1、我的情绪我做主 -学会调控情绪,从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了”天晴了，太阳出来了，可是老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。一位邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福气呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她
2、好像变了一个人,故事欣赏 哭奶奶 笑奶奶,交流,听了这个故事你觉得老奶奶前后的情绪一样吗？为什么会出现这样的情绪呢？,同学们，对于同一件事，人们会因所持的态度不同而有不同的感受。我们要使自己积极、乐观、向上的面对生活，看待问题，思考问题，我们就要保持良好的情绪。,从这个故事中你悟出了什么？,想一想,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制情绪。,注意力转移法,理智控制法,合理发泄法,调控不良情绪的秘诀,1,2,3,宣泄不良情绪的方法：,哭 泣,向他人倾诉,运 动,1,3,2,写日记,4,分享收获,赠言：,我不能左右天气，但我可以改变心情。 我不能改变容貌，但我可以展现笑容。 我不能控制他人，但我可以把握自己。 让快乐伴你们健康成长，人人都来做个快乐的小天使吧。,
