1、大学生心理问题鉴别与疏导心理健康教育中心吴辉主要内容o 心理健康与心理问题o 大学生常见心理问题o 导致心理问题的原因o 心理问题疏导方法狐狸的故事狐狸的故事 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一棵葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。 第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。-积极应对 第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。-消极应对 第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。-不能正确评价自己
2、 第四个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。-心理障碍 第五个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义！”于是找个树藤上吊了。-自杀倾向 第六只狐狸吃不到便破口大骂，被路人一棒子了却性命。-愤怒情绪 第七个狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。-犯罪倾向 第八个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮”。-精神病 一、什么是心理问题o 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。o 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。o 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续
3、谱。o 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。一、心理健康与心理问题心理健康心理健康心理亚健康神经症、人格障碍精神分裂、抑郁症正常不正常心理健康与否的状况是区域分布，动态变化的！ 美国著名心理学家马斯洛（Maslow）和密特尔曼（Mittelman）提出心理健康的十条标准：（1）有充分的安全感；（2）充分了解自己，能恰当地估价自己的能力；（3）生活的理想和目标切合实际；（4）不脱离周围现实环境；（5）保持自身人格的完整与和谐；（6）具备从经验中学习的能力；（7）保持适当和良好的人际关系；（8）适度地表达和控制自己的情绪；（9）在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；（10）在社会规范的范围
4、内，适度地满足个人的基本要求。 心理健康的标准 我国有学者将心理健康的标准概括为七条：（1）能保持对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识、接纳自我；（3）能协调和控制自己的情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。心理健康的标准-中国特色心理亚健康o 机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态 o 心理亚健康是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。o
5、自我分享 神经症 是一种指大脑没有发生器质性的病变、大脑神经机能轻度失调的心理疾病。没有思维障碍，有自知力，患者会对自身异常的心理状态感到十分痛苦。神经症-焦虑症正常焦虑：适度紧张有助于注意力集中。考前焦虑：脑袋一片空白。焦虑症：以经常或持续存在的焦虑为主要临床表现，如过分担心、紧张、害怕等。伴有口干、出汗、气急、尿频、尿急、轻微震颤、坐立不安等症状。 神经症-躁狂症o 正常兴奋：球进了！o 躁狂症：以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。o 区别 ：功能、时间、人格特质人格障碍o 人格障碍，指人格特征明显偏离正常，形成了
6、反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。明显影响其社会功能，造成对社会环境的适应不良，病人对此感到痛苦。人格障碍o 每个人都有自恋的一面，也有爱表现的一面。但是，如果这两者发展到极致，就会演变成自恋型人格和表演型人格。两者的共同特点都是超级自我中心主义，但区别也很明显，自恋型人格内向、冷漠，表演型人格外向、热情。 表演型人格障碍o 表演型人格的典型特征如下：表演型人格的典型特征如下：o 1引人注目，夸张地表达情绪。引人注目，夸张地表达情绪。o 2具有高度的暗示性，好幻想。具有高度的暗示性，好幻想。o 3情感易变情感易变。o 4为达目的不惜玩弄别人。为达目的不惜玩弄别人。o 5高度的自我中心。
7、高度的自我中心。自恋型人格障碍o 刘德华疯狂歌迷追星刘德华疯狂歌迷追星13年年 倾家荡产老父倾家荡产老父 抑郁症o 抑郁症死亡头号朋友。以心境低落为主，与处境不以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很例的焦虑与运动性激越很显著。显著。抑郁症o 集中注意和注意的能力降低；自我评价降低；自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；认为前途暗淡悲观；自伤或自杀的观念或行为；睡眠障碍；食欲下降；性欲缺乏。 o 抑郁和抑
8、郁症的区别：功能受损、时间、人格特质抑郁症与自杀o 9月15日，东莞理工学院城市学院5000多名新生完成报到，他们踏入校园的第一件事，就是与校方签订学生管理与学生自律协议书。协议书明确规定：“学生本人对自杀、自伤引起的后果承担责任”。（南方日报9月16日） 精神分裂症o 1岁小男孩生殖器被女邻居持菜刀齐根割掉(图) 二、大学生常见心理问题o 心理亚健康o 神经症 o 精神分裂症 o 人格障碍 o 性心理障碍 o 网络成瘾综合症 性心理障碍o 性压抑。性压抑。广义和狭义o 性身份障碍性身份障碍。对自身性别的认定与解剖生理上的性别特征不同，往往为自己的性别而深感痛苦，患者一般为纯粹同性恋。o 性变
9、态性变态。分为获取性满足的方式和对象变态。网络成瘾o 网络成瘾，全称“互联网成瘾综合症”或病态网络使用，它是现代社会的一种新型心理疾病。o 与网络的依恋关系，自我与现实中的人的关系出了问题（现实中得不到的满足） 。三、导致出现心理问题的原因o 压力（防御机制）o 应激事件o 人格特质o 精神病性遗传（家族）（第一次和第二次）o 早年生活经历教育学院 应用心理学教研室 卢会醒STRESS防御机制o 是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。积极与消极。o 防御是好东西，它是保护我们自我的o 防御不是缺点
10、o 低级防御、高级防御防御机制o 压抑o 投射o 分裂o 否认o 反向形成o 合理化o 升华o 利他o 幽默应激事件o 心理应激是有机体在某种环境刺激作用下由于客观要求和应付能力不平衡所产生的一种适应环境的紧张反应状态。 o PTSD四、心理问题疏导心理亚健康的疏导o 自我认知o 情绪管理谈心技巧o 澄清o 面质内部归因（能力、努力等）外部归因（运气、任务难度）成功感到自豪、满意，提高自我效能，增加成就动机，愿意挑战难度更大的学习任务，从而获得更大进步产生惊喜甚至感激之情失败产生内疚和无助感，降低自我效能，甚至逃避有难度的学习任务产生气愤甚至产生敌意内外部归因对学生的影响稳定性归因对学生的影响
11、 稳定性因素（学习能力等）不稳定性因素（运气）成功产生较高的自我效能，从而自信心增强，对未来充满希望，以更大的积极性和坚持性对待以后的学习任务较低的自我效能失败经历一种消极悲观的情绪，对下次失败有潜意识的内心期待，对以后类似的学习任务可能直接作出失败的估计对下次成功有较高的期望谈心技巧-澄清o 澄清：是指来访者表述的意思模糊不清，混乱或矛盾，不够具体。咨询师通过具体化技术，来询问来访者，以确定他要表达的意思到底是什么 o 局部放大o 不要太快的问为什么谈心技巧-面质o 面质：面质，也称对质，对立，指咨询者当面指出来访者自身存在的情感、观念、行为矛盾，促使其面对或正视这些矛盾的一种语言表达方式。
12、 o 注意力转移要有目标和追求要有目标和追求经常保持微笑经常保持微笑 学会和别人一块分享喜悦学会和别人一块分享喜悦乐于助人乐于助人保持自己的一颗童心保持自己的一颗童心学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处保持幽默感保持幽默感 要关爱别人要关爱别人学会宽恕他人学会宽恕他人有几个知心朋友有几个知心朋友常和别人保持合作从中获得乐趣常和别人保持合作从中获得乐趣最好能够有点男欢女爱最好能够有点男欢女爱保持高度的自信心保持高度的自信心 尊重弱者尊重弱者偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下不做违法犯罪的事不做违法犯罪的事具备胆识和勇气具备胆识和勇气不要狗拿耗子多管闲事不要狗拿耗子多管闲事 要经常运动，比如
13、提水要经常运动，比如提水经常出去呼吸一下新鲜空气经常出去呼吸一下新鲜空气 对人对己都要严格要求对人对己都要严格要求 有点成绩，不要总是沾沾自喜有点成绩，不要总是沾沾自喜 不要总是追求不属于自己的东西不要总是追求不属于自己的东西 登高望远能淘冶情操登高望远能淘冶情操每年去度假几次每年去度假几次不要酗酒不要酗酒不要财迷不要财迷凡事要量力而行凡事要量力而行 要学会劳逸结合要学会劳逸结合要学会关心别人要学会关心别人不要轻意向人发火不要轻意向人发火要处世不惊要处世不惊面对色情，要背过脸来面对色情，要背过脸来要懂得浪漫要懂得浪漫不要总把自己想成世上最好的男人不要总把自己想成世上最好的男人无论条件如何，都不要忘记学习无论条件如何，都不要忘记学习要遵守规则要遵守规则要知足常乐，我已经拥有了要知足常乐，我已经拥有了“保时捷保时捷 理想竞技状态不是指完美无缺地理想竞技状态不是指完美无缺地表现自己，而是指一种在比赛中表现自己，而是指一种在比赛中合理地应对各种逆境的能力合理地应对各种逆境的能力。 世上无难事只要肯登攀世上无难事只要肯登攀 爱自己，爱他人，爱社会！ 谢谢大家！
