肌肉的疲劳，有的人体温一时上升至至38左右。这是正常的生理反应，一般在数小时后会退下去。左右。这是正常的生理反应，一般在数小时后会退下去。由于乳汁分泌旺盛，在产后由于乳汁分泌旺盛，在产后34天，乳房胀痛的同时，身体也天，乳房胀痛的同时，身体也会发热，但不超过会发热，但不超过38 ，24小时内自然下降也属正常。如果小时内自然下降也属正常。如果38 以上的高热持续不退，就可能是其了异常情况，需要请医生以上的高热持续不退，就可能是其了异常情况，需要请医生治疗治疗 出汗：产后数日内，由于皮肤排泄功能旺盛，出汗特别多，尤出汗：产后数日内，由于皮肤排泄功能旺盛，出汗
15、特别多，尤其是在睡眠和刚醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行其是在睡眠和刚醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象。但出汗过多，身体虚弱，要注意预好转，这是正常生理现象。但出汗过多，身体虚弱，要注意预防感冒防感冒. 12哪哪些些是是产产后后的的正正常常现现象象 子宫收缩痛：分娩之后的子宫收缩痛：分娩之后的12天，子宫一阵阵收缩引起腹痛，天，子宫一阵阵收缩引起腹痛，称为宫缩痛。多见于第二胎以上的妇，常在喂奶时加剧，称为宫缩痛。多见于第二胎以上的妇，常在喂奶时加剧，34天后自然消失天后自然消失 会阴部疼痛：分娩时由于胎头的压迫，使会阴部水肿疼痛。会会阴部疼痛：分娩时由于胎
16、头的压迫，使会阴部水肿疼痛。会阴部在分娩后阴部在分娩后12天排尿时会感到疼痛，天排尿时会感到疼痛，1周后恢复。如果分娩周后恢复。如果分娩时施行了会阴切开术，分娩后时施行了会阴切开术，分娩后12天伤口有时会发生痉挛性疼天伤口有时会发生痉挛性疼痛，但不必担心，大约在痛，但不必担心，大约在5天内拆线后，症状会减轻。天内拆线后，症状会减轻。 分泌乳汁：乳房在妊娠期受到激素的影响而开始变大，分娩后分泌乳汁：乳房在妊娠期受到激素的影响而开始变大，分娩后发育得更大。分娩后发育得更大。分娩后23天感到乳房疼痛，并开始流出乳汁，天感到乳房疼痛，并开始流出乳汁，分娩后分娩后45天乳汁逐渐增多。乳汁分泌因人而异，从
17、正常到能天乳汁逐渐增多。乳汁分泌因人而异，从正常到能充分满足婴儿的必需量，大部分人需要充分满足婴儿的必需量，大部分人需要2周左右的时间，开始流周左右的时间，开始流出的乳汁叫初乳，呈黄色，内含丰富的抗体，能增加新生儿免出的乳汁叫初乳，呈黄色，内含丰富的抗体，能增加新生儿免疫功能，千万不要倒掉。疫功能，千万不要倒掉。1周后初乳过渡成白色的不黏的成熟乳周后初乳过渡成白色的不黏的成熟乳. 13大大小小便便的的排排出出 顺产产妇在产后顺产产妇在产后24-48小时排大便小时排大便 剖产产妇剖产产妇2-3天排大便天排大便 如果产妇出现排便不顺的现象，应该引起重视，多下床走观察如果产妇出现排便不顺的现象，应该
18、引起重视，多下床走观察力，进肠蠕动力，进肠蠕动 便秘的产妇应多吃蔬菜或香蕉，尽量在饮食方面进行调整，如便秘的产妇应多吃蔬菜或香蕉，尽量在饮食方面进行调整，如效果不好，或便秘情况较为严重者可以用开塞露通便效果不好，或便秘情况较为严重者可以用开塞露通便 顺产产妇在产后顺产产妇在产后2-4小时会排尿，一定要让产妇多喝水，第一次小时会排尿，一定要让产妇多喝水，第一次排尿一定要尿量足够，要排净，不然会产生总想排尿且尿不净排尿一定要尿量足够，要排净，不然会产生总想排尿且尿不净的感觉的感觉 剖产产妇会下导尿管，手术后剖产产妇会下导尿管，手术后24-48小时拔掉导尿管，拔掉导尿小时拔掉导尿管，拔掉导尿管后管后
19、3-4个小时应及时排尿个小时应及时排尿 如排尿不畅，可以按摩腹部，用热毛巾敷腹部，流水声音刺激如排尿不畅，可以按摩腹部，用热毛巾敷腹部，流水声音刺激等方式促进排尿，让产妇多喝温开水等方式促进排尿，让产妇多喝温开水. 14剖剖腹腹产产产产妇妇排排气气 剖剖腹腹产产产产妇妇为为什什么么会会排排气气呢？呢？因因为为手手术术麻麻醉醉的的作作用用会会使使肠肠道道平平滑滑肌肌的的蠕蠕动动减减弱，弱，排排气气意意味味着着肠肠道道的的消消化化功功能能已已经经恢恢复复了了，产产后后因因为为不不能能立立刻刻下下地地活活动，动，新新妈妈妈妈可可以以在在床床上上多多翻翻翻翻身，身，这这样样有有利利于于尽尽快快排排气。
20、气。 在在手手术术68小小时时后，后，虽虽然然你你尚尚未未排排气，气，但但可可进进食食少少量量不不含含糖、糖、奶奶的的流流食。食。也也可可少少量量服服用用有有助助排排气气的的汤，汤，如如米米汤、汤、萝萝卜卜汤，汤，但但此此时时进进食食的的食食物物应应以以清清淡淡易易消消化化的的流流食食为为主，主，尽尽量量不不含含脂脂肪、肪、蛋蛋白白质质等等不不宜宜消消化化及及产产气气的的食食物，物，如如牛牛奶、奶、糖糖水、水、猪猪蹄、蹄、豆豆浆、浆、鸡鸡蛋。蛋。注注意意吃吃东东西西应应少少食食多多餐，餐，以以免免加加重重胃胃肠肠道道负负担。担。鼓鼓励励产产妇妇尽尽早早下下床床活活动动 。. 15产产后后要要早
21、早下下床床活活动动 及早下床活动的好处：及早下床活动的好处： 促进宫内积血排出，减少感染的发生；产后血流缓慢容易发生促进宫内积血排出，减少感染的发生；产后血流缓慢容易发生血栓形成，早下地活动可以促进血液循环、组织代谢，防止血血栓形成，早下地活动可以促进血液循环、组织代谢，防止血栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。栓形成，这对有心脏病及剖宫产的产妇尤为重要。 早下地活动，可促进肠蠕动，排气早，防止肠粘连，这对剖宫早下地活动，可促进肠蠕动，排气早，防止肠粘连，这对剖宫产的产妇是很重要的。产的产妇是很重要的。 早活动有利防止便秘、尿潴留的发生；有利于体力恢复，增加早活动有利防止便秘、尿潴留的
22、发生；有利于体力恢复，增加食欲，促进母乳产生及产后的营养吸收。产后食欲，促进母乳产生及产后的营养吸收。产后“坐月子坐月子”并不并不是指要卧床休息是指要卧床休息1个月，而是适当休息和活动，个月，而是适当休息和活动， 样产妇才能更好样产妇才能更好的恢复。的恢复。 产妇第一次下床可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下产妇第一次下床可能因姿势性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，最好家属或护理人员协助及陪们。下床动作要慢，降而头晕，最好家属或护理人员协助及陪们。下床动作要慢，先坐于床边，无头晕再下床。剖宫产手术后先坐于床边，无头晕再下床。剖宫产手术后24小时宜下床活动，小时宜下床活动，这样可以帮助
23、肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，下床时可以这样可以帮助肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，下床时可以使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。使用腹带或用手支托伤口，以减轻伤口疼痛。. 16产产后后操操的的学学习习. 17产产后后恶恶露露的的排排出出与与观观察察 妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露经阴道排出称为产后恶露 红色恶露红色恶露:产后第一周产后第一周(产后产后3-7天天)，恶露的量较多，颜色
24、鲜红，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。变为浆液恶露。 浆性恶露浆性恶露:一周以后至半个月内（一周以后至半个月内（7-14天），恶露中的血液量减天），恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆液
25、恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。白色恶露。 白色恶露白色恶露:半个月以后至三周以内（半个月以后至三周以内（14-21天），恶露中不再含有天），恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，使恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。周干净。 . 18产产后后体体温、温、脉脉搏、搏、呼呼吸、吸、血血压压特特点点 产产妇妇产产后后的的体体温温多多数数在在正正常常范范
26、围围内，内，若若产产程程延延长长致致过过度度疲疲劳劳者，者，体体温温可可在在产产后后最最初初24小小时时内内略略升升高，高，一一般般不不超超过过38。不不哺哺乳乳者者于于产产生生34天天因因乳乳房房血血管、管、淋淋巴巴管管极极度度充充盈盈也也可可发发热，热，体体温温达达38.5-39 ，一一般般仅仅持持续续数数小小时，时，最最多多不不超超过过12小小时，时，体体温温即即下下降，降，这这种种情情况况不不属属于于病病态。态。 产产妇妇产产后后脉脉搏搏略略缓缓慢，慢，每每分分钟钟为为60-70次，次，与与子子宫宫胎胎盘盘循循环环停停止止及及卧卧床床休休息息等等因因素素有有关，关，产产后后1周周基基本
27、本可可以以恢恢复复正正常，常，不不属属病病态。态。 由由于于产产后后腹腹压压降降低，低，膈膈肌肌下下降，降，产产妇妇由由妊妊娠娠期期胸胸式式呼呼吸吸变变为为胸胸腹腹式式呼呼吸吸使使呼呼吸吸频频率率减减慢，慢，每每分分钟钟14-16次。次。 一一般般产产妇妇的的血血压压在在产产褥褥期期平平稳，稳，变变化化不不大。大。串串妊妊娠娠高高血血压压综综合合症症的的产产妇，妇，在在产产后后血血压压多多有有较较明明显显降降低。低。. 19产产妇妇的的生生活活环环境境 要保持室内空气清新：空气清新有益于产妇精神与情绪愉快，要保持室内空气清新：空气清新有益于产妇精神与情绪愉快，有利于休息。不可为了庆贺，宾朋满座
28、，设宴摆酒，室内烟雾有利于休息。不可为了庆贺，宾朋满座，设宴摆酒，室内烟雾弥漫，酒气熏人，污染空气。亦要注意避风寒湿邪，因为产妇弥漫，酒气熏人，污染空气。亦要注意避风寒湿邪，因为产妇的身体比较虚弱，抗风寒能力较差，如果室内空气不流通，室的身体比较虚弱，抗风寒能力较差，如果室内空气不流通，室内卫生环境差，空气污浊，易使产妇和婴儿患呼吸道感染疾病。内卫生环境差，空气污浊，易使产妇和婴儿患呼吸道感染疾病。 要清洁卫生：请产妇离开通风房间，然后进行室内除尘，清理要清洁卫生：请产妇离开通风房间，然后进行室内除尘，清理杂物，整理卧具室内最好用杂物，整理卧具室内最好用1：500的的84消毒液喷洒地板，并擦消
29、毒液喷洒地板，并擦试家具，半小时后通风。试家具，半小时后通风。 室内通风：房间门窗打开使空气对流，至少室内通风：房间门窗打开使空气对流，至少20分钟，若消毒液分钟，若消毒液气味未散尽，可继续通风至无味。气味未散尽，可继续通风至无味。 交换房间通风：通风完毕，待室温达到约交换房间通风：通风完毕，待室温达到约2426时，请时，请产妇及新生儿进入，然后按同样的程序对其他房间进行通风换产妇及新生儿进入，然后按同样的程序对其他房间进行通风换气。气。 . 20产产妇妇的的生生活活环环境境 室室温温在在24一一26，相相对对湿湿度度4560，自自然然光光照照(避避免免阳阳光光直直射射)的的条条件件下，下，产
30、产妇妇感感觉觉最最舒舒适，适，可可以以用用冷冷暖暖空空调调调调节节室室温，温，用用加加湿湿器器调调节节湿湿度。度。也也可可以以于于夜夜间间在在室室内内放放一一盆盆水水以以增增加加空空气气湿湿度。度。 由由于于产产妇妇出出汗汗较较多多应应避避免免对对流流风，风，电电风风扇扇及及空空调调风风不不宜宜直直吹，吹，以以免免受受凉。凉。 产产妇妇房房间间不不宜宜放放置置过过多多花花卉，卉，尤尤其其不不宜宜养养殖殖芳芳香香花花木，木，以以免免引引起起产产妇妇和和新新生生儿儿过过敏敏反反应。应。 产产妇妇家家中中不不宜宜养养宠宠物。物。 产产妇妇房房间间保保持持相相对对安安静静即即可，可，不不必必过过于于安
31、安静，静，可可放放柔柔和和的的背背景景音音乐，乐，以以利利于于产产妇妇休休养。养。. 21产产妇妇的的卫卫生生与与清清洁洁 产妇应穿什么内衣产妇应穿什么内衣 新妈妈要勤换衣服新妈妈要勤换衣服 产妇如何刷牙漱口产妇如何刷牙漱口 产妇能不能洗头产妇能不能洗头 产妇不宜不洗澡产妇不宜不洗澡. 22产产妇妇应应穿穿什什么么内内衣衣 小小孩孩出出生生后，后，母母亲亲的的乳乳房房会会有有所所变变化。化。这这时时的的母母亲亲如如果果仍仍用用普普通通款款式式的的胸胸罩，罩，一一定定会会给给每每天天哺哺乳乳带带来来麻麻烦。烦。所所以以建建议议哺哺乳乳的的母母亲亲要要选选择择适适合合自自己己的的内内衣。衣。那那么
32、么该该如如何何选选择择呢？呢？ 选选用用简简单单的的活活动动纽纽扣扣设设计计的的胸胸罩，罩，只只需需解解开开乳乳杯杯的的纽纽扣扣即即可可喂喂哺哺母母乳。乳。 内内衣衣选选用用富富弹弹性性棉棉质质布布料料制制作，作，确确保保清清爽爽舒舒适。适。 内内衣衣选选用用有有活活动动扣扣的，的，可可以以随随体体形形的的变变化化调调整整大大小小 为为了了防防止止乳乳腺腺管管被被堵堵塞塞导导致致的的少少奶奶或或缺缺奶，奶，年年轻轻的的妇妇女女在在孕孕期、期、产产期期和和整整个个哺哺乳乳期期不不要要贴贴身身或或在在乳乳罩罩外外面面直直接接穿穿化化纤纤织织物物或或羊羊毛毛类类制制品品的的内内衣衣以以免免纤纤维维堵
33、堵塞塞乳乳腺腺管。管。 乳乳罩罩要要采采用用柔柔软软透透气气的的全全棉棉织织品，品，内内侧侧最最好好能能垫垫上上几几层层纱纱布，布，以以便便于于防防尘。尘。另另外外乳乳罩罩应应勤勤洗洗勤勤换，换，不不和和其其他他衣衣物物混混洗。洗。. 23产产妇妇如如何何刷刷牙牙漱漱口口 产产妇妇在在月月子子中中进进食食大大量量的的糖糖类、类、高高蛋蛋白白类类食食物，物，最最易易坏坏齿，齿，引引起起口口臭、臭、口口腔腔溃溃疡。疡。漱漱口口刷刷牙牙能能清清除除腐腐物，物，保保护护牙牙齿齿和和口口腔。腔。 产产妇妇应应与与平平时时一一样，样，养养成成天天天天刷刷牙牙的的习习惯，惯，但但要要注注意意方方法：法：刷刷
34、牙牙时时要要将将牙牙刷刷用用温温水水泡泡软；软；刷刷牙牙的的手手法法不不能能“横横冲冲直直撞撞”，忌忌横横刷，刷，要要用用竖竖刷刷法，法，即即上上牙牙从从上上往往下下刷，刷，下下牙牙从从下下往往上上刷，刷，咬咬合合面面上上下下来来回回刷，刷，并并且且里里里里外外外外都都要要刷刷到，到，这这样样才才能能保保持持牙牙齿齿彻彻底底清清洁；洁；牙牙刷刷应应选选用用小小头、头、软软毛、毛、刷刷柄柄长长短短适适宜宜的的保保健健牙牙刷；刷；早早上上起起床床后后和和晚晚上上入入睡睡前前都都要要认认真真刷刷1次次牙，牙，平平时时吃吃完完食食物物后后要要用用温温水水或或漱漱口口液液漱漱口。口。. 24产产妇妇真真
35、的的不不能能洗洗头头洗洗澡澡吗吗 有有的的老老人人说说坐坐月月子子的的妈妈妈妈不不能能洗洗头，头，这这有有没没有有科科学学依依据据呢？呢？其其实，实，以以往往诸诸多多的的禁禁忌忌随随着着现现在在生生活活条条件件的的改改善，善，也也随随之之改改变变了。了。 老老传传统统认认为：为：坐坐月月子子不不能能洗洗头头洗洗澡澡是是因因为为怕怕产产妇妇受受凉凉感感冒，冒，在在炎炎热热的的夏夏天，天，一一个个月月不不洗洗头头不不但但不不卫卫生，生，还还可可能能造造成成头头皮皮发发炎，炎，汗汗液液在在皮皮肤肤停停留留会会堵堵塞塞毛毛孔，孔，造造成成皮皮肤肤发发炎；炎； 另另外，外，产产后后汗汗腺腺很很活活跃，跃
36、，容容易易大大量量出出汗，汗，乳乳房房胀胀还还要要淌淌奶奶水，水，下下身身又又有有恶恶露，露，全全身身发发粘，粘，几几种种气气味味混混在在一一起，起，因因此，此，产产妇妇应应比比平平时时更更讲讲究究卫卫生。生。 按按照照科科学学规规律，律，产产后后完完全全可可以以照照常常洗洗澡、澡、洗洗脚。脚。及及时时的的洗洗澡澡可可使使全全身身血血液液循循环环增增加，加，加加快快新新陈陈代代谢，谢，保保持持汗汗腺腺孔孔通通畅，畅，有有利利于于体体内内代代谢谢产产妇妇通通过过汗汗液液排排出，出，还还可可调调节节植植物物神神经，经，恢恢复复体体力，力，解解除除肌肌肉肉和和神神经经疲疲劳。劳。一一般般产产后后1周
37、周可可以以擦擦浴，浴，1个个月月后后可可淋淋浴，浴，不不宜宜洗洗盆盆浴，浴，以以免免洗洗澡澡用用过过的的脏脏水水灌灌入入生生殖殖道道而而引引发发感感染。染。. 25洗洗 擦擦 浴浴洗擦浴分为三个步骤：洗擦浴分为三个步骤：洗擦前的准备洗擦前的准备洗擦浴洗擦浴洗后保暖洗后保暖. 26p洗擦前的准备洗擦前的准备(1)关闭电风扇及空调，关好门窗，避免对流风。关闭电风扇及空调，关好门窗，避免对流风。(2)调节室温及浴室内温度在调节室温及浴室内温度在2632，调节水温在，调节水温在 3941，备好洗浴用品：浴液、洗发液、浴巾等。，备好洗浴用品：浴液、洗发液、浴巾等。p洗擦浴洗擦浴(1)请产妇进入浴室用淋浴
38、洗发、洗浴。请产妇进入浴室用淋浴洗发、洗浴。(2)若不具备淋浴条件，可帮产妇擦洗，然后在同等条件下另若不具备淋浴条件，可帮产妇擦洗，然后在同等条件下另 行洗发。行洗发。p洗后保暖洗后保暖 洗浴后，叮嘱产妇穿好衣服，暂不外出。然后调节室温至洗浴后，叮嘱产妇穿好衣服，暂不外出。然后调节室温至 2426。. 27注注意意事事项项及及相相关关知知识识【注意事项】【注意事项】 水温控制适当，不可超过水温控制适当，不可超过50，可拿水温计测量。，可拿水温计测量。 注意室温控制，洗后不宜马上开空调降低室温和开窗通风，以预防产注意室温控制，洗后不宜马上开空调降低室温和开窗通风，以预防产妇感冒。妇感冒。 洗浴期
39、间避免产妇滑倒摔伤等意外的发生。洗浴期间避免产妇滑倒摔伤等意外的发生。【相关知识】【相关知识】 若自然分娩且无侧切伤口，产妇体质许可，产后即可淋浴；若自然分若自然分娩且无侧切伤口，产妇体质许可，产后即可淋浴；若自然分娩有侧切伤口，可于娩有侧切伤口，可于3天后进行淋浴；若为剖腹产，则应待腹部伤口愈天后进行淋浴；若为剖腹产，则应待腹部伤口愈合后进行淋浴，此前可进行擦浴。合后进行淋浴，此前可进行擦浴。 洗澡次数：洗澡次数：l一一2次天即可，每次洗浴时间以次天即可，每次洗浴时间以1020分钟为宜，以免分钟为宜，以免时间过久，发生虚脱等意外。时间过久，发生虚脱等意外。 产后洗浴禁用盆浴，以免发生生殖道逆
40、行感染。产后洗浴禁用盆浴，以免发生生殖道逆行感染。 由于雌孕激素在产后骤降，产妇在洗头时，可能脱发较多，是正常现由于雌孕激素在产后骤降，产妇在洗头时，可能脱发较多，是正常现象，叮嘱产妇不必担心，此现象会随着自身激素水平的调节而改变。象，叮嘱产妇不必担心，此现象会随着自身激素水平的调节而改变。 刷牙：用温开水，不可用力过猛，每次刷刷牙：用温开水，不可用力过猛，每次刷23分钟即可。分钟即可。. 28侧侧切切及及手手术术伤伤口口的的清清洁洁和和护护理理 侧切及手术伤口常规清洁侧切及手术伤口常规清洁 1.叮嘱产妇经常更换恶露垫，侧切产妇睡觉应侧向伤口对侧，以叮嘱产妇经常更换恶露垫，侧切产妇睡觉应侧向伤
41、口对侧，以免恶露污染伤口。免恶露污染伤口。 2.准备好干净的水盆、温水、清洁毛巾，请产妇清洁侧切伤口，准备好干净的水盆、温水、清洁毛巾，请产妇清洁侧切伤口，每天每天23次。次。 3.腹部手术伤口如果没有特殊反应腹部手术伤口如果没有特殊反应(红、肿、热、痛红、肿、热、痛)可以不必处可以不必处理。理。 4.无感染情况，产妇侧切伤口在无感染情况，产妇侧切伤口在35天良好愈合，手术伤口在天良好愈合，手术伤口在57天良好愈合。天良好愈合。 5.侧切及手术伤口不宜过早过多的活动，一般应在侧切及手术伤口不宜过早过多的活动，一般应在3天后做少量天后做少量活动，待拆线后伤口不感到疼痛时，开始进行产后形体恢复操。
42、活动，待拆线后伤口不感到疼痛时，开始进行产后形体恢复操。 . 29侧侧切切及及手手术术感感染染伤伤口口的的清清洁洁消消毒毒 1.侧侧切切伤伤口口可可用用l：5000高高锰锰酸酸钾钾或或2的的新新洁洁尔尔灭灭冲冲洗，洗，每每天天23次，次，每每次次10-15分分钟。钟。如如果果腹腹部部手手术术伤伤口口有有轻轻度度红红肿肿者，者，可可用用75的的酒酒精精每每天天涂涂擦擦23次；次；如如果果伤伤口口红红肿、肿、热、热、痛痛明明显显者，者，提提醒醒产产妇妇及及时时到到医医院院就就诊。诊。 2.高高锰锰酸酸钾钾使使用用注注意意不不要要配配制制太太浓，浓，颜颜色色为为淡淡粉粉色。色。 3.侧侧切切伤伤口口
43、如如果果感感染染情情况况不不是是很很严严重，重，可可以以采采用用灯灯泡泡理理疗疗法。法。 4.麻麻药药过过后，后，伤伤口口疼疼痛痛现现象象会会有有3天天后后自自行行消消失，失，但但具具体体情情况况也也因因人人而而议。议。. 30呵护产妇的乳房呵护产妇的乳房. 31 开始哺乳的第四天左右，母亲乳房一般能分泌出大量乳汁，乳开始哺乳的第四天左右，母亲乳房一般能分泌出大量乳汁，乳房明显变硬，新生儿这时会觉得乳房太硬，难以适应，甚至吸房明显变硬，新生儿这时会觉得乳房太硬，难以适应，甚至吸吮不住乳头。而新妈妈因为乳汁无法排出而肿胀得难受。吮不住乳头。而新妈妈因为乳汁无法排出而肿胀得难受。 减轻肿胀的方法减
44、轻肿胀的方法： 新生儿吃奶前，先用一块温毛巾敷乳房几分钟，使乳房变软。新生儿吃奶前，先用一块温毛巾敷乳房几分钟，使乳房变软。 站着淋浴，用温水淋乳房。站着淋浴，用温水淋乳房。 用手轻轻按摩乳房，试着压出一些乳汁，以减轻肿胀。并帮助用手轻轻按摩乳房，试着压出一些乳汁，以减轻肿胀。并帮助新生儿把乳头放入口中，过一会儿婴儿就会吸吮奶了。新生儿把乳头放入口中，过一会儿婴儿就会吸吮奶了。 把新生儿放到乳房前，将乳房轻轻往上推，这样能使乳头突出，把新生儿放到乳房前，将乳房轻轻往上推，这样能使乳头突出，新生儿即可吸到乳汁；同时也缓解了妈妈的乳房肿胀，消除不新生儿即可吸到乳汁；同时也缓解了妈妈的乳房肿胀，消除
45、不适。适。乳乳 房房 肿肿 胀胀. 32哺乳母亲清洗乳房不宜用香皂哺乳母亲清洗乳房不宜用香皂 香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的。是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引起的。 若过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而若过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而
46、乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，进皮肤上碱性菌群增长，使得乳房局部的酸化变得困难。此外，用香皂清洗还洗却保护乳房局部皮肤润滑的物质用香皂清洗还洗却保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。油脂。 所以，哺乳期妇女经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保所以，哺乳期妇女经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益处，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂健无益处，相反还会因
47、乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，而招致细菌感染。因此，要想充分保持哺乳期乳房局部的卫生，让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不让你的小宝宝有足够的母乳，最好还是用温开水清洗，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果迫不得已用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗、消毒，则必须注意尽快用清水冲洗。需要香皂、酒精清洗、消毒，则必须注意尽快用清水冲洗。. 33产产后后如如何何保保养养乳乳房房 有有些些女女性性在在生生完完孩孩子子后，后，为为了了使使乳乳房房不不松松弛，弛，保保持持身身
48、材材不不走走样，样，放放弃弃给给孩孩子子哺哺乳。乳。给给孩孩子子喂喂奶奶后，后，乳乳房房就就真真的的无无法法保保持持原原状状了了吗？吗？其其实实并并非非如如此，此，产产后后采采用用一一些些正正确确的的保保养养方方法，法，就就能能让让乳乳房房保保持持健健美。美。 戴戴适适合合的的胸胸罩：罩：从从哺哺乳乳期期开开始始就就要要坚坚持持戴戴胸胸罩。罩。如如果果不不戴戴胸胸罩，罩，重重量量增增加加后后的的乳乳房房会会明明显显下下垂。垂。胸胸罩罩要要选选反反大大小小合合适、适、方方便便喂喂乳乳的。的。 喂喂奶奶姿姿势势正正确：确：咀咀乳乳时时应应两两个个乳乳房房交交替替喂喂奶，奶，每每次次时时间间不不超超
49、过过20分分钟。钟。 此此外，外，多多吃吃富富含含维维生生素素E和和B的的食食物，物，如如瘦瘦肉、肉、蛋、蛋、奶、奶、豆豆类、类、芝芝麻麻等，等，也也有有利利于于保保持持乳乳房房的的健健美。美。. 34乳乳头头皲皲裂裂的的预预防防及及护护理理 乳头皲裂是哺乳期常见病之一，轻者仅乳头表面出现裂口，甚乳头皲裂是哺乳期常见病之一，轻者仅乳头表面出现裂口，甚者局部渗液渗血，特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，者局部渗液渗血，特别是哺乳时往往有撕心裂肺的疼痛感觉，令患者坐卧不安，极为痛苦。令患者坐卧不安，极为痛苦。 发病原因：乳头表皮较薄，富有韧性，可致皲裂的因素很多，发病原因：乳头表皮较薄，富有韧性
50、，可致皲裂的因素很多，常见的原因有：常见的原因有：1.乳头内陷或过小，使婴儿吸吮困难，吸乳时用乳头内陷或过小，使婴儿吸吮困难，吸乳时用力过大发生乳头损伤。力过大发生乳头损伤。2.哺喂不正确，未把乳头及大部分乳晕送哺喂不正确，未把乳头及大部分乳晕送入婴儿口中。入婴儿口中。3.过度地在乳头上使用肥皂或乙醇干燥剂之类刺激过度地在乳头上使用肥皂或乙醇干燥剂之类刺激物。物。4.乳汁分泌过多，外溢侵蚀乳头及周围皮肤，引起糜烂或湿乳汁分泌过多，外溢侵蚀乳头及周围皮肤，引起糜烂或湿疹。疹。5.婴儿口腔运动功能失调或口腔有炎症，在哺乳过程中将乳婴儿口腔运动功能失调或口腔有炎症，在哺乳过程中将乳头咬破也可造成乳头
