1、导入导入时间管理时间管理做时间的主人做时间的主人时间管理的重要性时间管理的基本原理提防四大时间盗贼时间管理的具体措施时间管理的重要性时间管理的基本原理时间管理的基本措施提防四大时间盗贼小活动小活动102030405060708090100 第一步：第一步：请把你年龄前的纸条撕掉。请把你年龄前的纸条撕掉。 如，如，18岁，就岁，就撕掉前面撕掉前面10和和20的一大半。的一大半。 第二步：第二步：目前我国的人平均寿命是目前我国的人平均寿命是72岁，请你将第岁，请你将第7格后面一小半格子留下，后面的其他部分撕掉。格后面一小半格子留下，后面的其他部分撕掉。 第三步：第三步：请你把剩下的格子折成三等分，
2、撕掉三分请你把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之二。之二。时间管理的重要性时间管理的重要性算一算算一算请拿起最后剩下的部分，看一看这部请拿起最后剩下的部分，看一看这部分有多少年？分有多少年？= ?时间管理的重要性时间管理的具体措施提防四大时间盗贼时间管理的基本原理重要紧急重要紧急重要不紧急重要不紧急不紧急不重要不紧急不重要紧急不重要紧急不重要时间管理的基本原理时间管理的基本原理第二部分紧急重要闲聊、打游戏、玩手机.陪朋友逛街任何非预约事务定出时间待会做淡定从容打发时间时做浪费生命立即去做压力山大授权或另约时间忙且盲目预习、复习、培养能力、爱好、特长交作业、背课文、背单词、考试美国的精英人士：美国
3、的精英人士：2143时间管理的重要性时间管理的基本原理提防四大时间盗贼时间管理的具体措施 对每一天的对每一天的学习学习活动，都要列出一张活活动，都要列出一张活动优先表来。确定优先顺序，从最重要的动优先表来。确定优先顺序，从最重要的事情做起。事情做起。统筹规划，化整为零1 1时间计划表（天）时间计划表（天）时间时间计划计划重要性排序重要性排序完成情况完成情况早自习早自习预习语文第五课（第一节有课）预习语文第五课（第一节有课）1 1 背昨天的单词背昨天的单词3 3 背今天的单词（第三节有课，上新课）背今天的单词（第三节有课，上新课）2 2 政治上一章概念（今天没有政治课）政治上一章概念（今天没有政
4、治课）4 4 找到那条红头绳找到那条红头绳5 5 午休午休朋友心情不好，找她聊天朋友心情不好，找她聊天3 3 洗衣服洗衣服1 1 做物理作业选择题做物理作业选择题5 5 超市买点牛奶超市买点牛奶4 4 晚自习晚自习把例题和错题看一遍，明天数学要单元考把例题和错题看一遍，明天数学要单元考1 1 英语一份试卷，今天晚上交英语一份试卷，今天晚上交2 2 化学作业，有化学作业，有5 5题，明早交题，明早交3 3 政治单元练习后天交政治单元练习后天交6 6 物理作业明天早上交物理作业明天早上交4 4 上个星期的笔记需要重新整理一下上个星期的笔记需要重新整理一下5 5马冬马冬晗晗马冬马冬昕昕 学习活动与生
5、物钟相结合学习活动与生物钟相结合n 清晨起床后，学习一些难记忆但必须记忆的东清晨起床后，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如英语、定律、历史事件等。西较为适宜，如英语、定律、历史事件等。n 上午上午8点至点至10点，拥有严谨而周密的思考能力、点，拥有严谨而周密的思考能力、认知能力，此刻是攻克难题的大好时机。认知能力，此刻是攻克难题的大好时机。n 下午下午6点至点至8点。回顾、复习，归纳整理。点。回顾、复习，归纳整理。n 入睡前一小时。利用这段时间对难于记忆的东入睡前一小时。利用这段时间对难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。西加以复习，则不易遗忘。善于利用“边角料”时间善用路途时间善用路途
6、时间善用等待时间善用等待时间时间管理的重要性时间管理的具体措施时间管理的基本原理提防四大时间盗贼一方面大喊时间不够用，有压力，而另一方一方面大喊时间不够用，有压力，而另一方面学习有十分拖沓，干什么都紧张不起来。面学习有十分拖沓，干什么都紧张不起来。叫他起床，他说叫他起床，他说“再睡一会儿再睡一会儿”； 晚上做作业呢，他说晚上做作业呢，他说“一会儿做一会儿做”。1用过的东西随便摆放，今天放在桌上，明天用过的东西随便摆放，今天放在桌上，明天就会跑到沙发上，后天又飞到了床上。而需就会跑到沙发上，后天又飞到了床上。而需要用什么东西时，却又急的团团转，如此，要用什么东西时，却又急的团团转，如此，无形中浪
7、费了不少时间。无形中浪费了不少时间。2 遗忘是先快后慢，所以学过的内容应及时复习，可是遗忘是先快后慢，所以学过的内容应及时复习，可是有些同学是先玩后复习，或攒到一块再复习。有些同学是先玩后复习，或攒到一块再复习。 大脑的工作也有个时间限度，如果不适当休息，不仅大脑的工作也有个时间限度，如果不适当休息，不仅效率底下，还会影响第二天的学习。效率底下，还会影响第二天的学习。3 有些同学喜欢做些毫无意义的事情。比如：有些同学喜欢做些毫无意义的事情。比如：摆弄胶带；买口香糖嚼个不停打等。摆弄胶带；买口香糖嚼个不停打等。 这样的这样的“小事小事”做的时间久了，就会形成不做的时间久了，就会形成不好的习惯，是一种对时间的极大浪费。好的习惯，是一种对时间的极大浪费。4明日歌明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎，世人若为明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西坠，百年明日能几何，请君听我明日歌。
