辽宁大学版六年级下册心理健康教育2、 调整好自己的情绪ppt课件(公开课003).ppt

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1、,小学心理活动课,我的情绪我做主,情绪万花筒,我的新书包真漂亮!,在成长的历程中,当我们得到老师或父母的夸奖时,我们会很 高兴。,情绪万花筒,明天请你家长来!,在成长的历程中,当我们学习成绩明显退步时,会感到 害怕。,情绪万花筒,你真讨厌!,在成长的历程中,当我们遇到令人气愤的事情时,会感到 愤怒。,情绪万花筒,哎!我 要 能长漂亮点儿,那该多好!,在成长的历程中,当我们遇到不称心的事情,会感到 遗憾。,情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神焕发,干劲倍增;有时它会使人无精打采,萎靡不振。情绪影响着人的行为,影响着我们的生活。,情绪与生活,你们了解什么是情绪吗?,什么是情绪

2、?,明天学校看电影,你的朋友错怪了你,今天要考试,你却没有准备。,你最心爱的东西让同学给你弄坏了,正在看一场恐怖电影,高兴时你会做哪些动作?,想一想,大笑、摇头晃脑、鼓掌、伸出大拇指,高兴时,生气时你会做哪些动作?,想一想,哭泣、咬牙、跺脚、攥拳,生气时,老师,我回来了 (高兴、生气、害怕、平静、羞愧、伤心、烦躁 ),试试看,俗话说得好“笑一笑,十年少”,良好的情绪对我们的身心健康十分有益。但是生活并不是一帆风顺,有的时候我们也会伤心、失望、生气、难过那么这些消极情绪会带给我们什么影响呢?,你知道吗?,消极的情绪会使人记忆力减退,思维迟钝,学习效率降低,甚至出现头晕、心跳、失眠等身心疾病,严重

3、者将导致精神障碍,如焦虑症、忧郁症等,每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。,消极情绪给我们带来的影响,魏中正平时活泼好动,功课很好。图为魏中正的学生手册。,被父母责骂后,小中正从圈中的七楼天台跳下。,2008年的3月6日,覃瑶,这个曾经连跳数级,12岁就被保送到重点高中的小神童,只因为上课看课外书被批评,竟然选择了以自杀的方式永远地离开了深爱她的亲人。,不良情绪的危害性确实非常大,它不但影响了我们的生活和学习,更威胁到我们的生命。所以,我们必须要学会自我调节和控制,摆脱不良情绪的影响,做自己情绪的主人。,做情绪的主人,情绪的来源,高空体验,探寻情绪的来源,想一想,情绪的来源,

4、情绪来源于人的心理感受、人的想法,故事:,一位老太太有两个女儿,大女儿嫁给一个卖雨伞的;二女婿则靠卖草帽为生。 一到天晴,老太太就唉声叹气,说:“大女婿的雨伞不好卖,大女儿的日子不好过了。”可一到雨天,她又想起了二女儿:“又没人买草帽了。”所以,无论晴天还是雨天,她总是不开心。 一位邻居觉得好笑,便对她说:“下雨天你想想大女儿的伞好卖了,晴天你就去想二女儿的草帽生意不错,这样想,你不就天天高兴了吗?”老太太听了邻居的话,天天脸上都有了笑容。,帮帮忙,昨天,小明走在放学回家的路上,一不留神踩到香蕉皮摔倒了,摔得他腰酸背痛。他生气极了,拾起香蕉皮后,心想:“真倒霉,是哪个没道德的人乱扔垃圾呀?”他

5、越想越生气。,帮帮忙,小红今天考试没有考好,心情很难过,帮帮忙,小刚被他最好的朋友误会了,他的心情很郁闷 ,想一想,在日常生活中,你遇到不开心的事情是怎么调节自己的情绪的?,发泄、转移、倾诉、助人为乐,动人的笑脸,1,动人的笑脸,1,花儿在微笑,大自然在微笑,微笑的天空,制作快乐书签,世界上最难得到,和最容易得到的东西,都是快乐。 快乐不需要理由,不快乐却有无数借口。 快乐无处不在,无时不在。 快乐是一种能力,也一种智慧。快乐的人最聪明。 快乐跟文化程度并不成正比,跟财富也不成正比。 世界上最美的脸是笑脸,快乐的人最美丽。,快乐格言,你明白了什么?,老师的话,风雨总会过去,迎接我们的是彩虹。,老师送给大家的寄语,你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度 你不能左右天气,但你可以改变心情 你不能决定容颜,但你可以改变气质 你不能控制他人,但你可以掌握自己 你不能预知明天,但你可以利用今天 你不能样样顺心,但你可以事事尽心,

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