1、第一节 评价自己的健康状况第一节 评价自己的健康状况学习目标学习目标 1 正确理解健康的定义。 2 掌握自我调节情绪、缓解压力的方法，保持心理健康。 3 正确对待各种不良情绪，培养积极的乐观主义思想。合作成果展示考考你？转移注意力转移注意力转移转移注意力注意力自我安慰：自我安慰：上次我比上次我比你考你考 得多得多我语文比你我语文比你好好1下列说法中不正确的是（下列说法中不正确的是（ ） A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。无病就是健康。 B健康是指一种身体上、心理上和社会适应方健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是
2、没有疾病。面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。是生病与否的问题。 D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。关系。A A反馈练习反馈练习- -2下列做法不可取的是（下列做法不可取的是（ ） A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到
3、缓解。来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。 B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。心的烦恼宣泄出来。 C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。 D“一醉解千愁一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。不愉快的事情忘掉。D3、儿童青少年心理健康的核心是、儿童青少年心理健康的核心是( )A、积极向上的心态、积极向上的心态B、心情愉快、心情愉快C 、良好的人际关系、良好的人际关系 D、强健的体魄、强健的体魄B B 运用本节所学知识和方法，对家运用本节所学知识和方法，对家人和亲友的健康状况作出评价，并人和亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议提出改进建议。实践：实践：与生物学有关的职业与生物学有关的职业
