北师大版五年级下册《心理健康教育》第14课 从容应考ppt课件(002).ppt

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资源描述

1、,快乐应对学习挫折,“一条龙报数” 游戏,按顺序从1开始数数,当报至“5、15、25”时,该位置的学生不报数,而说“错啦”,报至“10、20、30.”时,该位置的学生说“对啦”,后边学生继续往下报数,循环往复,报至100时结束。,欣赏影视巨星成龙演唱的向着阳光走 有些事在我心中想对你说,只是我找不到机会开口,今夜我有一种从来没有的感动,现在说也许正是时候。 记得失败它曾经老是跟着我走,挫折它想尽办法要我低头,自卑它曾经是我多年的朋友,在人生的路上将我左右。 可是我想人总要向着阳光走,下定决心怎么苦也不要回头,人生的路总归要自己走,自己走,鼓起勇气承受,我想人总要向着希望走,下定决心怎么痛也不要

2、低头。人生的路 总归要自己走,幸福他会向你伸出温暖的双手。,快乐应对学习挫折,调查问卷:关于我的学习 在我们的生活中,往往会遇到一些困难和挫折.你在学习中曾经遇到过哪些困难和挫折? 问卷内容: 1. 你对自己目前的学习状态感到( ) A.满意 B.基本满意 C.不满意 2. 你的学习压力( ) A.很大 B.一般 C. 不大 3. 你认为自己的学习压力主要来源于( ) A.父母 B.老师 C.周围同学 4从一年级到现在你的学习成绩从总体上看( ) A.起伏不大 B.进步 C.倒退 5. 你的学习成绩从何时出现明显的下滑( ) A.三年级 B.四年级 C.五年级 6.考试成绩不理想时,你会感到(

3、 ) A.恐惧 B.沮丧 C.无所谓 7.你认为自己成绩不理想的主要原因是( )(可选择一项或多项) A.对学习没有兴趣(厌学); B.学习基础差,学习能力弱; C.上课不专心听讲,没听懂讲解内容; D作业没按时,认真,独立完成; E.课前不预习,课后不复习; F.学习方法不当,问卷汇总 发现同学们反映比较集中的问题主要有: 学习压力大、父母期望值高; 总认为周围的同学太聪明,没有赶超的信心; 考试成绩总不理想,极大地挫败了学习的信心和积极性。 导致成绩落后的因素是多方面的,而且相互影响,对此感到很无奈等。,挫折,幼儿学步摔倒,上学考试失利,青年大学生找工作的挫折, 中年的爸爸事业不顺利,老年

4、的爷爷生病,人人都有挫折,一生都有挫折。,你学习上遭受过什么挫折?遭遇挫折以后有什么样的感受?,材料1: 大家好,我是小天,是五年级的学生。以前我的成绩一直在中上。进入新学期时,我还暗下决心,要在期中考试中取得好成绩,各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试,我因为一些应用题不会做,数学考砸了,没能取得“优”。 考差后,爸爸妈妈不停地在我耳边唠叨,我都烦死了,好几次都想逃学不上学了!我不停地想:我努力了,但还是没能取得“优”,我挺笨的!从那后,我对学习越来越没兴趣,也不想关心学习成绩,暑假里又迷恋上电脑游戏了。现在成绩更差了。,小组讨论:,在上一个故事中,你觉得小天失败在什么地方?,他的失败给

5、你什么启发?,战胜挫折的秘诀就是坚持。,同样面对挫折,他却为什么能成功?,材料2: 我22岁生意失败;23岁竞选州议员失败;24岁再次生意失败;27岁精神崩溃;29岁竞选州议长失败;34岁竞选国会议员失败;35岁当选州议员;39岁竞选国会议员再次失败;46岁竞选参议员失败;47岁竞选副总统失败;49岁竞选参议员再次失败;51岁当上美国总统。,(林肯),从林肯的身上,你领悟到了什么?,面对挫折失败,必须坚持努力不松懈。,我们一起来帮助小天,如果你是小天,考砸了以后怎么办?可以联系自身情况,在情绪、成绩方面你各有什么办法? 小组讨论。,我们一起来帮助小天,如果你是小天,考砸了以后怎么办?可以联系自

6、身情况,在情绪、成绩方面你各有什么办法? 小组讨论。,1、独自冷静的想一想:错在哪里?为什么做错了?应该怎么做? 2、写篇日记或教训记,记载这个教训。 3、对自己说:“这是最后一次,下次我能考得比这次好。” 4、问问自己:“这次考砸跟学习态度、复习方法有关系吗?” 5、把这次教训制成1个小书签,放在书本里,告诫自己。 6、主动告诉父母,请求他们的原谅。 7、向老师借几分,下次考好再还老师。如果大家考得都不理想,可能是卷子太难了,我也不必烦恼了。 8、赶快把不会的地方补一补,这叫“补漏洞”。 9、把自己关在小屋子里哭一顿,会好受一点。哭完了,擦干眼泪,挺直腰杆:“下一次我能行!” 10、制定一个

7、“防漏洞”计划,今后学习中时刻提醒自己。,考砸了怎么办?,寻找原因 合理宣泄 寻求帮助 自我鼓励,减轻学习上压力的方法: 倾诉法、理解法、 沟通法、转化法、 自我减压法、自我激励法,假如你再次遇到挫折,你会以怎样的态度心情去面对?,合理的要求是一种锻炼,不合理的要求是一种磨练。,当我们遇到苦难挫折时,是否想过换一扇窗,换一扇窗你会看到别样的风景;换一种思考和行动方式,你将会开启的是成功的大门。,如何快乐学习?,“要是学习也能像热爱足球那样就好了。”为什么不可以呢?摆脱自卑,培养丰富的想像力,克服偏科和对老师的偏见,从现在开始用恰当的方法像热爱足球那样去学习。,如何高效快乐学习?,兴趣 学习方法

8、 自信 自觉 毅力 合理情绪 积累,千磨万击还坚韧,任尔东南西北风。 郑板桥 我觉得坦途在前,人又何必因为一点小障碍而不走路呢? 鲁迅 苦难是人生的老师,通过苦难,走向欢乐。 贝多芬 即使跌倒一百次,也要一百零一次地站起来。 张海迪,挫折名言,名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争, 你能创作一句吗?送与好朋友共勉。,课外作业,我与挫折的较量: 每位同学设定一个本学期目标,写到日记本中,在学期结束后,所有的同学都来测验一下自己的成绩,并记录克服困难,打倒挫折的经历,通过有目标有计划地训练,使队员们学会在挫折中锻炼自己。,让我们勇敢面对挫折 战胜困难 重获希望吧!,让我们每个人都微笑面对考试!,Good Bye!,

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