1、第第25章现代生活与人类的健康章现代生活与人类的健康第第1节节 选择健康的生活方式选择健康的生活方式第一课时第一课时1.分析生活习惯对人体健康的影响。分析生活习惯对人体健康的影响。2.举例说出体育锻炼与人体健康的举例说出体育锻炼与人体健康的关系。关系。是不是身体没病我们就是健康的？创设情境创设情境分组讨论分组讨论提问？提问？ 你认为什么就是健康。你认为什么就是健康。归纳：归纳： 健康是指人的健康是指人的生理生理、心理心理、社会关系社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。这三者处于正常（或最佳）状态。 世界卫生组织世界卫生组织WHO 健康健康是人生最宝贵的财富之一是人生最宝贵的财富之一, ,健康不
2、仅是没有疾病和不虚弱健康不仅是没有疾病和不虚弱, ,而是而是在在身体身体、心理心理和和社会适应性社会适应性等方面等方面都保持完善的状态。都保持完善的状态。一：养成良好的生活习惯一：养成良好的生活习惯分组讨论分组讨论1.从饮食方面：从饮食方面：2.从运动方面：从运动方面：。养成良好的生活习惯养成良好的生活习惯积极参加体育锻炼积极参加体育锻炼合理安排作息时间合理安排作息时间注意科学用脑注意科学用脑不吸烟不喝酒不吸烟不喝酒正确的坐、立、行姿势正确的坐、立、行姿势作息规律作息规律营养均衡营养均衡科学锻炼身体科学锻炼身体 吸烟危害健康吸烟危害健康香烟香烟烟雾烟雾主要主要成分成分烟碱烟碱(尼古丁尼古丁)焦
3、油焦油CO致癌物致癌物(苯并芘苯并芘)诱发肺癌。诱发肺癌。减慢血液中氧的运送速度减慢血液中氧的运送速度,诱发冠心诱发冠心病病(1)影响影响神经系统，易得胃神经系统，易得胃溃疡等溃疡等(2)促使动脉硬化、诱发促使动脉硬化、诱发心脏病心脏病。(3)让吸烟者让吸烟者上瘾上瘾简介简介v 中国是世界上最大的烟草消费国。v 目前我国有3.5亿烟民，其中青少年烟民达5000万。v 吸烟患肺癌占肺癌总数的80%90%，心血管病占25%，慢性呼吸道疾病占75%。 世界无烟日 世界卫生组织通过决议,从1988年起将每年5月31日定为“世界无烟日世界无烟日”。在这一天，要求世界各国广泛宣传吸烟对健康的危害，并在当天
4、商店不售卖香烟，所有的人都不吸烟。为了您和他人的健康，请勿吸烟。二。加强体育锻炼二。加强体育锻炼讨论讨论选择上面一种理感兴趣的运动项目，分析一下体选择上面一种理感兴趣的运动项目，分析一下体育锻炼对你拥有健康的身体有什么帮助。育锻炼对你拥有健康的身体有什么帮助。提示：可以从体育锻炼对循环系统，运动系统，提示：可以从体育锻炼对循环系统，运动系统，呼吸系统等方面分析呼吸系统等方面分析锻炼的好处循环系统循环系统使心肌发达，心脏收缩力强，血管弹性好，血液输氧能力强。运动系统运动系统促进肌肉和骨骼的发育，提高关节的灵活性和牢固性。呼吸系统呼吸系统使呼吸肌加强收缩，胸廓扩张幅度增大，肺活量增加，从而提高自身
5、与外界气体交换的能力。神经系统神经系统提高神经系统的强度、灵活性和耐久力，使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免过度紧张，保持头脑清醒，思维敏捷。促进心理促进心理健康健康培养学生勇敢顽强、团结拼搏的团队精神，培养学生机制灵活、沉着果断的意志品质和乐观向上的生活态度。1.运动有哪些好处？2.科学锻炼要注意哪些问题？三。评价自己的体重指数三。评价自己的体重指数P:70-711.吸烟有害身体健康，因为烟叶和烟气吸烟有害身体健康，因为烟叶和烟气中除尼古丁和焦油外，还有极容易跟血中除尼古丁和焦油外，还有极容易跟血红蛋白结合的气体红蛋白结合的气体 () A、CO2 B、O2 CN2 DCO D练习练习2.对
6、非特异性免疫的特点的表述，错误的是对非特异性免疫的特点的表述，错误的是 （ ）A.人生来就有的人生来就有的 天然防御功能天然防御功能B.包括三道对付病原体的防线包括三道对付病原体的防线C.皮肤和消化呼吸道等管道粘膜是其第一道防线皮肤和消化呼吸道等管道粘膜是其第一道防线D.体液中的杀菌物质和吞噬细胞是其第二道防线体液中的杀菌物质和吞噬细胞是其第二道防线3.青少年心理健康的表现是青少年心理健康的表现是 （ ）A.保持积极的情绪，愉快的心情保持积极的情绪，愉快的心情B.有了成绩，不骄傲，遇到困难，不气馁有了成绩，不骄傲，遇到困难，不气馁C.对生活与学习充满信心对生活与学习充满信心D.以上都对以上都对BDDIY4.青少年对吸烟行为所采取的态度是青少年对吸烟行为所采取的态度是 （ ）A.宣传吸烟有害健康的知识宣传吸烟有害健康的知识B.自己不吸烟自己不吸烟C.劝阻家人不吸烟劝阻家人不吸烟D.以上都是以上都是D
