1、中医九种体质辨识中医九种体质辨识 每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境和生活习惯，因此每个人都是一个特殊的个体， 都有他独特的体质特点。人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？ 中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。 中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标准 中医体质分类与判定做的体质测试。2009年4月9日中医体质分类与判定标准正式发布。该标准相当于采用中医四诊中“问诊”的方法来判定人体体质，虽然有一定局限性，但是它为 “非中医工作者和居民”对自我体质辨识、相关疾病的防治、养生保健、健
2、康管理提供了依据。1.回答中医体质分类与判定表中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。2.原始分=各个条目的分数相加。3.转化分数=（原始分-条目数）/（条目数4） 100中医九种体质： 平和质、特禀质 气虚质、气郁质 阴虚质、阳虚质 痰湿质、湿热质 血瘀质 总体特征：阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润 嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热， 睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。适应能力：对自然环境
3、和社会 环境适应能力较强。总体特征：元气不足，疲乏、气短、自 汗等气虚表现。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲 劳，精神不振，易出汗，舌淡红， 舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病。适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热 饮食，精神不振，舌淡胖嫩， 脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻 等病；感邪易从寒化。适应能力：耐夏不耐冬；易感 风、寒、湿邪。总体特征：阴液亏少，以口燥咽干
4、、 手足心热等虚热表现。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干， 鼻微干，喜冷饮，便干 舌红少津，脉细数。心理特征：性情急躁，外向好动，发病倾向：易患虚劳失精、不寐等病； 感邪易从热化。适应能力：耐冬不耐夏； 不耐受暑、热、燥邪。总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部 肥满、口黏苔腻等痰湿表现为 主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏 胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜 食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重， 多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。适应能力：对梅雨季节及湿重环境 适应能力差。总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、 口苦
5、、苔黄腻等湿热表现 为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，易生痤疮， 口苦口干，身重困倦， 大便黏滞不畅或燥结， 小便短黄. 男性易阴囊潮湿， 女性易带下增多， 舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。适应能力：对夏末秋初湿热气候， 湿重或气温偏高环境较难适应。总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦，健忘。发病倾向：易患癌症、 痛证 中风。适应能力：不耐受寒邪。总体特征：气机郁滞，
6、以神情抑郁、忧虑脆弱等 气郁表现为主要特征。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白， 脉弦。心理特征：性格内向不稳定、 敏感多虑。发病倾向：易患抑郁证、乳腺增生等。适应能力：对精神刺激适应能力较差 不适应阴雨天气。总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有 生理缺陷。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等； 患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征； 患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关 疾病特征。心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。适应能力：适应能力差，如过敏体质者。
